孕期的腰酸背痛是123怀孕网（怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供怀孕注意等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。
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孕早期的腰疼症多为流产先兆，应予以重视，及时治疗。孕中晚期，准妈妈的腹部渐向前凸，身体重心前移，为了保持身体的平衡，准妈妈上身后仰，双腿分开站立，使背部伸肌经常处于紧张状态，腰椎过度前凸时更明显。孕期内分泌的变化，引起脊柱tuLaoShi.com及骨盆、关节、韧带松弛，失去了正常的稳定性，造成腰背酸痛，此时的腰背疼痛主要由于肌肉过度疲劳所致。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）&nbtuLaoShi.comsp; 在怀孕早期，停经后4-6周时，约有半数以上准妈妈会感到头晕、乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退，有些人可能出现恶心、呕吐。这些症状多在清晨或胃内空虚时发生。这些都是生理性怀孕反应，一般不会影响健康，不需要治疗，在12-14周时就会结束。
也有少数孕妇恶心持续时间较长，呕吐频繁，甚至呕吐物内混有胆汁或血液，引起脱水及电解质紊乱。此时怀孕反应发展为病态。若发生这种情况，孕妇应及早去医院，进行调整治疗，及时补充液体和营养，才不会影响胎儿的正常发育。
怀孕以后，胃酸减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，所以孕妇容易发生便秘，尤其是在怀孕的早期和晚期。便秘时排便用力，腹压增大容易引起流产，早产，因此孕妇应采取一定措施缓解便秘：
每天早晨起床后，空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。平时也注意多饮水。
食物不可过精，注意适当进食含纤维多的粗粮、蔬果；含维生素B1的食物；含有机酸、脂肪酸的食品；促进肠蠕动的食品。这里介绍几类：
含纤维食品：魔芋、海藻、豆类、黑米、卷心菜、辣椒、竹笋、芹菜、薯类、杏仁、核桃、板栗、草莓、柿子、哈密瓜等。
促进肠蠕动食品：砂糖、蜂蜜、果酱等。
含有机酸食品：牛乳、酸奶、苹果、乳酸饮料等。
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