妈妈的熟睡有助胎宝宝发育

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儿童发育障碍或与食物质量有关

　　营养不良是儿童发育障碍的主要原因，但近日一项发表于国际杂志Maternal and Child Health Journal上的研究论文中，来自英国伦敦大学对埃及的妇女和儿童进行研究后指出，引发儿童发育障碍的或许并不仅仅是食物的数量问题，而同时也是食物的质量问题。肥胖和营养不良通常被认为营养谱系的两个极端，但有研究发现6.7%的埃及肥胖母亲的孩子依然表现为发育障碍，在肥胖母亲和发育障碍儿童双重负担的家庭中，营养不良或许并不太可能是食物稀缺所引起的。

　　文章中，研究人员发现，吃巧克力、饼干或者糖的儿童有51%的可能性属于双重障碍家庭中，而吃水果和蔬菜的儿童出现在双重负担家庭中的可能性则为24%；研究者对1992、1995、2005及2008年四年的埃及人口统计和健康调查数据进行分析，其中涉及25065名妇女和儿童，研究者对这些妇女和儿童的体重及身高数据进行分析研究。tulaoShi.com

妈妈的熟睡有助胎宝宝发育

　　俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，恐怕睡眠的质量就会受影响了。

　　怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

　　怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为图老师了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。

宝宝睡眠好 发育更健康

　　“我家宝宝昨天只睡了9个小时，睡得太少了！”“我家宝宝经常躺在小床上翻来覆去不睡，把大人折磨得筋疲力尽。”“猫一天，狗一天”，这俗语对婴儿睡眠情况不规律的生动描述。宝宝的“低睡商”是年轻父母棘手难题。

　　难题里包括两个部分：如何通过读懂宝宝醒来后的表情和举动判断睡眠状况，以及怎样保障宝宝睡个高质量的安稳觉。

　　晚上睡得好，白天不哭闹

　　的确，宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠；倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。

　　宝宝白天反应快慢与睡眠质量密切相关。很多成人都有过这样的经历，在享受整晚优质睡眠后，白天表现得精力充沛、反应灵敏；反之，则反应迟钝，甚至情绪低落。其实，宝宝与大人是一样的，晚上的睡眠质量不同，在白天会有不同的表现。

　　夜间醒三次，睡商受影响

　　北京儿童医院主任医师、中华医学会儿科学分会睡眠协作组组长刘玺诚教授认为，“读懂宝宝的表情和肢体语言”，以便于年轻父母把握睡眠状况。3个月以内的宝宝，每次醒来后的表情如何；3个月以上的宝宝，每天睡多久和夜间醒来多少次，都是判断睡眠质量的重要标准。

　　由世界睡眠医学协会提供的“宝宝睡商评估体系”显示，婴幼儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重：睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响情商发展。若醒来次数达3次以上，或长时间都不能重新入睡，就需要引起家长的重视tulaoshi了。

　　睡眠环境佳，整夜无打扰

　　宝宝睡得不踏实，从外部环境找原因。宝宝的卧室光线要柔和、氛围要宁静，从小不要养成抱着哄睡的习惯，最好独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心，以免踢被子而着凉。夜间不要频繁检查或更换纸尿裤，否则会干扰宝宝睡眠，最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。理想状况是，经过一个晚上，宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。

　　婴幼儿拥有优质睡眠意义深远，既能改善亲子互动，又能促进成长发育与情商发展。

　　怎样能让宝宝一夜安睡

　　朵朵又哭了起来，睡梦中的陈蓉无奈地坐起身来，抬手看了看手表，凌晨三点半。抱起哭闹的朵朵，陈蓉暗自叹了口气。不知道是从哪一天起，朵朵的生活就黑白颠倒了，白天拼命地睡，到了该睡觉的时候却精神抖擞，好不容易将她哄睡着了，夜里总会醒来好几次，并且一醒就哭闹个不停

