完美孕育全面解析：十五周

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完美孕育全面解析：十五周

　　胎儿的头顶上开始长出细细的头发，眉毛也长出来了。现在胎儿薄薄的皮肤上有一层细绒毛，好象是一条细绒毯盖在他(她)身上，这层绒毛通常在出生时就会消失。胎儿的一部分肌肉开始工作，在这周内，胎儿可以做许多动作，象双手握紧、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸、吸吮自己的大拇指等，这些动作可以帮助胎儿更好地发育大脑。

　　在15-18周之间是做产前诊断的最佳时期，现在你需要做一次产前诊断了，主要方法有B超、母体体液检查、羊膜腔穿刺术，目的是确定胎儿是否存在先天缺陷。如果你是：近亲结婚者、35岁以上的高龄孕妇、分娩过染色体病患儿、多次自然流产或死产等孕妇，就需要去做检查，确定一下胎儿的健康状况。

　　现在还应注意口腔卫生，怀孕后，由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，孕妇牙龈多有充血或出血，同时由于饮食结构不当，身体慵懒不愿运动，没有及时刷牙等都有可能引发牙周TuLaoShi.com炎，有资料表明，在发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率很高。在注意口腔卫生的同时，目前胎儿的状况已经稳定，孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病的情况现在可以解决了。

　　早孕反应过去了，现在你的胃口大开了吧，但是需要注意的是，含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育。辛辣食物会引起便秘。高糖食物会令你超重，诱发孕期糖尿病。一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产。油条中含有明矾，明矾是含铝的无机物，铝对胎儿智力的发育有影响，并且抑制孕妇对铁质的吸收，可能加重孕期贫血。味精的成分是谷氨酸钠，吃得过多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。这些食物不同程度地对孕妇和胎儿都有影响，因此在孕期要注意少吃。

怀孕中期不适宜做大幅度运动

　　孕妇不适合潜水、骑马

　　孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问题。

　　对于孕妇来说，在孕期的3个月到28周前选择运动也要注意运动的类型。最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比www.Tulaoshi.com较简单的瑜伽等。一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇；尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。

　　孕妇可以多做呼吸练习

孕中期如何吃好？

　　为了满足这个时期的营养需要，孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要，应多吃海带、紫菜等海产品。为了满图老师足维生素的需要，多吃动物的肝脏。

　　在产前检查时，孕妇可以请教医生，了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭经济状况等，综合考虑，制订出一个适当的食谱。

　　在孕晚期，孕妇的食欲继续增强。在饮食中，可注意以下几点：

　　1.适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;

　　2.多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

　　3.注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症;

孕中期食谱 三款美食等你尝

　　妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，此时对营养的要求至关重要。在主食方面，除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外，还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。

　　孕中期食谱举例

　　【香椿蛋炒饭】

　　配方：米饭150克，鸡蛋2个，瘦肉丝50克，嫩香椿25克，油、水淀粉适量。

　　做法：将瘦肉丝放入碗内，加盐、水淀粉、半个鸡蛋的蛋清，抓匀上浆;另一个鸡蛋磕入tulaoshi碗内，加剩余的蛋液和盐少许搅匀;香椿芽择洗干净，切丁稍腌制。炒锅上火，放油烧至四成热，放入肉丝划散，捞出。炒锅置火上，放油少许，下肉丝、蛋液和香椿，旺火翻炒均匀，倒入热米饭拌匀，盛入盘内即成。

　　特点：此饭富含蛋白质等各种孕期所需营养素，能供给胎儿和母体的生理需求。

　　【小米猪肚粥】

　　配方：小米50克，猪肚1只。

　　做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮为粥即可。

　　特点：此粥富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜孕妇食用。

　　【鲫鱼汤】

孕中期胎动1小时少于3次要警惕

　　胎动是胎儿生命最客观的征兆之一，因此，孕妇掌握胎动情况，是了解胎儿健康情况的方法之一。

　　通常情况下，妊娠16~20周，胎儿开始了能被母亲感知的明显胎动。随着孕周增加，胎动也在增加。在孕30周后一般正常胎儿每(图老师整理)小时的胎动不少于3次，12小时内的胎动数为30~40次。但临近足月的胎儿，胎动减少是正常的，这可能与胎儿睡眠状况有关。

孕中期准爸爸要做好三陪

　　经过3个月左右的早孕反应，处于怀孕中期的准妈妈，食欲和体力越来越好，肚子渐渐隆起。从这时起，准妈妈每隔一段时间就要到医院做产前检查等，这是准爸爸送关怀的好时机。

　　●陪妻子产检

　　尽量抽时间陪妻子去做每一次的产检。孕期每一次健康检查都会测量胎儿的发育程度（大小、身长等），并且大夫会解答夫妻关于胎儿的任何疑问。这种检查最激动人心的地方是，准爸爸可以听到胎儿的心跳，在做超声波检查时，还可以从屏幕上看到尚未出世的胎儿在妻子的子宫里活(www.tulaoshi.com)动、翻身，这恐怕会成为准爸爸终身难忘的经历，一定不能错过。

　　●陪妻子一起去“听课”

孕中期第几周做四维彩超

　　孕妇做四维彩超有什么好处？

　　我一个同学去年年初在老家结的婚，前几天回家的时候看到她已经怀孕几个月了。昨天刚好在没事去找她玩。

　　我之前听朋友说孕期要去医院做四维彩超。我问她有没有去医院做过四维彩超，她说老家有人做过四维彩超，但是Tulaoshi.com都不知道孕期做四维彩超有哪些好处。

　　由于对于孕期检查项目及时间不是很了解，我想请问一下有关妇产科专家，孕期为什么要做四维彩超?什么时间做四维彩超最佳?

