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孕妇脚抽筋的原因？
很多女性在怀孕期间都会出现脚抽筋TuLaoShi.com的现象，为什么孕妇会脚抽筋呢？
什么是抽筋？ 抽筋又叫肌肉痉挛，医学上称之为腿痛性痉挛，是一种肌肉忽然不自主的收缩，一般只持续几分钟，常常在小腿或者脚趾的肌肉发生，会有疼痛难忍的感觉，而且通常会发生在半夜，令孕妇痛醒，过后肌肉会感到不适或会有持续几小时的触痛感，影响孕妇的睡眠。
孕妇脚抽筋的原因？ 那么引起孕妇脚抽筋的原因有哪些？第一，有些孕妇因为害怕侧卧会在无意中伤害腹中的胎儿，长期保持仰卧的睡眠姿势，使小腿某些肌肉长期处在绝对放松的状态，引起肌肉被动挛缩，发生脚抽筋的情况。第二，很多孕妇脚抽筋都是因为体内缺钙而造成的。当孕妇体内没有充分吸收需要的钙含量或者钙的摄入量不足就会导致孕妇脚抽筋。第三，也有部分孕妇由于着凉了所以脚抽筋。外界环境的寒冷刺激，比如冬季夜里室温较低的时候，如果孕妇睡觉时盖的被子太薄或者不经意露出了被子外就有可能引起脚抽筋。第四，过度疲劳或者睡眠休息时间不足会使孕妇体内乳酸堆积从而引起脚抽筋，但是也不能睡眠休息过长，否则会因为血液循环的速度变慢使二氧化碳堆积，让孕妇发生脚抽筋。
孕妈牙疼如何应对
tulaoshi 有句话说牙疼不是病，但是一旦疼起来总会让人很难受。相信很多经历过牙疼的人对这句话都深有体会。尤其是女人在怀孕期间又不能乱吃药，以免对胎儿产生不良的影响。那孕妇牙疼怎么办？
如果孕妇因为上火而牙疼，就应该先去火。牙疼的时候要注意不要随便乱吃止痛药，想要缓解牙疼，可以试试用味精（食盐）漱口法。将味精或者食盐用温开水化开，含着味精水或者盐水一会在吐掉，连续重复几次，坚持两天，牙痛就会渐渐缓解。也可以试试按摩法，在拇指和食指骨头相连的地方有个缓解牙疼的合谷穴，轻轻按摩几分钟，牙疼就会减轻，如果用冰块效果更好。另外，如果把食盐和普通白酒按1:10的比例倒入可加热的容器，搅拌使食盐熔化，再把食盐白酒烧开后，在牙疼的地方含一口，很快就可以止住牙疼，要记住不能咽下去。在饮食上就要注意多喝点水，多吃一些容易消化的食物，适量喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜等，要记住，绿豆汤和菊花茶、苦瓜都是凉性的，孕妇上火可以适量吃一点，多吃就不好了。辛辣、油腻、油炸的食物要少吃，同时注意多点休息。 另外，孕妇的牙疼问题得不到缓解的时候应该马上到口腔科做个详细的检查，对症治疗。最后提醒女性们，平时要注意口腔的保健，养成坚持早晚刷牙，饭后漱口等习惯，预防牙齿问题的出现，避免因为牙齿问题对胎儿造成不利的影响。
准妈妈脚肿该怎么办www.tulaoshi.com？
准妈妈在怀孕的过程中，要承受很多的痛苦。在孕早期会有食欲不振、呕吐等早孕反应，到了孕晚期会行动不便、脚肿等。那么，准妈妈在孕晚期为什么会出现脚肿呢？准妈妈脚肿该怎么办呢？
准妈妈在怀孕后，从怀孕的第6周开始血容量就会慢慢增加，到34周就会达到高峰，并会在这个水平上一直维持到生完生宝宝后的两周，才会恢复到怀孕之前的水平。因为血容量增加之后，组织间液也会跟着增加。而且在血液增加的时候，血液的成分会比较稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比平时要低，所以准妈妈在怀孕期间的血浆渗透压也会比平时低。这样就很容易让血流中的水分渗透到组织间液当中，导致准妈妈的脚容易水肿。除此之外，准妈妈在妊娠期子宫会增大，导致骨盆内压力增高，让下肢静脉的血流受到影响，也会导致脚水肿。 准妈妈在孕后期脚发生水肿时，一定要补充足够的蛋白质。多吃富含蛋白质的食物，如肉、虾、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制食品。准妈妈还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中的维生素和微量元素，可以提高身体的抵抗力，促进新陈代谢。 但是，准妈妈要记得不可以吃太咸的食物和不要喝太多水。因为盐分过多和水分过多都会加重水肿的现象。准妈妈还要少吃最好不吃难以消化和容易胀气的食物，像白薯、糯米糕、土豆和洋葱、等，避免腹胀，导致血液的回流不畅，水肿会更加严重。 准妈妈在平时还要注意休息，不要站的太长时间，也不可坐的太长时间。因为这两种都会加重水肿的现象。在临睡前，准妈妈要抬高自己的双腿，持续20分钟左右，可以使血液回流的速度加快，减轻静脉内压。既可以对孕期的水肿起到缓解作用，又可以防止发生下肢静脉曲张等疾病。在睡觉时，准妈妈最好是采取左侧卧的姿势，以免对下肢静脉产生压迫，促进血液的回流。
