备孕夫妻什么时候不宜受孕？

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必知！那些助孕的精妙数字

这个世界最精妙的构成，莫过于数字。差之毫厘谬以千里。想要一个尽可能完美的宝宝，当然也离不开这些，由众多科学家们研究出来的精妙数字了。还等tuLaoShi.com什么，快来Mark一下吧！

腰臀围比例：0.7

研究发现，女人的腰围和臀围比例在0.6~0.7之间是最为理想的。在这个比例范围内的人，无论其体重多少，都不易患心血管、癌症、糖尿病等疾病。而且属于此范围内的女性在怀孕过程中会更为顺利。科学表明，她们生育的子女也更聪明。

BMI值：≈24

美国一项研究发现，身材微胖的女人，怀孕几率越大。研究结果显示，BMI指数接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的2倍。偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%；而过度肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少。

BMI值计算公式: BMI = 体重(公斤) / 身高2(公尺)。

例如:一个52公斤的人,身高是155公分,则BMI为 : 52(公斤)/1.552 ( 公尺)≈ 21.6。

卵子总数：100W

女性出生时，体内约有100万颗卵子，但只有300～400个能够成熟并且有资格出去寻觅伴侣。一般，女性每个月会排出1颗卵子，其存活时间一般为12～24小时，而精子的存活时间为3～5天。所以，女性了解自己的排卵时间，有助于合理安排受孕时间，提高怀孕几率。

最佳育龄：24~30岁

研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24～30岁，这个年龄段的女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿。还可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。到30岁之后，暖巢的功能开始下降，对生育不利。

验孕时间：5天

验孕棒和验孕纸能够检测到尿液中的孕激素，一般怀孕后的第5天就能知道你是否“中招”。测试太早，结果会有偏差；太晚的话，不利于做好孕后的准备。如果你不确定，可以去医院进行早孕检查，医生会告诉你准确答案。

生理周期：26～30天

一般女性的生理周期为26~30天。通常情况下，排卵期是指上次月经后的第12~21天，每个女性根据自己的情况可能存在出入。了解自己的排卵期就可以更好的安排AA时间，让小蝌蚪早点找到妈咪。

生理周期临界日：11.5、14、16.5天

人的身体和潮汐相似，也存在节律。一般情况下，体力生理节律、情绪生理节律以及智力生理节律的周期分别事23、28、33天。每一种生理节律都会有高潮、临界日及低潮。

临界日是指每个周期最中间的那一天，前面为高潮期，后面为低潮期。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天和16.5天。如果夫妻能在临界日前“造人”，孕育出的宝宝会更优秀。

最佳受孕月份：1~2月份

中医认为，冬末春初是怀孕最佳时机，即每年的1～2月份，经过秋冬季的休养生息，人体的能量储存达到最佳时机，此时万物复苏，也是生殖能力最强的时段。而生产时间在当年的10～11月份，此时三伏天气刚过，天气凉爽也有利于坐月子。

备孕夫妻什么时候不宜受孕？

想要小宝宝的备孕爸爸妈妈你们知道什TuLaoShi.com么时候受孕最好吗？你们知道什么时候不宜受孕吗？受孕的时间对于怀孕也是有影响的呢！接下来就和图老师小编一起来了解吧！

什么时候不宜受孕？

1. 服药期间不宜受孕

如果夫妻双方有任何一方是服药期间的话都是不宜进行受孕的。因为药物进入到身体内一般停留的时间都比较长，会严重影响精子和卵子的质量。就算受孕成功，药物也会对胎宝宝造成不利影响，因此为了防止意外，夫妻在服药期间不建议要孩子哦！

2. 身体欠佳不宜受孕

什么情况之下不宜进行受孕呢？备孕夫妻身体欠佳的情况下就不宜进行受孕。当女性在引产、流产或者是过度疲劳时不宜进行房事，这个时候子宫和卵巢都需要休息、和修复。当然如果准妈妈大病初愈也不宜进行房事，这样不利于优生哦！

3. 烟酒之后不宜受孕

不宜受孕的第三种情况就是烟酒之后。饮酒不当或者是过量会损害到生殖细胞，导致胎儿发育不正常，生长迟缓，还会造成中枢神经系统功能低下和造成宝宝畸形的出现；香烟中的尼古丁等有害物质也有导致胎儿缺陷、畸形或是婴儿猝死或者是流产的危害。

