孕前必须戒掉这些坏习惯

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过敏准妈妈如何备孕

　　1、知之有道

　　也许你一直不明白，是从什么时候开始自己成为了过敏族人，却从记事时就开始比别的小朋友少一些乐趣，多一些禁忌。如今多少年的成长，似乎也成为你自己特有的标志，恰恰是如同你们一样容易发生过敏反应、过敏性疾病而又找不到发病原因的一类人，被称之为过敏体质。

　　对于准妈咪而言，在备孕之前有必要对自己的整个身体有一个了解，这就是所谓的知之有道—究竟为什么会有过敏体质?

　　缺乏消化酶

　　正常人体胃肠道具有多种消化酶，使进入胃肠道的蛋白质性食物能够完全分解后再吸收入血，而某些过敏体质者缺乏消化酶，使蛋白质未充分分解即吸收入血，使异种蛋白进入体内引起胃肠道过敏反应。

　　血清lgE高

　　免疫球蛋白E(IgE)是参与过敏反应的抗体，正常人血清中IgE含量极微，而某些过敏体质者血清IgE比正常人高1～10倍。

　　缺乏组织胺酶

　　正常人体含一定量的组织胺酶，对过敏反应中某些细胞释放的组织胺(可使平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增加等)具有破坏作用。因此正常人即使对某些物质有过敏反应，症状也不明显。但某些过敏体质者却缺乏组织胺酶，对引发过敏反应的组织胺不能破坏，而表现为明显的过敏症状。

　　2、食之有道

　　如何才能为自己娇贵的过敏体质打造一个良好的饮食结构，从而更好地备孕呢?过敏者需补充维生素C和黄酮素，这主要是因为维生素C有抗组织胺的效果(组织胺是很重要的诱发过敏物质);而黄酮素可以阻碍组织胺的释出，也有助于节省维生素C的使用。

　　3、养之有道

　　第一步：送走宠物喜迎宝贝

　　虽然和自己相处多年的宠物要SAYBYEBYE了，但是还是应该保持良好的情绪，相信疼你的宠物们也一定能够体会你的用心良苦的。正如你所知道的，宠物们身上的毛发会成为加重过敏体质病情的罪魁祸首，因为毛发本身就是由蛋白质所组成，对于人体而言，本身就是一种异物，所以为了能够安度孕期，最好还是忍痛割爱吧!

　　第二步：清洁家居隔离过敏原

　　已经知道自己怀孕了就把居家做一个彻底的打扫和清理吧!吸尘器会是一个不错的帮手，不过最好还是把粉尘一类的清洁工作交给他或者是另外的人，而且如果是和准爸一起整理家居既温馨又能让他更加体贴你。最后一起把过敏原都打包，像地毯、抱枕、填充毛绒玩具一(图老师整理)类的，对孕期都是很危险的。对于有一些没有办法避免的物件，可以用高温处理，经常晒晒或者煮沸。除此之外，真空包装也是不错的收纳这些物品的方式。

　　第三步：控湿控温恒定安全

　　拥有多年过敏体质的孕妈咪们都知道，温度和湿度对于吸入性过敏的人是两大伤害，尤其是湿度较高的时候更容易滋生细菌，利用除湿机、空气清净机等等设备可以从大环境中减少过敏反应的机会。

　　4、忌之有道

　　对于一个准妈咪而言，孕期就意味着一场幸福的战争，那么对于拥有过敏性体质的准妈咪们，又有哪些需要征服的禁忌呢?

