所谓男性的孕前保健是由一系列干预措施组成，目的是通过预防和管理，找出并矫正一些影响男性健康或者妊娠结局的生物医学、行为学和社会学方面的危险因素，并实施干预措施。它和女性孕前保健一样，包括初次妊娠之前或
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在我们的身边生活着这样一个群体，他们有的十几岁甚至20多岁，正处在青春年华，但身高看起来却如同儿童，甚至幼儿，这就是矮小症患者。我国矮小症患者约有700万，但由于公众对此知晓率低，导致了得到正规治疗的矮小儿童非常少。在近日举办的“中国儿童生长发育健康教育系列活动”启动仪式上，专家呼吁，将每年的8月18日定为“中国儿童生长发育健康教育日”，将每年的8月定为“中国儿童生长发育健康教育月”，以唤起全社会对矮小症等儿童生长发育迟缓疾病的关注。
中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组组长(图老师整理)、武汉同济医院儿科主任罗小平教授介绍，只要是儿童身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差或每年生长速度低于5厘米，就可以诊断为矮小症儿童。引起矮小的疾病很多，如生长激素缺乏症、特发性矮小、小于胎龄儿等。相关数据显示，我国所有矮小人口中，4-15岁需要治疗的患儿约有700万。然而，目前我国每年因就诊的患者不到30万，真正接受合理治疗的患者不到3万。
所谓男性的孕前保健是由一系列干预措施组成，目的是通过预防和管理，找出并矫正一些影响男性健康或者妊娠结局的生物医学、行为学和社会学方面的危险因素，并实施干预措施。它和女性孕前保健一样，包括初次妊娠之前或者两次妊娠之间的保健服务。虽然孕前保健服务主要针对女性，但也应当包括男性、夫妇双方的家庭和整个社会。
在专业的男科，男性的孕前风险评估包括八个方面——
1. 生殖计划：如果计划一年内需要Tulaoshi.Com生育，需接受医生完整的预先评估;如果计划超过一年甚至更长时间，就应继续接受推荐的和年龄相适宜的预防卫生保健服务，并采取有效避孕措施，并可在常规随访时更改生育计划。
2. 身体的一般状况：生育力降低与很多状况都有关，包括肥胖、糖尿病、精索静脉曲张、性传播感染。1型糖尿病患者一般精液量较少，精子活力也明显降低，和对照组相比，形态学上也更差一些。另外，血糖控制不好的糖尿病患者往往精子数量及活力、活动速度、生育能力等方面比血糖控制较好的患者低。
3. 用药情况：很多药物可以影响精子数量和质量，包括钙离子通道阻滞剂，西咪替丁，秋水仙碱，皮质激素类，红霉素，非那雄胺，美沙酮，呋喃妥因，苯妥英，螺内酯，柳氮磺胺吡啶和四环素。因此需评估这些药物对本人的益处以及对后代已知或潜在的风险。
4. 家族史和遗传学风险：男性的遗传学风险评估建立在家族史、年龄还有种族的基础上。遗传学情况需了解三代，因为某些疾病，如常染色体退行性变以及性染色体疾病，是隔代遗传发病的;男性年龄增大精子数量会减少，而且随着夫妇年龄的增大，其后代患精神分裂症的几率增大。此外，有些种族，如阿什凯纳兹犹太人、非洲裔美国人、东南亚人、地中海沿岸的土著人，遗传病风险相对比较大。
5.社会史：潜在的不良的职业暴露将不利于生育，如持续生活在有重金属、有机溶剂、环境激素、杀虫剂的环境里，精子质量将被损害，易导致不育、流产和出生缺陷。
6.行为风险：主要包括滥用毒品、抽烟、酗酒等，毒品和烟草已被证实和精子数量降低，精子异常形态，死亡率增加和受精能力降低有关;喝酒对精子质量的影响存有异议，一些研究认为，适度喝酒可以保护DNA免受损伤，可能是因为酒精饮料的抗氧化作用。另外的一些研究显示酒精也可能会损害精子DNA。
7.营养状况：肥胖对生育存在不利影响。和正常人相比，超重或肥胖者存在睾丸激素水平低、精子质量差、生育能力下降等现象。超出的体重每增加约9千克，不育的风险就会增加10%。有报道称，维生素C和E、硒、谷胱甘肽、泛醇、肉碱、类胡萝卜素、锌、叶酸等，具有提高精子质量的作用。
