准爸爸注意：精子“六怕”

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准爸爸孕前6策略助tuLaoShi.com宝宝优生

　　一般说起优生优育，似乎只是与女人有关。其实一个健康的受精卵是结合了优良的精子和卵子，未准爸爸们在优生优育方面同样责无旁贷，爸爸们的孕前准备工作也是讲究多多，这样才有利于宝宝优生。

精子不液化影响正常生育

　　精子不液化是什么

　　液化不正常的话就是指射精后半个小时以上不能液化或者超过一个小时才开始液化，包括精液不液化及精液液化迟缓，习惯上统称为精子不液化。

　　 正常精液射出体外后会在精囊分泌的凝固酶的作用由稠厚的胶冻状液化而变得稀薄，液化时间大概是30分钟。精子不液化会限制精子的活动，减缓或者减缓或抑制精子进入子宫腔受精，会影响到受孕和生育。同时，精液粘稠度增高，会影响精子活力和存活率，也会影响精子穿透宫颈粘液的能力。

　　精子液化状态会非常有利于射精，胶冻状是为了让精液能在女性阴道内停留而不轻易流出，胶冻状之后又液化是为了让精液中的精子充分活动，以便沿女性生殖道向输卵管部位游动，利于精卵结合和受精。精液不液化是凝固蛋白增多或蛋白水解酶、纤维蛋白溶酶减少造成的，很可能是由于射精管缺陷或先天性精囊腺缺乏造成的。

　　精子不液化的原因

　　在中医角度来看，精子不液化原因主要在于肝肾。如果阴虚则生内热，耗伤精液;或元气衰微，肾精亏损;或肝郁化火，扰动精室，就可能会影响精子正常液化，引起不孕不育。日常会造成阴虚内热的原因是因为先先天肾阳不足、寒邪外(www.tulaoshi.com)袭、损伤肾阳，酒色房劳过度或者过分劳心、阴虚火旺，平时喜欢吃辛辣肥腻的东西也会外感湿毒使精子粘稠不化，过食寒凉冷饮也会损伤脾阳令脾肾阳虚、阻而成痰，气化不利，同时体质比较差也容易精子液化异常。

　　西医和中医是有相通的地方的。例如生活不规律，就是中医当中说的过度劳累、酒色或者喜爱吃辛辣食物，使损伤肾阳，熬夜很容易直接引起精子不液化，造成男性不育的。另外，先天性的疾病 会影响到男性精子液化，如果患者出现先天性前列腺缺失的话，就会影响到前列腺的产生以及蛋白分解酶等等，没有这些物质的催化精子会不液化。微量元素也会影响男性精子不液化，尤其是镁、锌等缺乏等。

　　精子不液化能生育吗

　　如果前列腺出现问题时，例如前列腺的炎症或分泌功能障碍(雄激素水平低下等)，就会导致精子不液化。精子不液化的患者还可能会有前列腺炎等生殖道感染性疾病，所有要同时进行抗感染治疗，配合改善前列腺分泌功能的药物，改善精液不液化。因为精子不液化的话就没办法使女方怀孕，这是一种病理现象，这种情况下精子不能游动，所以造成不育。

　　精液的凝固与液化主要由前列腺和精囊腺分泌的液化因子和凝固因子来平衡调节的。精子不液化的话，会严重影响到精子与卵子的结合，是会造成不育的。

　　除了前列腺问题外，精索静脉曲张等疾病也可能会引起睾丸内分泌功能失调，睾酮分泌减少，导致附属性腺分泌功能的减低，也会造成精子不液化，从而影响精子的活力。如果发现有精子不液化的症状出现，就要及时求医治疗，尽快解决因此造成的不育问题。

　　精子不液化怎么治疗

　　根据精子不液化发生的原因可以采取中西医相结合的方式来治疗精子不液化。患者一定要遵循医生的说法治疗，并且不要喝酒抽烟，不要熬夜，有规律的生活习惯，早日康复。

　　在中医方面，肾阳亏耗，虚火炼精的话要滋阴清热，清热利湿，滋阴降火，温补脾肾，化痰除湿，补肾壮阳散寒，活血化瘀。而在西医的治疗角度看，主要可以：

孕前男性如何保护精子

　  现在都市白领男往往工作繁忙，生活压力大，加上所处环境及食物污染严重，晚婚晚育蔚然成风，直接导致了准爸爸们精子质量下降，精子活力降低，为将来孕育健康宝贝设置了关卡。