　　禁忌一：药物

　　为了不影响胎儿的健康发育，怀孕期间不要吃药是大家都知道的事情，是不是任何时间所有的药物都不要吃呢?其实正确的做法应该是在怀孕12周以内要严格忌药，因为在这个阶段胎儿各种器官都在发育，任何外界的阻碍都可能造成发育不良或者是畸形儿的出现。除了气喘型的过敏孕妈咪一定要遵照医师的指示服药外，其他过敏的症状可以用喷雾等进行保守的局部性治疗。

　　禁忌二：户外花粉

　　花粉对于过敏性体质而言是一个比较大的威胁。如果已经有过花粉过敏史的准妈咪们，要严格远离花粉。而有其他过敏症状的准妈咪们，在孕期也要小心避免接触到此类过敏原，尤其是在孕期的最后三个月更不要接触花粉一类的物品。因为有研究发现，这个期间接触花粉的孕妈咪，婴儿罹患哮喘的可能性会大大增加。

　　禁忌三：螃蟹

　　其实不只是螃蟹，应该是大多数的海产品，在食用的时候都要小心。因为虾蟹属于发物，有过敏体质的人特别是有荨麻疹、过敏性哮喘和过敏性皮炎的人都要注意。而例如鲍鱼、田螺、蜗牛及鲍贝更是引发严重过敏的高危海产品。

　　5、防之有道

　　首先，在怀孕期间要尽量避免食用以往发生过过敏现象的食物。

　　其次，如果在食用或接触某一类食品或物品后，要立即停用。

　　然后，要避免食用刺激性的辛辣食物和海产品。

　　最后，在异性蛋白类食物的选择上应该慎重，比如动物肉、肝、肾、蛋类等等，都应该熟透。

孕前必须戒掉这些坏习惯

　　一、饮食篇

　　孕前需要改掉的饮食习惯：

　　1、吃腌制食物

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

　　2、吃污染食物

　　未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。

　　3、吸烟

　　尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

　　建议止步Tulaoshi.com时间：妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。

　　4、饮酒

　　较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

　　建议止步时间：妈妈一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

　　5、喝咖啡

　　在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好

　　建议止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。

　　小结：民以食为天，然而病从口入，孕前不良的饮食习惯会危及到将来宝宝的健康，让我们做个优秀出色的未准妈妈爸爸吧。

　　二、情绪篇

　　不易受孕的情绪

　　1、压力过大

　　2、过度疲劳

　　连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。

　　3、情绪压抑

　　如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。

　　4、操办婚礼

　　操办婚礼，夫妻双方身心疲惫，而且新婚期间如果烟酒过量，容易造成胎宝宝畸形；性生活又会比较频繁，影响精子和卵子的质量。最好在婚后身体健康状况良好、精力充沛、情绪稳定、性生活协调时再受孕。

　　5、激烈争吵

　　激烈争吵或暴怒后，情绪不够稳定，会造成不孕或孕后胎宝宝健康不佳。随时保持愉快的心情，为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围吧。

　　小结：给宝宝营造一个温馨的情绪氛围吧，因为你们一点一滴的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来的宝宝。

　　三、用药篇

　　孕前禁用的药物

　　1、安眠葯

　　安眠葯对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害，安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果未准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退；未准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经，从而影响受孕能力。如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决，不要依靠药物哦。

　　建议止步时间：一般停药后3个月受孕才比较安全。

　　2、壮阳药

　　尽管壮阳药能够改善男性的性生活质量，但它很可能是一种染色体致畸剂，会影响精子的活动能力，致使得精子发生诱变。是药三分毒，还是谨慎些吧。

　　建议止步时间：精子的成熟周期大约为3个月，这段时间里还是不要服用这类药物吧。

　　3、长期服药

　　如果患有某种疾病，也许就要长期服药，但有些药物如激素、抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神病的药物都会对生殖细胞产生不良影响，特别是药物标识上有孕妇禁服字样的药请留心！生病了却想要宝宝的夫妻可在医生的指导下用药，或者等病好了再考虑宝宝。

　　建议止步时间：一般来说在停药后1个月受孕比较安全，但很多药物影响时间更长，具体请咨询医生。

　　4、口服避孕药

　　口服避孕药为激素类避孕药，如果停了避孕药就怀孕或者在服药期间怀上宝宝，容易造成胎儿畸形。应该在计划怀孕前采用男用避孕套方式进行避孕。

　　建议止步时间：孕前6个月停止服用避孕药，待体内存留的药物完全排出体外后再怀孕。

　　5、外用避孕药膜

　　外用避孕药膜是一种具有杀灭精子作用的药物，但如果使用方法不当，比如药膜未放入阴道深处以致溶解不全，或者放入药膜后未等到10分钟以上，这可能使部分精子漏网，而药物会对受精卵产生不良影响，应及早进行人工流产。

