怎样改掉宝宝吃甜食的习惯

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宝宝不爱刷牙怎么办？达人妈妈分享经验

　　关于培养宝宝刷牙好习惯的书，数不胜数，也由此可见在育儿过程中刷牙是个大问题。在孩子好习惯养成方面我更喜欢和发展目标一样先一步准备，所以皮皮过度的很顺利。一直都是主动要求洗澡刷牙，漱口。

　　【网友皮皮妈妈分享：我家孩子是这样爱上刷牙的！】

　　1.行为上的准备

　　在孩子刷牙这件事情上，我个人建议要先一步准备，从行为和意识两个方面着手，虽然两岁开始刷牙，但是从开始长小牙时候，妈妈就要有意识地在宝宝喝奶后给清水冲洗嘴巴，然后坚持告诉他，宝贝，我们来冲冲嘴巴，做个讲卫生的好宝宝。tuLaoShi.com我们这些表达习惯，会让孩子主动接受，慢慢理解。从冲嘴巴过度到用干净纱布帮助刷牙，也很重要。除了纱布以外贝亲还有一款牙胶指套，套在手指上给宝宝刷牙，我个人认为还是纱布柔软，宝宝不抗拒，不过卫生确实不如牙胶。从纱布刷牙到小牙刷刷牙将近半年时间，如果家长不坚持做的话，宝宝一般都会抗拒。孩子的成长过程中有很多点都需要早期更早准备，缓慢过度，搬家等到问题出现再弥补，那样我们累，孩子也痛苦。

　　2.意识上的准备

　　除了在行为上准备，意识上建议也要准备的充分。其实就是思想教育。最好的办法就是阅读跟刷牙相关的书，还有看相关的动画片。而家长在给宝宝讲故事和看动画片时，要实事求是，不要恐吓他，也不要立即要求他开始刷牙，就是客观描述，当他有疑问时重点回答即可，孩子一旦理解就能主动接受，这是孩子学习成长的一个特点。我在皮皮刷牙事情思想教育上还运用了一点现身说法。有次他在家用小电筒学习幼儿园大夫晨检，我顺势张大嘴巴让他看见我的蛀牙，他大吃一惊，主动说，妈妈，我每天都要刷牙。这个，有条件的家长可以试试，虽然，我在皮皮眼里是超级大厨师妈妈，是超级理发师，可是适当的也是反面教材，对于他来说，心爱的妈妈受的苦，他绝对不会因为任性而再次去承受。孩子对妈妈的那种心疼，偶尔可以“利用”一次。

　　要注意培养刷牙的兴趣，及早给他提供刷牙工具是培养他刷牙兴趣的有效办法之一。买一些漂亮刷牙杯和牙刷，让他自己操作，也是提升兴趣的办法，先别用牙膏，虽然儿童牙膏说可以食用，但是三岁以前最好别用，万一吞咽下去肯定不好，很多孩子也是因为牙膏的味道抗拒刷牙。

　　还有一点就是坚持不能让孩子吃太多甜食，睡前更不能吃。节制是父母和孩子共同的责任，有原则有节制的父母，必定能给孩子作出好榜样，而这种终身受用的好习惯，父母需要持之以恒。

　　最后，有条件的话，每年至少两次带孩子看牙医，做好预防保健工作，千万不要以为乳牙换掉恒牙就好了，错，乳牙与恒牙息息相关。

　　【小知识：这样从小锻炼孩子习惯刷牙】

　　1.从1岁开始独立漱口：爸爸妈妈可以用指套帮助0～2岁的小宝宝清洁牙齿。孩子长到1岁时，爸爸妈妈可以有意识地训练孩子独立漱口，使孩子习惯让水进口而不吞咽的这个特殊程序。

　　2.刷牙手把手：2岁半左右开始，乳牙全部长齐，爸爸妈妈应该认真而耐心地手把手教孩子刷牙，让孩子掌握刷牙的基本动作。并培养刷牙的习惯。

　　3.准备儿童牙膏和牙刷：孩子刚学刷牙时，兴趣会比较浓，爸爸妈妈要趁热打铁，把孩子的兴趣维持下去。可以带孩子选购各种水果味道的儿童牙膏，选择刷头柔软、外型好看的儿童牙刷，提高孩子对刷牙的兴趣。

　　4.刷牙不要急不要重：刷牙不能急，一急，手上的动作就自然变大了，变重了，这样既刷不干净又容易伤到孩子。妈妈要注意，给孩子刷牙的动作幅度要小，每刷一处，以一两颗牙齿为目标，刷它10下子。

使宝宝更健康的应该有习惯

　　怀孕期间，好好的改掉以前的坏习惯，这样，你的小孩更加健康!

