准妈妈退烧的三大误区

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适量补充叶酸 能预防宫颈癌

    女性在怀孕前服用叶酸最合理。卫生部流行病学专家指出，如果孕妇在妊娠期摄入叶酸量偏少，将导致胎儿患脊髓脊膜膨出、唇裂、心脏和尿道畸形等生理缺陷。若孕妇在妊娠期补充适量叶酸，能保证胎儿健康发育成长，减少新生儿患这类生理缺陷的比例。

   专家指出，墨西哥每年出生的新生儿中约有200万名婴儿患脊髓脊膜膨出。临床分析表明，这些小患者中多数并非因为在母亲在孕期缺少营养，而是在营养中缺少必要的叶酸成分。库里指出，研究发现，这种胎儿畸形往往发生在女性怀孕初期的第二和第三个星期，而叶酸具有预防胎儿畸形的功能。因此，妇女在怀孕前服用叶酸最合理。

   此外，卫生部门科研人员在对部分地区进行医学跟踪调查后发现，女性体内缺少足够叶酸除了对胎儿不好外，还易患宫颈癌。专家们指出，适量补充叶酸能有效预防和减少宫颈癌www.tulaoshi.com的发病率。

   叶酸属于B族维生素，广泛存在于绿叶中，玉米饼、豆角、动物肝、肾、酵母中含量亦多。叶酸制剂一般用于治疗孕期和营养性巨幼细胞性贫血。

准妈妈退烧的三大误区

    准妈妈出现发烧情况时，为减少体力的消耗，应卧床充分地休息。另外，室温保持在20℃左右，室内保持安静，保持空气新鲜，注意通风，防止烟尘。若屋里干燥，可洒些水或使用加湿器。让准妈妈有一个良好的休息环境。

   物理退热

   如果准妈妈的体温未高过38.5℃，且无明显的不适症状，可以考虑用物理方法退烧。

   方法1：酒精浴
   用30％～50％的酒精或60度白酒加等量白开水擦洗额头、手足、腋下和腹股沟等处，反复擦试20～30分钟后，若体温仍不降，可继续擦拭直至体温降至38℃以下为止。

   方法2：温水擦浴
   用毛巾浸温水为准妈妈擦洗全身。温水会使皮肤的血管扩张，有利于散热，但擦时要注意保温，如果有发冷、脉搏与呼吸改变等症状时，应即刻停止。特别要注意的是，不要以为用凉水来擦拭会降温更快，相反，用凉水擦拭皮肤，会使皮肤的血管收缩，不仅不利于散热，反而会使体温升高。

   方法3：冰袋敷头
   将家庭冰箱中的冰块用塑料袋包好，外包一块毛巾，敷在额头或枕后。但切勿多睡冰枕，因冰枕易使局部温度降得太快而引起其他部位的不适。

   药物、降温

   如果准妈妈是由于病毒引起的轻度发热，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，可用双黄连口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂等中医中药治疗，若发展为重度感冒时，往往已合并感染，这时一定要加用抗生素。青霉素族为首选，对青霉素过敏者，可改用林可霉素、克林霉素、红霉素。但病毒引起的发热只是其中的一种，准妈妈应由医生查出详细病因后，对症下药！

   退烧护理误区

   误区一：大量服用退热药

   很多准妈妈为了迅速降温，而过量服用退烧药，其实这样对胎宝宝是百害无一利的！其实，只要把体温控制在高热以下，防止热惊就可以了。服用退热药时一定要注意水分和电解质的补充，口服退热药需与物理降温措施交替使用，特别是准妈妈，使用物理降温更好。

   误区二：高烧=病重、低烧=病轻

   不少准妈妈认为发烧时温度越高，病情越严重。这种看法并不全面。如果机体进入严重衰竭状态时，反应能力低下，应该高烧却并不发烧，应该高烧而呈现低烧，甚至低于正常温度。发烧只是一个症状，是机体对细菌、病毒制热源的反应过程，www.Tulaoshi.com并不能用发烧时体温的高低来衡量病的轻重。当然，如果体温过高，对机体内环境的平衡也会带来危害，引发并发症。

