细数产后下奶8大“功臣”

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如何治疗及预防小儿风湿热

　　小儿风湿热的治疗及预防

　　儿童风湿热易累及心脏，整个儿童期的风湿热70%以上可有心脏炎，年龄越小，心脏炎发生率越高。

　　风湿热的治疗主要包括：

　　一、休息。在急性期应卧床休息，直至临床症状消失、血沉正常方可逐渐起床活动，无心脏受累者可限制活动1个月。心脏受累或有心力衰竭者，则应(www.tulaoshi.com)限制活动5-6个月。

　　二、控制感染。主要治疗链球菌的感染，特别是咽部感染，每日可用青霉素80-169万单位肌肉注射，一般用4-6周。红霉素也有疗效。

　　三、抗风湿药物的应用。应在医生指导下进行，首选药物是水杨酸类药物和肾上腺皮质激素。

　　风湿热的预防措施有：

　　一、应早期诊断和及时治疗链球菌感染，常用青霉素可预防链球菌感染，必要时可延长治疗时间。

妈妈拒绝产后风湿的三条措施

　　为何产后容易得风湿病？

　　一是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

　　二是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。

　　三是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

　　四是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。www.tulaoshi.com

　　五是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。

　　一般说来，产后风湿疾病的症状都有这样几个方面：

　　(1)多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食。

　　(2)情绪急燥易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦。

　　(3)房室过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软。

　　(4)气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨。

　　产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。

　　措施一：

　　产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

　　措施二：

　　充分休息，注意营养新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

细数产后下奶8大“功臣”

　　顺利地生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实，很多催乳的“功臣”就在身边。

　　一、黑芝麻

　　黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。”

　　现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

　　黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。催乳有妙法

　　凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。

　　二、花生

　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　除了催乳外，花生还有其他功效：

　　花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效。

　　花生所含维生素e可抗衰老，维生素b1能营养神经纤维。

　　花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

　　花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。

　　花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸，可降压、降低胆固醇。

　　花生所含卵磷脂可延缓脑功能衰退，防止血栓形成。

　　三、丝瓜

　　丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。

　　丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。催乳有妙招

　　如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。

　　但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。

　　四、金针菜

　　金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素b1、b2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

　　五、茭白

　　传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。

　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。

　　由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

　　六、莴笋

　　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

　　莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时Tulaoshi.com可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

　　七、豌豆

　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

母乳喂养可降低患关节炎风险

　　据英国每日邮报报道，一项针对7000多名女性的研究表明，相对于从未没哺乳过的女性，母乳喂养的女性患上风湿性关节炎的风险少了一半。母乳喂养的时间越长，女性患上风湿性关节炎（RA）的几率就越低。该研究发表在《风湿病学》杂志上。

　　风湿性关节炎是一种慢性病，表现为在关节的凹缝或是滑膜上发炎。根据关节炎协会的资料表明，它会导致长时期的关节损伤，进而导致长期疼痛，丧失关节的功能和能力。患者最有可能受到影响的部位是手、脚或者手腕，但身体的其他部位也会受到影响。在英格兰和威尔士，有超过580000人受到该病的折磨，而女性患者比男性患者更多，发病时非常痛苦，严重影响了日常生活和工作。

　　研究人员调查了年纪在50岁以上的中国南方的女性，问询了她们的哺乳史，以及是否具有风湿性关节炎的迹象。结果有1/10的女性被确诊为风湿性关节炎。

　　研究的作者说，关节炎患者更易超重，曾经母乳喂养的可能性也更小。那些至少生了一个孩子，并坚持母乳喂养的女性，患风湿性关节炎的风险减半。

　　这是第一次研究证实了母乳喂养和低RA之间的联系，要知道，中国目tulaoshi.com前的纯母乳喂养率是比较低的。而在许多西方国家，母乳喂养是更常见的做法。英国国民保健服务体系（NHS）的最近数据表明，近四分之三的新妈妈在产后开始母乳喂养婴儿。

　　母乳喂养的好处还有这些

　　更容易恢复体重

　　研究人员发现母乳喂养的女性更容易恢复体重。一项针对14000名产后女性的调查表明，在产后6个月后，那些母乳喂养的女性比很早就断奶或没有母乳喂养的女性，体重恢复的更好。不过，由于体重与饮食习惯和是否锻炼有关，这项研究仍在继续进行。

　　降低患孕期糖尿病风险

　　针对母乳喂养对孕期糖尿病影响的研究也表明，母乳喂养可以降低产后女性4%-12%患糖尿病的风险。

　　降低患心血管疾病风险

　　在对139000名女性调查后发现，母乳喂养可以降低女性患高血压11%几率；降低患高血脂风险19%；降低心脏病风险10%。

　　降低卵巢癌风险

　　那些母乳喂养超过一年的女性，患卵巢癌和乳腺癌风险降低了28%。

　　研究人员也建议，婴儿出生6个月内最好只喝母乳，在6个月大之后，可以在母乳基础上，添加一些其他食品，母乳喂养最好持续一年时间。那些从来没有接受过母乳喂养的儿童，更容易出现代谢障碍，以及半乳糖血症。

　　降低乳腺癌风险