秋冬季节3岁以下要口服鱼肝油

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长期服用鱼肝油小心孩子中毒

　　鱼肝油含维生素A和维生素D，维生素A的含量是维生素D的10倍。长期服用鱼肝油小心孩子中毒 鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。人体缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等;维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。

　　人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，由于人民生活水www.tulaoshi.com平不断提高，饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹泻等;或在长期发热、怀孕、授乳时，由于维生素的需要量增加，才会出现维生素A缺乏症。

孕妇少食鱼肝油和含钙食品

　　孕妇吃鱼肝油和含钙食品都对胎儿有很大的帮助，但是孕妇不宜摄入过多鱼肝油和含钙食品;有些孕妇为了使胎儿健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。

　　这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。

　　同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好Tulaoshi.com处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故;

秋冬季节3岁以下要口服鱼肝油

　　随着科学养育宝宝知识的普及，很多父母都知道给婴幼儿补充钙。可是，在沈阳市儿童医院儿保科的门诊中，记者还是看到了很多佝偻病的儿童。

　　据该医院儿保科主任文江舸介绍，寒冷的冬季正是小儿佝偻病的高发时节，每年冬季一过，还会有大批的儿童因缺钙前来就诊。就目前来看，每天来就诊的儿童，至少有一半都有不同程度www.tulaoshi.com的缺钙现象。很多家长都会不解地询问医生：“孩子一直在吃鱼油，为什么还会缺钙呢？”文江舸说，这就是人们普遍存在的一种误区：“鱼油和鱼肝油干脆就是两回事”。

　　宝宝本身缺钙 不能单纯依靠鱼肝油

　　小新是个不到两岁的男孩，从6个月开始，就经常感冒、发烧，发育得也比同龄孩子迟缓，抱到医院一检查，医生说是佝偻病。小新妈说，孩子从小就矮，邻居们都说是缺钙，我就给孩子买最贵最好的鱼油吃。可是，补来补去，怎么还是得了佝偻病呢？

　　文江舸说，很多家长都存有这样的认识误区，认为给孩子买最贵最好的鱼油就能补钙了，其实，鱼油和鱼肝油完全是两回事，鱼油富含EPA和DHA，主要功效是健脑益智，并不能起到促进钙质吸收的作用。而且市面上销售的鱼肝油只是针对一般人群的保健品，剂量不同，维生素A和D的含量也不同，如果儿童本身就存在缺钙现象，也不能单纯依靠鱼肝油来解决。

　　秋冬季节 3岁以下儿童要口服鱼肝油

准妈妈应该从孕中期开始补钙

　　为了更好地孕育宝宝，准妈妈大多乐意尝试在生活方式上做一些改变。听说牛奶含钙高，有益于宝宝皮肤健康，于是那些过去不爱喝牛奶的准妈妈刚怀孕就个个都捧起了牛奶盒，甚至有的准妈妈才怀孕1个月就强迫自己从此开始把牛奶当水喝。那么，孕妇喝牛奶是否多多益善呢?什么时候为胎儿补钙才能事半功倍呢?下文将为你作详细分析。

　　众所周知，胎儿生长发育过程中需要大量的钙、磷及铁。胎儿骨骼和胎盘的形成也需要很多的钙。但是www.Tulaoshi.com，为胎儿补钙的黄金时期并非孕早期。这是因为孕早期的胚胎生长速度非常缓慢。所以，准妈妈不必在孕早期特意猛增钙的摄入量。一旦怀孕达到4月(即孕中期)，那就要认真开始考虑增加钙摄入的问题了。因为，这时胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持。

鱼肝油选购方法

　　给宝宝服用鱼肝油已经是很普遍了，去妇幼保健院检查的时候，医生都会推荐鱼肝油给家长。但当我们去药店买的时候，会发现鱼肝油有很多的品种，到底哪种才是好的鱼肝油产品?该给宝宝买哪种鱼肝油产品呢?

　　鳕鱼照片： 鱼肝油制剂有两种，一种制剂为已用多年的旧制剂，维生素A、D含量比为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位，含维生素D5000单位。而小儿每日需要维生素A1000～1500单位，维生素D400单位，Tulaoshi.Com两者之比为3～4∶1，如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病，每日给婴儿服用3滴鱼肝油，即吃进维生素D400～500单位，却吃进维生素A5000单位，为维生素A需要量的4～5倍，久而久之可发生维生素A中毒。为克服这种制剂的弊病，可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D?3(15万单位)，调整维素A、D 比例为3∶1，这种混合制剂，每日吃1滴，即吃进维生素A1600单位，维生素D600单位，既可预防佝偻病，又不会发生维生素A中毒。 另一种浓缩鱼肝油为新生产的新制剂，维生素A、D含量比为3∶1。预防佝偻病，每日给孩子喂4滴，相当于吃进维生素A1200单位、维生素 D400单位，既能满足婴儿每日维生素D需要量，又不会造成维生素A中毒。所以家长应该买维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂给孩子吃。

新生婴儿需要加喂鱼肝油吗

　　佝偻病是婴幼儿时期常见的一种慢性营养不良性疾病，是由于身体内维生素D不足而造成钙磷代谢失常，使体内钙盐不能正常地沉着在骨骼的生长部位上。所以骨骼发生病变，出现畸形。同时，还影响神经系统、肌肉系统、造血系统、免疫系统的功能。佝楼病虽然很少直接危及生命，但因发病缓慢易被忽略，一旦发生明显症状时，机体的抵抗力已明显下降，容易得肺炎、腹泻。得病后表现病程长、病情重、病死率高。因此佝偻病对小儿身心健康危害较大。

　　体内维生素D主要依靠太阳的作用形成。因阳光中的紫外线能将皮肤中的7—脱氢胆固醇变成胆骨醇(维生素D3;)。其次，食物中也含少量维生素D，特别是浓缩鱼肝油中含量较多。

宝宝的鱼肝油补充过量了吗？

　　随着人民生活水平和卫生知识的大幅度提高，补充各种维生素预防营养缺乏性疾病的知识已深入到大多数家庭，但与此同时，对于补充营养素也往往走入一个误区，以为鱼肝油是营养素，补充鱼肝油多多益善。要知道缺乏维生素会致病，但补充需有个度，补充过量也会致病。

　　1， 鱼肝油是什么？它的功效是什么？

　　鱼肝油中主要是维生素A和D。

　　维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

　　维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病 ，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

　　维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

　　维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

　　可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

　　2，什么情况下需要补充鱼肝油？

　　以下情况需补充鱼肝油：

　　如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素 A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏。

　　乳中维生素A 的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D 在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或 牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。

　　2、3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

　　3，补充鱼肝油是否多多益善？

　　维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂TuLaoShi.com量，或者长时间每日摄入过量维生素A 和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。 市售浓维生素AD滴剂（浓鱼肝油滴剂）每克含维生素A和D 分别为5万单位和5千单位，1克约30滴，所以每日3-5滴已足够。

　　我们经常可以见到一些家长，说已经给孩子添加了各种维生素，怎么孩子胃口还是不好？体重不增？仔细追问宝宝的喂养情况，原来是以配方奶粉喂养，又加服鱼肝油，或者还加服多种维生素糖浆，其结果是虽然未到中毒剂量，已属过量，停服鱼肝油后食欲明显改善。