想生聪明宝宝 备孕期不熬夜

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造人不分季节 夏季如何造人

    婆婆只所以会反对我们的孕前准备计划，这是因为婆婆说再夏季是非常不适合造人的，经常可以看带动物世界里，都是在说春秋季节才是最佳的受孕季节。然而公公反对的理由，则是说在夏季由于男性精子比其他季节的活力都较低，他们都很担心将来生下来的宝宝不够聪明。我跟丈夫听完反对的理由，都哭笑不得。真的像他们说的那样吗？接下来一起看看图老师小编是怎么说的。

    一、哭笑不得：怀孕只能在春秋季受孕？

    ——人类受孕无明显季节性

    我与丈夫本来就商量着，现在开始调节饮食休息，补充叶酸，在身体机能慢慢调节之后开始造人。这样算下来，最快的话明年夏季之前就可以顺利有个小宝宝了。可是婆婆反对的理由也很充分：动物世界里，一般都是春秋两个季节进行繁衍后代，这就说明春秋两个季节是最适合生命发育的时节。

    我跟丈夫肯定不相信这一套的，人类与动物相对，是处于更高级别的生物链上的生物，在生殖繁衍中肯定会有更多的优势。如果按照婆婆的说法，夏天不能受孕，那岂不是会有三个月的时间没有宝宝出生？这就太不科学了。

    图老师小编建议：

    动物繁殖常利用春、秋两个季节，是因为动物的发情周期不一样，但人类则在这方面没有明显的季节性。从我国出生的人口来看，12个月里面出生的宝宝其实人数是相当的，而且夏季受孕的宝宝，也完全没有数据表明会差于其他季节受孕的宝宝。夏季相比于春秋季节，空气中所携带的病毒其实更少，对受孕百利而无一害，准爸妈们想孕就孕吧！

    二、犹犹豫豫：夏季精子活力不够？

    ——正常男性都能在夏季受孕

    其实，我与丈夫都明显觉得，夏季爱爱其实更放得开。本来衣着就宽松热辣，对于同房造人也更加有性趣。我与丈夫也偷偷咨询了那些已经生完宝宝的小夫妻们，有个朋友给建议我们，他在夏季备孕了3个月却一直毫无动静，直到进入秋季之后才让妻子怀上。

    我与丈夫听到这个消息，再联想到公公婆婆的反对，难道真的在夏季就不能够造人吗？在夏季受孕的宝宝，会不会不够聪明呢？考虑到这个问题，我也开始犹豫了。可是，满心期盼着宝宝到来的丈夫却忍不住了，他一个人悄悄到医院去咨询了专业的医生。

    医生认为，夏季高温对于受孕的影响在于精子，高温环境下精子的活力会变差，但不代表无法受孕。一旦受孕成功，受精卵的健康状态就是好的。于是，我与丈夫又兴致勃勃地开始了我们的造人大计，并且成功地说服了公公婆婆。

    图老师小编建议：

    夏天男性精子质量低，活力不够，只是表明夫妻造人成功率比春天会低一些。对于正常男性来说，夏季受孕的概率与其他季节并无多大的区别，但对于弱精症的男性来说可能就是灾难了。因为弱精症的男性本身精子就少，活力减少的前提下，成熟精子遇见卵子的可能性就越低，甚至可能为零。

    三、满心期待：造人大计三部曲

    1、锻炼精子有活力

    当丈夫了解到夏季高温对于受孕的影响之后，也认真地请教了医生的意见，积极提高精子质量。首先在饮食上多吃绿色蔬菜，补充维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，而坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也是有利于精子细胞成长。

    其次，坚持每周2次的锻炼，严格控制体重，以确保精子的高质量。因为肥胖极会影响精子的生长从而导致不孕。

    第三，为精子宫殿降降温。高温会直接杀死精子。因此，我给丈夫挑选的裤子都尽量宽松，以便更快散热，且棉质的内裤通气性更好。而丈夫也可是爱上裸睡，解放生殖器。

    2、每周爱爱有计划

    以前与丈夫在一起，想爱就爱，也没什么规律。但医生也建议，保证每周2-3次的爱爱是最合适的，排卵日前后可以适当加多。因为过于频繁或者过于节制的性爱，都会降低精子的质量，不利于受孕。

    而在性爱体位的选择上，医生建议使用传统的男上女下、平躺仰卧位。因为这样的体位，可使精液射在宫颈口周围，给精子进入子宫创造了有利条件。想要的怀孕的准爸妈们，千万要记得的是不要采用站立式体位就对了。

