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备孕女性如何养出优质卵子
随着优生优育观念的普及，越来越多的夫妻开始重视备孕期的调养。备孕，其实不仅是对夫妻双方自身的健康负责，也是为将来孕育健康的宝宝做准备，只有夫妻两人有健康的身体，才能保证优质的精子和卵子相结合，孕育出一个聪明又健康的可爱宝宝。备孕女性在孕前养出健康卵子对于生下健康宝宝有重要意义，因此，备孕女性需要有优良的卵巢和子宫，在备孕期女性可以根据以下几个方面进行调养身体。
一、适当的体育锻炼。在备孕期适当运动对提高女性的身体素质有很大帮助，所以准备怀孕的女性在孕前应该进行一段时间有规律的运动，可以根据自己的爱好，选择适合本人身体状况的运动，提高身体各部分器官的能力，保证卵子的质量，为怀孕打下坚实的基础。
二、禁止暴饮暴食，以免营养失调。有很多职场女性会在工作日随便解决三餐，但节假日却总是大鱼大肉作为进补，其实从健康的角度来说，这种做法是错误的，暴饮暴食更容易引起营养失调。女性们应该每天都保证三餐定时，营养均衡搭配，可以适当摄入更多可以预防卵巢早衰的黑豆和有效调整内分泌的豆浆，防止内分泌失调影响排卵。
三、多吃高铁食物，补充卵子的养分。血液中一般都含有大量的铁元素，而每个女性每个月都会因为月经来潮而流失很多的铁元素，如果不及时补充铁元素，就无法及时为卵子提供充足的养分，因此备孕期间女性需要多吃高铁食物，比如菠菜和动物内脏，为卵子提供养分，使卵子更健康。
取环后多久才可以要宝宝？
女性上节育环是一种有效又方便的避孕方法，在想要生宝宝图老师时，再取下来就可以了。但是，女性朋友们也不是取环后马上就可以怀孕要一个宝宝的。那么，女性在取环后多久才可以要宝宝呢？
在取环后，女性朋友们都应该要休息3天，为了防止感染，在2个星期之内是不可以内同房和坐浴的。有一些女性在取环之后，可能阴道会出少量血或血性白带，一般过一两天自然就会消失。因为，取环会对子宫内膜及子宫颈产生刺激，而导致出血。假如取环后，出血的量较多或是时间较长，就要及时去医院检查，避免被细菌感染。
在取环后，要过一段时间再要孩子，不能立刻要小孩。这由于放置在宫腔内的节育环会导致子宫内膜有无菌性的炎症反应出现，增生了白细胞和巨噬细胞，子宫液会改变，对胚激肽有破坏的作用，从而让受精产生困难。如果放置的避孕环是铜制的，还会有铜释放出来，对受精卵的着床是不利的，还会对胚囊的发育有影响。如果避孕环含有孕激素，会导致子宫内膜萎缩。不管放环的时间是长还是短，都会影响和受害到子宫内的膜组织，容易让宝宝有缺陷。
如果是计划要宝宝的话，最好在取环后经过2-3次正常的月经周期后再怀孕，让子宫内膜有恢复的时间，对宝宝的健康也是有好处的。
大龄女性应该如何备孕
Tulaoshi.Com 随着社会的发展，女性开始变得越来独立，也让越来越多的大龄女性变成高龄孕妇。但是，高龄孕妇不仅会让生育的难度加大，而且也会让患卵巢癌、乳腺癌和子宫内膜异位症等妇科病的可能性增加。那么大龄女性变身高龄孕妇应该如何备孕呢？
1.打算要孩子后要尽早受孕。一旦决定要怀孕就要尽早受孕，最好不要一拖再拖，因为身体的组织会不断地老化，使女性卵子的活力降低，从而直接影响受精卵的质量，让生出畸形儿的几率增加。
2.打算要孩子后要去做孕前健康检查。大龄女性相比于年轻女性，其身体发生异常的几率会更大，因此准备怀孕之前最好跟丈夫一起去医院做一下全面的健康检查。
3.如果检查出身体有疾病，就要积极治疗。大龄女性怀孕患各种疾病的几率会增加，在影响受孕的同时，即使妊娠也会影响母体和胎儿的健康，所以在怀孕前发现身体异常，一定要进行积极的治疗，彻底治愈，把身体调整到健康的优良状态再怀孕。
4.注意做好营养储备。大龄女性备孕的时候要注意补充足够的营养，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、新鲜水果和蔬菜。有利于形成优质的受精卵。
5.注意保证充足的睡眠时间。大龄女性每天都要保持充足的睡眠，使自身的免疫力提高和生殖系统等器官组织的机能增强，对提高卵子的质量很有帮助。
最后提醒各位女性，如果可以，还是不要做高龄孕妇，在适当的时候怀孕对自身和胎儿才是最好的。