   误区三：见烧就退

   发烧是机体的一种积极防御反应，是人体免疫细胞和外来病菌抗争的过程，许多重要疾病引起的发烧还有自己的特殊热型，通过对热型的识别，可帮助医生做出正确诊断。如果见烧就退，有时反倒会掩盖疾病病情，不利于疾病的诊断治疗。所以准妈妈为了自己与宝宝的健康，千万不可自作主张，应在医生的指导下服用药物。通常，准妈妈体温在38℃以下，没有不适症状且精神还好的情况下，可以不服用退烧药。

   只要准妈妈们在平时生活上稍加注意，是可以防止感冒发烧症状的：

   科学防烧
   准妈妈应尽量避免各种病因引起的发烧，孕期对发烧应该以预防为主。为了腹中的宝宝的健康，准妈妈在预防上更是要彻底、严密地执行。

   合理饮食
   准妈妈在饮食上也要注意科学搭配，防止暴饮暴食、挑食、偏食。这样，既能补充准妈妈所必需的营养，又可防止内热产生。

   衣着适度
   生活有规律，衣着适度。准妈妈要根据节气变化及天气情况增减衣服。

   空气流通
   居室要定时通风换气，保持空气流通。孕妇的生活用品、餐具等要采取煮沸或曝晒等方式进行消毒。

   适量运动
   平时要经常进行散步、慢跑、做操、爬山等室外活动。这样即可提高机体抗病能力，又能防止外感性发热。另外，多晒晒太阳还可防止缺钙。

   勿受风寒
   孕妇不要在通风口处睡觉。因为在睡眠状态下，机体抵抗力相对较低，易被外邪所侵袭而致外感性发热。

   防止传染
   预防传染性疾病的传播。孕妇应避免前往人群众多或小孩聚集处，避免各种传染病有可乘之机。

盆腔炎的饮食注意及日常护理

    女性是一个脆弱的群体，需要细心的呵护。但是由于时代步伐的快速发展，很多女性在忙碌中无暇顾及自己的健康状况，使得一些病症的产生，盆腔炎等妇科疾病常常困扰着女性。

    盆腔炎大多是因为卫生问题引起，可分为急性与慢性两种。慢性盆腔炎多为急性盆腔Tulaoshi.com炎未能彻底治疗，病程迁延所致。盆腔炎久治不愈，易导致输卵管受累，影响日后妊娠，引起不孕。炎症如果向上蔓延扩散，还能够诱发肾脏疾病，大家在日常生活中一定要注意。

    医生介绍，不合理的饮食可能会加重盆腔炎患者的病情。只有了解一些盆腔炎的饮食注意事项，才能及早控制病情。

    【盆腔炎的饮食注意事项】

    第一、注意多补充水分：饮食上需要半流质食物，比如米汤、葡萄汁、汽水、苹果汁、酸梅汤等。这些盆腔炎的饮食注意事项比较重要。

    第二、饮食宜清淡：盆腔炎的饮食需清淡易消化食品，应食具有活血理气散结之功效食品，适当补充蛋白质等。盆腔炎的饮食禁生冷之物如冷饮、瓜果等。

    第三、适当补充蛋白质：患者需要及时的补充营养成分，食用一些热量较高，蛋白质含量较高且易消化的食物，例如：花生、豆腐、豆浆、面筋、动物肝脏、等等。

    第四、忌食油腻、辛辣食物：盆腔炎患者白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物、海鲜等。

    第五、禁烟酒：盆腔炎患者一定要戒烟、戒酒，否则会加重病情。

    盆腔炎患者除了在饮食上需要注意外，还需要注意日常生活中的一些事项，才可以有效缓解病情。

    【盆腔炎患者日常生活中的注意事项】

    1、注意卫生：杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。

    2、注意保暖：发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

    3、穿棉质内裤：要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。，要穿棉质内裤，保证阴部透气。

    4、加强锻炼：女性朋友要多参加一些运动，增强自身体质，从而加强抵抗力，避免细菌侵袭。