　　浅睡眠对宝宝大脑发育十分重要

科学家发现大脑发育的关键基因

　　近日，科学家确定了负责人脑大小的遗传途径。由Bruno Reversade博士领导的团队发现了负责人类和其他动物中枢神经系统发育的遗传途径中的必要成分。

　　通过测序身高正常但具有一个非常小的头部尺寸个体的基因组，这些个体KATNB1基因有突变，研究表明该基因对于正常人类大脑发育是很重要的。小头畸形是常与神经发育障碍相关的疾病。出生时测量计算宝宝的头围，如果比平均水平要小，婴儿被诊断小头畸形。

　　小头畸形可能源于会导致大脑妊娠中胎儿大脑异常生长或出生后婴儿大脑退行性过程的各种因素。在一般情况下，小头畸形的个tulaoShi.com体预期寿命降低，由于其往往与脑功能相关，后者常与精神发育迟滞降低相关。

如何预防胎儿停止发育？

　　孕期如何预防胎停育的发生呢？

　　1.胎停前的信号：有少量流血(褐色偏多)，腹痛，基础体温几天内持续下降(孕早期三个月内一般是37度上下)，早孕反应呕吐、尿频等突然消失或减弱。有以上症状出现要注意啦！B超是诊断胎停最好的方法。

　　2.胚胎停育的主要原因：一是生殖内分泌方面(包括黄体不足，多囊卵巢);第二是生殖免疫的问题;第三是子宫的问题;第四是染色体的问题;精子质量直接影响胎儿健康;

　　3.胎停育后再孕前3个月请注意：1、不可以在外面吃东西，吃家里煮的饭菜;2、喝白开水，不要饮用饮料和食品冷饮;3、不可以泡温泉。

　　4.有一次胎停育就要做全面检查，抗体检查放在最后，重点放在黄体功能、TORCH和肾脾功能，改变不良生活方式。要把检查的重心放在精子和卵子上面，通常空囊是由于精子质量不好，受精卵受到强辐射造成的。

　　5.胎停育清宫来一次月经后即可去检查。如果两次流产在同一周出现，应到三甲医院进行免疫治疗。

　　6.胎停流产后要看中医，前面的流产手术可能廷民二脉不通，造成血不养胎。孕28天起开始中药保胎，发现怀孕后吃了一个多月的孕康或保灵孕宝。

　　7.不要在胎停育3个月内再次怀孕，失败的概率很高，建议6-12个月以后试孕(监测体温、黄体功能、做女性激素水平检测)，姐妹们要把黄体功能放在检查的第一位，。

　　8.如果已经有了3次胎停育，并且已经完全排除了宫口松驰和肾脾阳虚的话，有必要对封闭抗体治疗。有抗体不一定胎停育，抗体消除了也不一定就能克服胎停育，而且抗体是可以通过运动和中药治疗也是有效果的，TORCH必须查。

　　9.曾有胎停育的姐妹还要注意：1、千万不要抱着侥幸的心理随便试孕，很危险！2、调节好自己的心态，多运动、听音乐，培养乐观的精神;3、孕前检查越详细越好(夫妻双方都要查)，发现问题不要盲目悲观，配合医生积极治疗。

　　10.有过胎停经历的姐妹们保胎措施，最好要做到上次流产日期以后。排卵期推迟的，最好保胎到三个月半后，在医师的指导下方可停止服用保胎药物。

　　11.胎停再次怀孕需查性激素六项(月经第三天去)，泌乳素偏高会造成胎停。孕酮最好在15以上，21以后更好。黄体不足建议服天然黄体酮。要调理好女性激素，摄取足够营养，每天坚持20分钟出汗的中速跑步，每天一粒VE防止习惯性流产，怀孕早期每日服用维生素补品的妇女流产率比不服用维生素补品的低50%。

　　12.肾虚的人非常容易胎停育，喝中药补肾。可吃以下食物增强肾功能：山药、韭菜、枸杞、乌鸡、大骨汤、豆制品、绿叶蔬菜，不要吃冷食！

　　13.子宫内膜不均匀会引起胎停育，去找个有经验的大夫喝至少2个月中药，2个月后再复查一次。

　　14.一般认为，胚胎的质量比较重要，60%的胎停育都是由于胚胎本身的原因造成的，是保不住的。而母体的不足，是可以保住的！(姐妹们要自己分清楚到底是母体原因还是胚胎原因，不要盲目听别人的。)

