各位准妈妈们在阵痛开始，准备分娩的时候，也许会把注意力集中在分娩的痛楚上了。为了我们的宝宝出生顺利，妈妈们在分娩时可以减轻疼痛和避免产后后遗症，准妈妈们应该看看幸孕草为准妈妈们准备的8种分娩姿势。
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不少孕妇过度补钙，不仅吃含钙高的食物，还吃高钙奶粉和营养粉，同时服(图老师整理)用钙片，这种做法很不可取。孕妇如果过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，导致胎儿头颅过硬。这样一来，胎儿就无法得到母体提供的充分营养和氧气，而过硬的头颅也会造成产程延长。
专家建议，准备怀孕和已经怀孕的女性可测骨密度，根据自身情况合理补钙。怀孕期间，因为要供给胎儿营养，孕妇要每天喝牛奶。如果需要补钙，钙片最好在晚间吃，因为晚间会出现低钙期，此时补钙更容易吸收。
各位准妈妈们在阵痛开始，准备分娩的时候，也许会把注意力集中在分娩的痛楚上了。为了我们的宝宝出生顺利，妈妈们在分娩时可以减轻疼痛和避免产后后遗症，准妈妈们应该看看幸孕草为准妈妈们准备的8种分娩姿势。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/fm/）(五颗星星为满分)
第一式：仰卧式 仰卧位是国内普遍采取的一种分娩方式。 适宜胎儿娩出的程度：★★★★★ 便于保护妈妈会阴的程度：★★★ 疲劳指数：★ 优点： 1、便于助产士观察胎儿情况 2、可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩 缺点： 1、分娩时纵轴与产轴不在一条直线上，使胎儿重力对宫颈的压迫作用减弱，宫颈不能有效地扩张，而且生产的时间长; 2、腰椎曲度增加，妊娠子宫压迫腹部主动脉，循环血量减少，子宫供血减少，可引起胎盘循环障碍、胎儿宫内缺氧; 3、子宫压迫下腔静脉，使得回心血量减少，以致仰卧位低血压综合症; 4、骨盆可塑性受限制，产妇骶尾关节难以扩张，骨盆相对狭窄，从而增加了难产机会和会阴侧切率。 第二式：半坐式 适宜胎儿娩出的程度：★★★★★ 便于保护妈妈会阴的程度：★★ 疲劳指数：★★ 优点： 1、对于准妈妈们来说靠着其他东西半躺着会很舒服; 2、很好地利用重力的作用，妈妈们不需要用更多的力气，协调了母婴共同完成分娩过程的整合性; 3、分娩是双下肢和足均有着力点，腹压运用集中有效; 4、每次用力过后，有利于休息，快速补充妈妈们的力气; 5、方便妈妈们跟医生或者其他陪产人员交流，减少紧张感; 6、方便医生进行监控胎心; 缺点： 1、不便于对会阴的保护; 2、尾骨的灵活性减弱; 3、 压力作用在会阴，不能做外阴切开术。
第三式：蹲式 适宜胎儿娩出的程度：★★★★ 便于保护妈妈会阴的程度：★ 疲劳指数：★★★★★ 优点： 1、充分利用重力的作用，提高分娩的速度; 2、可以加速胎头的旋转; 3、可以自由地变换重心，让自己感觉舒服; 4、对胎儿的循环很有好处; 5、可以增加骨盆直径达2厘米宽; 6、不用向下使太大的力气 ; 7、可以将力量集中，加速胎儿的娩出; 缺点： 1、经常会感觉很疲劳; 2、有时很难听到胎心; 3、有高血压的孕妇慎用; 第四式：跪式 适宜胎儿娩出的程度：★★★★ 便于保护妈妈会阴的程度：★ 疲劳指数：★★★★ 优点： 1、对长期臀位的胎儿顺利分娩很有帮助; 2、可以帮助胎儿转换胎位; 3、有助于骨盆摆动(由于胎儿生长和腹部增长引起背痛，这种背痛可通过骨盆摆动锻炼而缓解); 4、减轻手腕和手臂的紧张; 缺点： 1、膝盖的压力会很大，时间长了会不了
