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春季养好肝 备孕才会更顺利
老话这么说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……。
意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。
我想爸爸妈妈都知道，肝脏好身体才会好，这样才会更好孕！下面，图老师小编我就要具体说说春季怎么养肝啦！
春季养肝——调情志 中医教你春季养肝中医讲肝主情志，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。据相关数据，癌症和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常说：万病气上来。
遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，可以尝试嘘肝法：面对常青绿色树木，口发嘘的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止。经常伏案工作的白领一族，可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼舒肝。
春季养肝——养肝血 现在，有很多人由于经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象。如缺钙、眩晕、便秘、容易抽筋、月经量少或色淡、眼睛干涩等，这些毛病并不是什么特别明显的大病，常常不被人们所重视。可是，它又时时困扰着人们，或多或少地影响人们的生活。
首先，要早睡觉，最晚是23时。中医的子午流注中讲：肝胆在23时至3时最兴盛。中医有句话人卧则血归肝，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果23时至3时人们还在忙于工作和学习，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒。所以，第二天的血液就是没有完全解毒的血液。
其次，适当地休息。累&rdqutulaoShi.como;是身体对你发出的求救信号，养肝最好的方式，就是每天找时间休息。平时工作很累，要有十分钟稍微休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨；中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下；随时调节，抓空当休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。
春季养肝——饮食 养肝护肝的首选食物就是谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。还有海鲜类。例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。
若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子也不可放过。适当时候食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食。剩下最重要的就是新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等。
春季养肝美食大推荐：韭菜虾皮炒鸡蛋 韭菜虾皮炒鸡蛋是立春时节很好的药膳。韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、虾皮适量。韭菜切小段，鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐，姜末、味精，再翻炒一阵即可。韭菜辛温发散，有助于人体阳气生发、舒畅，鸡蛋养血，这道菜能滋肝养血，生发阳气，适合春季食用。
备孕不将就 未来宝宝更聪明
宝宝们的质量高低和很多方面都有着莫大的关系。爸妈们想要宝宝更聪明，需要注意性爱技巧，注意性爱的频率，还有性爱的心情。当然影响宝宝质量高低的因素远远不止这些，让我们一起来看看影响宝宝质量的那些因素吧！
性爱频率不可太过频繁或太少 性交的次数和宝宝的质量也有很大的关系。如果爸妈们性交次数太少，那么中奖的几率就会变低，而且老化的精子还会影响胎儿的质量。当然性交次数太过频繁，那么精子射出次数多，精液稀，加上男女体力消耗过大也同样会影响胎儿的质量。因此男女不要因为要孩子心切，而整晚都忙碌，其实最好是一周三次性爱生活。而且不要超过三次哦，不然可能影响胎儿质量。