　　15.早孕阶段，由于孕激素的作用，能够使你的体温保持在高温状态达16周之久。即使阴道见红，出现了先兆流产的迹象，但是只要你体温不降，就说明孕激素还保持在较高水平，保胎就极有希望。体温下降了，危险程度就增加许多！先兆流产的治疗原则当然是保胎，最主要的方法是卧床休息;避免刺激，禁止性生活。

　　16.高温第七天测孕酮。如小于15就很有必要补充黄体酮，如果15-21较好，21以上非常好，平时可多吃豆类食品以巩固。孕期要经常监测HCG、雌激素、孕激素。HCG在早期一旦下降，保胎将难以继续。排卵后第15天HCG大于260，大多数可正常妊娠，小于260则会生化妊娠。附孕期HCG标准值图表 附孕期孕激素标准值图表 附孕期雌激素标准值图表

　　17.心情最愉悦的时候受孕成功的概率会大大提高。

　　18.低温过渡到高温的第一天AA，容易受孕且质量比较好。

　　19.孕7-8周最容易胎停，姐妹们要密切注意。子宫有神奇的记忆功能！避免在同一个月受孕！

　　20.做阴道彩色超声波就可以排除宫腔环境问题。

　　21.计划目前怀孕的姐妹请注意：在排卵前2到3天及排卵后1天受孕流产率就低，在排卵前要减少性生活并做好孕前准备。体质、心理、环境等准备。

　　胎停育的预防措施：

　　1.孕前检查必不可少：如果发生过胎停育，再次怀孕前更要做详细检查，以明确病因。如果以前的胎停育发生在孕3个月内，主要是因为肾虚;如果以前的胎停育史发生在孕4个月以后，主要原因归结为脾虚，如果准备再次怀孕，就要调理身体，解决肾虚或者脾虚的问题。为何肾虚和脾虚会导致胎停育呢？李顺景介绍说，中医认为，受孕、受精卵种植需要先天肾气充盛，而滋养胚胎需要母体后天脾胃运化生化出充足的气血，只有先天肾气与后天脾气相互作用，胎儿才能正常发育。

　　2.孕前调经：这里说的调经是个比较大的概念，不单指调理月经，包括经前、经期、经后三部曲。经前宜疏，即疏肝理气;经期宜活，即通过调理让子宫内膜顺利脱落;经后宜补，即补肾健脾。通过这三个步骤，可以增强体质，为孕育做准备;可以提高卵子质量，为受孕做准备;可以改善子宫内膜的病理状态，为受精卵植入做准备。

　　3.孕后注意事项：首先是静养，这个“静”从用药上来讲，可以用养阴、安神、清热的药物，不宜用活血、行气等药物。从身体和情绪来讲，宜静不宜动和躁;其次，保胎时间要超过上次发生胎停育或自然流产的时间，同时要注意3、5、7三个易发生流产的时期。这个3、5、7是指孕30天、50天、70天;3个月、5个月、7个月。孕妇在这几个时期一定要当心。

　　胎停育后的恢复治疗：

　　1.充分休息

　　胎停育者需到医院人工清除胚胎组织，多行刮宫术，术后两周内要尽量充分休息，不要从事重体力劳动和使用冷水，避免身体受寒。还要注意平时增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日康复。

　　2.观察出血等情况

　　术后阴道流血超过两周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常表现，应及时到医院复诊。

　　3.禁止性生活至下次月经后

　　术后应严格禁止性生活，以免发生盆腔感染及再次妊娠。有些女性认为刚刚流产完是不会怀孕www.Tulaoshi.com的，等阴道流血干净了，就在无措施情况下过性生活，结果当月再次妊娠，损伤可想而知。

　　4.保持外阴的清洁

　　流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这一段时间内一定要注意外阴的清洁，以免发生盆腔感染。

　　5.加强营养

用夜灯对宝宝发育有影响吗

　　网络上有传闻说， 用夜灯会使得宝宝发育提前， 这件事情让妈妈们非常担心。毕竟晚上有一盏小夜灯提供一些微弱的光亮， 对于妈妈照顾宝宝而言是非常有帮助的。 如果这盏灯会对宝宝的健康造成不利影响的话， 那妈妈们的好心可就做了坏事。

