天天累死累活的就是怀不上孩子,在备孕的过程中,你越是着急结果越是不如意。其实吧,长时间没怀上,可能跟你在备孕时犯的一些“错误”有关系。今天咱们就来看看,备孕过程中我
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天天累死累活的就是怀不上孩子,在备孕的过程中,你越是着急结果越是不如意。其实吧,长时间没怀上,可能跟你在备孕时犯的一些“错误”有关系。今天咱们就来看看,备孕过程中我们比较容易“闯入”的误区有哪些?
一、备孕观念误区
1.孕前检查是女人的事
很多男性觉得自己的身体很好,没有必要进行孕前检查,于是在孕检中他们常常享受“豁免权”。这种观念性备孕误区,容易导致备孕失败。对于男性来说,精子的数量和质量在一定程度上决定着备孕的成功率,备孕前不进行检查,导致精子畸形的一些疾病没有得到及时治疗,怀不上孩子就再正常不过了。
在准备怀孕之前,男性也应该进行孕前检查,检查的重点应该放在血尿常规、肝病检查、病毒检查(如梅毒、艾滋)等项目上,这样才能避免因为精子的质量不行,而影响备孕的效果。
2.怀不上是女人的错
现在依然还有很多男性认为,自己迟迟不能的当“爸”是女人的错,其实导致不孕的原因有30%出在男性的身上。如果你们迟迟怀不上孩子,你应该到医院进行不孕检查,看看不孕的原因来自哪里,而不是不分青红皂白觉得都是女人的错。
二、备孕饮食误区
1.进补越多越好
很多备孕男女都认为,生孩子之前一定要多补充各种营养,而在这种饮食误区的引导下,女性往往“被”补过了头。在这种情况下,女性体内脂肪大量堆积,机体内分泌平衡被打乱,内分泌系统功能出现紊乱,卵巢排卵功能遇到障碍,怀孕的成功率降低。
备孕期间的饮食,应该坚持营养之间的平衡搭配,在补充蛋白质的前提下,应该适当补充各种微量元素和矿物质,这样才能营造好的宫内环境,提高受孕的几率。
2.备孕像平时一样吃
跟大量进补情况不同,有些朋友觉着保持平时的饮食习惯就好啦,而就在我们对煎炸、酸辣等食物产生浓厚兴趣的同时,我们的好孕气可能就被这些日常的饮食习惯带走了。要想成功备孕,孕前饮食应该作出适当调整,多吃清淡易消化的食物,少吃油炸、辛辣的食物,这样才能避免受到过度刺激而影响到内分泌平衡。另外,美酒、咖啡等饮料也要尽量避开。
三、备孕房事误区
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)1.房事越频繁,越能怀上
有些朋友在备孕的时候,总觉得多努力才会有结果,所以不管是在什么时候总是让自己陷于疲惫的境地。过度的性生活,容易让人陷入疲惫,在疲惫的状态下成功受孕的几率反而降低。因此,备孕期房事既不能禁欲,又不能纵欲。
2.坚持禁欲法,有助于怀孕
一些备孕夫妻觉得,要在排卵期怀孕,排卵期到来之前应该禁欲,也就是说只在排卵期进行性生活。然而,根据研究数据显示,男性的精子质量在同房后的3-5天才是最好的,经过长时间的禁欲期之后,你可能就要错过最佳的受孕时机了。想尽快怀孕,应该避开过多的限制,让自己用平常心进行备孕。
四、备孕时机误区
1.停止避孕,马上就能怀孕
一些朋友一停止避孕就准备怀孕,这样虽然也可能怀上孩子,但是避孕药中的物质容易影响到胚胎的发育,可能会影响到受孕的质量。因此,要想怀上健康聪明的孩子,夫妻应该在孕前三个月停止避孕。
2.算好排卵期,一定能怀孕
虽然排卵期可以大大提高受孕的成功率,但是这并不代表只要在排卵期进行备孕就能一定能成功怀上,毕竟精子遇上卵子的几率只有25%而已。抓住排卵期,但是不能总是抱着一定能怀上的心理,在巨大的心理压力下,受孕的机会反而变得渺茫。
五、备孕运动误区
我们都知道备孕时候要坚持运动,但是有些夫妻为了强化运动的效果,每天安排过量的运动,在这种情况下,备孕的成功率反而容易降低。为了保持身体的健康,运动量的安排应该根据身体的承受力来进行,也就是说,要选择适合自己的运动,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
www.Tulaoshi.com高龄女性身体的机能已经开始走下坡路了,想要顺利怀上孩子还是要慎重对待备孕工作的,在这里图老师小编要提醒高龄备孕妈咪,下面这些食物要做好哦!