　　建议止步时间：停药后6个月怀孕比较安全。

　　小结：生病吃药是天经地义的事，但如果你想拥有一个聪明健康的宝宝就得谨慎些了。

　　来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。

智力遗传究竟有什么秘密？

　　罗杰·科恩伯格睁开迷糊的双眼，他看到父亲异常兴奋。他12岁的头脑一片混乱，因为自己很少在半夜被叫醒。父亲阿瑟是个内敛而深沉的人，科恩伯格经常看到他在洛杉矶家里的书房中深夜研读。但这一次父亲没有保持一贯的严肃，他刚刚得到来自瑞典的通知，告知他获得了1959年的诺贝尔生理学或医学奖。科恩伯格回去继续睡觉，心想这是大人的事情，但父亲为此表现出的兴奋之情令他无法入眠。数十年之后，当他接到同样的电话，事实上是在同一天：10月4日，几乎在同一时间：凌晨两点。

　　科恩伯格不禁感到震惊。我只能用震惊来形容。他说。他刚刚获得了进入诺贝尔化学奖得主这个精英俱乐部的机会。但与此同时科恩伯格进入的是另一个范围更为狭窄的俱乐部：诺贝尔奖父子(母女)得主的俱乐部，而他是该团体中的第七位成员。科恩伯格的事例向科学界提出了一个问题，即智力是可以遗传的吗？如果以现有的证据来看，回答应该是肯定的。但事情并非这么简单。西班牙神经系统研究专家何塞·马斯德乌说。

　　父子诺贝尔奖得主

　　西班牙纳瓦拉大学神经科学院院长马斯德乌是国际知名的神经学研究专家，现在他陪伴我们一起寻找这个问题的答案。解开智力是否可以遗传这一谜团首先要定义何为智力。人们对智力的理解各不相同，仅西班牙皇家科学院就有7种完全不同的定义，从理解和领悟能力到纯粹的精神物质不一而同。马斯德乌认为智力是解决问题的能力，这种能力可以遗传吗？科恩伯格可以作为一个例子。

　　父亲获得诺贝尔奖的那一刻改变了他。在学校中科恩伯格是个出色的孩子，尽管有点羞涩，但在社交上并无障碍。阿瑟带他来到斯德哥尔摩，让他发现了一个全新的科学世界。科恩伯格耳边经常听到的一句话是：你和你爸爸太像了……你太像他了。外貌上的相似却让科恩伯格理解成应该追寻父亲的脚步。而当他获得诺贝尔奖时，也像他父亲一样，正是斯坦福大学医学院的教授。但父子俩并不只在这一点上相同。

　　是纯粹的偶然吗？科恩伯格是否天生就能获得诺贝尔奖？马斯德乌说：不能这么说。诺贝尔奖并不只是无与伦比的天才的结果，它更是努力、学习和技巧，尤其是坚持的成果。坚持和外界刺激更为重要。

　　智力遗传的表象

　　波兰科学家居里夫人是第一位获得诺贝尔奖的女性，1903年10月，她和丈夫皮埃尔·居里因为在辐射现象方面的研究成就获得了诺贝尔物理学奖。1911年，在她的长女伊雷娜11岁的时候，居里夫人再次获得诺贝尔奖，这一次是化学奖。

　　1935年，伊雷娜获得了与母亲同样的殊荣，也是因为在放射性元素研究上的杰出贡献而获得了诺贝尔化学奖。伊雷娜是一个非常典型的例子：她是两位诺贝尔奖得主的女儿，她的家庭有4枚诺贝尔奖章。仅仅是激励和坚持促成了伊雷娜的成就吗？好像不只是这些。她的父母是光芒璀璨的人物，具有很高的智商，她的外祖父是物理学教授，高智商是否在她身上有一定的遗传？没错。加利福尼亚大学的一项研究指出，神经系统的某些特征是可以遗传的。可以说一个人出生时的基因遗传自父母，但这并不能决定他最终的智力。马斯德乌说。

