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备孕成功经验大揭秘
正在备孕中的爸爸妈妈们一定都着急了，怎样才能够快速的怀孕呢？所以对于有经验的爸爸妈妈们就总结了些经验，今天就给这些没有怀孕的爸爸妈妈们来谈谈，让他们参考下，能够快速的怀孕。
1、身体一定要好。 （1）吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
（2）睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。
（3）锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。
2、生理规律一定要掌握。 （1）月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三（5.26）来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三（6.25）会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。
（2）排卵日。 基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个TuLaoShi.com指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大。
测算排卵日的方法有很多种，借助于排卵试纸测算会更准确些。排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天，就安排AA，有效提高命中率。
基础体温（Basal Body Temperature, BBT）又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
监测排卵日总结，适时安排性生活，在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。
3、心情一定要放松。 心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。
图老师小编提醒，想要怀孕心情是非常重要的，没有好心情事情也是不顺利的哦，而且对于自己经期的排卵日一定理解清楚了，否则错过了排卵日是怎么也不会怀孕的哦。
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教你如何孕育漂亮宝宝
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我怀孕了，每个准妈妈知道自己怀孕了都感到特别幸福，当‘幸福’来临，准妈妈都准备好了么？大部分准妈妈随之而来的问题又来了，我的宝宝长得像谁，像爸爸多点还是妈妈多点宝宝是否发育健康想生个跟别人一样特别可爱的宝宝等等一系列的问题，胡思乱想也摆，在孕期准妈妈们要特别注意一些事项，特别理解准爸爸妈妈的期待的心情，为此我们为大家在要生漂亮宝宝，孕期饮食、夫妻性福和胎教三个方面重点进行说明。
1. 性福生活可以孕育漂亮宝宝
一位先生很郁闷地告诉我：我是三男一女中的长子，兄弟姐妹中属我的长相最差。其他兄弟姐妹不仅身材高挑，而且外貌英俊、漂亮。只有我一个人长又矮又难看。现在回想起来，我觉得导致我的长相不尽如人意的原因是，母亲怀我时父亲正在遥远的美国留学。因此我在母亲腹中时，根本就没有得到过父亲身体上的关爱。
愉悦的性生活可以让人感受到高潮。高潮状态下，即使是一个外貌丑陋的演员都会让人觉得心旷神怡。当阴道里充满爱情的液体时，脑中的相机会专门拍摄美丽的画面。犹如只要闭上眼睛想象那些俊男美女就会提高性感觉一样。胎儿也会受到父母愉悦性生活的影响。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com） 2.饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝
A. 改善暗黑的肤色
有的父母肤色比较黑，这时候准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
例如：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
B 拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。
例如：比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
C. 可以长的更高
父母的身高不高的话，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
例如：此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
3. 轻松愉快的胎教可以使宝宝更漂亮
多看可爱宝宝照片
准妈妈苏女士说，为了生一个漂亮的宝宝，怀孕时满屋子贴的都是各式各样可爱宝宝的照片，每天一睁眼，就能看到这些可爱的宝宝。因为听人说，想生一个怎么样的宝宝，最好天天看着这个宝宝的照片，如果你眼睛小，就找一张大眼睛宝宝的照片天天看，生出来的孩子就会漂亮。
例如：这也是舒缓孕妇心情的一种方式，让她天天看着这些可爱的宝宝，心情会变好。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com） 总结：通过上面我们了解了，是否生个漂亮宝宝，除了遗传基因外，还有需要外界因素影响，用心做好育儿准备，健康饮食，生活质量等方面都得到科学改善，想必准妈妈们生出的宝宝是漂亮可爱聪明滴！
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孕前要做好哪些准备工作
想要生育健康可爱的宝宝，不管是女方还是男方都要在孕前做好准备工作，这样才能够保证好自己的身体健康。那么，在孕前的夫妻双方都有做好哪些的准备工作呢？下面我们就一起了解下吧。
1、饮食多样化 在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。
2、作息正常 尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。
3、预防接种 接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
4、寄托宠物 把你心爱的宠物托付给亲友。
5、检查有没有弓形虫等感染。 如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
图老师小编提醒，夫妻双方如果想要生育宝宝，也要在孕前做下身体的检查哦，这样有什么疾病可以及时的治疗，否则会影响到宝宝们的健康的哦。
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