怀孕的早期症状 孕期便秘的症状与防治

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怀孕一个月的行动指南针

    怀孕一个月，孕妇往往不会有什么不适感，没有经过早孕测试的大部分人都不知道自己是否怀孕。但是怀孕第一个月是胎儿发育的重要时期，孕妇要特别小心，怀孕一个月的注意事项有哪些？

    1、一旦出现停经症状，适婚育龄或有过性生活的女性就要去医院检查看看是否怀孕。

    2、如果确诊了怀孕，并且计划要把宝宝生下来，就应该向家人、同事和公司领导讲明，以便安排好以后的生活和工作。

    3、不能乱用药物，乱做检查。

    4、回家后要尽早休息，缓解疲劳，保证第二天有良好的工作状态。

    5、tulaoShi.com要注意补充叶酸。叶酸应该从准备怀孕的前3个月开始补充，如果孕前3个月没有开始补充，从知道怀孕那刻起要开始补充。

    6、适当进行户外运动，补充氧气。适当运动既可改善心情，又可赶走困倦。

    7、要正确认识怀孕，调整好自己的情绪，用良好的心态和情绪孕育宝宝。

怀孕期贫血的症状与防治

症状说明

贫血是孕期常见症状．孕期贫血有两种情况：一是生理性贫血，另一种是病理性贫血。较常见的为缺铁性贫血。孕期贫血的原因通常有以下两种原因。

孕妇血容量增加

在怀孕的时候，女性体内的血容量会较孕前平均增加30％～45％，中等体格的女性平均增加1500毫升。但是血液中红血球的造血量却跟不上血液总量的增加．从而形成血液中水分偏多的状况。即医学上讲的生理性血液稀释，也就会出现我们通常所说的生理性贫血。

血液被稀释，红血球中用来携带氧气的主要成分血红蛋白也就相对减少，而血红蛋白的组成基础是铁元素，因而也被称为缺铁性贫血。

胎宝宝使孕妇需铁量增加

胎宝宝就是依靠tulaoShi.com着从妈妈身体里获取营养而不断成熟长大的，这当中铁是特别重要的一种微量元素。怀孕的时候．母体的营养成分都是以宝宝优先为原则被选择与吸收的，大多数妈妈出现轻微贫血症状的主要原因就是被宝宝优先吸收走很多铁。所以，如果依然按照孕前的水平摄取含铁食物．就可能出现贫血。因为宝宝的缘故妈妈的需要量增加，即使妈妈自身已经出现一定程度的贫血，也会尽量保证胎宝宝的营养供给量，从而导致妈妈的贫血进一步加重。

防治方法

对于中度以上贫血．除改善营养外．可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血；中剂等，孕期贫血除服铁剂以外，还需服用小剂量的叶酸，每日400微克，孕妈妈服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血-还有利于预防宝宝先天性神经管畸形和先天性心脏病．但应注意不要擅自增加叶酸用量，吃一些富含维生素C的食物，有利于铁的吸收。
 

怀孕的早期症状 孕期便秘的症状与防治

症状说明

女性怀孕后，体内会分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。再加上胎宝宝渐渐长大，压迫肠道，使得肠道的(图老师整理)蠕动减慢．肠内的废物停滞不前．并且会变干。尤其是妊娠晚期胎头入盆后．胃肠道特别是直肠受到的压力越来越明显，常常伴有痔疮形成。有许多女性在尚未怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得孕妈妈对排便有种恐惧感，并有意识减少排便次数，使便秘情况更加严重。

怀孕后，孕妈妈如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物．而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食物的消化和大便的下滑。

活动过少也是造成孕期便秘的一个原因。许多女性怀孕后总怕活动会伤了胎气．加上家人的特别关照，往往活动减少，更容易发生便秘。

虽然很多孕妈妈对于便秘都不以为然．但是实际上便秘不是一件小事，不能忽视。如果忽视便秘．到了妊娠晚期便秘会越来越严重，常常几天没有大便一甚至1～2周都不能排便．从而导致孕妈妈腹痛、腹胀。严重者甚至会导致肠梗阻，并发早产．危及母婴安全。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妈妈分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎宝宝下降导致产程延长甚至难产。

防治方法

为了防止出现便秘的情况，孕妈妈可以养成以下的生活习惯；

1.养成每天固定时间上厕所的习惯。

2.保持愉快的心情。

3.摄取足够的水分。

4.摄取高纤维饮食（指每日粗纤维13克）。