　　那么，男性如何保护精子，提高精子活力呢？是不是需要很漫长，很复杂的程序？非也！英国生育问题专家温斯特指出：精子成长只要4个月时间，只要你马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。男性“护精”应该时刻坚持，尤其孕前半年，白领男们必须遵守以下四大原则：

　　1、保持适当的运动

　　研究表明，男性缺少锻炼，身体肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，增强精子活力。

　　激烈的跑步运动或长距离的骑车会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，从而降低精子活力，因此锻炼要适量，不要过于激烈。

　　2、注重对肾精的养护

　　一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。尤其是自身肾精不足的，一定要注重后天的调养，对提高精子活动是非常有效的。

　　富锌食物(如豆类、花生、牡蛎、牛肉、猪肉等)具有补精壮阳的作用;动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物(如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等)富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。同时，为注重养生，男人应着重多摄入含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜，有助于抵御破坏精子的病菌。

　　3、性生活需要规律、卫生

　　如果男性生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，最好要有规律的性生活，保证精子的产生和活动。但是一旦过频，则容易耗损肾精，导致男人身体亏空，精子质量下降。所以把握好度十分重要。www.Tulaoshi.com同时，医学研究表明，生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。一旦精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此尽量不要去不洁的公共场所，保证性生活是安全且卫生的。

　　性生活需规律、卫生。性生活后一定要清洁生殖器，隐私部位更容易藏污纳垢。最好每天对包皮、阴囊进行清洗。

　　4、戒烟戒酒，避免环境污染

爸爸是怎么把精子放进妈妈肚子的呢

　　过了两天，我才知道关于生命起源的讨论并没有结束。

　　那天她说想起了一个很重要的问题：“等放暑假了，小努哥哥来了，我们怎么睡得下呀!”然后出了一个馊主意：“我跟小努哥哥睡，小姨、姨丈、爸爸和妈妈一起睡大床!”

　　当场晕死!我只好狼狈不堪地说到问题的关键：“宝贝，男的和女的是不能随便睡在一张床上的，他们必须是两个相爱的人，结成夫妻，才可以睡在一张床上。”

　　“那什么叫夫妻呀!”

　　“夫妻啊，就是相爱的人，结了婚，组成了一个家庭。男的是女的丈夫，女的是男的妻子，他们俩会生宝宝，那么他们就是那个宝宝的爸爸妈妈……”天哪，我把自己都给说糊涂了。

　　要命的是，有一天，她说她又想起了一个重要的问题：“妈妈，爸爸到底是怎么把精子放进你的肚子的呢?”

　　我顿时语塞。瞠目结舌之余，我万分艰难地对她说：“宝贝，你这个问题问得很好，可是至于怎么回答你，我得去请教专家……”

　　编者按：“我是怎么来的?”——几乎每对父母都曾面对过孩子们这一亘古不变而又尴尬无比的问题。对此，有的父母选择了回避，有的选择了“忽悠”，更有的父母会严厉地斥责孩子：“这样的问题不是你问的!”作为一名3岁孩子的母亲，本报记者最近和所有父母一样，经历了这个尴尬时刻。她将自己的这段经历放到了博客上，没想到引来了无数网友的争相献策。记者将网友们的“主意”归纳总结后又请教了幼教专家，从而有了我们今天的这个话题。当然，面对孩子“我从哪里来?”的提问，从来就没有最完美的“标准答案”，只希望能借着我们今天的讨论，触发您的灵感，让您家里的小天使图老师对于生命的起源，对于性和爱有个科学而美好的启蒙认识。

　　记者博客

　　妈妈，我是怎么来的?