8.精神状态：男性人群一生中患抑郁的几率在1.4%-11%。最近的证据表明，父亲的抑郁会在很大程度上影响成长期中的孩子，并且和孩子的冷漠及行为异常有相互关联，即使在孩子成长的某个时期已经矫正，也仍然会存在这种影响。
男性的孕前检查
体格检查和实验室检查：通过这两类检查并结合临床病史，可了解男性有无先天性疾病、有无感染性传播疾病的风险，以便于及早干预。此外，应对不同年龄段的男性选择性进行血脂、血糖以及肿瘤指标检测。
男性孕前保健，能确保生育是按计划需要的;能增加男性在生物学和遗传学方面对妊娠的贡献;能在生物学、行为学和结果方面为改善和保证女性生殖健康提供基础;能提高男性在生育以及担当父权责任方面的能力;并通过初级卫生保健提高男性健康水平。总之，男性孕前保健影响后代，不容小觑。
准爸孕前营养应做到以下几方面：
实现标准体重。育龄妇女若体重过低，营养状况欠佳，易生低体重儿;体重过高则易导致自身发生某些妊娠并发症，如先兆子痫等妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生。
合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、硬果、植物油等)为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食;保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。
纠正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取;缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。
健康饮食行为。每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。
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立冬两个字是什么意思呢？立，在古汉语里是建立、开始的意思；冬，是终的意思，指万物收藏。立冬，就表示立冬是表示冬天来临了，谷物经过秋天收晒后，储藏入库，动物也躲藏起来准备冬眠了。
立冬时节，虽然开始进入冬天了，气温下降、变化明显：太阳已tulaoshi.com到达南半球，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷，常有温暖舒适的“小阳春”天气。
宝宝出生后，睡觉是他生活中的一件大事，宝宝睡觉需要床、被子，那么宝宝睡觉要用枕头吗？宝宝多大才可以开始使用枕头呢？
Q1.刚出生的宝宝需要枕头吗？
A：刚出生的宝宝头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上；侧卧时，头和身体也在同一平面上。因此，可以不用枕头。但妈妈们可以观察一下，如果宝宝发育得好，躺下后头部和身体不在一个水平线上（就是有些后仰），或者床垫比较软，或者需要喂奶等，就可以用低一点的专用宝宝枕头，1～2厘米就可以。
Q2.宝宝不睡枕头溢奶怎么办？
A：很多妈妈都将成人用的毛巾对折2次，垫在宝宝的头下方，当然目前市场上也已经有很薄的专用宝宝枕头（如阿兰贝尔品牌）可以选择。也可以让宝宝右侧卧，并将上半身稍微垫高一些，如1厘米左右。
Q3.宝宝多大应开始使用枕头？
A：一般地宝宝学会抬头以后，大约3个月左右，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。为了维持这种生理弯曲，保持体位舒适，这时开始使用枕头比较适宜。不过目前枕头市场已经细分，以前大家都从来没有见过的很薄的宝宝专用枕头都有了，所以现在来Tulaoshi.Com说，如果枕头高度合适从新生儿就可以用宝宝专用枕头。
Q4.可以让宝宝使用成人的枕头吗？
