低体重妈妈易生出弱体质宝宝

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什么样的夫妻易生“低能儿”

　　什么样的夫妻易生低能儿

　　孕前究竟都有哪些不宜做的事，对你成功造人可能会有帮助!

　　一、孕前不宜之饮食生活篇：

　　吸烟

　　尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

　　图老师健康网温馨提示：准妈妈、爸爸最tuLaoShi.com好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

　　饮酒

　　较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

　　图老师健康网温馨提示：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

　　喝咖啡

　　在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!

　　图老师健康网温馨提示：孕前一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。

　　节食

　　减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!

　　图老师健康网温馨提示：想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥?产后再说吧!

　　偏食

　　为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。

　　图老师健康网温馨提示：孕前一定要注意营养均衡哦!

　　二、孕前不宜之情绪篇：

　　压力过大

　　来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。

　　情绪压抑

　　如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。

　　过度疲劳

　　连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。

　　三、孕前不宜之药物篇

　　准备怀孕的妇女在怀孕前也会生病，得了病以后，应根据情况合理用药。但药物对治病有利，对怀孕却极为不利。因此严防滥用药物，这对准备怀孕的妇女及孕妇来讲特别重要。所以应以预防为主，尽量防止生病。

　　要绝对避免服用或接触以下各类不宜的药物：

　　一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始 计划怀孕前的6个月甚至1年，就应停止接触任何有害或有毒物质，如：油漆，农药，放射线等;避免长期用药，如抗结核药物;慎重服用各种药物尤其抗生素类 药，如喹喏酮类药。激素之类的药物也应谨慎地使用，不管是雄激素、雌激素都会使胎儿男性化或女性化。有些激素可能导致男胎女化或是女胎长大后容易得阴道 癌。抗癫痫的药我们也应当尽量减少使用，还有一些肾上腺皮质激素之类药物，也很容易使胎儿受到影响。

　　非处方药：

　　在服用感冒药和抗过敏药物之前，最好再跟你的医生确认一下自己是否可以服用某种药物。

　　处方药：

　　当你发现自己怀孕时，如果你正在服用抗抑郁类药物、抗生素，或者一些治疗哮喘、暗疮、糖尿病、高血压、癫痫症的药物，你需要征求一下医生的意见。也许你需要在妊娠期间改变这些药物治疗。

　　四、孕前不宜之环境篇

　　化妆、染发、烫发

　　某些化妆品中所包含的有害化学成分，如口红、指甲油等，而各种染发剂、冷烫剂及定型剂中也含有对胎宝宝有害的化学物质，计划怀孕之前最好少用。

　　家电、办公用品

　　电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机都会产生电磁辐射，对胎宝宝发育极其不利。但电视、音响、手机只要保持一定的距离，影响不会太 大;微波炉、电磁炉、复印机尽量不用;另外，你也可以使用防护罩来进行有效防磁。但如果接触工业生产放射性物质、从事电离辐射研究、电脑操作、电视机生产 以及医疗部门的放射线工作人员，则应该暂时为了未来的宝宝调离这个工作。

　　室内装修

低体重妈妈易生出弱体质宝宝

　　前不久在沪召开的慧俪轻体专家委员会成立大会上，营养、妇产科专家表示，我国消瘦少女估计已接近女性人群的20%，正处在青春发育期的少女如果减肥消瘦，她们将来结婚后的生育能力将低于普通女性，而且其第二代的体质也会明显降低。

　　故事：14岁女生减肥到18公斤

　　今年年初，14岁女生小刘在父母的陪同下到首都医科大学附属北京中医医院妇科看病，她已经闭经好几个月了。那时，谁看了她都忍不住心生怜意，这 个干瘪的女孩看上去就像个小老太一样。一年多前开始减肥的她当时体重只有18公斤，相当于一个六七岁孩子的正常体重，而小刘的身高是158cm。

　　身体极度虚弱的她当即被医生要求住院，经过鼻饲及静脉高营养，她的体重开始恢复，增至38.5公斤，但仍无月经来潮。B超显示，小刘的子宫很小，子宫内膜薄，卵巢未见卵泡，目前，她仍在医院接受治疗。

　　为她治疗的北京中医医院妇科主任医师、慧俪轻体科学顾问华苓表示，虽然青少年肥胖是中国面临的一大问题，但是有另一个人群数量也在增加——像小 刘这样的低龄减肥女。进入青春期后，女孩子们对自己的外貌形象越来越关注，而社会流行的以瘦为美的观念影响了这些尚未确定自我的少女，导致她们拼命减肥以 获取美丽。

　　问题：女性太瘦生育功能难发育

　　华苓医生接受采访时说，一定脂肪含量是女性生殖功能发育的前提，整个女性群体中约有1%~5%的女性可发生体重相关的闭经，体重指数(BMI)19或身体脂肪含量20%可导致闭经，体重快速下降更容易引起闭经。

　　国际生命科学会中国办事处科学顾问、著名营养学专家、慧俪轻体科学顾问陈春明昨天对记者说，少女减肥远远比成年女性tulaoshi.com减肥危险得多，因为她们正处 于生长发育时期，减得太多，会导致个子矮小、体重过轻，将来就算想长都很难。日本的消瘦女性已经超过20%，因此引起了卫生部门的相当重视，目前已经开展 针对少女和年轻女性的体重教育。而目前估计，中国的消瘦少女大约已经达到女性人群的20%，这一现象也引起了卫生部门的关注。据悉，未来不久，国家卫 生部门也将采取一定措施进行干预。

　　专家：超瘦妈妈埋下宝宝慢性病祸根

　　陈春明教授表示，体重不足的女性一旦怀孕，会使婴儿处在出生后体重显著不足的很大风险中。也就是说，妈妈低体重会给宝宝埋下终生慢性病的祸根，而且体重不足的婴儿也会处在并发症的更高风险中。

　　记者看到一些育儿网站上，孕妈妈们讨论如何让消瘦的自己快点胖起来。一位网友妈妈发帖说：用力地吃啊，我怀孕前160cm，体重84斤，以前 减肥减得胃都小了，所以要努力再撑大，每天一定要多吃，吃不下就用力喝水，我前几个月每天都要吃2斤水果，一直吃到吃不下为止……

　　但是，青春期减肥会导致很多功能到成人阶段都无法恢复。比如在生理骨峰值形成过程中，如发生骨丢失，则骨质疏松很难逆转。低体重女性容易形成骨 质疏松，极瘦的女性还处在流产的更高风险中。华苓医生表示，减重的速度以2.5Kg/月为宜，而减重的关键是良好的饮食及生活习惯的建立，千万不要迅速减 肥。

造人计划：孕前要准备什么

　　孕前十六项准备工作

　　1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

　　2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

　　3、接受必要的预防接种。

　　4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

　　5、把你心爱的宠物托付给亲友。

　　6、检查有没有弓形体等感染。

　　7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。

　　8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

　　9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

　　10、(图老师整理)最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

　　11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

　　12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

　　13、坚持每天运动三十分钟。

　　14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

　　15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！

　　16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。