怀孕后应该注意些什么事项

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怀孕后应该注意些什么事项

    怀孕后应该注意些什么事项？对于首次要孩子的夫妻来说，怀孕内心充满了神秘，因为没有经验，也不知道怀孕后有哪些应该注意的事项。下面我们来普及下这方面的知识。

    1.进行食物不耐受试验

    健康饮食的好处自然是众所周知的，但是，当有要孩子的打算的时候，夫妻双方都应该保证饮食的合理性。导致不孕症的最常见食物有面筋、小麦、酒和咖啡，当然还会有其他的食物。对于想要孩子的夫妻来说，做一个食物不耐受试验是很明智的选择。

    2.增加维生素和矿物质的摄入

    在准备怀孕的期间，夫妻双方体内的维生素和矿物质的含量都是很重要的，而这些成份的不足会引起胎儿出现各种各样的问题，一些最重要的营养成份包括维生素B、硒、铁和维生素E。

    3.去除重金属的毒性

    有很多证据表明，重金属的毒性与不孕是相关联的。特别是铅和镉，除了会引起流产、早产以及胎儿出生体重偏低这样的www.tulaoshi.com问题之外，还会引发多种怀孕问题。当然，还包括铝和汞。吸烟、饮用未过滤的水和罐装金枪鱼中都含有有毒重金属。

    4.进食健康的脂肪

    对于脂肪的摄入，首要的也是最重要的意见就是避免反式脂肪酸的摄入。因为，进食反式脂肪酸会导致血糖和胰岛素水平偏高，而且反式脂肪酸还会妨碍饭后身体降解血糖的能力。而高血糖和胰岛素水平偏高，会引起生育能力下降。

    5.避免进食加工过的碳水化合物

    要选择那些天然的含有充足的复杂和简单化合物的食物，不要吃那些含有大量加工过的碳水化合物的食物。不要进食的食物有炸薯条和薯片、用精面粉制成的食物、软饮料和果汁以及啤酒和白酒。

    6.确保充足的叶酸和铁的摄入

    在DNA的建立和复制过程中，叶酸起着极其重要的作用。而在怀孕期间，DNA的合成和复制是在不断重复的。叶酸还可以保持你的同型半胱氨酸处于一个健康的水平，因为同型半胱氨酸水平过高，会引起孕妇患高血压和流产的风险。

    7.避免辐射和其他风险

    手机辐射与精子成活率低以及其他不孕问题是有关系的，尤其是对于男性来说。要记住尽量不要将手机放在裤兜，情况允许的时候要关机。还有一些导致生育能力低下的因素包括念珠菌、荷尔蒙失调、感染、子宫内膜移位和卵巢囊肿，一些医生会有针对性地使用草药来治疗这些疾病。
 

雾霾对备孕有哪些影响呢

   雾霾对备孕有哪些影响呢？随着我国每年多发雾霾天气，雾霾问题成为了我国急需解决的问题之一。雾霾人们的健康也受到威胁。尤其根据最新研究表明，雾霾也同样影响着正常生育。 那么雾霾对备孕有哪些影响呢？下面我们具体来了解下。

    雾霾影响排卵

    众所周知，雾霾中有很多有毒颗粒，这些颗粒进入到人体后，就会攻击呼吸道粘膜，一举击破其防御能力，进而使细菌冲入到呼吸道中，使人体发生呼吸道疾病，出现不适症状。然而，这些有毒气体不仅仅伤害人类的呼吸系统，还同样影响生育系统。人的身体各器官组合是一个循环系统，有毒气体进入身体后，会影响各器官的正常运转。对于女性来说，最为显著的表现就是排卵异常，还会导致内分泌失调。排卵一旦异常，将对造人的计划带来前所未有的挑战。

    备孕夫妻应对雾霾的方法

    雾霾可谓是全球急需解决的问题，备孕夫妻应该携手作战，才能取得最终胜利。在生活中，一旦遇到雾霾天，应尽可能地选择待在家中，并将窗户和房门关紧，有条件的家庭不妨买一台空气净化器来净化屋内空气。如果一Tulaoshi.Com定要外出，那么就带上PM2.5专用口罩，防止有害颗粒的进入到身体中。在饮食上，要加强抗氧化剂的食物来进行调理，比如花菜，西红柿，葡萄籽等等。如果你的工作需要你不得不接触重金属，建议跟公司提议，能否远离这些物质，待到造人成功后再返回岗位，以免造成畸形儿。

    图老师健康网温馨提示：遇到雾霾天气时，平时要保护好自身健康，出门要带口罩，尤其在备孕期的夫妻更加应该多注意这方面的问题，孕育健康宝贝。
 

备孕夫妻必知 多喝水的重要性