4. 旅行途中不宜受孕

很多夫妻都会选择在渡蜜月期间进行受孕，其实这样是不合适的。在旅行途中夫妻都是非常疲惫劳累的，而且生活条件、卫生条件也不能得到保证，旅行途中受孕很容易出现流产或者是胎儿畸形的情况，所以在旅行途中不宜进行受孕哦！

最佳受孕时间是什么时候？晚上——9:00—10;00

1. 早晨

早晨是受孕的最佳时间吗？答案为否定。因为在早晨虽然男性是处于勃起状态，但是女性在这个时候却截然相反，她们没有爱爱的兴趣，这样是不利于受孕的。

2. 黄昏——5:00—7:00

早晨不宜受孕那黄昏呢？黄昏也是不易受孕的，因为经过一天的忙碌到了黄昏是最困乏的时候，想要进行房事只是有心无力而已。

3. 晚上——9:00—10;00

既然早上和黄昏都不适宜受孕，那什么时候最适合受孕呢？是晚上哦！尤其是在晚上9点到10点之间。因为人的身体机能在晚上9点到10点之间会达到顶峰，而且食用过晚餐之后体能已经恢复，且在此时也还没有睡意，这个时候进行受孕是最合适不过了！

只有抓准了受孕的最佳知时机，才能高质量受孕，并且怀孕期间也能更加轻松哦！

给备孕妈妈的7个营养小建议

怀孕前的准备工作中营养的储备当然是首当其冲的，不仅可以帮助尽快成功受孕，而且对于www.Tulaoshi.com怀孕后孕后反应也是有帮助的。那孕前要补充哪些营养呢？一起来看看吧！

1. 蛋白质——基本营养

蛋白质是维持生命最基本的营养元素，因此想要孕育新生命的话，尤其是备孕妈妈一定要注重蛋白质的补充，保障每天每公斤体重摄入蛋白质1.5~2克。

富含蛋白质的食物：肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。

2. 铁元素——防止孕后贫血

因为怀孕后准妈容易出现贫血的症状，因此决定生宝宝之后就要开始补充铁元素，创造更多的新鲜血液，保证孕妇健康和胎儿正常发育。铁在体内可贮存4个月，故应该孕前3个月开始补铁。

富含铁元素的食物：牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等。

3. 维生素——防止流产、难产

维生素可能是备孕妈妈容易忽视的营养，但是未准妈妈要知道缺乏维生素容易导致流产、早产、难产甚至是胎死腹中的危害哦！而且得不到足够的维生素的话，宝宝的生长也受到影响，骨骼发育不全、抵抗力弱，发生贫血、水肿、皮肤病、神经炎等都是可怕的后果！

富含维生素的食物：肉类、牛奶、鸡蛋、肝脏、蔬菜和水果等。

4. 钙质——损害骨骼健康

想必备孕妈妈都知道，钙质是促进骨骼成长的必需营养，因此必须在怀孕前补充足够的钙以确保成功怀上宝宝之后骨骼等器官的正常发育。若是宝宝的钙质得不到充足提供的话，就会去孕妇骨骼中枪钙，这样会损害孕妇骨骼健康。

富含钙质的食物：鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。

5. 叶酸——防止胎儿畸形

叶酸对胎儿的脑部神经发育、身体器官的形成都产生着决定性的影响，因此，在怀孕之前一定要补充足够的叶酸，避免宝宝出现巨细胞性贫血、胎儿畸形等不良症状。

富含叶酸的食物：动物肝脏、绿叶蔬菜、谷物、花菜和豆类等。

6. 锌——保证精子质量

营养元素锌对于怀孕影响重大，因为拥有充足的锌才能保证女性月经的正常，确保男性精子的质量，以及发挥提高性欲的作用哦！

富含锌的食物：鱼类、小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡蛎等。

7. 碘——促进大脑发育

备孕期间还要补充碘哦！因为碘元素是人体甲状腺激素的主要构成成分。可以促进身体的生长发育，促进大脑发育。

富含碘的食物：紫菜、海带、裙带菜、海参、虾仁、蛤蜊、蛏子、干贝、海蜇等。

怀孕前的准备工作备孕妈妈可不能忘了对营养元素的补充哦！