孩子食欲不振需要刺激

【 tulaoshi.com - 坐月子 】

夏季，宝宝食欲不振怎么办?

　　一到酷暑之夏，宝宝的胃口就大大降低了，再加上宝宝容易出汗，容易流失水分和一些营养素，更是糟糕，很多原本白白胖胖的宝宝都开始明显消瘦了呢!都是夏天惹的祸呀!

　　宝宝食欲不佳的原因

　　一、由父母自身导致的原因

　　1、限制宝宝活动，避免出汗：不少妈妈害怕宝宝出汗，长痱子，就不让宝宝进行各种运动，可以想象，少了运动，消耗就会降低，宝宝的肚子自然就不饿了。

　　建议：让孩子多运动。一早一晚，可趁着凉爽带宝宝到户外，走走跑跑;上午10点-下午4点，天气比较热，不妨室内地板上铺上席子，让宝宝在席子上玩，或者把地板擦干净，干脆让宝宝光脚在地板上爬滚跑跳。总之，每天都得让宝宝大玩一场，出身大汗，宝宝胃口就会大开。

　　2、喝水少，胃口也小：有些父母自己喝水少，并且常常忘了给宝宝喂水。夏天，水分的消耗量无疑很大，如果不及时补充，孩子一口渴，吃饭也就没了胃口。因此，一旦发现宝宝的尿量比平时少，千万要引起注意，及时补充水或鲜果汁。

　　建议：外出回家，午睡起来，记得给宝宝喝水。临到吃饭才想起来给宝宝喂水，太晚了，宝宝吃东西肯定不香。

　　3、饮料、果汁喝得太多：几乎所有的宝宝都喜欢喝甜的饮料。一些父母觉得宝宝喜欢，多喝点也没关系，甚至以饮料代替开水给宝宝，结果，宝宝的小肚子给饮料里的糖分填饱了，吃东西当然就没有胃口了。

　　建议：一定要培养宝宝喝白开水的习惯。另外，父母应少买含糖分高的饮料。专家建议白开水是宝宝最好的饮料。

坐月子的五大饮食禁忌

　　坐月子总会遇到很多问题，而对于新妈妈来说日常饮食是十分重要的营养来源。不过，也不能盲目进补，需要注意坐月子的哦。

　　一、坐月子的饮食禁忌

　　1、酸、辣和甜的食物

　　酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。

　　2、盐渍食物

　　盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。

　　3、味精

　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

　　4、人参

　　有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

　　人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法TuLaoShi.com。

　　5、冷饭

　　冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。

　　如果在坐月子期间，新妈妈食欲不振要如何缓解呢？

　　二、坐月子食欲不振的缓解方法

　　1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。

　　2、食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。

　　3、选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。

　　4、月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。

　　5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。

酷夏宝宝食欲不振怎么办

　　影响胃口的夏天里给宝宝吃什么？

　　你知道吗？夏季还可以细分为盛夏和长夏，盛夏指最炎热的那段时期，适合吃清热解暑的食物。而长夏指阴历6月、阳历7―8月，更适合吃清热利湿的食物。

　　其实长夏时期，是身体脾胃消化、吸收营养的最好阶段。家里有小孩，可以给孩子多吃些健脾的食物，比如豆类，山药、薏仁等，烹饪这些材料可以和肉骨头一起煲汤，或做成甜羹甜品。

　　宝宝苦夏不想吃东西，聪明的妈妈们总是变着招的让宝宝进食。比如你可以将同样的食材变换不同的烹饪方式;或者多做宝宝爱吃的那些有营养食材;用豆腐等高蛋白食材取代肉类;米饭、地瓜粥等五谷类主食变换着做;摆盘也注意下美观，毕竟食物的“色香味”可以激发起宝宝的一些食欲。

　　夏天，如何让孩子爱吃饭？

　　夏天孩子确实容易上火，但总是给宝宝吃清淡食物也不好，清淡的食物无法满足营养需求量大，出于发育旺盛期的宝宝。还是建议多给孩子吃些含丰富蛋白的食物，比如，鱼虾类、豆制品等等。宝宝没有胃口或想吃清爽一点的饮食，妈妈可以试着做一些凉拌菜，搭配上新鲜水果，好网图老师小编觉得芒果鸡、菠萝牛肉这类就相当不(图老师整理)错。