　　夜灯对宝宝的生物钟会有影响吗？

　　说到晚上开灯，不管是亮是暗，最容易让人想到的就是对生物钟的影响了。不过似乎对婴儿而言，开灯与否对于其生物钟的影响并未像我们想象得那么明显。科学家对医院新生儿病房内的人造光源进行了一番分析。发现宝宝出生之后，睡眠节律、体温节律等逐步形成得很快。而且随着宝宝逐渐长大，他们的体温、睡眠的生物节律就会越来越显著。但在新生儿病房里，人造光源对宝宝们这些生物节律的影响似乎并不明显。因为除了灯光之外，Tulaoshi.com还有太多其他的因素可能影响到宝宝们的节律，最常见的就是喂奶了。除此之外，例如医疗操作、医务人员走动等许多因素都可能对宝宝的睡眠、代谢造成影响。在这么多因素的综合作用下，夜间少量灯光的影响也就没那么大了。当然，研究人员也很“严谨”地指出，由于相应的研究所采用的衡量指标大多是体温、睡眠等方面，因此不能够就此判定人造光源对婴儿的生物节律毫无影响。

　　●夜灯会影响褪黑素分泌吗？

睡午觉有利于发育 5个要点帮孩子睡个好觉

　　在生命的不同阶段，婴儿、幼儿和学龄前，孩子都需要在白天小睡一下，来帮助他们达到最好的状态。充足的睡眠对孩子生理、心理的发育都非常重要。

　　婴幼儿白天小睡原则

　　0-5个月的婴儿通常一天会小睡3次；

　　6-18个月每天小睡2次；

　　18个月至2岁，一天小睡一次；

　　2-4岁的孩子会逐渐停止白天小睡的习惯。

　　5个要点帮孩子睡个好觉

　　孩子从一天睡3次觉到一天1次再到完全不睡，并不是一个容易的过程。通常会有一个中间时期，孩子自己并不想睡觉，只是因为太累而睡着。如果你的孩子正处于抵抗午睡时期，或者你的孩子白天根本不睡觉，该怎么办呢？下面这些小技巧也许能帮助你的孩子睡个好觉，即使身在在新的地方也能顺利入睡。

　　1.规律作息

　　如果你的孩子知道在午饭后或者读故事书之后总是要午睡的，那么他们就会知道接下来该做什么，一般也不会在这个时候闹别扭。在孩子的小世界里，他们可以控制的事情非常少，所以当他们知道接下来会发生什么事，并且能够自己掌握事情的发展，他们会很开心地接受。所以，如果你坚持每天在同一时间同一地点让孩子午睡，他们也会在规律中找到安慰。

　　2.带孩子做户外运动

　　孩子早上起床后，可以带他到户外做一些运动，比如绕后院慢跑或者散步，这样可以消耗孩子的体力，让他们觉得需要休Tulaoshi.com息。

　　3.孩子睡觉前应尽量安静、放松

　　像大人一样，孩子在睡觉之前需要先安静下来，因此在孩子睡午觉前应尽量营造安静的环境，让孩子感觉很放松。在孩子午睡之前，可以给他们讲故事、陪他们读书，还让孩子喝点温热的饮料或者放一些柔和的音乐。孩子睡前应尽量避免看电视，因为电视节目的刺激会阻碍孩子入睡。

　　4.不要错过理想睡觉时机

　　家长要注意观察孩子，当孩子出现以下迹象时，说明他累了，此时就是睡觉的最好时机：比较明显的迹象如打哈欠、揉眼睛，不太明显的迹象如变得安静、活动减缓等。一旦孩子过度疲劳，想要让孩子入睡将会变得更加困难。 通常，对于很小婴儿，醒来后两小时左右是他们再次入睡的最佳时机，但每个孩子会有个体差异，有的孩子时间长短也会发生改变。注意观察你的孩子，在他昏昏欲睡但并没有过度疲劳时哄他入睡，孩子睡觉将会变得非常容易。

　　5.将晚上睡觉时间提前

“五软五迟”的幼儿智力发育多有缺陷

　　同一个老师，同一个教室，为什么有的孩子一听就会，有的孩子很用功却仍一知半解？同样是背课文，有的孩子专注阅读，几遍就会，有的孩子却前记后忘，事倍功半……在上海鸿慈儿童医院发育行为门诊中，很多家长就孩子出现的“智力”问题。