　　我的女儿妮妮，是一个超级可爱的3岁小女孩。她的脑子里装着不止十万个为什么。有一天，妮妮煞有介事地向在一旁洗耳恭听的奶奶解说她的前生和今世，实在是可爱之极。

　　“奶奶，你知道我是怎么来的吗?我告诉你啊，有一天，我爸爸把一颗精子放进了我妈妈的肚子里，遇上了我妈妈肚子里的一颗卵子，变成了一个小胚胎，那就是我。那时候，我还很小很小的。我在妈妈的肚子里长啊长啊，长到妈妈的肚子装不下我时，我就想出来了……可是，我长得太大了，怎么也出不来。于是，医生就用一把刀子把妈妈的肚子剖开，把我取出来喽!然后，我就慢慢长大成了现在的样子!”

　　这就是一个小孩子眼里的生命孕育过程，非常的简单，却也非常的形象。关于精子和卵子的故事，我自己也不知道是什么时候说给她听的了。省略号以后的情节，是她在我们大人一起谈论当时的生产情形时记住的。她自作主张地把两段情节结合了起来，也算能自圆其说，真是聪明。

　　网友七嘴八舌

　　快乐天使:我家女儿目前还只是撩起我的衣服摸着我的伤口很自豪地说：“我是从妈妈肚子里面出来的!”看来我也得早做准备了。

　　土包子: 妈妈可以说是用一根特殊的管子，这个管子是男孩子才有的，而且长大了，结婚后把精子放在妈妈的子宫里，慢慢才孕育出一个小生命来。

　　心笛:虽然BB还不到3个月，但孩子的早期性教育学问还真多，看来我也应该好好做准备，未雨绸缪了。

　　美国父母对孩子的性教育

　　关于孩子 “我是从哪儿来的?我是怎么进入妈妈肚子的?”的疑问，美国儿童及青少年性教育专家黛布拉·哈夫纳建议用以下这类的谈话进行讨论：

　　孩子：我是从哪儿来的?

　　父母：多好的问题呀!宝宝是在妈妈身体内一个叫子宫的地方生长的。

　　孩子：子宫是什么?

　　父母：它是女人身体里一个特殊的地方，就在她肚子里边。只有女人才有子宫，所以只有女人才会生孩子。但是在开始有宝宝时爸爸会扮演一个特殊的角色。

　　孩子：那宝宝是什么时到子宫里去的呢?

　　父母：开始要宝宝时需要女人身体内的一个微小的卵细胞，男人身体内一些微小的精子细胞。当卵细胞和精子细胞结合在一起时，就开始有了宝宝。

　　(目前，这种谈话对大多数学龄前的孩子来说可能已经足够了。但是，如果孩子仍然对这个问题感兴趣，可以向他介绍非常简单的性交定义。)

　　孩子：但是那个卵子和精子是怎样结合在一起的呢?

　　父母：当两个长大的人彼此相爱，他们可能会互相亲吻、拥抱或以其他令他们感到愉快的方式接触。有时候，男人把他们的阴茎放进女人的阴道里，而阴茎把精子射进女人的阴道里，这时候就有可能开始有一个宝宝了。

　　网上求助：千奇百怪的答案

　　我把自己的这段经历写进了博客，希望了解广大父母对这个问题的答案。结果，博客得到了很多回帖，而我也吃惊地发现，对于孩子 “我是从哪儿来的?我是怎么进入妈妈肚子的?”这些有关生命起源的问题，父母们的答案之多，版本之杂，简直出人意料。

　　为此，我对这些答案进行了分类，总结出四大版本，并采访了《广州市中小幼性健康教育实验》课题的实验基地之一——南方医科大学幼儿园园长范文芳老师，让她对这些答案进行了点评。

