排卵期内身体有哪些变化

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哪些饮食可以增加精子质量

    哪些饮食可以增加精子质量呢？优质的精子是好孕的前提，备孕的男性如果精子量少，可多食富含精氨酸的食物，这些含精量高的食物有利于精子量增加，从而促进生殖功能。哪些食物是可以增加男性精子质量的呢，下面我们来推荐下，帮助大家更好受孕。

    精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。

    精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物图老师有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。

    另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡蛋含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。

    图老师健康网温馨提示：想要更加好孕，男性朋友们在备孕期间可以有计划的补充鳝鱼、泥鳅等食物，除了注意孕前饮食之外，孕前适当的运动也是保证精子优良的关键。更多相关知识，图老师小编推荐你阅读：男人吃什么补充那方面的能力。

   

排卵期内身体有哪些变化

    排卵期内身体有哪些变化呢？女性排卵期内特征有很多比如容易动情分泌增多等等，下面我们就来详细给大家介绍下排卵期都有哪些变化，方便夫妻更好把握住受孕几率。

    了解你的卵细胞

    其实，女性的卵细胞与生俱来。当胎儿离开母体降临人间时，新生女婴小小的卵巢里，就已经有了200万个卵原细胞，只是这些卵原细胞还是尚未发育成熟的始基卵泡。始基卵泡在女性的一生中不断地生长发育。其中，99%以上的始基卵泡在开始发育后不久，便相继萎缩衰退而自行消亡，只有不到1%的始基卵泡能够经过青春发育期，进入生育期，最后发育成熟为卵细胞。

    一般来说，每个月经周期只有一个卵细胞发育成熟。照此推算，女性从月经初潮开始，到45岁前后绝经期为止，一生有500多个卵原细胞能够发育成熟。卵泡在发育成熟过程中，不仅体积增大、泡液增多，而且会逐渐从卵巢内移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜。当卵细胞完全发育成熟后，在体内性激素和酶的作用下，便会发生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解与破裂，卵泡液排出，卵母细胞释放，这就是排卵。处于生育期的妇女，每月都要排一次卵。

    排卵期，那些变化你一定有！

    女性所做的每件事都和女性排卵期有关，只不过你并没有意识到。有时候你会特别爱打扮，总期盼遇到艳遇等。其实，没什么好害羞的，这说明你正在排卵期。下面我们就来看看，排卵期你都会发生哪些神奇的事情和变化。

    1、性欲最强

    因为这是女人一月中最性感的一周。对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想做爱。这是体内性荷尔蒙充足的缘故。根据美国《爱与情欲》一书中提到的，性激素最能刺激性欲，当女人自然生育能力达到最高时，也是她感觉最性感的时候，受孕的几率随之增大，因此最需要注意避孕。

    2、更花心

    在月经周期中的排卵期和排卵前几天，女人对其他男人的兴趣可能比对自己原伴侣的兴趣更大。在这段时间里，如果遇到魅力比丈夫或男友更大的男性，她们可能会欺骗伴侣，另寻新欢。

    3、最有创造性

    这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活tuLaoShi.com跃。美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。

    4、声调更高

    除了以上所说的形貌和味道方面的变化，研究显示，女性接近排卵期，声音会变尖。排卵前和排卵期间，女性音调达到最高。目前，有专家正在试图摸索出音调变高是否更能吸引男性。

    5、对男性更有吸引力

    有试验将若干男性分为两组，一组是闻排卵期女性T恤的男性，另一组是闻没有排卵的女性T恤的男性，结果发现，前者男性体内的睾丸激素含量要比后者高。睾丸激素水平高，则发生浪漫求爱的可能性更大。

    6、嫉妒心最强

    排卵期的女人最爱嫉妒其他女性。英国研究人员向参试者展示35张女性面部照片。照片着装为统一黑色工作服，没有任何装饰物。研究人员要求参试者对女性照片吸引力按7分制打分。0为最没有吸引力，7为最有吸引力。结果发现，处于生理期12~21天（最容易怀孕的排卵期）时，女性给其他女性吸引力的打分明显更低。不过，这种嫉妒潮会随着女性排卵期的结束而逐渐退去，之后对其他女性的评价也会转为正面。在每个月的排卵期内，女性往往嫉妒其他女性，甚至会贬低其他女性的外貌长相，其目的是为了打击别人，抬高自己，进而赢得最理想男性的关注。

 

切记！怀孕真的急不来

    切记！怀孕真的急不来。由于观念作怪，有的夫妻领证结婚后如果1-2年内还没怀上宝宝，就会面临各种压力。尤其夫妻领证好几年都没有怀上孩子，会更加急切想要个宝宝。各种研究表明，当人的心情一直处于低迷状态时，身体各方面的功能都会有所下降。月经不调、掉头发多、经常头疼等这也影响到怀孕哦。

    一、太过害羞

    有些女性思想过于保守，害羞过了头，即使月经推迟或者停经了都不敢去妇科看病，怕医生问的问题羞死人，结果就是因为这些小小的妇科病没有及时治疗导致迟迟不怀孕。一些身体检查都有验尿检查，因害羞这种体检不去医院的，身体出了问题都不知道，怎么可能顺利怀上孩子？更不用说，那些嘴上说要备孕，却不敢去问医生备孕各方面注意事项的，准备了几年都没怀上孕的。

    二、担心过头

    有的女生就是结婚前担心婚后生活不和谐，结婚后担心和婆婆邻里关系不好，这样每天在恐惧中度过，吃不好也睡不好，导致内分泌失调，影响了好孕。还有些女性担心房事会痛，或者染上细菌，不肯TuLaoShi.com和丈夫性交，这样怎么怀孕？

    三、急切心理

    结婚了一年多没有孩子，双方父母都在催，听到别人说什么药吃了可以怀孕就马上去买，这种就是听说了什么东西对怀孕有利就会每天狂吃的人。殊不知一些土方子里的一些成分对身体并没有好处，而且吃多了反而会适得其反。要想查出难怀孕的原因以及想尽早怀上孕，还是要去找正规的医生给出建议方案。

    四、不乐观

    看着别人家孩子都可以打酱油了，自己却还没怀上一个孩子，就觉得生活没有希望，没有任何好开心的，脾气也变得暴躁，觉得事事不顺心。还经常和丈夫吵架，连做爱都没有啥兴趣，给怀孕增加了难度。

    五、心情压抑

    不少人难将工作和生活分开，习惯将工作上的不顺心带到家庭里，连下班了心情都是压抑的不行。再加上各种催生小孩的，心情更加郁闷，女性这样可能会导致月经不调，排卵期紊乱，男性的话精子质量会有所下降，严重影响了怀孕。

    图老师健康网温馨提示：孩子是急不来的，心情不放松，身体就会出状况，怀孕本来就不是件容易的事，这不是给怀孩子增加了阻力吗？要想怀上孕，最好是了解备孕各方面的知识，积极寻求医生的帮助和指导。