A：千万不要用成人的枕头给宝宝凑合着用。因为成人的枕头比较高，长期使用成人枕头，容易使孩子正在发育的脊柱发生变形，造成驼背、斜肩等。如果成人有皮肤病或其他传染病，还会使孩子染上这些疾病，适之宝枕工坊的专家介绍说，，宝宝一定要用阶段适用的枕头，不同年龄的宝宝用不同的儿童枕头。
1、预TuLaoShi.com防幼儿胃肠疾病：
夏天天气炎热潮湿是细菌、霉菌大量滋生的时期，食物、餐具极易受污染。幼儿的抵抗力弱，当幼儿受凉受热、或饮食不当、暴饮暴食后，都容易导致消化功能紊乱，患上胃肠道疾病。例如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等。临床表现多见呕吐、腹痛、腹泻、发热等。
预防幼儿胃肠疾病的关键是把好“病从口入”这一关，要特别注意卫生。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。生熟刀砧、案板须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。平素饮食宜清淡，以易于消化的食物为主。多吃蔬菜和水果，少量多次喝水，但不宜过量冷饮冷食等。在夏季进行适宜的户外锻炼，对幼儿的增长发育、增强抵抗力也有帮助。
2、预防幼儿中暑：
孕妇产后保健误区——经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
孕妇产后保健误区——只喝汤不吃肉
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
孕妇产后保健误区——专吃母鸡不吃公鸡
分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
孕妇产后保健误区——每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
孕妇产后保健误区——长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
孕妇产后保健误区——每天不限量地喝汤
汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
孕妇产后保健误区——料理一定要加酒
酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调tulaoShi.com食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。
孕妇产后保健误区——洗发后马上扎辫子
有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。
孕妇产后保健误区——长久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。
孕妇产后保健误区——吃辛辣食物
月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
孕妇产后保健误区——夏天洗澡贪凉
有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近，大约37 左右为宜。
孕妇产后保健误区——过早穿塑身内衣
新出台的单独二胎政策，让不少符合条件的夫妻将造人计划提上议事日程。当务之急就是关注自身身体情况，各大医院新开的二胎门诊看诊情况火爆，连手机应用平台上一系列妇幼保健软件图老师也再度飘红。重庆晚报记者搜索苹果APP软件发现，在生活类软件中，大姨吗软件高居流行度榜首，妈妈帮、妈妈助手等软件榜上有名，这些软件好不好用？靠谱吗？
大姨吗
应用平台：苹果/安卓
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yunqian/）下载量：高居榜首，仅安卓平台就超1400万次
记者体验：
点开大姨吗，粉色温馨风十分适合女性使用。软件会要求用户设置上次月经时间、周期几天等问题，并测算月经期等，根据所处时间测算怀孕几率。