　　谨慎使用清洁用品

　　大多数清洁用品，如家具上光剂、擦洗粉和玻璃擦拭剂等都是安全的。但要注意正确的使用方法，并且如果有条件，最好买一些毒性较小的清洁用品，或是自制一些天然的清洁用品。干洗衣物要小心，干洗衣物时，一些溶剂中的化学成分有可能沾在衣物上，对未准妈妈的身体造成危害。所以，应该在洗衣过程中少接触那些洗衣溶剂，并注意通风晾晒，洗后，一定要记得在通风的地方晾一段时间，避免一些化学成分给人体带来危害。

　　避免过多使用手机

　　使用手机是否有影响，虽然这仍需要得到更多科学数据的证实，但手机释放出的电磁场可能对人的生殖力产生影响，对于健康安全的考虑，不管在孕前还是孕期，你和老婆都应尽量限制手机的使用。

　　避免使用电热毯

　　如果准妈妈的身体暴露在电流下会导致流产。使用电褥子，会影响人的生殖功能，如果准妈妈使用电热毯，可导致流产。所以打算要怀孕时，尽量不要使用电热毯，可以选用其他保暖用品。

　　避免饲养小动物

　　有很多家庭喜欢饲养宠物，殊不知它们整日到处乱跑，不管是多么脏的垃圾，它们也会胡乱翻腾，可想而知它们的嘴巴、爪子、皮毛会经常沾满各种细菌、病毒、弓形体等致病微生www.tulaoshi.com物。若人与动物吃住不分，很容易传染上疾病，对孕妇的危害则更大。宠物身上的病毒、弓形体、细菌等感染孕妇后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。慢性缺氧可导致胎儿宫内发育迟缓或死胎。

　　除此以外，更为严重的是弓形体可引起先天性心脏病、小头、脑积水、脊柱裂等多种胎儿畸形。如果准妈妈非要饲养小动物，那么丈夫要承担饲养责任，喂熟食或成品猫粮狗粮，不让它们在外捕食。怀孕前及怀孕期间的女性要尽量避免接触宠物及其粪便。

怎样改掉宝宝吃甜食的习惯

　　我们知道，宝宝吃甜食有很多伤害，首当其冲的就是对牙齿的伤害——龋齿！另外，还很会增加小孩子糖尿病的风险。

　　那么，该如何让孩子少吃含糖食物，减少含糖食物对牙齿的危害呢？

　　改掉宝宝吃甜食步骤一：认清食物的真面目

　　1.食物中的蔗糖是最容易致龋的，葡萄糖、果糖、麦芽糖也有致龋性，而乳糖致龋性弱(但这不意味着可以无限制地夜奶)。孩子的日常食物中Tulaoshi.com，除了牛奶中的乳糖、水果蔬菜中的内源糖，还有很多游离糖，我们要减少的就是游离糖。

　　2.大部分的游离糖来自零食、饮料和甜点，比如糖果、饼干、蛋糕、碳酸饮料以及果汁。

　　3.除此之外，还有一些具有迷惑性的食物也含有游离糖，比如风味薯片、果酱、沙拉酱、果脯等等。

　　4.孩子还能吃点啥呢？可以选择的健康零食包括面包、面包棍、蔬菜条、水果、硬奶酪等等。

　　改掉宝宝吃甜食步骤二：控制吃含糖食物的次数和量

　　研究表明，吃糖的次数(频率)和孩子是否得龋齿很有关系。

　　改掉宝宝吃甜食步骤三：讲究吃糖的时间，最好在正餐时间吃

　　吃正餐时唾液的分泌量大，能够减少糖对牙齿的危害。

　　改掉宝宝吃甜食步骤四：了解不含糖的甜味剂和木糖醇是不致龋的。

　　甜味剂和木糖醇可以降低食物的致龋性，但一定要仔细看说明书，最好选择不含糖的零食。

　　如何纠正宝宝喜欢吃甜食的习惯

　　1.父母控制自己，少买最好。

　　2.父母之间要达成一致，不能一个家长控制，另外一个买，这样是管不住孩子的。

　　3.父母要做好表率，自己首先要少吃甜食。

　　4.如果以上办法都不顶用，那就要有计划地改变孩子的习惯：

妈妈肥胖会增加宝宝出生后死亡风险

　　日前，发表在国际杂志BMJ上的两篇研究论文中，来自瑞典和美国的研究人员通过研究发现，如果孕妇过重或肥胖，将会增加其所生婴儿的死亡风险；育龄妇女往往会发生肥胖和过重的高度流行率，而此前分析研究显示，母源性的肥胖(BMI大于等于30)和新生儿死亡风险增加直接相关，但是此类研究结果并不一致。

