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新婚夫妻饮食注意
新婚夫妇的饮食也是非常重要的，要知道良好的饮食对未来的宝宝是相当有好处的，备孕就应该早早的开始，养成良好的生活习惯，以及良好的饮食习惯。当这些变成习惯以后，以后的宝宝想不健康聪明都难哦。
一、少食厚味 厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不足，主难以保证性活动的体力。另外，过食肥腴之食，可产生湿热，流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味，并不是教人们体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来。如果长期素食，可使性激素分泌减少，导致性功能减退。
二、多辛少辣 辛味食吕能开窍提神，理气健胃，有兴奋作用。而辣食物（包括酒类）性燥，刺激性大，易伤脾胃，不但使宗筋失养，且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。
三、忌冷忌咸 咸可提味，但过咸伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其是中年人，阳气渐消。命门大衰，更应趋势避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角，最发冷气，伤阳道。兔肉虽能美容，但其性凉，多食损元阳，损房事。故少食为好。
四、勿偏食择食 偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的，他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素A、E等。
五、多吃有利于性功能保健的食品 如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文图老师蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物。大豆、豆制品，如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸，有提高性功能。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡罗卜素，蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E。而维生素A和E对延缓衰老，避免性功能减退、都有积极作用。 古今中外的性医学家都认为食物与性功能有着密切关系。因此，如不了解哪些食品能调节性欲，性反应，就不可能通过合理的饮食达到添精补髓、兴阳强肾的功效。
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孕前饮食：拒辛辣高糖
在怀孕之前，我们都要进行良好的备孕，在孕前饮食也是非常重要的。饮食如果不当，就会出现各种各样的问题，甚至会影响到未来宝宝的(图老师整理)健康哦。那么，在孕前我们的饮食需要注意哪些方面呢？
孕前应停止辛辣和高糖食品 平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 怀孕前应终止这些不良嗜好：
1、过量食用辛辣食物： 我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。 由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
2、过量食用高糖食物： 怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。 因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的母亲，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。
有些生宝宝秘籍别当真
对于那些急于要宝宝的女性来说，往往都是很紧张的，听到别人说吃什么或者喝什么就特别容易怀上宝宝，然后回到家里就迫不及待的想要尝试。事实上，这些所谓的生宝宝秘籍并不是都是对的。往往很多都缺少科学依据，甚至对身体有害，所以尝试要谨慎。
全国每8对夫妇就有一对面临生育难题，不孕不育率达到12.5%-15%。急于要孩子的女性往往特别紧张，一旦听别人说吃了什么或喝了什么怀上了孩子，自己回家也会尝试。其实，这些所谓的生仔秘笈往往没有科学依据，有些甚至对身体还有害处，千万别贸然尝试，否则得不偿失。
忽悠秘笈1：中草药偏方 《怀得上，生得下》一书的作者、广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师叶敦敏介绍说，在他日常接诊时，不时会遇到拿着民间生仔药方来咨询的患者，询问他能否照方服用。一次，一个就诊者拿着这样一个方子，其中有沉香、檀香、细辛、半夏、川乌、草乌、大黄等药材。叶敦敏指出，这个方子不仅对辅助生育没有任何帮助，而且对身体还有害处。方中的川乌、草乌均为大毒之药，有严格的适应征；而沉香、檀香、大黄、细辛可以辅助打胎，也有生殖毒性。 更荒谬的是，一次，有就诊者拿来一张所谓的偏方，说是怀孕后服用，可以改变胎儿的性别，叶敦敏说，可以改变胎儿性别纯属无稽之谈，而且这样偏方很可能导致胎儿流产。他提醒，想怀上宝宝的姐妹千万不要尝试来路不明、道听途说的药物，这是对自己和宝宝非常不负责的做法。
忽悠秘笈2：苏打水洗阴道 在民间，还流传着这样的秘笈——用苏打水清洗阴道，可以增加怀孕和生男孩的几率。对此，叶敦敏说，这也是有害无益的做法。他解释，女性生殖道具有自我保护功能，比如说两侧大小阴唇自然合拢，像门一样将阴道口遮盖；阴道内维持酸性环境，有自净的作用；宫颈口、宫颈黏液的保护作用。使用苏打水冲洗阴道，破坏了阴道的自我防御功能，容易导致经久不愈的阴道炎发作，反而增加了怀孕的难度。专家曾接诊过一位因长期用苏打水冲洗阴道而导致反复阴道炎发作的女性，她由于阴道炎又引发了盆腔粘连、输卵管积水等问题，从而导致不孕，做了3次试管婴儿都没有成功。
忽悠秘笈3：补大豆异黄酮 一些白领女性间流传着这样的助孕秘笈——多吃大豆，或吃大豆异黄酮可以补充雌性激素，增加怀孕的几率。这也是没有科学根据的。叶敦敏解释，大豆异黄酮主要存在于豆科植物中，与雌激素有相似的结构，因此大豆异黄酮被称为植物雌激素。大豆异黄酮不属于药品，更像保健品，所以不能代替药品。 对于卵巢功能下降或者卵巢早衰的女性，大豆异黄酮可以作为辅助治疗的保健品，但内分泌功能正常的女性，完全不需要使用这一类保健品。虽然大豆异黄酮不是雌激素，但它具有tulaoshi.com类似雌激素的生物效应，而女性内分泌的正常调节是要维持一个平衡状态的，就像一个天平，本来是平衡的，现在多补充了，反而打破了这种平衡。专家曾接诊过一名阴道出血一个月的患者，33岁，一检查，原来是子宫内膜轻度不典型增生，也就是子宫内膜癌的先兆。追究原因，原来她听网友说，大龄女性要想生孩子就得吃大豆异黄酮，她于是连续吃了一年，不料引发了子宫内膜增生。
忽悠秘笈4：性生活体位助孕 网上流传很多助孕的性生活体位，比如趴着同房或同房后将臀部垫高一些等等。叶敦敏说，其实这些都是浮云。趴着同房，是想让宫颈能够泡在精液中。有人曾做过实验，如果想让女性的宫颈泡在精液中，要求精液的量达到30毫升，但没有哪个男人能有如此多的精液，就算是大象也不行。同房后垫高臀部，是希望精液能更久地停留在阴道中。 其实，男性一次射精有几亿个精子，可是能进入到子宫、最后到达输卵管的只有不到100个。一个精子与卵子结合后，就会抑制其他精子的穿入。精液在女性体内呆多久是没有意义的。相反，从健康的角度讲，同房后应尽快去小便、清洁，可减少泌尿系统感染的概率。
