要想根除痛经 经期就得忌口

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孕妇感冒了怎么办？非药物妙招帮你

    在怀孕期间感冒是个麻烦事，孕妈妈们都比较担心。如果是轻度感冒，对宝宝影响还不大，但要是重度感冒，就要注意了。下面，图老师小编将跟大家分享几种防治感冒的方法。

    ◆分情况应对孕期感冒

    孕妈妈在孕期患感冒是常见的，一般对宝宝不会有很大影响，但如果体温长时间处在39°C以上，就可能会导致胎儿畸形。流感不仅会使胎儿发生畸形，还可能引起流产、早产，因为长时间高热和病毒的毒性作用会刺激子宫收缩。所以，孕妈妈要及早发现自己的病症，分情况应对孕期感冒。

    轻度感冒
    对于感冒较轻，只是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽不严重的孕妈妈不需要用药，多休息、多喝水，注意保暖，可以不治而愈。如果症状没有缓解，可以喝感冒冲剂或者板蓝根冲剂等中成药。

    较重感冒
    感冒比较严重且高烧，除了一般处理外，还要尽快控制体温。降温方法有2种，一种是物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、用30％一35％酒精(或白酒加水以1比1的比例混合)擦颈部及两侧腋窝等方法。另一种方法是药物降温，但切记不能自己随便吃药，要在医生指导下服药，以免胎儿对药物有不良反应，例如阿司匹林之类药物。

    感冒合并细菌感染
    中药可以很好的控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中药处方才是治疗感冒的最佳选择。

    ◆非药物巧缓解

    孕妈妈们感冒时无须过分担心，除了药物还有很多解决的办法。首先得从心理上克服自己的不安，再结合一下的小方法，仅供参考哦！

    用盐水漱口
    外科换药时常用食盐来清洗伤口，因为食盐有杀菌消炎作用。如果孕妈妈在每天早上喝一些淡盐水，不急吞下，含嗽咽部，可以消炎止痛。不过，这并不是万能的，盐水的杀菌作保持时间很短，孕妈妈感冒时用盐水漱口要注意适度，一般一天1～2次，持续3天就可以了。
 
    多用热水泡脚
    热水泡脚可促进足部血液循环，降低局部肌张力，甚至可以消除疲劳、改善睡眠。头痛时，可以用40℃左右的热水浸泡双脚15到20分钟，可有效缓解头痛症状。这正是因为热水泡脚使得双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，减少脑部充血。对于tuLaoShi.com感冒发热引起的头痛同样适用。

    喝鸡汤
    喝鸡汤能减轻鼻塞烦恼，对清除呼吸道病毒有较好效果。还可以在鸡汤中加入胡椒、生姜，或者下面条吃，都可以缓解感冒症状。

    吸蒸气
    用杯子盛40℃左右的热水，将口、鼻部伸到杯口处，不断吸入蒸气，1日3次，可帮助感冒康复的快些，也能缓解鼻塞。

    按摩迎香穴缓解鼻塞
    迎香穴即是鼻翼旁开约1cm皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。此穴的主治疾病有鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。取穴时一般采用正坐或仰卧姿势。

    多吃水果
    维生素C能有效预防感冒。如：
    菠萝：菠萝含有菠萝蛋白酶，除了可以缓解喉咙痛和咳嗽的症状外，还能有效分解食物中的蛋白质，增强机体的免疫力。
    柑桔类水果：柑桔与蜂蜜混和在一起食用，对治疗咽喉肿痛十分有效。也可以将柑桔榨汁再加入蜂蜜。
    梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。
    柚子：柚子性寒，味甘。可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。

怀孕初期腹痛的症状解析

    怀孕肚子疼要根据不同的症状，区分对待。孕期腹痛有好多种，先兆性流产的表现就是腹痛，形成先兆性流产有多种原因，除了自身生理原因，导致卵子着床不稳外，也会因为受外力刺激，心理状况等原因导致意外发生。葡萄胎，子宫肌(图老师整理)瘤，宫外孕都会伴有腹痛，而且这种腹痛一般都会伴有见红的现象。这些腹痛反馈着某些危险信号，显示着病理的变化，要及时就医。

     有些孕期腹痛是正常的生理现象，是因为怀孕期间身体状态发生改变所致。怀孕会导致子宫变大，子宫周围的脏器会因为受到挤压而疼痛，子宫韧带也会因为子宫的变大拉伸而引起疼痛，还有早其宫缩也会引起腹痛。这些腹痛只是单纯的阵痛或者局部疼痛，没有其他的相应症状，一般都会因为怀孕的逐步适应而逐渐消失，不会对身体造成伤害，准妈妈们不用担心。

    还有些腹痛，是和怀孕无关的。比如像孕期腹泻，阑尾炎，胆结石，胆囊炎等导致的腹痛，虽然不会直接影响宝宝，但这种腹痛还是会对宝宝的安全造成威胁，而且治疗期间的用药会影响到宝宝的健康，所以妈妈们在怀孕期间要尽量保证自己的圣体健康，在饮食方面也要特别注意。总之，不管哪种原因引起的腹痛，孕妇都要引起足够的重视，应该及早就医，及时确诊。根据医生诊断情况来确定该采取怎样措施。   

要想根除痛经，经期就得忌口

    大家都知道，月经期间要注意防寒保暖，不能吃喝生冷食品。

    有个病例，一位女性到妇科门诊看病是因为脸上起了黄褐斑，用厚厚的粉底也遮不住。细问月经情况，才知道她的月经每次都来得不顺畅，好像堵在子宫里出不来。再往下问才知道，她特别喜欢吃冰冻的食品，夏天尤其如此，喝可乐要冰冻的，吃雪糕一次能吃三四支，月经期间也不例外。这怎么行？还有这么不爱惜自己身体的人。

    在中医看来，血得热则行，得寒则滞。经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒。而寒气凝滞可导致血行不畅，经血排不出来，淤滞在子宫内，造成经血过少、痛经。积血瘀滞于子宫，影响内分泌，所以脸上会起黄褐斑。长久下去，还会造成子宫肌瘤等疾病。

    还有一个病人，体质比较虚，夏天正值月经期喝了点冰镇啤酒，喝完后就觉得肚子坠痛，疼痛难忍，后来到医院打了止痛针。从此后，她月月痛经。

    其实不只是吃冷冻食品，一些属性偏凉的食物，例如冬瓜、丝瓜、黄瓜、蟹、海带、竹笋、柚子等等，还有酸涩的食物，如酸梅，没有成熟的味道酸涩的水果，或是一些辛热食品，如油炸、辣椒、胡椒、芥末等，也都应该避免在经期食用，以免造成血液不流畅的状况。

    经期内应多吃木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等，或用几朵干玫瑰花泡茶，以疏肝解郁调经。

    如果在经期内吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰冻的东西，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

tulaoshi.com    再次提醒女性，即使在酷暑盛夏季节，月经期也不能吃冰欺凌及其他冷饮。饮食应以温热为宜，利于流血畅通。此外，在月经期尽量别喝茶水，有些女性经期喝茶后会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状，这是因为浓茶中含有的咖啡碱可刺激神经，进一步加重了症状。西医认为茶叶中含有一定量的单宁酸，它能与食物及血液里的铁元素相结合，直接阻止了胃肠对铁的吸收，也妨碍了血液内铁元素的正常利用。经期如过多饮用浓茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，引起缺铁性贫血。