孕前应打造舒适的居住环境

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安全避孕的妙招都有哪些？

有很多的夫妻不想生育孩子，或者还不到想要孩子的地步，因此也就会采取很多的安全避孕的妙招。那么，究竟有哪些安全避孕的妙招值得借鉴呢？

现如今很多家庭因为社会环境条件，自身经济条件，或者是别的原因，为下一代的良好发展等原因都只愿意养育一个宝宝，但是，也不能抑制自己的性欲啊，那么如何有效安全的避孕就变得很重要，都有哪些常见的安全避孕的妙招呢？常见的避孕方法避孕环，戴避孕套，吃避孕药以及查询女性安全避孕期。这是最普遍的一类。

避孕环，不是人人适合，因为对于子宫来说避孕环是异物，可能会出现出血，下腹疼痛，腰酸等排斥反应。很多人不采取此类方法。戴避孕套，对于很多男性来说，使用避孕往往不能达到很好的性体验。但是，避孕药对于女性来说，副作用比较大，可能会出现恶心，呕吐，不规则的子宫出血，月经改变等不适症状。所以很多人不用此类方法。准确的掌握女性安全避孕期可以有效避孕。

如何推理安全期？月经周期是正常育龄女性每个月来一次月经，从这开始推算，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天。这个周期可分为月经期，排卵期和安全期。只要正确地查询出安全期的时间，可以有限的达到避孕的目的。

女性安全避孕期就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。但是也有例外。通常情况下，查询安全期的方法有以下几种。

1、中间痛法：在两次月经中间，下腹有疼痛感，自己会有感觉浑身不对劲，脾气变得不好。恰好相当于排卵前的时间，称为中间痛。所以，有专家调查后称，97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此如有感觉中间痛，则可以判断24小时内会排卵，但仅有不足20%的女性有中间痛。

2、宫颈粘液法：这是一种什么样的安全避孕方法呢？这种方法是利用排卵时女性内分泌物会增加这一基本常识为依据，以此透过显微镜观察内分泌物的粘液变化来确定安全避孕期。但是，这种方法要在医院妇科进行检查，准确度比较高。

3、基础体温法：说明是基础体温？基础体温是指人在清晨醒来后尚未进行任何活动之前所量tuLaoShi.com得的体温。那么，这就应从月经的第一天开始测量，升幅大约是0.3~0.5度。正常育女性的基础体温受排卵的影响，排卵后卵巢有黄体形成，这样看来，产生的孕酮作用于下丘脑调节体温神经中枢，使基本体温上升至经期1~2日才恢复。所以，也就是说，排卵前基础体温较低，排卵后基础体温升高。所以，如果基础体温高温期可以持续半个月还能说明卵子的质量不错。

从其上方法可以看出，安全避孕的妙招有很多，我们也可以根据这些安全避孕的妙招去合理运用，这样的我们就没有后顾之忧了。希望这些安全避孕的妙招对大家有所帮助。

孕前夫妻双方都需要注意哪些事项

想要一个职明、健康的宝宝，在怀孕前就要做足功课，才能有把握养育出一个优秀的下一代。在准备要宝宝前，夫妻双方的饮食、生活中的一些行为是要特别注意的，首先需要双方都具有健康的身体，其次就是远离垃圾食品和高风险的工作场所，那么在打tulaoshi.com算要孩子前，夫妻双方都需要注意哪些事项呢？

1、孕前夫妻双方主动调节心理平衡，当男方或女方由于气质上的或性格上的原因失去正常的心理状态时，要有另一方做正确的引导，让对方能摆脱困扰。

2、女性情绪的调节，一个的人情绪会和健康有着千丝万缕的联系，在怀孕前和怀孕后对母胎的健康有着很大的影响。 想要一个健康双聪明的宝宝，在备孕前就一定要调节自己的情绪，提前为宝宝的发育打造一个良好、温馨的成长环境。

