运动过量造成流产风险

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预防流产的几种方法

流产的发生是无法预知的，所以孕妈咪在怀孕期间应该做好预防流产的工作，本篇资讯，图老师小编就总结出，预防流产的几种方法，以供准妈妈的参考。

为预防和避免流产应注意以下几点：

1)急性传染病须待痊愈后一段时间方可怀孕慢性病病人则应治疗到病情稳定并经专科医生认可后才能怀孕

2)对于有过流产史的夫妇应及时到医院检查查清引起流产的原因无论是夫妇哪一方有问题都应及时治疗治愈后再要孩子

3)已经怀孕的妇女要避免接触有害化学物质如苯汞放射线等怀孕早期应少到公共场所去避免病毒及细菌感染如果孕妇患了病要及时在医生的指tuLaoShi.com导下服药治疗不可自己随意用药’

4)早孕期(孕12周内)除注意饮食卫生和避免过分劳累外还要避免过分紧张保持情绪稳定以利安胎妊娠的最初3个月不要同房如果经检查胎儿发育异常医生认为应作刮宫术时病人不宜拖延以免造成失血过多(甚至休克死亡)或形成影响今后生育的内生殖器炎症须知大多数流产掉的胚胎一般都是有先天缺陷的属于自然淘汰之列切不可因小失大危及孕妇健康。

【知识补充】自然流产前的症状

阴道出血：孕期阴道出血都属于不正常的，应该提高警惕。据统计，怀孕前期发生阴道出血，约有一半的孕妇能继续怀孕成功，约百分之三十的孕妇会发生自然流产，百分之五是子宫外孕，另外极少数的孕妇是葡萄胎、疾病等因素;

腰酸、腹部下坠：当孕妇觉得腰部酸痛、腹部下坠感沉重等异状时，注意若此种情况持续，要就医检查;

腹部绞痛：通常轻微的腹痛可以卧床休息，但若是剧烈腹痛或是伴随阴道出血等症状，则要尽快就医;子宫收缩：怀孕中、晚期孕妇，如果感觉子宫收缩的频率越来越密集，甚至达到了每十、二十分钟收缩一次的规律、密集收缩，或是收缩时感到疼痛等，都要特别注意;

感染：可分为泌尿道感染及生殖道感染。泌尿道感染会有尿频、发烧、上厕所时会痛等征兆，分泌物常常恶臭、阴部瘙痒。

早期破水：当孕妇发生羊膜破裂、羊水流出，子宫颈扩张，子宫不断收缩并有出血现象等早产现象时，应尽速就医.

运动过量造成流产风险

现在选择流产的女性越来越多，流产的主要症状为出血与腹痛。如处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命。

根据本人与大学运动员一起工作的经验，月经不调的原因并非总是清楚明白的。例如，许多年轻女性的体脂百分比并不低，每周长跑的里程数也不大。竞技型运动 员经受的生理与心理压力，也许是月经不调的最重要原因之一。哪怕是很瘦和体脂很低的运动员，仅仅因为冬季或夏季回家度假都可能在几个星期内又来月经，哪怕 这些女性的体重得到灰复之前。

运动与流产

我妻子卡拉在我们第一次准备怀一个孩子之前的几个星期还在进行马拉松长跑训练。尽管我们第一次尝试就怀上了孩子，可是，这个妊娠以早产结束。发生这次损失以后的几天内，我妻子问我说，马拉松训练是否可能与这次流产有关系。我告诉她说有可能是。

已经有研究显示运动员有较高的流产风险，这是由一种称为黄体期缺乏症的现象造成的。月经的下半部分就称为黄体期，此时，黄体酮激素大量释放出来(见第1 章)。如我们在前面已经提到过的，雌激素在月经的第一阶段刺激子宫内膜以增厚子宫的时候，在排卵之后开始释放出来的黄体酮就起着让子宫内膜做好妊娠准备的 重要作用。黄体酮分泌不足，导致子宫内膜缺乏应对准备，无法给予胚胎着床或发育时需要的足够支持。黄体酮期缺乏症说的就是这种很低的黄体酮水平以及由此导 致的子宫内膜应对不足。