　　前往咨询。专家指出，孩子们在学习过程中成绩忽高忽低的波动是正常现象，但若出现运动发育落后，对外界反应迟钝，语言发育差，表情呆板或貌似“笨笨的”，则要注意是否有精神发育迟滞。发现问题，应尽早带孩子到医院检查，以便及早诊断，对症治疗。

　　芊芊雁

　　可从早期症状识别

　　龙龙（化名）上了两年幼儿园了，却只会说3-5个字的语句，而且吐字不清楚。幼儿园老师频繁向家长反映，说他只会数10以内的数，不会计算，不会写字，理解力差，在与人交往方面明显不合群。在上海鸿慈儿童医院蒋燕清主任的诊室里，龙龙的妈妈焦急地咨询着。蒋主任详细了解了孩子的情况后发现，龙龙自出生后，抬头、坐、爬、站、长牙等都比别的孩子晚。最初家长以为是孩子发育慢造成的，就没放在心上。直到现在越来越多的“异常”让家长终于按捺不住了。检查结果显示，龙龙发育商（DQ）仅为45，为中度精神发育迟滞患儿。

　　蒋主任指出，精神发育迟滞主要表现为患儿的社会适应能力、学习能力和生活自理能力低下，且其言语、注意力、记忆力、理解力、洞察力、抽象思维能力、想象力等都明显落后于同龄儿童。精神发育迟滞的孩子，如果入学后才被发现，治疗起来往往变得更加困难。而早期发现，尽早寻找病因，加强启蒙教育和训练，患儿的智力是有可能提高的，甚至能恢复到正常水平。一般来说，如果孩子与同龄孩子相比，出现语言发育落后、运动发育迟缓、对环境的反应性差、多动等“异常”时，家长就需要提高警惕了。

　　另外，家长也可以通过中医上司外揣内的诊断方法，即从外表来观察内脏的情况，来识别患儿早期的症状。中医擅长望诊，所谓望而知之谓之神。其理论根据是脏腑藏之内，必象形于外，有内在实质必然有相应的表象。对儿童来说，首先望其形体，看看发育情况。大多数情况下，儿童的体质发育与智力发育是大致平衡的，因为体力、智力都要依赖精的滋养，智力不良多属先天之精不足。因此，Tulaoshi.Com凡是患有五软，即头软，项软，手足软，肌肉软，口软（指唇色淡白，咀嚼无力，口流清涎），五迟，即立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟的孩子，其智力发育大多有缺陷。

　　疾病危害不容忽视

　　五岁的思思（化名）虽然长得乖巧可人，却是一个让老师头疼、家长无奈的孩子：上课注意力不集中，无视课堂纪律，小动作非常多，喜欢跟周围同学交头接耳。学习主动性差，老师布置的家庭作业，即使在家长的陪读和指导下也没办法完成。脾气暴躁、易怒，爱打架，跟同学和小区里的孩子都不能很好相处。后来被确诊为精神发育迟滞。

　　上海鸿慈儿童医院副主任医师李丽娜指出，精神发育迟滞又叫做智力发育障碍。这类患儿的认知功能受损，社会适应能力存在缺陷，语言、阅读、书写、记忆等方面出现障碍，而且患儿的人际交流能力、社会判断力、自我管理、个人生活及学习方面都会受到严重的影响。

　　精神发育迟滞的孩子智力发育一般都较为落后，所以患儿大都学习困难，且语言表达能力、逻辑思维能力、理解能力等均较差，对患儿的学习以及未来的工作、婚姻等多方面都会造成严重的影响。此外，孩子的社会适应能力也会受到伤害。这类患儿由于行为能力、语言能力、适应能力等多种障碍，导致缺乏生活自理能力，轻度患儿需在指导下适应社会，中度至重度患儿则终生需要照顾。然而，对于患儿来说，他们要承受的绝不仅仅只有疾病的折磨，还有可能遭受很多自于外界的歧视、嘲笑，长此以往，孩子就会产生自卑、恐惧、焦虑等心理问题。