　　专家介绍：四维彩超与传统B超不一样，它超越了传统超声的限制，给大家带来更多更精确的影像与诊断，是目前监测宝宝健康状况的最先进的手段之一。知道宝宝是否健康，在医院做四维彩超显得十分有必要。

孕中期≠安全期 准妈别松劲！

　　孕中期是指妊娠期第13周到第28周末，这时胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应也消失，母亲和胎儿都进入安定时期。提心吊胆、恶心呕吐熬过了前三个月的准妈们，终于迎来了“美好时光”。但是，初次怀孕的妈咪绝对不能认为这就是完全安全的3个月，不少注意事项，还是需要讲究的哦。

　　A产检

　　不要错过检查时间

　　经验妈妈：王仙仙(1983年出生，妇幼医生)

　　王仙仙的宝宝已经9个月了，根据她本人的经历和工作的经验，她提醒孕中期的准妈们：孕中期有几个重要产检不能错过。

　　唐氏筛查 一般在孕15—21周之间进行，主要是排除唐氏综合征的可能性，这是最常见的严重出生缺陷病之一;

　　三维B超 一般在孕22周时进行，主要是看胎儿的外形有没有Tulaoshi.Com畸形。这项检查需在特定阶段进行，有些医院接受提前预约;

　　糖尿病筛查 一般在孕24—28周之间进行，来检查妊娠期糖尿病，也就是一些女性在孕期会出现的血糖升高状况。

　　一些常见症状要有数

　　王仙仙介绍，孕中期相对于孕早期比较平稳，但也是胎儿生长的关键时期，“这期间最有可能出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、异常肝损等症状。比如异常肝损会影响凝血因子的合成，引起产后出血;肝内胆汁淤积症对胎儿会有影响，可能引起胎儿猝死，这个病的症状是皮肤瘙痒，孕中期的准妈有瘙痒症状时应该到医院做排除检查。”

　　B饮食

　　三餐：不挑嘴样样吃点

　　经验妈妈：陶晓花(1981年出生，双胞胎的妈妈)

　　陶晓花有一对双胞胎女儿，怀孕期间，她对饮食一直比较注意，她建议“怀孕中期，不要喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的就不吃，而是每样都吃一点”。“怀孕1—4周，主要是防胎儿畸形，首先最好不吃火锅、烧烤，以防感染弓形虫;多吃含叶酸的食物如葡萄、草莓等、菠菜、番茄、坚果等释放天然叶酸;怀孕5—16周，主要是止呕吐，比较有效的方法之一是：先吃干，后吃稀。”

　　陶晓花提醒，孕妇饿得快，吃饭时最好少吃多餐，多吃五谷杂粮，少吃零食。

　　加餐：吃点天然营养品

　　经验妈妈：余阳(1982年出生，公司企划)

　　余阳怀孕期间一直坚持工作，“孕妇要少吃多餐，除了正常的三餐，我在办公室还放了些补充能量的食物。”

　　“现在食品安全很让人担心，我的办公室里放的是孕妇奶粉、当季水果、枣子、藕粉等相对比较天然的食品。那些能放好长时间的东西，我都不太敢吃。如果放假在家，我会用饭菜和水果代替加餐。”余阳说。

　　C出行

　　小步走防脐带绕颈

　　经验妈妈：陶园(1983年出生，公司职员)

　　陶园的宝宝6个月了，出生时7斤多，还是顺产，她把这归功于老中医和做医生的同学的提醒。

　　“刚怀孕时，一位熟悉的老中医就提醒我，别太娇气，正常吃饭就好，但他提醒我不要迈大步走路，走路不要急，眼前有个小沟，就算你能跨过去，最好也不要跨，绕圈小步走。”

　　陶园为此专门请教过中医，“老先生说这是防止脐带绕颈，现在，很多孕妇不明白为什么平常没摔过跟头，检查却发现孩子脐带绕颈，就是因为走路快、步子大引起的。”

　　D上班

　　生活会很有规律

　　经验妈妈：金纬(1980年出生，会计)

　　“我当时一直上班到生宝宝前三天。很多妈妈选择怀孕后不工作，但我的经验是：在家休息，生活会变得没有规律，工作起来，人反而会充实一点。”

　　金纬每天坐公交车上班，“孕妇身体状况稳定后，就算不上班，也会偶尔出门，如果坐公交车，上下车要看着脚下，注意安全;如果月份小的时候别人不注意没给你让座，不要不好意思，主动请别人给你让个座。”

　　E聚会

　　别让奔跑的孩子碰着