　　回避版： 等你长大了我再告诉你

　　一个4岁男孩的妈妈说，他儿子不止一次地追问：“妈妈，我是怎么到你的肚子里的?”她觉得儿子的问题很不可思议，不明白这么丁点大的小孩为什么老问这样的问题。

　　她认为最好的回答是：“等你长大了，娶媳妇了我再告诉你!”一个网名叫aping的妈妈也说：“你长大了就知道啦!”诸如此类的回答还真不少。

　　范文坚：回避这个问题可能会让父母暂时摆脱了困境，但却给孩子传递了一种父母不想跟他讨论性问题的信息，从而给孩子一种错误的印象：性问题是不能问、不能说的，讨论性问题是一件很羞耻的事情。其实正是父母把一种羞耻感传染给了孩子。于是，他们只好期待自己快快长大。等他们长大了，更不知道该从何处获取性知识，因而，很容易采取消极的，甚至是极端的方式来获取这方面的知识。

　　“忽悠”版：你是从街上捡来的

　　很多妈妈为了防止孩子盘根问底，都喜欢用这种偷换概念的方法解释孩子的疑问。与之雷同的说法还有：“是我把你从河边抱回来的!”“你是别人送给我的!”

　　范文坚：这是一种最糟糕的解释。人为地割断了母子间那种天然的生命纽带。孩子容易产生被遗弃、不被珍视、父母不喜欢、不爱自己的感觉。孩子感受不到生命孕育过程的神奇与神圣，因此也很难意识到重视生命、关爱生命的重要。在学龄前这个阶段，最重要的是要让孩子知道，父母很乐意回答他们提出的有关出生和生育的问题，而不是不负责任地敷衍和回避。如果实在觉得一时间不知道怎样回答，可以对孩子说：“这个问题，妈妈上网查一查资料好吗?”这样，不仅给孩子一种父母重视他的问题的感觉，也给了他一个严谨求证的榜样。

　　诗意版：你是树上结出的果实

　　这个答案很有诗意。一个网名叫yoyo的妈妈的建议也很有想象力。她说：“就说爸爸的电脑把连接线连到妈妈的电脑，输入一些文件，妈妈接受文件并筛选文件，得到最优秀的文件把它保存在电脑里。或者是爸爸把饺子馅放到面皮上，妈妈把饺子皮包起来，然后放到妈妈肚子里的儿童宫殿里，等他长大。”而网名叫“豆豆”的妈妈其说法更浪漫：“宝贝，你是从一棵树上长出来的。”

　　范文坚：对孩子来说，这也是一种谎言。谎言很快会被孩子识破。因为孩子稍大一点时，他就会明白，大人是在欺骗他。最严重的后遗症是孩子再也不信任父母。于是，他们会千方百计地自己寻找答案，这样，如果他选择通过不良渠道进行了解，情况反而更糟。

　　科学版：你是精子和卵子的结合

准爸爸吸烟，伤了男孩精子

　　抽烟是“万病之源”，害人害己，还会影响下一代。专家指出，要想生一个健康宝宝，父母，尤其是父亲，要积极戒烟，否则就可能“自绝后代”。

　　吸烟对男性生殖健康的影响，一直是医学界关注的焦点。德国和丹麦最近完成的两项研究强调：吸烟会影响男性精子质量，破坏其精子DNA的完整性，对下一代的生育能力也有影响。

　　北京大学第一医院男科中心副主任医师高冰告诉《生命时报》记者，大量研究都证明，吸烟对男性的睾丸和生殖细胞有不利影响，会促使血管内皮细胞变化，这对精子的生成及发育、睾酮分泌都有极恶劣的影响图老师。它会影响男性的性能力，破坏勃起功能。这样一来，妻子的受孕率就会下降。吸烟还会降低精子活力，增加后代的畸形发生率。“在治疗不育症的时候，大夫经常会问：你抽烟吗?”高冰说。

准爸爸注意：精子“六怕”

　　1.怕烟+酒

　　吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素(www.tulaoshi.com)的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

　　2.怕饿

　　有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。

　　3.怕热

　　阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。

　　4.怕频

　　房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。

　　5.怕忧

　　因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

孕前检查精子合格率不足30% 可乐究竟会不会杀精子？

　　说到可口可乐，最让人津津乐道的莫过于它锁在保险箱里的“1%神秘配方”。正因为有了这个高度机密的配方，各种“多喝可乐不益健康”的说法也层出不穷，其中最让人震撼的，一定是——可乐杀精。网上有报道说，国外专家曾把精子放进可乐中，一分钟后，58%的精子死亡；更厉害的是减肥配方可乐，一分钟后精子全部阵亡。可乐究竟会不会杀精？准爸爸们到底需不需要“戒烟、戒酒、戒可乐”？口说无凭，实验为证。