分娩的第一个阶段：宫颈扩张期
需要经历的时间：10-12个小时/初产妇
你的身体变化：
1、子宫颈开始慢慢变软，子宫口缓缓张开。
子宫开始自动收缩，并不断加大子宫内的压力，挤压子宫口，使子宫颈张大，以便胎儿慢慢地通过子宫颈，滑出子宫口，进入产道。这个过程比较缓慢，子宫口最初会打开1厘米左右，然后会停止一段时间，这段时间的长短因人而异，准妈妈一定要有信心，不要着急。然后子宫口会以每次2-3厘米的速度缓慢地张开，最后达到10厘米左右，也就是胎儿的头部能够通过的大小。
2、阵痛也会经历三个阶段：
（1）宫口开到1-2厘米。阵痛的间隔时间为6-7分钟，每次持续的时间为20秒左右。
（2）宫口开到4-5厘米。阵痛的间隔时间为4-5分钟，每次持续的时间为30秒左右。
（3）宫口开到7-10厘米。阵痛的间隔时间为3-4分钟，每次持续的时间为40秒左右。
你的宝宝在做什么？
不要以为宝宝在妈妈的肚子里只是被动地等待被推出来，他可是个小勇士，等待了将近10个月，他已经完全准备好了。
头位的宝宝这时候会将下颌向身体方向收紧，聚拢肩膀，蜷起身子，就像一个即将奔赴马拉松赛场的运动员。
1、两次转身：开始！跑！听到妈妈的信号，宝宝开始启程了。与大多数人的想象不同， 他并不是义无反顾地向下使劲。他很聪明，会先衡量一下自己的大脑袋和妈妈骨盆的大小，看看自己能不能顺利通过。哦，好象不行哦！那就先来个转身吧！宝宝最初是面向侧面的，当他的头进入骨盆时完成第一次转身，当他的头到达骨盆底部的时候，他会慢慢地转向面朝妈妈背部的方向，完成第二个转身动作。
医生和护士会怎样帮助你？
2、问诊：你住进医院后，首先会有医生来给你做检查，询问你开始阵痛的时间？阵痛的间隔？你感觉如何？
3、内诊：然后医生会为你进行妇科检查，看看宫口张开的程度，产道的柔软度，有没有破水等。在接下来的一段时间，医生会不断地进行类似的周期性的检查，以便判断分娩是否进展顺利。
4、胎心监护：如果有需要，会在准妈妈的肚子上绑上胎心监护仪，以便随时监测胎儿的情况，一有问题，马上处理。
5、上产床：宫口开到4指左右，医生就会安排你进入产房了。
6、灌肠：因为肠道中如果有粪便会影响分娩的进程，tulaoshi.com所以，护士会帮助准妈妈排空肠道。
7、有可能会注射催产素：如果准妈妈的阵痛变得微弱，或者宫口打开的过程停滞不前，医生会根据情况给准妈妈注射催产素。
你该如何配合？
8、不要盲目用力。如果需要你用力配合，医生会告诉你的。千万不要自己盲目地用力，因为，当宝宝蜷缩身体准备通过骨盆口进入产道时，如果你用力不当，会让宝宝偏离，找不到出口。你不要给宝宝人为地设置障碍哦！
9、配合呼吸。这个阶段应该以腹式呼吸为主。吸气，腹部膨胀，呼气，腹部收缩。
分娩的第二个阶段：胎儿娩出期
需要经历的时间：2-3个小时/初产妇
“生得快说明妈妈身体壮，对孩子也有好处”，这几乎成了民间的共识。然而从医学角度分析，孩子生得太快可不是好事。
