准备怀孕前吃什么有助于排毒

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5个小妙招让职场女性孕力四射

职场女性在工作上要承受着巨大的压力，不仅让自己身心疲惫，还无意间降低了自己的好孕气。那该如何提升自己的好孕气呢？爱吧图老师小编为你剖析！

1.要学会释放压力保持心情愉悦

职场女性在工作上，有时会出现烦躁、懊恼的情绪，这无意间影响到你的孕力。因为情绪波动较大，易导致体内激素的改变。常表现为：月经不调、内分泌失调等症状。若长期处于这种状态下，你的受孕能力自然而然就变低了。由此可见，职场女性得学会释放压力才行哦！一定要保持心情愉悦。好孕气就会大大提升呢！

2.要多注意并改善生活细节方面

生活细节方面，职场女性可一定得多加注意才行。要想好孕气，就得从生活细节方面进行一些调整和改善。比如：少穿紧身衣裤、少穿高跟鞋等，这样不仅能防子宫内膜异位，还能防子宫位前倾呢！所以，要想迎好孕就得多注意并改善生活细节方面才行哦！

3.要多吃增强孕力的食物

只有当卵子处于高tuLaoShi.com活力状态时，才更能增强孕育能力哦！所以，准备想要宝宝的准妈妈们就要多吃一些含锌的食物，如：豆类、蛋类、肉类、白菜、萝卜等食物。还要做到不偏食，不挑食，均衡摄入营养才行哦！这样，你的好孕气自然而然就提升了。

4.要坚持运动

越来越多的人因为缺乏锻炼，导致疾病惹上身。而对于想要好孕气的职场女性而言，更是要坚持每天运动才行哦！不仅能够提高孕力，还能提高身体的柔韧度，让自己变得更加年轻有活力呢！只有加强了免疫力才能增强好孕力哦！

5.要维持健康体重

体重也与女人的孕力有关。专家发现，太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌，促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，也会导致慢性不排卵。由此可见，职场孕妈可不能盲目的减肥哦！这样才能有好孕气！

职场女性可要在生活上多加注意才行哦！一定要学会释放压力，要每天坚持运动，这样才能维持健康体重，这样好孕气自然而然就来啰！

准备怀孕前吃什么有助于排毒

准备怀孕期间，除了做好各种营养、心理等准备外，帮身体排毒也很重要。人每天会通过不同方式接触到有毒www.Tulaoshi.com物质，毒素的长期累积，对于孕妇来说危害很大，因此想怀孕，可先通过饮食对身体进行排毒。下面图老师小编就介绍一下准备怀孕前吃什么有助于排毒？

1、动物血液制品

猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，具有排毒的作用。因此对动物谢制品不排斥的女性准备怀孕前不妨多吃些。

2、新鲜果蔬汁

新鲜的果蔬汁中含有的生物活性物质不仅能阻断亚硝酸铵对机体的危害，还能调节血液的酸碱度，有利于人体防病排毒。因此要说准备怀孕期间吃什么排毒最好，鲜果蔬汁是首选。

3、海藻类食品

海藻类食品如海带、紫菜等含有丰富的胶质，这种物质可以促使人体女的放射性物质随粪便排出体外。因此准备怀孕前，多吃海带、紫菜等食品有助于减少放射性疾病的发生。

4、韭菜

韭菜中富含挥发油、纤维素等营养成分，其中粗纤维可以帮助吸烟、饮酒的未准爸爸妈妈们排除体内的烟、酒毒。因此对于喜欢饮酒或吸烟的朋友们来说，准备怀孕前吃什么排毒好，当然就是韭菜咯！

5、豆芽

豆芽营养丰富，含有多种维生素，有助于清除人体内部的致畸物质，促进性激素的生成，从而还有助于受孕成功。

以上是图老师小编整理介绍的准备怀孕前吃什么有助于排毒的内容，除了多吃这些食物外，图老师小编也要提醒各位准备怀孕的朋友们。人体的自我排毒速度赶不上废物累积的速度，因此除了排毒外，同时也要戒掉咖啡因、烟酒和甜食。

提高受孕几率 促排卵的食物推荐

准备怀孕期间饮食的调理也有助于女性排卵，增加成功受孕的几率。那到底促排卵的食物有哪些呢？ 下面图老师小编为大家介绍几种比较有效的。

促排卵的食物1：大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的 蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

黑豆有补充雌激素Tulaoshi.com的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

促排卵的食物2：富含维生素C的食物

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜回国，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

促排卵食物3：红糖姜茶

红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继续2分钟；最后倒入准备好的红糖即可。

促排卵食物4：水鱼汤

水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法：准备水鱼（甲鱼）1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右；然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。（注意山芋最好在药店买）