孕前饮食禁忌注意事项

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怀孕前的准备计划

孕前半年停用口服避孕药

专家认为，有些女性停止服用避孕药1个月后，卵巢就可以恢复排卵功能，而有些女性可能需要等上好几个月。一般情况下，最好经过3次正常的月经周期才能表明卵巢真正恢复了排卵功能。从优生的角度考虑，如果你常年服用避孕药，最好停药6个月后再怀孕。

孕前防疫方案

目前，我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好在孕前接种：一是风疹疫苗；另一个是乙肝疫苗。因为孕妈妈一旦感染上这两种病毒，就会直接传播给胎儿，造成严重的后果。

风疹疫苗

风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果准妈妈感染上风疹，有25％的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死官内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等不幸。因此，最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

注射时间：至少在孕前3个月。因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。

效果：疫苗注射有效率在98％左右，可以达到终身免疫。

孕前饮食禁忌注意事项

忌食辛辣食品

平时我们可能有很多嗜好．比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适。消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给．甚至增加分娩的困难。

因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝．在计划怀孕前3～6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

忌食高塘食物

怀孕前，夫妻双方尤其是女方，若经常食用高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕图老师妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构．则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康．更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者．而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的母亲，孕前应调整好您的饮食结构．尽量少吃高糖食物。

怀孕前的准备

随着社会的不断发展，越来越多的女性加入到各行各业的工作中，成为职业女性。有部分女性工作环境中含有较高浓度的化学物质，影响女性的生殖机能，进而影响胎儿的健康发育，因此为提高人口素质，实现优生优育，有些职业岗位的女性应在考虑受孕时暂时调换工作岗位。有些毒害物质在体内的残留期可长达一年以上，即使离开此类岗位，也不宜马上受孕，否则易致畸胎，故应采取适当的避护措施。在发现怀孕后，受精卵、着床胚泡及早期胚胎可能已遭受侵袭，再采取避护措施就为时已晚。

鉴于此，以下职业岗位的女性在受孕前应调离工作岗位：

(1)某些特殊工种。经常接触铅、镉、汞等金属，会增加妊娠女性流产和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎，铅可引起婴儿智力低下；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物，可使流产率增高；氯乙烯可使婴儿先天痴呆率增高。因此，这些岗位的职业女工应在孕前调换工种。

(2)高温作业、振动作业和噪声过大的工种。研究表明，工作环境温度过高，或振动甚剧，或噪声过大，均可对胎www.tulaoshi.com儿的生长发育造成不良影响，因此这些岗位的职业女性应暂时调离岗位，以保
障母婴健康。

(3)接触电离辐射的工种。研究结果表明，电离辐射对胎儿来说是看不见的凶手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电离辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员，均应暂时调离工作岗位。

(4)医务工作者，尤其是某些科室的临床医生、护士。这类人员在传染病流行期间，经常与被各种病毒感染的病人密切接触，而这些病毒(主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等)会对胎儿造成严重危害。困此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染病流行期间，最好加强自我保健，严防病毒危害。

(5)密切接触化学农药的工种。农业生产离不开农药，而许多农药已证实可危害女性及胎儿健康，可引起流产、早产、胎儿畸形、弱智。因此，农村女性应从准备受孕起就应远离农药。尤其应加强乡镇企业劳动女性的防护。