　　而在这两篇研究论文中，研究者就检测了是否母源性的过重或图老师肥胖会增加新生儿死亡的风险，研究人员通过对1992年至2010年在辛格尔顿出生的180万新生儿进行分析研究。首先早期妊娠母源性BMI小于等于18.4被认为是体重过轻，18.5-24.9被认为BMI正常，BMI在25-29.9之间被认为过重，30-34.9之间被认为1级肥胖，35-39.9之间被认为2级肥胖，大于等于40被认为是3级肥胖。

妈妈孕早期病毒感染 可致宝宝患上先天性白内障

　　指导专家：广东省妇幼保健院眼科 黄学林主任医师

　　通常小宝宝的眼睛都是非常清澈明亮的，但陈小姐却突然发现自家小宝宝右眼的黑眼珠好像有些浑浊，像被蒙上了一层白色的东西，她用手将宝宝的左眼遮盖时，宝宝立即大哭大闹地强烈反抗起来，可是当她遮住宝宝的右眼时，宝宝却好像又没有什么明显的抵触了，不哭也不闹的。除此之外，陈小姐还发现，宝宝的右眼还会时不时不自觉地流眼泪。她赶紧将孩子带去医院，医生经过检查后告诉陈小姐，宝宝的右眼患上了先天性白内障，建议必须尽快进行手术，否则将会影响到孩子以后的视力。陈小姐一听就懵了，也很着急：宝宝为什么会患上先天性白内障呢？

　　人体眼睛里的晶状体就像是照相机里的镜头一样，透明而富有弹性，它可以将来自外界的光线成像在视网膜上而使人们看清眼前的东西。而白内障则是因眼睛的晶状体浑浊而引起视力减退的一种疾病。先天性白内障www.tulaoshi.com是具有先天性遗传或发育障碍的白内障，它多在出生前后就已经存在了，还有一小部分是在出生后才逐渐发生的。

　　宝宝为什么会发生先天性白内障呢？

　　除了先天的遗传因素外，它的发生还跟妈妈在孕期的一些情况有关：如妈妈在孕期感染了病毒，孕期营养失调（如缺乏维生素A等），孕期吸烟、酗酒、过度接触X线，孕期长期、大量食用皮质类固醇激素药物等，都可诱发宝宝先天性白内障的发生，尤其是当妈妈在怀孕的前面3个月内，如果不小心感染了病毒，那么，病毒就有可能会通过胎盘传给胎儿，而又由于此时腹中胎儿的晶体囊膜尚未发育完全，对病毒的感染非常敏感，一旦受到病毒感染时，就有可能会干扰到宝宝晶体的正常发育而导致先天性白内障的发生。导致宝宝眼部先天性疾患最常见的病原体是TORCH，TORCH是严重危害胎儿或新生儿健康的主要病原体，它是一组微生物的英文名称缩写，TO指弓形虫，R指风疹病毒，C指巨细胞病毒，H指单纯疱疹病毒。尤其是风疹病毒，妈妈在孕早期如果感染了风疹病毒，可引起宝宝先天性风疹综合征，除了会造成宝宝发生先天性心脏病、头小畸形等病症外，它还可直接导致先天性白内障、视网膜病变、青光眼等，为宝宝以后的失明埋下祸根。此外，孕期感染巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等，也会对孩子的视力造成不同程度的先天性损害。因此，为了做到优生优育，很多城市都已把TORCH病毒的检测列为孕期保健的常规筛查项目。孕妇在孕早期应尽可能避免到人多的公共场所活动，一旦在孕早期确诊有风疹病毒感染时，应在医生的指导下给予治疗，必要时甚至可考虑终止妊娠。

　　患有先天性白内障的宝宝，如果白内障得不到及时清除，它便会使得宝宝的眼睛因长期得不到足够光线的刺激而导致视力发育障碍，形成弱视、致残甚至致盲。因此，为了减小先天性白内障对宝宝眼球正常发育的影响，小孩满月至出生3个月内需要带小孩到医院做眼部常规检查以做到早发现、早诊断、早治疗。

宝宝智商与妈妈身材关系不大

　　最近微信上流传一篇名为“妈妈身材好，宝宝智商高”的www.Tulaoshi.com文章。文章中有两个观点：一是宝宝的智力基因在X 染色体，与妈妈有关。

　　二是臀部和腰部所含脂肪酸不同，对智力发展起到促进或抑制的作用。臀部含有的Omega-3 脂肪酸可以改善女人的智力，以及怀孕期间胎儿的智力。而腰部含有的是Omega-6 脂肪酸，其起到的作用与Omega-3 恰恰相反，不利于胎儿大脑的发育。

