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备孕的那些事儿
备孕的时候，在前期为了能够让宝宝健康的成长和发育，夫妻双方都必须了解一下孕前的一些注意事项，可要仔细的看看哟，看看哪些是需要注意的地方吧。
夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。 要养成良好的生活习惯、早睡早起 早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助
不能随便服用药物 孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。 忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。 忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康
千万不能挑食和偏食 有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。 一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害 让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体。&nbtulaoshisp; 男性必须戒烟戒酒或暂时的几个月停止一下（算是为宝宝负责） 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟，酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的男女性不要饮酒和吸烟。
大量的补充叶酸，有利于宝宝的发育 叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。含叶酸丰富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、酵母、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
钙的不错也是必不可少的 在胎儿发育过程中钙是不可缺少的，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等，应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右，这样对宝宝发育有很大的帮助 有慢性疾病的人群暂时缓缓，以及有害物质的职业人群 如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再考虑准备怀孕，这样才不会在怀孕以后加重病情，或是疾病给娠带来不良影响，还有就是接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响，可以选择暂时的离职或转行做其他健康的职业
女性一定要注意自己的私处卫生 如果有妇科炎症是不容易怀孕的，分泌物过多也会影响精子的活动，所以平时要养成清洁私处的习惯，日常护理可以用温水冲洗，也可以选择含中草药成份，ph值适合私处弱酸性环境的洗液，像妇炎洁这类的含有百部、苦参、蛇床子，都是清热燥湿的植物草本，外洗是安全的，也可以有效预防妇科炎症。
男性最好不穿紧身裤 国外学者调查发现，男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。
友情提示： 孕前检查的最佳时间一般建议在孕前3～6个月开始做检查， 包括夫妻双方。 孕前3～6个月无论从营养方面，还是接种疫苗方面以及补充叶酸，都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，至少提前3个月进行孕前检查为宜，而且夫妻双方应同时进行。
要宝宝也要考虑现实情况
想要一个宝宝，总是需要有计划的，这是一件令人高兴的事情。但是，在整个怀孕的计划当中，有一些比较现实的问题也是需要担心和担忧的，这让准备要孩子的夫妻又觉得非常烦恼。在怀孕前，我们就应该考虑到经济问题。还有一些其他方面的问题：
1、收入和产假 在计划想要一个孩子之前，你所要考虑的第一件事就是你家庭的收入在你怀孕期间或者怀孕后会不会减少。和雇佣你的那个人核对一下，看看你是否有短期的残废保险，因为这个保险包括了产假。要确保你了解了你所在公司的产假政策，也要清楚这对于你们总的收入会有什么影响。
2、医学健康保险 要检查一下你的健康保险是否包括了你产前产后的开销和你孩子刚出生的所需品，也要考虑一下你的健康保险是否包括了产前护理和产前测试，检查一下它包括了哪种分娩方式，是否包括了紧急分娩，是否包括了孕前看医生的医学护理，是否包括了你的新生儿在出生后的护理。 看看有没有什么是可以被扣除的，也看看开销中是否包括了托儿所的费用，如果你觉得这样的开销在孕期来说太大了，那你不妨考虑一下转换你的健康保险。如果你已经怀孕，又决定要换一个健康保险，那么你就要保证你买的新保险里面包括了以上所说的一切条件。
3、 生命保险和残疾保险 现阶段，很多人都建议没有工作的新爸爸新妈妈们去投生命保险和长期的残疾保险，因为这样可以保证你的孩子和家庭在你遇到什么意外的时候也可以得到很好的照顾。