性交时的体位很重要 体位方式会影响受孕的几率，还会应该宝宝的质量。一般来说女性想要宝宝质量高，最好采用躺卧的方式，因为这样射出的精子一般可以进入到女性的子宫内，不利于精子溢出。如果采用站立式的性交方式，那么成功几率会降低，精子会向外跑去。
性爱时心情好坏很关键 想要造tulaoshi出的宝宝质量高，那么妈妈爸爸在性交时一定要保持良好的愉悦的心情。不然一方出现不情不愿，另一方出现精神涣散的情况，这样双方都没有达到高潮，就会影响造人的质量。所以造人前双方要有一个好的心情。
造人前营造好环境 爸妈们不要一时兴起，也不要草草了事。在性爱前，应该把周围的环境布置好，把房内灯光调至昏暗或准备几根蜡烛，把窗子关好，还可以在桌子上摆上鲜花，接着对这女性说一些甜言蜜语，在进行最后攻击前，记得要有前奏哦。如此这般，才可以提高造人质量。
为准爸妈要有好的身体 女性在想当妈妈前就应该锻炼身体，为自己的身体提高免疫力，而爸爸们也要锻炼好身体，以便为造人做活动准备。只有爸妈身体都棒了，才可以造出高质量的宝宝。
除了这些，爸妈们还要注意平时营养的吸收，懂得养成良好的作息和生活习惯，不抽烟、不喝酒、还要拒绝晚睡。希望爸妈们都可以拥有一个高质量的聪明孩子。
想怀宝宝？先把“漏洞”补好
孕前检查项目会包括孕前准备、营养咨询、心理辅导及中医养生指导等附加服务。这些更加人性化的关注和指导，可一进步缓解平复准妈妈们的情绪，为Tulaoshi.com好孕赢来一个美好的开端。
能否怀宝宝？打个补丁先 Eva和老公的孕前检查结果让她很是迷茫了一下：弓形虫阳性！？
惊愕莫名的Eva在医生一番细心解释下才恍然大悟：原来是家里的宠物宝贝猫惹得祸，而这种病毒感染的后果竟然会导致宝宝畸形！？
在医生的建议下，Eva采取了治疗，并推迟了怀孕计划。 弓形虫病是由一种弓形虫寄生引起的感染，猫及某些猫科动物为主要传染源。但一些不良的生活习惯，如吃生肉，或者用切生肉的案板同时处理熟食等，都有可能造成传染。弓形虫可以通过胎盘传给胎儿，造成胎儿多种畸形如无脑、脊柱裂、小头畸形、无眼等，也可使孕妇流产、死产、早产等。病毒感染往往导致新生儿缺陷，如巨细胞病毒，从孕早期到后期都可以被病毒感染，极易引起流产、死胎，胎儿小头畸形、智力发育等畸形。还有风疹病毒，能引起胎儿先天性心血管畸形。此外像肝炎、单纯疱疹等病毒都可以对胎儿造成侵害，因此，选择孕前检查，进行优生五项测定，是保障宝宝健康的最有效方法。
想孕气充沛？情绪很重要 计划怀孕之初，May对打造一个精品BB异常执着。但不久后，她的热情突然低落下来，每次提起未来的宝宝便忧虑重重，一次次把怀孕计划推迟。我总担心宝宝有这样或那样的缺陷，所以迟迟不敢怀孕。在看了心理医生后，May才知道自己得了孕前焦虑症。
患孕前焦虑的女性多为白领阶层，由于生存环境的变化以及生活观念的转变，她们对宝宝的健康关注层次升级，导致过度焦虑。而准妈妈的情绪直接影响内分泌的变化，如果在准备怀孕之初情绪不稳定、心态不佳，很有可能造成胎儿先天畸形、脑瘫等。消除这种焦虑的一个很好的方法就是进行孕前检查。孕前检查项目会包括孕前准备、营养咨询、心理辅导及中医养生指导等附加服务。这些更加人性化的关注和指导，可一进步缓解平复准妈妈们的情绪，为好孕赢来一个美好的开端。
百分百备孕？那就武装到牙齿 宝贝计划确定后，健康意识超前的Salina便带着老公去做孕前检查。接诊医生详细了解过小夫妻的生活状况后，便为他们定制了一份个性化的检查项目单。然而看到这份项目单，Salina惊奇的发现上面还有一项竟然是：口腔检查。
妊娠期女性生活规律改变，进食次数增多，因此孕前本来没有龋齿病的女性在妊娠期容易患龋齿病。此外，孕妇由于内分泌改变，若不注意口腔卫生容易患妊娠期牙龈炎。另外，妊娠性呕吐引起牙面脱矿、偏食与进食次数和数量增加等，这些不良因素都容易导致妊娠期牙龈炎的发生。因为孕期无法治疗则使准妈妈经受许多不必要的痛苦。更为严重的是，炎症细菌会通过血液造成宫内感染，直接影响胎儿的健康发育。
孕前免疫，你做了没有？ A、风疹疫苗： 医学统计证明，有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死等后果。也可能会导致孩子先天性畸形、先天性耳聋等。因此，一旦妊娠初期感染风疹病毒，医生很可能会建议你停止妊娠。
注射时间：至少在孕前3个月。因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。
效果：疫苗注射有效率在98%左右，可以达到终身免疫。
B、乙肝疫苗： 母婴垂直传播是乙型肝炎重要传播途径之一。一旦母亲感染，孩子中85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25%在成年后会转化成肝硬化或肝癌。
注射时间：按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9个月进行注射。
效果：免疫率可达95%以上。免疫有效期在7年以上。
