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准妈妈怎么缓解秋乏

2015-12-05 02:36 9 1 收藏

孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后,大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。为什么会有孕吐反应?其实孕吐是人体一种

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怀孕早期孕吐其实是宝宝在跟妈妈说话

  孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后,大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。为什么会有孕吐反应?其实孕吐是人体一种正常的生理反应,对生活和工作影响不大。而且这些早孕现象都是胎儿向妈妈发出的各种信号,是每位妈妈幸福生活的开始。

  

  孕吐——其实是胎宝宝在跟你说话

  一、胎宝宝对你说:妈妈要保护我

  孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。人们日常生活所吃的各种食物,含有对人体有轻微损害的毒素,Tulaoshi.com但对健康并不构成威胁,也不会出现不良反应。可孕妇就不同,腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷,这些毒素一旦进入胚胎,就会影响胎儿的正常生长发育,所以胎儿就分泌大量激素,增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性,以便最大限度地将毒素拒之门外,确保胎儿的生长发育。

准妈妈怎么缓解秋乏

  秋乏产生的原因与缺氧有关。避免秋乏,每日多睡1小时,尽量争取晚上10时前入睡,并适当增加睡眠时间。

  不光孕妇,大凡进入秋季,很多人都会觉得中午不迷瞪一会儿,下午就没有精神做事情。秋乏到底是什么原因引起的?能否避免?今天我们就来聊一聊这个话题吧。

  秋乏产生的原因与缺氧有关。夏季,人体的血管处于扩张状态,心脏和大脑等耗氧量打的器官供血相对充足,而当天气变凉以后,人体的血管会发生收缩,导致大脑的供氧不足,使人头晕、头痛,还会引起植物神经功能紊乱,使人出现失眠、乏力症状。一些老年人,或一些心脏病、哮喘、支气管炎等病人机体调节www.tulaoshi.com能力下降,如果心、肺功能发生障碍,氧的吸入、利用就会受到阻碍,更易引起体内缺氧。

  避免秋乏,每日多睡1小时,尽量争取晚上10时前入睡,并适当增加睡眠时间。

  不暴饮暴食,少吃辛辣烧烤类食物,以减轻脾胃负担,有助减轻秋乏症状;

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  经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒,减轻疲劳;

  及时增减衣物,脊背要暖,保护好五脏六腑;

  每天泡脚并按摩脚心,可以消浊通络,

  接触疲劳,起到吐故纳新的效果,起到缓解秋乏的效果。

怀孕早期如何舒适生活的方法(十三)

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  拒绝烧心

  医生提示:怀孕期间消化非常缓慢,容易出现消化不良。尤其到了后期,由于胎儿压迫肚子,你会感到胃灼热(烧心)。这时注意别吃得太多,别吃辛辣食物。

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  妈妈偏方:吃东西的时候别喝水,饭后再喝点淡淡的茶,烧心就不那么严重了。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151205/978652.html

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