秋季怀孕 备孕爸爸要做到5点

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哪些时间最不适合女性怀孕

要孕育健康的宝宝，选择好的怀孕时机也很重要。下面图老师小编要列举几个哪些时间最不适合女性怀孕，准备怀孕的夫妻们要多多注意哦！

不适合怀孕时间1：新婚蜜月期

婚后立即怀孕无论是对宝宝还是孕妇都是很不利的，夫妻的身体和精神状况会明显的影响精子和卵子的质量，从而影响到精子和卵子结合后的胚胎发育。在蜜月期或蜜月旅行期，夫妻生活多无规律加上旅途劳累，此时怀孕则容易诱发胎儿多种疾病。所以图老师小编建议新婚夫妇们在享受新婚喜悦时也要注意避孕。

不适合怀孕时间2：人工流产后

通常经历过一次早产或流产后，至少要等6个月以后才可以怀孕。如果流产后立即受孕，容易造成再次流产好而形成习惯性流产，对女性身体有极大的伤害。若是人工流产，则最好是在一年以后再怀孕。因为子宫、卵巢等生殖器官，以及机体都有一个恢复的过程，要恢复到正常状态，需要较长时间的调养。所以有过流产状况的女性要多注意身体的调养，不要急于再次怀孕。

不适合怀孕时间3：停用避孕药6个月内

专家认为，平常使用避孕药的女性若准备怀孕，最好能在停用的6个月后再怀孕。因为口服避孕药为激素类避孕药，其作用比天然性图老师激素强若干倍，进入人体内后所需的吸收代谢的时间长。通常体内残留的避孕药在停药后需经6个月才能完全排除。若在停药后立即怀孕，易造成胎儿发育缺陷。

不适合怀孕时间4：受过X光照射后

医用X光辐射虽少，但是会杀伤人体内的生殖细胞。因此为了宝宝的健康发育，接受了X透视的女性，尤其是腹部透视者，最好能在4周之后再怀孕。另外图老师小编建议，女性最好平常也能尽量减少X光的照射机会。

不适合怀孕时间5：春节期间

春节一到，大家欢聚一堂，除了易造成身体疲劳外，也少不了喝酒。而酒精对生殖细胞会产生不良的影响，易造成受精卵质量下降，宝宝出生后易出现体质弱、智力底下等症状。所以说春节也是不适合女性怀孕的时间之一。

图老师小编提醒：准备怀孕的夫妻们为了宝宝的健康，最好能选择在双方心情愉悦、身心健康时同房受孕。

秋季怀孕 备孕爸爸要做到5点

虽然说宝宝是在妈妈腹中生根发芽的，但是并不意味着备孕就是妈妈一个人的事情哦，备孕爸爸也要积极行动哦！秋季备孕未准爸爸要做到以下5点哦！

1. 矿物质和微量元素不能少

备孕期间准爸爸不能忽视对矿物质和微量元素的补充，尤其是锌、硒等常见的微量元素。因为它们会影响到男性睾丸酮的合成和运载，还具有帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动的作用。锌还有改善精子活动能力的作用；硒能够提供精子活动的能量。

小提示：

备孕爸爸可多吃的富含锌的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；富含硒的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

2. 备孕爸爸要储备足量脂肪

备孕爸爸你可知道如果你太瘦的话对于成功受孕是有影响的哦，因为足量的脂肪也是保证备孕爸爸精子质量一个条件。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，而且脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，所以说备孕爸爸不能太瘦哦！

小提示：

肉类、鱼类、禽蛋中含有丰www.Tulaoshi.com富有利于性激素的合成的胆固醇；深海鱼中含有能产生和平衡激素的脂肪酸。

3. 补充足够的蛋白质

蛋白质是人体细胞所需要的最基本的营养物质，而且在备孕期间未准爸爸补充优质蛋白质很有必要。因为蛋白质也是生成精子的重要原材料，优质蛋白质能够协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

小提示：

富含优质蛋白质的食物有：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

4. 多食新鲜水果蔬菜

备孕期间未准爸爸的营养来源怎么少的了新鲜蔬菜和水果呢！因为各种新鲜的蔬菜能够帮助备孕爸爸补充不同的营养，如叶酸、维生素C等提高精子质量的元素。

小提示：

富含叶酸的蔬果有：菠菜、芦笋、苋菜、小白菜、西兰花、香菜、扁豆、芥菜、甘蓝、香蕉、草莓等；富含维生素C的蔬果有：橙子、猕猴桃、大枣、木瓜、花椰菜、红椒等。

5. 备孕期间禁止烟酒

想要成功怀上小宝宝，备孕爸爸一定要远离烟酒哦！因为香烟会增加精子畸变的概率，而且吸烟时间越久精子的存活率就越低；而酒精可以加速体内睾酮的分解，造成男性血液中睾酮水平降低，影响到性欲与精子的质量。

未准爸爸在备孕期间一定要注意上面5点哦，希望每一对备孕夫妻都能尽早怀上一个小宝宝哦！

秋天适合准备怀孕而非怀孕？

什么的季节合适怀孕呢？很多人都觉得凉爽的秋天很合适，说是天气宜人适宜行房，瓜果飘香便于补充营养。但是专家认为秋季不是“造人”的好时节，是分娩好时节。

秋天适宜备孕而不是怀孕

“我和老公就是想要一个七月出生的巨蟹座宝宝。推算了一下，最好在十月份受孕。”已婚三年的凌女士说，平时工作忙碌，行房质量低，一直没能如愿。今年国庆假期，她已打算和老公去海边度假，在放松心情的同时，借机“造人”。现在不少的人借着出游提高受孕机会哦！

而相关研究表示，秋天或是初冬的宝宝在智力和体力方面都会比其他季节出生的宝宝更加的好，特tulaoShi.com别是10~12月内出生的比较好。

春天的受孕机会较秋天高

“不孕不育的病人在春天受孕成功的机会更高，”广东省中医院妇科主任医师黎小斌说，“而秋天生仔更好养。”她指出，秋天临产不像夏天那样容易出汗，这能避免感冒，产妇的肠胃功能比夏天的好一些。因为市面上新鲜瓜果多，孕妈妈营养补充足够，所以乳汁分泌也不错。

但是，冬天分娩容易患上“产后风”，春天病毒多，且不宜分娩。

补充叶酸是备孕的首要任务

补充营养是备孕的首要素。夫妻双方都要学会给自己开小灶，积极加餐，从计划怀孕时到怀孕3个月。多吃些新鲜的叶绿蔬菜水果，来补充身体所需要的叶酸。女性进步可避免宝宝出现先天性的神经管畸形，如果男性叶酸水平过于低也会影响精子的活力。

秋天不宜过度进补

秋天饮食也要有合理的调整多吃雪梨、苹果、葡萄等水果，对于缓解“秋燥”有一定作用。体质比较弱的，容易着凉、疲劳、体虚的女性，白天可以试试吃点姜，增加肠胃蠕动。这个时候要少吃或不吃太辣的食物。

备孕及产后都要谨防“悲秋”

备孕不能给彼此太多的压力，最好不要在旅途中“造人”，毕竟舟车劳顿，影响孕妈妈的身体健康。

注意调整好备孕期的情绪，积极好情绪会容易怀孕，也有助于胎教。

秋天是产子的最佳季节，产妇经常在家容易“伤春悲秋”。所以一家人除了关注宝宝健康，也要关心孕妈妈健康。孕妈妈产后也可以写写育儿日记，让自己被母爱的力量包围，消除坏情绪。

怀孕生子是一件顺其自然的事情，准父母们不要太忧心了，心态要摆正。