　　夏天盗汗多的宝宝，容易电解质混乱。多喝淡盐凉开水或白开水能及时有效的补充宝宝所缺水分。别再给宝宝买各种饮料啦，鲜榨一些鲜果汁，也能消暑解渴。口感也吸引宝宝，营养更均衡到位，自家产出的果汁不含添加剂，比超市买来的更放心。

　　夏天鼓励孩子吃饭的方法很多，少量多餐、将食物做小都是不错的办法。

夏季宝宝食欲不振如何改善？

　　夏天你的宝宝有没有食欲不振、不想吃饭的现象。妈妈们不用愁，4个小方法让宝宝爱上吃饭，高别苦夏。下面就让图老师小编带你领略夏季宝宝饮食指南！

　　让宝宝爱上吃饭，首先要明确夏天宝宝为什么没有胃口！以下是夏季宝宝食欲不振的4大原因：

　　1、气温过高时，宝贝特别容易出汗，尤其是在高湿度、低风速时，宝贝淌汗再多也不能有效地使体内的蓄热散发出来，这时便会觉得胸闷、头晕、恶心、食欲减退。《猛戳注册，关注好网，免费参阅各大频道每日新资讯、诸多知名儿科专家免费答疑

　　2、在高温季节，宝贝的排汗量是正常气温时的3倍。大量汗液排出，使体内丧失了大量水、盐及维生素，引起水盐代谢平衡失调。同时，胃酸所需要的氯离子也减少，使胃液酸度降低，消化力随之减退。另外，口渴后如果大量饮水也会冲淡胃液，影响宝贝的消化功能。

　　3、暑天高温使机体失去大量水分，血液浓缩；而身体散热又要向因气温升高而高度扩张的毛细血管输送更多的血液，使体内血液集中于体表。这样，消化道会得不到较多的血液而贫血，使消化液分泌减少，从而影响了消化功能。

　　4、大热天还会使宝贝胃肠道内消化酶活力明显减低，导致消化功能减退。

　　支招：夏季宝宝饮食指南

　　1、多吃清热利湿的食物

　　夏季炎热，湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。

　　苦瓜：有消暑解毒的功效；西瓜：可以消暑利湿；乌梅：有解毒、除烦、止泻、镇咳等作用；番茄：营养丰富，有清热、解毒、止渴的功能；黄瓜：可以清热、利水、消暑；绿豆：能够清热解毒。

　　2、多喝温白开水

　　婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此，妈咪应多给宝贝喝温白开水，可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。

　　3、少吃冷饮

　　有的妈咪喜欢给宝贝在夏天吃饮料和冷饮，认为这些是解暑隹品。但冷饮吃得过多会冲淡胃液，并刺激胃肠道，使蠕动亢进，缩短食物在消化道内的停留时间，从而影响营养的吸收。而且，多数饮tulaoshi料含糖分较高，会使宝贝食欲更低下。所以，妈咪一定要控制宝贝吃饮料和冷饮，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。

怀孕初期准妈食欲不振怎么办

　　对于准妈妈来说，妊娠早期是很难受的。孕早期往往会出现一些生理反应，如噁心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，长时间会引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，并会导致胎儿发育不良或者畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第84天消失。

　　为防止孕妇在早孕时营养不良，要设法提高孕妇的食慾，在食物的选择、加工及烹调过程中要多加功夫，要注意食物的色、香、味之外，并可以根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇能够摄入最佳的营养。

　　以下几点要注意：

　　1、食物外在形态要能够吸引孕妇的食欲，tulaoshi同时还要清澹爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、茄子、胡萝卜、哈密瓜、苹果等，它们色彩鲜豔，营养丰富，易诱发人的食欲。

　　2、应该选择易消化、易吸收的食物，同时能减轻呕吐，如烤麵包、饼乾、大米或小米稀饭。干食品能减轻噁心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因噁心、呕吐失去的水分。

孩子食欲不振需要刺激

　　缺乏食欲或不思饮食，称为食欲不振。以往所吃的食物量减少或不感兴趣，称为食欲减退。

　　食欲是身体自动调节作用的一环，受到脑中枢的控制，是无法掩饰的。食欲是健康的指针，当儿童出现食欲不振或食欲减退的症状时，不但是肠胃疾病，也可能代表身体的异常;通常肠胃的疾病是从食欲不振或食欲减退的症状开始，为人父母者应多加注意。