波士顿大学的布伦医生及其同事进行的一项研究发表在《新英格兰医学会刊》上，该项研究评估28位不在训练期内， 因此月经也正常的女性的情况。在一个月的时期内，这些女性慢慢增大每日长跑公里数，开始每天6公里，后来到每天16公里。结果发现，如果在当月保持正常体 重，这些女性当中出现33%的黄体期缺乏症事例;如果出现体重减轻，则有63%的发病率。这项研究的结果证实，过度运动的女性处在黄体期缺乏症的高风险之 中，还有相关的生育率下降及流产风险的增大。

过量运动会影响女性的生殖健康，这个观点并不新鲜。公元1世纪，以弗所的索兰纳斯就在一本名为《妇女病》的书中说，运动量过大的女性，常常会发现月经消失。

直到最近，女性参与体育活动才被人们广为接受并且受到鼓励。直到1966年才有名叫罗伯塔?吉布的女性第一次参加波士顿马拉松长跑比赛。事实上，罗伯 塔?吉布是以非正式身份参加长跑的，直到1972年，波士顿马拉松长跑比赛的组织方波士顿运动员协会才允许女性参加这一赛事。同年，美www.tulaoshi.com国国会通过了教育援 助法案的9号案，迫使大学体育系平等对待男女运动员。

九号案的通过是一个关键事件，表明我们进入了有女性运动员的新时代。女子运动项目 的增多，又促使更多大学里出现女运动员。由于她们的人数增多，加上社会对女子运动项目的认可，结果促使很多女性都参与到体育活动中来。20世纪70年代还 出现了一股健身狂潮，这一股狂潮一直持续到了今天。

在这一节里，我会评估生殖功能为什么会在应对运动时发生变化，如果一位女性过度运动，还会发生哪些问题。运动量过大的女性与体重不足的女性有很多共同点，包括生育能力下降，这主要是月经不调和排卵异常造成的。这些女性还处在更高的流产风险中。

一般来说，定期进行轻微的运动是很有益健康的，而且也能强化生育力。我热心倡导育龄女性进行定期锻炼。会造成生育力下降的只是过度运动。最常见的问题， 最开始是相关激素问题和黄体酮期缺乏症引起月经周期变短，而且不易注意到。接下来，月经之间的时间越来越长，其间发生不规则排卵或者完全不排卵了。最后， 女性也许会发展到完全没有月经(绝经)。

如果月经越来越短，无法预测或完全没有了，怀上孩子的机会显然会降低。在差不多所有情况下，与运动量相关的任何变化都是完全可逆的，而且不会对生育力造成永久性影响。

意外流产前的3大症状

孕妇在孕期的健康护理是都很关注的，很多的人也是都很关注孕妇的健康的，意外流产是准妈妈们都不希望碰到的，对于意外流产的症状也是不能忽视的，下面www.Tulaoshi.com介绍下意外流产前的3大症状。

1、阴道流血且腹痛增加，小心流产的发生

由先兆流产发展而来，此时阴道流血量增多，阵发性下腹痛加重或出现阴道流液(胎膜破裂)。妇科检查宫颈口已扩张，有时可见胚胎组织或胎囊堵塞于宫颈口内，子宫大小与停经周数相符或略小。

2、怀孕初期流产一定要小心不完全流产

妊娠产物已部分排出体外，尚有部分残留于宫腔内，由难免流产发展而来。由于宫腔内残留部分妊娠产物，影响子宫收缩，致使子宫出血持续不止，甚至因流血过多而发生失血性休克。

3、先兆流产

先出现少量阴道流血，继之常出现阵发性下腹痛或腰背痛。妇科检查宫颈口未开，胎膜未破，妊娠产物未排出，子宫大小与停经周数相符，妊娠有希望继续者。经休息及治疗后，若流血停止及下腹痛消失，妊娠可以继续，若阴道流血量增多或下腹痛加剧，可发展为难免流产。

上述就是对意外流产前的3大症状的介绍，现在应该是有了解了吧，对于意外流产是一定不能忽视的，准妈妈们在孕期一定要知道保护好自己的身体健康，希望本文对您有帮助，希望每个准妈妈都能健康。

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