3、孕前夫妻关系要融洽，双方互相理解、互相信任，双方都善于在特定情况下，处理与对方的紧张关系，在平常生活中非原则性问题可以适当进行适当争论，但不能动真格，这时可先容忍，待日后的适当时机解决，或随着时间的推移，借其他方法使矛盾自然消化。

4、善于安排适宜的生活节奏和规律，以消除某种容易产生的心理失调。

5、饮食习惯的调节，孕前要保证营养的均衡，不科学的饮食习惯要改变，让身体保持在最佳状态。

6、避免去危险及收到污染的场所。孕前要注意保健，不要被各种污染伤害到了身体，更要注意自己的人身安全。

总结：宝宝是一个家庭的未来和希望，所以为了下一代，为了生一个聪明、健康的宝宝，在怀孕前做足功课，夫妻双方保持心情愉快，关系融洽，合理的饮食调节，都可以为生一个可爱的宝宝打下良好的基础，同时丈夫也要特别注意，改掉平时一些不良习惯，戒烟、戒酒、戒熬夜等，为孕前创造一个良好的环境。

孕前应打造舒适的居住环境

孕前做好保健工作很重要，其中有一个好的居住环境也是很有必要的，这不但有利于准爸妈的身心健康，同时，www.tulaoshi.com对胎儿的健康发育也起着积极的作用。下面我们就来具体看下。

装修材料的选择要慎重

如果爸爸妈妈们正准备装修房子，为宝宝提供一个舒适健康的环境，那爸爸妈妈们必须要注意：装修材料中的有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等，无法在短时间内完全散发出去，因而会危及小宝宝健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。所以在装修时必须要注意选择有环保标志的产品，购买真正的绿色家具如果刚装修完新房，不要急于搬进去。为了确保安全，在装修好后，请卫生防疫部门帮助检查装修后的房子内，上述物质的含量是否超标，目前我国安全标准建议苯不应超过2.4毫克/立方米，甲醛不应超过0.08毫克/立方米。装修好的房屋最好在有效通风换气3个月后，在室内嗅不到甲醛的异味时才可以入住。

保证空气质量

为了享有舒适安全的居室环境，必须要注意空气的流通，尽量少用空调，保持适当的温度和湿度。经常开窗换气，让新鲜空气不断流入，同时让室内的二氧化碳及时排出，减少空气中病原微生物的滋生。如果爸爸妈妈们的居室通风条件不好，应设法安装换气扇或做其他，改善卧具摆放有讲究，卧具摆放是否合适，也与准妈妈的睡眠质量好坏有着直接的关系。卧室要选择采光、通风较好的地方，床铺要放在远离窗户、相对背光的地方，因为在窗户下睡觉容易吹风着凉，从窗户进来的太亮的光线也影响睡眠。

要选棉麻织品的床单和被里，床单、被里和人的皮肤直接接触，必须要符合卫生舒适的要求，要有较好的透气性和吸湿性。枕头内的填充品和枕头的高低要适合，一般认为荞麦皮枕芯无论冬夏都适合，不会成为过敏原，可以大胆选用。不要忘了卧具要经常在阳光下晾晒，利用紫外线杀菌消毒。

去蟑灭螨

小强可以携带的细菌病原体有多达四十多种，以肠道致病菌为主，它们带的寄生虫卵可达二十多种，并能携带多种致病病毒和有毒的真菌，严重危害准妈妈和小宝宝的健康。螨虫的分泌物足以引起过敏性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性皮炎等变应性疾病，使哮喘加重，甚至死亡。60%左右成人哮喘和90%左右小儿哮喘都是以尘螨为发作诱因的。注意这些卫生也是准爸妈的应有的职责，经常保持室内通风干燥，为准妈妈和小宝宝提供一个干净的生活环境。

总结：如果爸爸妈妈们正准备装修房子，为宝宝提供一个舒适健康的环境，那爸爸妈妈们必须要注意：装修材料中的有害物质，无法在短时间内完全散发出去，因而会危及小宝宝健康，应设法安装换气扇或做其他等等。