此外，该软件也有基本的健康测试。通过一系列问答估算出自己的身体状况及饮食禁忌，比如常吃红米能补血，常吃胡萝卜能明目等健康常识。如有问题不懂，可以在热门问题中寻找到关于妇科的一些网友问题和回答。
除了和妇科相关的健康知识，大姨吗还能测算体重BMI指数，记录体温和睡眠曲线，以及排便是否通畅等常规健康数据，供自己随时查阅，是一款比较全面的女性妇科软件。
不过，里面的健康服务也非完全正确。“经期唱歌，声带不给力的小贴士”帖子说，经期女性长时间或高声K歌，可能因声带紧张并引起声带疲劳。
专家说法：
重医附一院产科专家漆洪波表示，经期唱歌其实对身体并没有大的影响，大家不必太在意，保持愉快的心情更重要。
育儿问答
应用平台：苹果/安卓
下载量：超过十万
记者体验：
育儿问答更像是个类似于知乎的问答社区，不过内容主要关于育儿，提问者和回答者都是来自全国各地的网友。
记者发现，根据备孕和育儿的不同时期，问题分为准备怀孕、怀孕期、婴儿期、幼儿期和学前期各个阶段，提问者也可以根据这些具体时间来划分自己的问题。
只需要简单注册就可以提问了。不过，问题回答率并不太高，一般回答数都集中在个位数。
记者随机进入婴儿期0-1岁中选择了一个问题：“我搽手指油会对宝宝有影响吗？”只有一个人回答：怀孕中吗？肯定有的。
专家说法：
重医附一院产科专家漆洪波教授说，其实准妈妈们是可以搽指甲油，不会对宝宝造成影响。因为指甲油不会融入血液里。但化妆品和染发剂不建议使用，里面含有的化学物质可能会使宝宝的生长发育受限。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yunqian/）妈妈帮
应用平台：苹果/安卓
下载量：超百万
记者体验：
妈妈帮是电视剧《辣妈正传》中主演孙俪使用的备孕怀孕育儿手机应用。
与传统母婴健康软件不同的是，除了一些健康常识，妈妈帮里面还拥有婆媳关系相处之道、妈妈败品秀、团购等多种综合内容，使整个软件使用起来信息量更大。
当然，健康信息也是少不了的内容。记者点开“妈妈帮-藏经阁-营养饮食”，其中一条健康提醒中提到：“原来叶酸也有副作用，宝妈注意了！”
叶酸是一种水溶性维生素，因此，如果准妈妈服用的量过大，身体会把多余部分排出去，即很有可能会得维生素缺乏症，如果是素食者，有时候会出现缺乏维生素B12的问题。因此，准妈妈每天不应该服用超过1片（粒）的多种维生素片，长期每天服用超过1片（粒），会对妈妈和宝宝都造成伤害。
专家说法：
漆洪波教授说，叶酸过量，对妈妈和宝宝会造成伤害，每天不能超过1毫克，也就是一片。但可以食用含有叶酸的食物，如菠菜、油菜等，作为额外补充，这样就不会影响妈妈和宝宝了。
这些妇幼APP使用人数也很多
育儿指南：搭配有每日健康小贴士，包括每个阶段宝宝的发育指南和喂养建议，也有一些关于宝宝玩耍的日常游戏推荐。
专家：孕前保健不仅仅是做检查，建议计划怀孕三个月前辨识体质进行调理
去年底开始，广州对本市户籍及居住半年以上的市外户籍、符合生育政策的计划怀孕夫妇提供免费孕前优生健康检查，包括优生健康教育、体格检查、临床实验室检查、风险评估和指导咨询等共21项。有妇产科医生表示，部分夫妇和医院存在误区，认为孕前保健就是做一些实验室检查项目，实际上孕前保健要根据夫妻双方的身体情况、疾病史和生活习惯等评估孕前的危险因素，再进行健康教育和指导来控制、降低危险因素。
从中医的角度，孕前保健还有调理卵巢功能、增加受孕成功率、降低流产风险的目的。中医妇产科医生建议计划怀孕前三个月最好先辨识体质，利用饮食调养、药膳、按摩等方式来调理身体。尤其是夜尿多、腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚表现的女性，因为临床发现，七至八成的流产者都是肾虚体质。
孕前保健不仅仅是做实验室检查项目