宝宝的睡姿妈妈们别去强求

　　Tulaoshi.com有些宝宝爱趴着睡，可妈妈总觉得这样“不舒服”，给孩子换成自己满意的姿势，可不久宝宝又变回去……其实，6~8个月左右，宝宝学会独立翻身后，他们就可以选取自己最喜欢的睡姿了，妈妈们大可不必强求，因为不同睡姿各有优势。

　　仰睡。无压迫感，自然放松，让宝宝感到舒服。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩，安全性较高。

母乳宝宝要对妈妈说的10句话

　　卫生部母乳喂养咨询师、有10多年母乳教育经验的北京妇产医院护理部主管护师刘宏给出了专业解读：

　　1、“晚上我也想吃奶，妈妈不要嫌我烦。”新生儿夜间吃奶是身体生长的需要，尤其前4个月，是宝宝生长的飞跃期，每隔两三个小时可能就要吃一次。为了减轻疲惫，新妈妈最好跟宝宝作息同步，即“宝宝睡你就睡，宝宝吃你就醒”。晚上可以采用躺喂的姿势帮助减轻疲劳。

　　2、“我怕过敏，妈妈要忌口。”母乳妈妈饮食需要多样化，对于“哪些能吃，哪些不能吃”没有特别严格的规定。一般应多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果等营养不同的天然食物。海鲜类营养丰富，但如果孩子出现过敏或其他不适，就要注意调整。

　　3、“妈妈逛街，也别忘了给我喂奶。”公共场合没有母乳喂养室，孩子饿了要吃的时候非常不方便。国内很多公共场所没有专门的哺乳室，这就需要妈妈们发挥聪明才智，比如外出时带条毯子让家人帮忙遮挡，准备一件哺乳罩衫等。

　　4、“别老担心我吃不饱。”研究指出，只要掌握正确的母乳知识和方法，80%~90%的妈妈都能实现纯母乳喂养。早期添加配方奶粉，是造成奶水不够吃的一大原因。宝宝吃了奶粉，就减少了吮吸乳房的时间，乳房得到的刺激少，奶水就产生得少。因此，妈妈们要让新生儿尽可能多地吮吸。此外，饮食多样、心情舒畅、睡眠充足、家人支持、保持自信等，也是乳汁充足的重要保障。

　　5、“前奶后奶都要给我吃。”乳汁分为前奶和后奶。前奶稀薄、清淡，富含水分和蛋白质，后奶浓稠，富含脂肪、乳糖和其他营养物质。所以，喂宝宝时一定要让他把一侧乳房吃空，再换另一边。这样才能保证前奶、后奶都让宝宝吃到。

　　6、“对不起，我把妈妈咬痛了。”乳头皲裂要以预防为主，首先要学习正确的含乳技巧，让宝宝张大嘴巴，含住乳晕，正确离乳的技巧。其次，孕期不能过度清洗，乳头上的黏膜十分娇嫩，乳晕处腺体分泌的物质能起到润滑和保护作用。再次，如果感觉宝宝含接姿势不对，不要直接将乳头从宝宝嘴中拔出，可以在孩子的下颌压一下再出来。最后，每次喂完奶，可以挤出两滴脂肪含量丰富的后奶，涂抹在乳头上。如果已经出现皲裂，可以用些天然羊毛脂乳头修护霜，湿润乳头，喂奶时不要洗掉。还可以使用乳头护罩，避免衣服对乳头的摩擦刺激。也可暂时将奶水挤到奶瓶tuLaoShi.com里喂。

　　7、“不涨奶了，我也能吃饱。”奶够不够吃主要依据三个标准：孩子的小便次数、大便性状和体重增长。一般出生一周后每天小便在6次以上，颜色清亮。大便规律，没有泡沫，没有异常颜色。体重每天增长20—30克左右。只要这三个标准达标，奶水就是够的。实际上，当母乳分泌达到稳定状态、妈妈和宝宝供需平衡后，涨奶、溢奶的情形是会减少或消失的。

　　可以从以下几个方面来判断宝宝是否吃饱：一是宝宝吮吸的情况。宝宝平均每吸吮2—3次可以咽下一大口，如果连续15—20分钟，吸吮力慢慢变小，说明他已经吃饱了。二是宝宝吃奶后应该有满足感，宝宝会对你笑，或安静入睡。三是从上面所说的小便次数、大便性状和体重增长情况来判断。