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“10.1”长假孕妈全攻略
十一黄金周眨眼即至，很多朋友已经迫不及待的想要出去好好旅行一番，利用这个假期更好的进行身心放松，已经安排了无数的活动来应对这来之不易的假期。但是这样的假期对于孕妈妈来说就不是那么好了，因为十一黄金周的关系，很多孕妈也考虑着怎样出去玩儿一把，但是这个时候真的就是适合孕妈们出门去玩儿么？对于那些怀孕三四个月已经过了安胎期的孕妈来说还可以选择在附近的城市放松下心情，但是还不能去太远的地方。尤其是比较颠簸的地方，更是要小心小心再小心。对于临近生产，或者刚刚怀孕的孕妈们来说，这次假期反而是一场非常严峻的考验了哦。那么孕妈们应该怎样应对这个忙乱的假期呢？又该怎样规范衣食住行和吃喝玩乐呢？这里图老师小编就带大家从衣食住行为出发点，需要注意的事项吧。
穿衣要透气柔和 鞋跟不要高过两厘米 十一前后，气温的波动还是较大的，早晚温差很明显，准妈一定要在合适的时间增添合适的衣物；因为怀孕期间皮肤较为敏感，所以衣物一定要选择质地柔软、透气吸汗的面料，如棉、麻等，化纤类易引起皮肤过敏，不要选择；节日里聚会的孕妇装可多选择素雅清淡、柔和甜美的颜色。因为节日里人多嘈杂，孕期情绪不稳定，太耀眼的颜色会加重刺激，而浅淡的颜色有利于平静心情，减少压抑感；另外，准妈妈行走要选择轻便舒适的鞋子，不仅减少身体负担，还可防止摔倒发生意外，尤其是孕晚期，可选用后跟2-3厘米高度的软帮舒适的平底鞋，保持脚底的弓形，这样不易疲劳。
节日饮食要学会挑三拣四 在节日里，不管面对多么丰富的菜单，准妈妈们都应该尽量选择清淡适口、易于消化又营养丰富的饭菜。保证每日进食一定量的谷物类食物，不能只吃蔬菜、水果、肉类，而不吃粮食；要食用烧熟烧透，蒸煮彻底的食物，少食油炸、熏制的熟食；食用坚果类零食，避免选择经过油炸、盐焗等方法过度加工过的；刺激性的食物，如辣椒、咖喱、芥末等尽量不要食用，以免刺激胃黏膜；尽量减少或避免茶水、咖啡等饮品；如果准妈妈血糖、血脂代谢异常，要坚决避免糖果、甜点等节日零食。准妈妈节日饮食的总体原则就是少食多餐，每样吃一点，保证营养全面但不过剩。
室内要保持透风 有效避开嘈杂和烟雾 在中国，节日里往往都是人来人往，空气环境就会变的复杂起来。准妈妈的家里每天早晚一定要定时开窗透风，每次15-30分钟，保持空气新鲜；如果家中来人，而且烟民众多，准妈妈要尽量避开，减少烟雾的吸入量；如果有亲属带小宝宝来访，也要注意避免玩闹的小宝宝碰到孕妇的肚子；节日里人多嘈杂，加上各种娱乐，比如搓麻将、打扑克等，室内长期的嘈杂声对孕妇也是不利的，要选择性地避开。如果长时间处于嘈杂环境中，尤其是噪音过大的环境，可能会影响孕妇中枢神经系统的机能。而且，噪音会使胎儿胎心加快，胎动明显，对胎儿的健康非常不利。所以，准妈妈要避免使自己长时间处于嘈杂、噪音过大的环境中。
孕中期可安排一次短途旅行 有些孕妈十一长假特别想出去旅行。不过如果是怀孕早期三个月之内到怀孕后期七个月后最好不要外出，否则特别容易引起流产或早产。如果处于中期稳定阶段，出行前也最好去医院做一次检查，看身体条件是否合适。此外，选择出行的地点不要太远，三小时之内的路程比较合适，而且地点不要太偏，尽量选择交通发达、设施完善的旅行场所；出行的时间也不宜过长，三天之内为宜，不然准妈妈和胎宝宝都会吃不消；需要注意的是，到达目的地后第一件事，要先找到当地医院，并了解周边路况，出现意外状况可第一时间就医；景点的安排不要太紧密，以免过度劳累和紧张；出行就餐要选择高级一点的餐馆，不吃路边摊，尽量自备饮水tulaoshi。
女人30岁后怀孕有风险
资料显示，女性朋友要生育的话最晚的年龄是35岁。不然怀孕几率会随着年龄增长而增加风险以及怀孕的可能性。女性如果怀孕过晚，非常容易出现不孕和流产的现象。现在图老师小编就来告诉大家30岁后女性怀孕产子的危险性吧！
风险一：流产和不孕。 据调查显示：二十几岁的已婚妇女大约有10%的人在一年内无法怀孕；对于30岁出头的女性，这个数字为15%；接近40岁的女性则是28%。如果她的丈夫已经超过40岁，怀孕就会变得更加困难，因为40岁以后的男人生育能力已经开始减退。推迟怀孕的女性最担心的是流产。二十岁出头的孕妇大约有15%的人会遭遇流产；对于40岁的孕妇来说，就有25%的人会遇到这种情况；而45岁以后，将有一半的孕妇有流产的危险。
风险二：生产困难。 一般来说，高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，因此剖腹产在高龄产妇中更加普遍。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高。不但麻醉方法已从以前单一的全身麻醉发展到现在的联合麻醉，使病人减少了痛苦，而且手术时间也由以前的1-2小时缩短到现在的几十分钟。因此，进行剖腹产的高龄产妇不需要太多顾虑。
风险三：缺陷宝宝。 高龄产妇更易生育一个有残疾的婴儿。母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。随着胎儿期诊断技(www.tulaoshi.com)术的不断提高。医生们已经能够在怀孕前8个月及时发现许多引起先天性缺陷的遗传异常。部分缺陷能够在宝宝出生前或分娩后进行及时治疗。