广州市中医医院妇科副主任医师王勇介绍，孕前保健已经越来越受重视，在2011年，中华医学会妇产科分会推出了国内第一版孕前保健和孕期保健指南，其中提出，孕前保健应该在计划怀孕前的三个月开始。“这就相当于把孕期保健前移了三个月。”他介绍，现在一些医院的孕前保健并不规范，把孕前检查等同于孕前保健。孕前保健指南确实包括一系列检查项目，血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、乙肝表面抗原、HIV筛查等是必查项目，而TORCH筛查、甲状腺功能检测、血脂检查等是孕前备查项目。糖尿病高危妇女，可以进行口服糖耐量试验。
但孕前保健不应只是做实验室检查项目。根据指南，孕前保健需要了解男女双方的身体基本情况、家族史、疾病史、生育史及生活习惯和环境等，评估孕前的危险因素，对危险因素进行健康教育和指导。“身体基本情况中，体重和BMI指数被放在重要的位置，因为假如女性超重或肥胖、BMI指数过高，由于怀孕时内分泌变化，会有较高的妊娠糖尿病及脂类代谢异常的几率，出现宫缩乏力等并发症的风险也会比常人大。因此有肥胖倾向者要控制体重。”另外，王勇介绍，根据研究，孕前和孕初期服用叶酸，可以降低胎儿神经管畸形的发生率，因此应该提前三个月要补充叶酸，多食用含叶酸的食物。如果双方曾经生过神经管畸形的孩子，补充叶酸的剂量要达到4毫克/天。同时，双方在生活中都应该戒烟戒酒、远离宠物。
中药孕前调理需先辨识体质
广州市中医医院妇科主任中医师张晓华介绍，孕前保健指南的目的主要是降低出生缺陷、避免遗传性疾病、保障母婴健康。而中医的孕前保健则主要是用中医理论通过辨识体质适当调理卵巢黄体功能，增加受孕成功率。“除此以外，有的准妈妈在怀孕期间发生出血，不少是由于工作忙、精神紧张等情况使胎儿不太‘稳’。怀孕前调理好身体，也能让准妈妈的胎儿怀的更‘稳’一些。”
如果是平和体质的女性，最重要是平衡饮食，可以不需要特别调理。而母亲不同的偏颇体质都会对受孕、胎儿造成影响，其中影响最大的是肾虚，包括肾阴虚及肾阳虚体质。广州市中医医院对临床的流产患者进行了体质辨识，结果发现，其中70%~80%都是肾虚体质，或是其他偏颇体质合并肾虚。“肾虚的表现包括夜尿多、腰膝酸软、头晕耳鸣、月经不调等。如果有这些症状的，最好能先用中医调理一下身体再怀孕。”张晓华说。
值得注意的是，孕前调理没有一条“万用方”，前提是辨识体质。比如阴虚者，适合用淮山、百合、莲子肉等；服用桂圆、红参等则可能会烦躁不安、睡不着，假如是怀孕后吃，本身孕期子宫的血行旺盛，血热已经较旺，容易导致上火甚至引起流产。
她表示，孕前调理原则是补肾健脾，一般一两个月会有好转Tulaoshi.Com，在这期间也并不影响试孕，怀孕后如果还有体质偏颇的症状，也可以在医生的指导下继续调理。假如丈夫有喝酒、抽烟的习惯，在戒烟酒之余，最好也在计划怀孕前辨识一下体质，看是否需要调理。
小贴士：
九种体质
孕前饮食调养方
张晓华提供了一份九种不同体质的孕前饮食调养方：
1.气虚质：可选用具有健脾益气作用的食物，如小麦、黄豆、豆浆、山药、猪心、牛奶、蜂蜜、大枣、莲子、蚝肉、小米、粳米等。不可吃过于黏腻或难以消化的食物。
2.阳虚质：多吃有温阳、壮阳功效的食物，如鱼头、核桃、莲子、羊肉、猪肚、鸡肉、虾、栗子、韭菜等。忌食生冷寒冷食物，即使在盛夏，也不要过于食寒冷之品。
3.阴虚质：补以银耳、蜂蜜、芝麻、鸡蛋、猪蹄、菠菜、小麦、燕窝、鸭肉、猪肉、黑豆、梨、豆浆、牛奶、番茄等。忌辛辣香燥之品。
4.淤血质：宜选用活血化淤的食物，如黑豆、黑木耳、核桃、莲子、红糖、葡萄酒等。
5.痰湿质：宜食用食物有韭菜、陈皮、辣椒、大蒜、葱、生姜、白萝卜、洋葱、枇杷、扁豆、山药、牛肉、羊肉、杨梅等。
6.湿热质：多食祛湿安神的食品，如莲子、茯苓、红小豆、绿豆、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、白菜、芹菜等。忌辛辣燥烈大热大补之品。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151205/979609.html
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