    3、同房细节有讲究

    ——不贪凉，房间温度26℃度为宜。

    对于运动中的两个人来说，房间内过低的气温容易引发夏季性爱高潮感冒。但是，房间温度太高也会破坏性爱高潮气氛和影响性功能，因此，房间温度保持在26℃左右为宜。

    ——选吉时，天气不好不同房。

    夏季多雷雨、气压较低的天气现象，因此夫妻之间的爱爱也不必急于一时。若在天气不好时同房，很可能引发阳痿、早泄阳痿，甚至一蹶不振，极易影响今后的夫妻生活。

    ——讲卫生，注意个人卫生。

    首先是床上用品卫生，如竹席等应经常擦拭干净，枕套被单最好常清洗;其次，男女同床而眠至少应穿着宽松底裤，不要一丝不挂，避免局部的细菌感染。

想生聪明宝宝 备孕期不熬夜

    你们知道吗？经常熬夜或者是经常睡眠不足，对于一个人的身体健康是有很大的影响的。单单从表面来看，不但会出现气色极差、黑眼圈以及整天无精打采都是症状外，而大家不能直接的看到的是经常熬夜或者是经常有夜生活的人，这对男性精子贺女性排卵是有很大的影响的。为什么近年来会出现不孕不育的人越来越多，其实经常熬夜就正是其中的一大原因。

    一、经常熬夜，小夫妻备孕一年无动静

    对于小钟夫妇来说，他们生活在北半球，却过着南半球的时间。本是经营夜市服装生意的小钟夫妻，习惯每晚收档之后都要去吃宵夜。呼朋唤友，一顿还吃，往往都是凌晨一二点才回家休息。而白天，则是小夫妻休息的时间。

    去年年底开始，家里都催着小钟要孩子，小钟夫妻也就顺其自然，一边照常做生意，过日子，只是不再进行避孕措施。本以为不过是一件容易的事情，谁料，备孕一年却仍然没有好孕。

    虽然生意上的收入越来越大，但小钟的妻子却依然毫无动静。钟太太一开始也不放在心Tulaoshi.Com上，但在婆婆开口催了几次之后，她才开始着急了。小钟夫妇先偷偷去了医院进行检查，医生检查后发现：其实小夫妻身体都没问题，但女性就是不排卵。而小钟检查的结果，确实精子活力太低，不易受孕。

    这对年轻的小钟夫妇来说，实在是意外。问题究竟出现在哪里呢？

    二、熬夜影响精气，伤害子宫

    医生对小钟夫妇进行了细致的了解之后，胸有成竹地开了一副药：规范作息。看着小钟夫妇的疑惑，医生对检查结果进一步作了解释：或许，年轻人会觉得，睡少一点又不会怎样，但长期以往，睡眠就会直接影响男女的生殖功能。

    熬夜影响男性生精

    对男性来说，熬夜最大的危害就是影响生精。人类的生物钟支配着人的内分泌，而生精主要在夜间进行，如果男性得不到充分的休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

    熬夜使女性卵巢储备功能下降

    对女性来说，卵子质量会在30岁以后直线下降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调，无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。

    三、杜绝熬夜，规范作息，迅速怀孕不是梦
 
    由此可见，熬夜已经成为不孕不育的头号杀手。医生建议，一但准备怀孕，就必须要将熬夜作息调整过来，避免疲劳影响生理状态；另外，准父母也要保持乐观开朗的心情，因为有许多不孕问题，都跟精神抑郁有很大关系。

    小钟夫妇将夜市的生意转让出去后，争取早睡早起，平衡饮食，夫妻一起坚持每周锻炼2-3次，身体机能调整之后，钟太太很快就怀上了宝宝，全家人都为这个宝宝的到来而兴奋。

    最后，医生给所有尚在为提高卵巢储备功能的准妈咪们的图老师健康网温馨提示：保养卵巢的强心剂其实很简单，劳逸结合、按时作息、不熬夜、保持心情舒畅、保证饮食均衡，而鸡蛋中的蛋黄，更是营养卵巢的最经济食品，准备怀孕的你可要多吃哦！

备孕女性 保护好七大诱人部位

    备孕时，女性必须要保证自身的健康，若身体的某部位出现异常，不但会影响受孕，严重者还会影响身心健康。接下来，图老师小编为女性朋友们介绍孕前需要保护的7大部位。

    1、头发
    女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。科学家表示，深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。

    2、眼睛
    都说眼睛是心灵的窗口，但随着现代女性频频使用电脑，科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时，人的眼睛长时间盯着屏幕，从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。

  &nTulaoshi.combsp; 3、皮肤
    烈日天气，女性要注意特别保护自己的皮肤，因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。

    4、乳房
    生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为，当女性生育第一个孩子的时候，就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长，还可以令女性患乳腺癌机率降低4.3%。

    5、臀和手腕
    出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物，因为它不仅可以预防骨质疏松症，而且还缓解压力。

    6、膝盖
    肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力是人的体重的4-5倍。30-40岁的女性因为肥胖压力令膝盖和臀部受伤成为医生所关注的内容。

    7、腿
    长时间待在狭隘的空间中，活动受限，使得血液循环不良及黏稠度增加，造成腿部深处静脉形成血栓，血栓若顺着血流到肺部或脑部，将引起肺栓塞或脑中风，甚至会导致死亡。女性工作一段时间之后最好站起来走一走，做一些腿部运动操。

    除了这些外在的部位，心脏、肝脏、肾脏等内部器官也应该引起女性的注意，要定期进行体检，一旦发现问题要及早治疗，不要延误或忽视病情。