(www.tulaoshi.com) 4、家庭预算和个人经费 把你每个月的开销列一个清单，再和你每个月的收入做一个比较，看看你的财政状况有多宽裕或有多紧张。想想有了孩子后会对你的收入和支出有什么影响，考虑一下你现今的财政状况是否适合养多一个小孩子。 如果你的财政状况不适合养多一个小孩，那么你可能就要考虑贷款了。而在你为准备怀孕而贷款的过程中，最重要的一步就是减轻你的日常开支中所能减轻的任何一点。如果你知道你或者你的爱人在产假时是没有任何收入时，便要在怀孕前就养成过收入低的生活了。 在购物时要明智，只买自己特别需要的日常用品，尽量减少不需要的开支，要明白一个稳定的家庭的快乐比一大堆华而不实的物品好得多。你可能也会考虑其它方法，比如搬到一个比较小的房子，那么你就要好好考虑一下你的选择，最好就咨询一下财政顾问会好一点，这些步骤可以让你和你的爱人在你们的孩子到来之前处于一个较轻松的状态。
晚育一族 备孕是关键
现在已经开始流行晚婚晚育，很多的年轻人总是抱着不立业不成家，成家后又觉得必须给孩子一个更好的未来，所以要孩子的计划一推再推。随着晚育一族的人越来越多，很多人一晃就到了三十岁的黄金生育年龄，高龄产妇也越来越多了，成为中国乃至全世界的普遍现象之一。
多少岁是女人生育的黄金期呢？-30岁以上才生第一个孩子的人，占到25%以上。过半数人（54.36%）认为现代女 性生孩子比较晚，错过最佳生育时机、结婚晚、经济条件不够、心理上没做好准备等，成为人们要孩子越来越晚的三大原因。
25—30岁生孩子最好 那么，到底多少岁是女人生育的黄金期呢-如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。如果 结合社会、心理因素考虑，女人最理想的生育年龄则在25—30岁，这时女性的心理、生理已十分成熟，最适合孕育宝宝。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了， 不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。 生殖医学中心，每天都会接待各地不孕不育的女性近千人，在每年27万 人次的门诊中，因为超龄导致不孕的就占了10%左右。该院妇产科主任、生殖医学中心主任乔杰说，很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子，年纪大了想要却怀不上 了。如果仅靠自然受孕，时间不等人，而且年龄越大危险越多，所以最终决定为她们采取体外受精的方式，做了试管婴儿。
高龄产妇要迈过几道坎 30岁后生孩子，总有点背水一战的感觉，似乎每个时刻都得小心翼翼。是什么原因让这么多女性错失生育黄金期，一不留神成了大龄产妇呢 很多人谈恋爱困难、结婚晚、工作压力大，怕不能给孩子好的生活环境，有的则想再过几年轻松 的二人世界，不希望为孩子所累，致使‘生育大计’最终被搁浅。这也是她撰写今年两会提案最主要的原因。社会竞争激烈，育龄女性感觉到因离开职场而被取 代的惶恐，让她们被动放弃了正常的生命繁衍权。此外，我国现行生育保险制度也存在一定问题，女性生产后职场和社会角色回归的保障十分薄弱，都造成生孩子越 来越晚。 虽然高龄产妇在生理上不是绝对的高危人群，但几位专家承认，比起年轻准妈妈，她们在孕育中确实可能遇到更多的麻烦：首 先，女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大下降。其次，随着年龄增大，阴道弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩 力减弱，流产或难产风险增大。第三，孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。 数据显示，高龄产妇占到忧郁症产妇的70%以上。大龄产妇对妊娠反应也较为敏感，往往孕吐剧烈，产后体能恢复比不上年轻产妇。更严重的，是高龄生产给宝宝带 来风险。年龄一大，卵子易过最佳保质期，造成质量下降、受精时染色体异常几率变高等问题，都会导致胎儿致畸率增高。
预防不孕 大龄女性该如何备战 时间不饶人，人在什么年龄就该做什么事儿，该生的最佳时间没生，错过了就是永远错过了。应建立国家黄金育龄妇女奖励制度，对于在25—35岁这个黄金育龄段内生孩子、符合国家婚姻法和计划生育法的女性，予以一次性孕育奖励。 如果你一不小心加入了高龄初产的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。 夏秋季怀孕最好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗时期），又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。 少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。 孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建Tulaoshi.Com议。 饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。 少提重物护子宫。子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用托腹带。 深呼吸缓解产后抑郁。孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。
