孕期出现贫血该怎样改善

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孕期出现水肿该怎样解决

    对于孕妈妈们而言，特别是孕晚期的TuLaoShi.com孕妈妈们出现水肿是非常的正常的，但是出现这个情况，让孕妈妈们的行动非常的不便的，那么，水肿给怎样的解决呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。

     1.平躺，把脚抬高。

    下半身的静脉血很难返回心脏，因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

    2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。

    为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。

    3.适当地做散步运动。

    借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

    4.游泳

    游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧！

    5.注意饮食平衡

    过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐。

    6、扶住东西上下运动

    这种运动时脚上下活动，会使用小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

    7.按摩（让爸爸来帮忙吧）

    通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。

    图老师小编提醒，如果孕妈妈们腿部水肿了，不要认为少运动就会减轻这个症状的，其实越是水肿越要去进行散步，这样才能够有效的改善水肿这个现象的。

    （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）

孕期妈妈发烧应该怎么做

  即使孕妈妈怀孕后特别小心身体,但是有时候也会一不小心发烧了。孕妇发烧怎么办?

    孕妇体温超过38.5℃须特别注意

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    一般人若体温高于37℃，即可称为发烧；可是一般人可能必须等到体温高于38℃后，才会明显地感觉到体温上升，并有身体不适感。孕妇的体温比一般人高，因为她新陈代谢速率较快，体温就会略高于平日0.5℃，因此，孕妇的体温上升至37.5℃以上，就考虑是否有发烧的可能了；若是体温超过38.5℃时，就必须特别注意。

    发热的原因大致可分为三类

    一是感染性疾病，包括病毒、细菌等病原体引起的感染，几乎所有的感染性疾病都会引起发热。二是肿瘤引起的发热，尤其是晩期肿瘤会出现发热症状。三是自身免疫性疾病，如红斑狼疮等也会引起发热。孕妇发热的常见原因包括：上呼吸道感染（如病毒性感冒、气管支气管炎等）、泌尿系感染、胃肠炎等。

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    孕妇发热处理三原则

    原则一：除了找出发烧病因之外，对孕妇来说，适度的退烧是有必要的，发烧常增加妈妈的新陈代谢速率，且会同时合并许多不适的(www.tulaoshi.com)症状，如头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸甚至脱水等，更增加孕妇心肺功能的负担。

    原则二：若孕妇的体温未高过38.5℃，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧如：冰枕、散热贴片、温水擦拭等。

    原则三：但若体温高于38.5℃，且合并有不舒服的症状时，则可以考虑使用药物辅助，会有更好的退烧效果。

    孕妇用药选择

    A级药物：对孕妇安全，对胚胎或胎儿无危害，如适量维生素。

    B级药物：对孕妇比较安全，对胎儿基本无危害，如青霉素、红霉素、地高辛、胰岛素等。

    C级药物：仅在动物实验研究时证明对胎儿致畸或可杀死胚胎，未在人类研究证实，孕妇用药需权衡利弊，确认利大于弊时方能应用，如庆大霉素、异丙嗪、异烟肼等。

    D级药物：对胎儿危害有确切证据，除非孕妇用药后有绝对效果，否则不考虑应用，如硫酸链霉素（会导致胎儿听力减退等）、盐酸四环素（使胎儿发生腭裂或导致无脑儿）等，是在万不得已时才使用。

    X级药物：可使胎儿异常，在妊娠期间禁止使用，如甲氨蝶呤、己烯雌酚等。

    妊娠期尽量选用确经临床多年验证无致畸作用的A、B级药物。

    发烧与胎儿健康

    若只是短暂性的轻度发烧，一般来说并不会对母体或胎儿造成伤害，不过也曾有些研究发现，在怀孕5～6周（受孕3～4周）期间，即神经管发育期，若孕妇的体温高过38.9℃，且持续超过24小时，就会增加胎儿发生神经管缺损（如：无脑儿）的机会，但必须强调的是，很少孕妇会让自己的体温上升这么高，并且持续如此长的时间而不做处理。

    必须注意的是：孕妇发烧时，若是搞不清发烧的原因，为了母婴健康，婴儿健康出生，还是要去医院找医生咨询并对症下药。
 

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孕期出现贫血该怎样改善

    怀孕期间，妈妈们都会遇到很多的问题的，对于贫血的孕妈妈们，一定要注意了，因为严重的贫血是有可能造成胎儿出现问题的。那么，孕期的贫血该怎样的改善呢？下面就随图老师小编详细的了解下吧。


     1、多吃含铁丰富的食物

    卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

    2、食物要多样化

    经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是纠正贫血的好方法。

    3、妊娠中后期多吃高蛋白食物

&nbsTulaoshi.comp;   妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃。

    4、在医生指导下服用铁剂

    对某些孕妇来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。

    图老师小编提醒，对于贫血比较轻微的孕妈妈们，可以通过饮食来合理的改善的，但是如果特别的严重就要去医院进行诊治了，因为贫血是可能造成胎儿心力衰竭的。

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