专家意见 随着科学的进步，女性推迟怀孕已经不那么危险，但是高龄产妇要想生一个健康的宝宝，必须比育龄产妇更加精心的呵护自己及胎儿。要是女性想要推迟生育的年龄，就必须注意身体健康，定期去看产科医生，这样即使推迟怀孕，也不需要过于担心。 不论是男性还是女性，生殖力都会随年龄增长而逐渐减低，女人最理想的生育年龄在25-30岁，跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。有数据显示，25到30岁女子的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。 造成流产的常见因素排除环境因素外，不外乎遗传因素、生殖器官畸形或疾病、感染、内分泌因素、免疫因素等。要是你想30岁以后准备当妈妈，最好能够做做以下的检查：
1.遗传方面：可抽血检查染色体、血型、基因分析。
2.内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查。
3.环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
4.生殖器方面：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况。
5.免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等。
6.感染方面：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染。
温馨小贴士： 女性在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。这样你们的宝宝才会是聪明健康的。
准妈如何应对胎位不正
大约3%的准妈在怀孕九月的时候会发现臀位，也就是很多人所说的坐胎，坐胎可能会引起孕妇生产困难、母亲出现产伤、胎儿也可能是畸形儿，或者本身子宫就有畸形和肌瘤形；所以一旦发现坐胎——也就是胎位不正，就必须与到医院和妇产医生讨论哪一种生产方式是最佳的选择。
胎位不正在不同的怀孕周数有不同的发生率，如在怀孕五个月时约有33%是胎位不正，而在八个月时大约只有8.8%是胎位不正，到了怀孕九个月时只有5%上下是胎位不正，表示约九成的胎位不正会自动转位成为正常的头在下的产位。
一、胎位不正怎么办 在产科的处理方面是以九个月（36周）怀孕仍为胎位不正时，就表示诊断确定，但仍有极少数多产妇在临盆前仍有胎位改变的机会，然而一般而言，在妊娠32-34周还是胎位不正——臀位时就应该决定（一）实行人工外转胎位法；（二）自然臀位生产；（三）直接剖腹产。 执行人工外转胎位时，通常会给予子宫放松的药物，以有经验的医师执行时约有六成的成功率，但是若曾经有前次剖腹产之孕妇则不建议执行外转胎位术，此外，羊水量必须适中、最好胎儿的背部在两侧、产妇体重适中，而且胎儿之臀部并未进入骨盆深部等条件下才适宜执行外转术。
二、阴daoTuLaoShi.com生产的注意事项 当外转术失败或不适宜执行的胎位不正孕妇，在选择阴dao生产时必须注意X光或电脑断层扫描以确定骨盆是否足够通过，同时胎儿体重需在2500至3500克之间，必须特别注意产程不可延长。由于臀部通常比头部要小，所以下降可能较快，但不可以为头部也很容易产出，而认为有过早生产的时机，以免引起产伤或头部在最后生不下来的危机，若有任何产程延长则必须及早剖腹生产。 另外单腿或双腿直立的胎位不正时也不适宜阴dao生产，否则脐带过早脱落垂出来引起胎儿缺氧的危机，也会比一般的正常胎位要多很多。此类胎位不正必须随时注意，在破羊膜时要进行阴dao检查，确定脐带是否有脱出的情形。 近年来臀位的阴dao产，年轻医师的执行经验不多，在执行时必须有资深医师在场协助生产，以确保胎儿的平安，同时臀位产的胎头产钳也必须准备使用。 臀位阴dao生产执行不当时有如下的危机：（一）出生时缺氧；（二）脑出血；（三）脊椎受伤；（四）手神经受损；（五）骨折；（六）内脏受伤；（七）口喉部受伤等。
三、多数妈妈选择剖腹产 过去的十年来各大医院在臀位产渐渐为剖腹产所取代，这是因为多项研究发现，剖腹产胎儿的安全度，高于阴dao生产的不确定性。这不全是医师的原因，在孕妇及其家庭对胎儿的关心度及要求零失误的压力下，使得医师及孕妇，共同选择剖腹产。然而，在的环境下，个人认为第二胎以上，没有剖腹产的孕妇，在胎儿不大，孕妇本身也没有并发症的情形下，臀位也就是纯臀位没有直立腿的情形，在产程正常时，还是可以考虑阴dao生产，不过事前与主治医师讨论利弊后再下决定，是最佳之道。
四、胎位不正的原因 大约有3%准妈妈可能胎位不正（臀位），引起的原因有：（一）早产；（二）胎儿畸形；（三）羊水不正常；（四）胎儿生长过慢；（五）脐带太短；（六）子宫畸形；（七）胎盘不正常；（八）骨盆狭窄；（九）多胎等。故发现后必须详查胎儿与准妈妈的身体状况是否正常。
五、结论 因执行阴dao生产时可能会有上述的危机，故胎位不正的准妈妈可选择外转胎位术或剖腹生产，然而剖腹产也不是完全安全的，有可能发生失血、孕妇伤口感染等并发症，所以准妈妈发现胎位不正时必须小心处理，多请教专家才能安然应付挑战。