“十月怀胎，一朝分娩”。在经过漫长的孕育过程，终于进入产房待产时，产妇们大都希望孩子生得快一点儿，早一点结束这痛苦的历程；产房外面的爸爸、爷爷、奶奶、姥爷、姥姥，更是心急如焚，恨不得一下子见到盼望已久的宝宝。
“生得快说明妈妈身体壮，对孩子也有好处”，这几乎成了民间的共识。然而从医学角度分析，孩子生得太快可不是好事。
分娩过程分为3个阶段，也叫3个产程。第一产程，是从子宫有规律地收缩开始，到子宫口开始。初产妇这一产程较长，大约需要12～16个小时，生过孩子的经产妇，这一产程较短，只需要6～8个小时。之所以有这种差异是因为经产妇的子宫颈比较松驰。第二产程，是从子宫口开全到孩子降临人间，初产妇约需1～2小时，经产妇一般不到1小时。
第三产程，是从孩子生出之后到胎盘娩出，多数产妇只需要5～15分钟。
医生把分娩全过程不到3小时的称为急产。急产是由于子宫收缩过强、过快引起的。过去这种急产多见于经产妇，现在由于各种原因，产前做过人工流产和引产的人增多，因此，急产也常见于初产妇。
子宫收缩过强，胎儿通过产道过快，易导致产妇会阴、阴道或子宫颈撕裂。如果在特殊情况下站着生下了孩子，有时还会造成子TuLaoShi.com宫翻出体外。急产还可使子宫纤维的缩复能力降低，使胎盘滞留在子宫内不能娩出，增加产后出血的可能性。
宫缩痛的感觉
Q：听我妈说分娩之前一两天肚子会隐隐作痛，像大姨妈来了一样，不是连续的。我今天和昨天肚子就有点隐痛，但我离预产期还有12天，不知道会不会提前生呢？——晓蕾•南京
A：宫缩痛的感觉一般是阵发性的肚子发硬，下坠感，疼痛程度、强度随宫缩加强而加强，
持续时间逐渐延长，间隔时间逐渐缩短。一般37周以后都属于足月分娩了，你离预产期12天，已经不算是提前分娩了，你这种腹痛还是要警惕可能是产兆。
入盆后多久分娩
Q：最近一段时间，右腿根很痛，抬不起来，晚上睡觉时翻身都困难。我去医院检查，医生说已经入盆，请问我离快生还有多长时间？——莉雪•青岛
A：大腿根部疼痛，翻身很困难，这种情况是耻骨联合分离的缘故。孕后由于激素的影响，两耻骨稍有分离，使胎儿将来能顺利娩出。为了减轻疼痛，要适当减少活动，睡觉时最好在大腿处垫上一个枕头。严重的耻骨联合分离需局部腹带包扎，卧床休息。你现在已经入盆，具体什么时候生还不能确定，但一般初产妇入盆两到三周就会分娩。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/fm/）产后宫颈糜烂
Q：生完宝宝两个月，我被检查出重度的宫颈糜烂，请问我该怎样治疗？用药的话会不会影响母乳喂养？——徐青•汕头
A：宫颈糜烂有生理性和病理性，产后有些是生理性糜烂，对于生理性变化，如果没有炎症
不需要治疗。宫颈糜烂主要症状为白带增多，常呈脓性。可有下腹及腰骶部坠痛；糜烂面较重的病人可伴不同程度淡血性分泌物，典型者在性生活后有血性分泌物或宫颈粘稠脓性分泌物。不知你是否有症状。宫颈糜烂还有不同的程度，有轻、中、重之分。轻度的，症状不明显的，可在宫颈刮片或刷片排除宫颈癌后观察或局部药物治疗，中、重度的宫颈糜烂在排除肿瘤后以物理治疗为主，如激光、电灼、微波等。局部药物治疗和物理治疗对哺乳均没有影响。
再孕后奶水渐无
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