　　人的神经系统存在着一种基础机构，但并非固定的结构，神经系统是后天成形的。马斯德乌说：我们可以将神经系统与手做比较。如果一个人的双手用来打铁，那么必定是手指粗壮却不灵活，相反，如果双手被用来弹钢琴，那手指必定修长而灵活。因此，教育子女的方式比基因遗传更加重要。

　　洛杉矶加利福尼亚大学的一份研究显示，基因与智力的联系是20%。这项研究利用神经图像技术(该技术分析神经元活动在特定思想过程中的变化情况)对双胞胎进行研究，发现智力高低与父母DNA的联系率为20%，其余的智力发展是变化的，根据个人的生活改变和定型。特别的激励可以使神经结构改变和发展。

　　有7名诺贝尔奖得主的子女同样获得了诺贝尔奖。所有这些人的生活都对他们的职业发展起到推动作用。科恩伯格从12岁开始就生活在父亲的影子和激励作用下。伊雷娜·约里奥-居里18岁开始给母亲当助手。1975年诺贝尔物理学奖得主奥格·玻尔，是同样获得过诺贝尔物理学奖的尼尔斯·玻尔的儿子，从小在物理天才沃尔夫冈·泡利、维尔纳·海森堡等人的影响下长大。

　　也许最能说明在培育天才方面外部激励比基因遗传更重要的例子是J.J。汤姆森，他在1906年获得诺贝尔物理学奖。但这并非是汤姆森最大的功绩。不仅他的儿子乔治·佩吉特·汤姆森在1937年获得了诺贝尔奖，与他没有任何血缘关系的7名学生也获得了诺贝尔奖。

　　这是一个后人无法超越的成就：同一位导师培养了8名诺贝尔奖得主。

　　后天培养更重要

　　马斯德乌认为，在家庭中受到的教育和激励对于从父母身上遗传的智力基础向更高还是更低程度发展至关重要。在上面提到的7名诺贝尔奖得主的子女中，有5名是在与父母相同的领域中获奖，这是对上述结论的印证。

　　伊雷娜·居里和她的父母一样，从事放射性物质领域的研究。乔治·佩吉特·汤姆森发现了电子的属性(其父被称为电子之父)；卡伊·西格班在X射线光谱学研究上有杰出贡献(其父也是X射线研究者之一)；罗杰·科恩伯格和他的父亲一样，都是研究基因谜团的；劳伦斯·布拉格在25岁时与其父亲一起获得了诺贝尔物理学奖，是诺贝尔奖历史上最年轻的获得者。

　　结论是，智力并不遗传，不过某些神经结构的确具有遗传性，但它们对智力发展的影响只有15%至20%，其余是父母激励教育和子女生长环境影响的结果。因此一个没有天赋的农民的儿子，其前途并非生TuLaoShi.com来注定。他的努力和坚持将决定他最终的生活。除非患有严重的脑部疾病，任何人在智力上都不会受遗传的限制。丁伯根兄弟的成就验证了这一结论，他们是唯一获得诺贝尔奖的兄弟，扬·丁伯根获得了1969年的诺贝尔经济学奖，尼古拉斯·丁伯根1973年获得了诺贝尔生理学或医学奖，他们的父母并不才华横溢，但非常注重对他们的教育。因此在科恩伯格得知父亲获奖的消息并亲眼目睹了他的幸福之时，他的前途由此确定。也许他无意获得2006年的诺贝尔化学奖，只是想体验与他父亲同样的幸福。

　　与此同时，文中提到的所有获得诺贝尔奖的子女都进入了比他们父辈级别更高的学术机构工作。总之，天下所有的好父母都可能培养出获得诺贝尔奖的孩子，只要他们真正有这个意愿和爱心。