　　正常状态下的精子

　　实验准备

　　实验地点：杭州市红会医院生殖医学科实验室。

　　实验设备：精子质量分析仪，通过显微镜和显示屏，这台仪器能够实时反映出受检测精子的状态。

　　专家：杭州市红会医院生殖医学实验室的医生颜志中协助我们进行本次实验。

　　为了更好地比对可乐的杀精能力，我们还准备了咖啡、白酒、纯净水和生理盐水四种液体，与可乐一起，进行实验。

　　实验开始之前，通过精子质量分析仪可以清楚地看到，正常形态下的精子好像一个个小蝌蚪，活跃地游动着。

　　实验开始。我们将可乐、咖啡、白酒、纯净水和生理盐水，分别以1∶1的比例，和精液均匀混合，静置一分钟。

　　实验过程

　　一分钟后，通过精子质量分析仪，观察到五种混合液中，精子的状态如下：

　　咖啡：咖啡溶液中的颗粒较多，对精子的运动形成阻碍，不过仍然可以清楚地看到，运动着的几个精子，活力还是不错的。

　　白酒：短短一分钟，所有的精子一动不动，全军覆没，白酒的杀伤力果然厉害。

　　纯净水：除了一两个还在顽强游动，大部分精子都没了动静，还出现膨胀的情况。

　　生理盐水：精子大部分都存活，而且活力较强。

　　可乐：精子并没有全军覆没，从存活率和活力来看，都比白酒和纯净水中的精子要强一些。

　　实验结果 酒精的杀伤力最大

熬夜看球影响精子质量 世界杯期间最好别备孕

　　为了迎接四年一次的世界杯盛事，很多球迷都早早做好了准备，即使比赛都在凌晨也打算一场不落地全程观战。但是这场全民盛事对于备孕的夫妻来说，却是坏事，因为熬夜看球不但会使人精神疲惫，还会降低精子质量与卵巢功能。如果www.Tulaoshi.com你是球迷，建议你们世界杯期间最好暂停备孕。

　　熬夜看球伤身

　　不管你是男性还是女性，熬夜看球都会对身体造成损害，轻者精神不济，重者降低精子质量影响卵巢功能，怎么看也不是备孕的好时机。

　　啤酒零食影响精子质量

　　看球的时候，少不了会喝点啤酒饮料，吃点零食烧烤。要知道，酒精是备孕大敌，有研究显示，醉酒受孕会使胎儿发育迟缓、个子矮小、畸形和智力低下的发生率比正常高出数10倍，即便不发生畸形，胎儿也容易发育差、呆头呆脑、体弱多病，造成“胎儿酒精中毒综合征”。另外，烧烤、薯片、可乐等零食也是备孕禁忌。

　　情绪激动不利备孕

　　精彩的球赛总是能影响你的情绪，支持的球队赢了，你可能会兴奋欢呼，输了，你也会郁闷不已，情绪波动大，非常不利备孕。如果夫妻一个是球迷一个不是球迷，那很可能会因为看球引发口角，负面的情绪会不利受孕，而且即使受孕也会影响胎宝宝。

　　世界杯和备孕该如何选择

　　又想看世界杯，又不想放弃备孕，世界杯和备孕能两全吗？答案是否定的。世界杯和备孕该如何抉择，图老师小编给你一些小建议，但最终选择权在自己，孰轻孰重自己选吧。

　　1、如果你是铁杆球迷，不想放弃精彩的比赛，也不想看重播，那么建议你放弃备孕。等世界杯结束后，选个受孕最佳时间，调理好身体，让受孕一击即中。

　　2、如果你是伪球迷，或者只是想让自己和别人聊天时多一些谈资，甚至只是想看看帅哥，建议你看重播。保持正常的作息，不会影响备孕，也不会影响当个伪球迷。