高龄备孕女性需要做的9件事情:
1.做好孕前检查
一旦超过30岁怀孕,危险性就提升了,尤其是超过35岁的高龄女性一定要重视孕前检查,并根据医生的建议进行身体调养,才能帮助提高受孕几率。怀孕之后也要更注重身体检查。
2.治疗子宫疾病
存在子宫肌瘤等子宫疾病需要先治疗后怀孕,因为子宫疾病不但会影响内分泌系统的功能,而且还不利于排卵以及受精,对于怀孕时不利的,因此需要先治疗。
3.提前停止避孕
提醒高龄备孕妈妈,打算要宝宝开始需要提前半年停止服用避孕药,因为避孕药容易残留在体内影响怀孕以及造成胎儿畸形等危害,高龄女性身体对避孕药消化率低,因此需提早停止。
4.做好牙齿检查
建议高龄备孕妈在怀孕之前进行一次牙齿检查,发现牙齿疾病及时进行治愈。要知道,怀孕期间患牙齿疾病或进行牙齿治疗容易造成流产、早产以及影响胎儿发育的危险。
5.改掉不良习惯
为了避免不良生活习惯对怀孕的影响,提醒高龄备孕妈怀孕前改掉。首先戒烟戒酒,不熬夜不晚睡,避免泡热水澡时间过长,避免过度劳累,避免紧闭门窗睡觉,避免空腹喝牛奶等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)6.远离宠物病毒
女性天性温柔有爱心,因此很多人都会养有宠物,不过提醒高龄备孕女性一定要远离宠物,因为宠物身上携带大量弓形虫等寄生虫与病菌,会造成胎儿畸形甚至流产等危险。
7.提升环境质量
高龄备孕妈咪想要顺利怀上宝宝的话,可以从环境上下功夫,提升环境质量。远离噪音、污染工厂、辐射场所等不良环境,避免有害物引起精子卵子变异以及胎儿畸形。
8.调整不良情绪
高龄的女性一般事业都比较出色,所承受的压力也比年轻女性大,但是压力不利于怀孕以及胎儿发育,因此怀孕之前高龄备孕妈需要释放压力、调整不良情绪,以轻松愉悦的状态受孕。
9.选择适当时间
顺利实现怀孕的心愿,还教高龄备孕妈一招,那就是选择合适的怀孕时间。最佳怀孕时间是夏季,高温容易怀孕之外,夏、秋季营养食物较多,更有助于孕期营养的补充。
准备要孩子的夫妻,在备孕期间需要做些什么,才能在最短的时间里完成孕育的“大任”呢?接下来,咱们就来看tuLaoShi.com看,备孕期间需要做好的十件事情!
1.查询家族遗传病史
在决定要不要孩子之前,你们应该查一查自己是否有家族遗传病史,看看自己是否是遗传疾病基因的携带者。在弄清楚遗传病史之后,你们应该征求医生的建议,对怀孩子的风险作出一些必要的评估。
2.做好孕前检查
即使你们在结婚的时候已经体检过了,在准备要孩子之前也应该进行产前检查,看看你们夫妻俩的健康状况是否可以担负起生儿育女的重任,看看你们的精子和卵子质量是否能过得了关。
3.控制好你的体重
体重过高/低都不利于怀孕,在备孕期间你应该适当调整你的体重,特别是你的体重指数已经超过24的时候。就拿体重过高情况来说,母体的脂肪过度堆积,荷尔蒙分泌规律被打乱,内分泌紊乱的同时,容易引起生殖器官的一些病变,从而影响到受孕的几率。因此在备孕前你应该把你的体重指数控制在18-24之间。
4.送走你的宠物
弓形虫病毒主要寄生在猫、狗等宠物的身上,如果母体感染了弓形虫病毒,胎儿容易发生畸形。因此,从准备要娃的那天开始,你就得跟你的宠物说再见。
5.坚持服用叶酸
在停止使用避孕药之后,备孕夫妻双方都应该适当服用叶酸,因为叶酸在预防胎儿大脑和神经管畸变中有着极其重要的作用。为了生下健康聪明的孩子,你们应该多吃一点深绿色的蔬菜,如菠菜、生菜等。
6.每天运动30分钟
适当的体育锻炼可以提升你的身体素质,增强机体的免疫力,确保精子和卵子的质量。对于备孕的夫妻来说,每天应该运动半小时,运动的方式可以是跑步,可以是游泳,也可以是任何一个你喜欢的项目。
7.戒掉烟和酒
烟酒中的尼古丁和酒精,会增加胎儿畸形的风险,因此在孕前应该坚决避开烟酒。另外,长时间的熬夜可能引起机体内分泌紊乱,容易导致不孕,为了避免悲剧的发生,你应该养成早睡早起的习惯。
8.把握最佳受孕季节
根据科学研究数据显示,在农历三四月和六七月受孕的胎儿,出生之后智力更高。为了让宝宝出生之后拥有最长时间的光照,为了让宝宝得到最好的生长发育时机,备孕的男男女女可以选择在最佳的受孕季节受孕。
9.把握最佳受孕日
从月经结束后的第14天开始,女性进入排卵期,在排卵期受孕成功的几率较高,因此备孕夫妻应该把握最佳的受孕时机,以降低受孕的阻力。
10.远离污染环境
长期暴露在化学污染环境中的男女,容易生出畸形胎儿。如果你想怀上聪明健康的孩子,你应该考虑换个安全一点的工作环境,以避开化学污染对胎儿产生的诸多不利影响。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/976549.html
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