　　一、导致食欲不振的根源

　　任何疾病都可能使患者失去胃口，从最常见的感冒到严重的发炎症状，都会出现这种现象;

　　如果罹患的疾病已经治愈，胃口也就会自然的恢复。除了疾病外，治疗用的处方药物也会使幼儿失去胃口，如所有的抗生素、止痛剂，甚至是阿司匹林，抑制的不只是不舒服的症状，也同时抑制了自己的食欲;

　　情绪上的因素如烦恼，也会减低食欲，像紧张得吃不下饭，难过得忘记吃晚餐等就是，其他如寂寞、无聊厌倦、压力焦虑也会如此;

　　可控制的因子例如酒精、烟及药物的使用，也能导致食欲不振;

　　其他的，如不易或未被察觉的疾病、重金属中毒及缺乏营养等，也能造成不良的食欲。

　　产生儿童食欲不振的常见原因有以下几种：

　　①饭前的剧烈运动，抑制了视丘下的食欲中枢，胃口自然不开，多见于好玩的儿童;

　　②孩子饮食无定时，给吃零食过多，使食欲中枢长期受到刺激，而后转入抑制状态;

　　③因偏食造成某些稀有元素(如锌、铜、铁、钙)缺乏，致使参与机体组织代谢的酵素失去活性，食欲自然不好;

　　④家长对孩子活动限制过度，因运动量太少，机体能量消耗量过少，缺乏饥饿感而不想吃;

　　⑤父母对进食量较小的孩子，强迫进食，甚至采取打骂等过激手段，造成心理压抑，食欲反而下降;

　　⑥有些孩子患有各种慢性疾病或肠寄生虫病，而未加以适当治疗处理;

　　⑦由于营养不良，肠蠕动减慢，胃内排空时间延长，无饥饿感而影响食欲;

　　⑧孩子过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲;

　　⑨有的孩子从小不锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，tulaoShi.com碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里，家长为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸，久而久之孩子食欲减退;

　　⑩由于家长过分溺爱孩子，致使孩子用不吃饭的行为作为手段，以达到他所要求的目的。

　　二、食欲的提升需要刺激

　　个体化饮食才能满足婴儿的需求。在门诊中，妈妈们常会报怨营养不良的婴幼儿，一见到过多的食物便失去胃口，因此少量多餐可能比较易被接受，而且可以逐渐增加食物的量。当你尝试刺激食欲，除了考虑环境是否有助于进食，还要考虑食物是否色香味俱全。

　　首先要了解孩子食欲不佳的原因，然后除去这些原因，配以相对的措施，以及合理的膳食。这样才能打开孩子的胃口，提高他们的食欲。刺激孩子食欲从三方面人手。

　　人：在孩子们开始学习吃饭时，养成全家定时用餐的习惯，并且不让孩子在餐前吃零食，以免影响正餐食欲。

婴儿食欲不振的真正原因

　　新生儿的脊柱为直线形，人在平躺时背和脑都是在一个平面上，而且婴儿的头几乎与肩宽相等，平躺和侧躺都很自然。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。

　　当婴儿长到3～4个月的时候，颈部脊柱开始向前弯曲(www.tulaoshi.com)，睡觉时可枕1厘米左右高度的枕头，长到7～8个月的时候开始学坐，婴儿此时胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，睡觉时应枕3厘米左右高的枕头。

　　枕头过高、过低都不利于孩子睡眠，常枕高枕头容易形成驼背。枕头应以荞麦皮、芦花等作为装填物，不可过硬。如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和草决明等中药材等混合装填枕心，不仅软硬合适，还有防暑明目的作用。

孕早期食欲不振的食疗

　　韭菜生姜汁

　　材料 韭菜45克、嫩姜1根。

　　调料 白糖少许。

　　做法

　　1. 韭菜择洗干净，切成小段。

　　2. 嫩姜洗净，切小段。

　　3. 在韭菜、嫩姜中加白图老师糖，加水一起放入果汁机中打碎，去渣留汁即可。

　　温馨小提示

　　女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。此汁可改善怀孕初期呕吐、食欲不振的情况。

　　豉汁蒸排骨

　　材料 猪肋骨500克、豆豉30克。

　　调料 葱、姜、白糖、味精、生抽、盐、植物油、香油、醋、水淀粉各适量。

　　做法

　　1. 将排骨从骨缝逐条切开，清水冲洗干净，剁成小块备用。