怀孕须避开这些黑色受孕时间

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准备怀孕：7月—9月为最佳受孕季节

　　民间普遍认为，夏季太热，不宜受孕。市人口计生研究院附属医院专家从优生优育角度分析，夏季更能提高精子活跃程度，受孕最有效，更能结出优良“果实”。

　　三次采精 的哥圆梦

　　“孩子发育正常，等着做父母吧。

　　”昨上午，市人口计生研究院附属医院男性辅助生殖技术重点实验室，蔡敏告诉黄建(化名)夫妻。黄建欣喜若狂，抓住蔡敏的手连声感谢。

　　今年29岁的黄建是万盛区出租车司机，驾龄8年。2005年，黄建与刘芳(化名)结婚，到2008年，刘芳的肚子仍不见隆起。去年底，黄建夫妻来到市人口计生研究院附属医院。经检查，医生诊断黄建精液出现异常，导致夫妻不育。蔡敏为夫妻俩开出受孕处方：调整心理、改变生活方式、养成良好生活方式。

　　考虑到黄建精子活力好的少，今年4月、Tulaoshi.Com5月、6月，医生三次为黄建采集精液冻存。6月底，医生采用夫精人工授精方法，将黄建精子一次性输入到刘芳宫腔，刘芳终于怀孕。

　　夏季受孕 趁热进行

怀孕禁忌之忌生育过早

　　怀孕禁忌之忌生育过早

　　妇女生育过早不仅对身心健康不利，影响学习、工作和身体健康，而且还会有更危险的事发生。早孕会提高产妇死亡率。年龄在20～29岁的产妇死亡率为4.5‰，而年龄在20岁以下的产妇死亡率高达8.6‰。早孕的妇女婴儿死亡率也比较高。20岁以下产妇生的婴儿死亡率可达10g‰。

备孕计划：用一年的时间准备怀孕

　　一年倒计时

　　准父母都要做孕前检查

　　我国取消强制性婚前检查已有近7年，各地婚检率明显下降，而新生儿出生缺陷发生比例却逐年增高。专家提醒，如果准备怀孕而且没有做过婚检，千万 不能再忽略孕前检查。最好在准备(www.tulaoshi.com)怀孕的半年前就先做孕前检查，确定身体是否处于健康状态。女性的基本孕前检查包括生殖系统及阴道炎症检查，检查时间最好是 月经刚刚干净的时候。

　　专家强调，准爸爸千万不能认为孕前检查与己无关，而要和准妈妈共同去做孕前检查。检查时间应为停止性生活7天后，检查内容包括有无包茎、精索静脉曲张、前列腺炎等，并进行相应的精液常规检查。

　　口腔检查别偷懒

　　资料显示，80%的女性怀孕时易出现牙疼、牙龈出血等问题。然而怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙，怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产。

　　所以，孕前要将所有“问题”牙齿都处理好，以免致病菌进入血液循环，通过血液进入胎盘影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。而且，如果孕妇有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加。因此，如果女性患有牙病，最好在怀孕前及时治愈。

　　孕前最好接种两种疫苗

　　我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。专家建议女性最好在怀孕前接种乙肝疫苗和风疹疫苗。乙肝疫苗至少应该在孕前9到10个月注射，才能 保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失并产生抗体。另外，有些人在3针注射完还需要进行加强注射，所以最好将接种乙肝疫苗的时间提前到孕前11个月。

　　孕期感染风疹病毒可能导致胎儿畸形。为保险起见，最好提前8个月注射风疹疫苗，并在接种2个月后确认体内是否有抗体产生。至少应该在孕前3个月注射风疹疫苗，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会影响胎儿。

　　半年倒计时

　　基础体温记录掌握排卵期

　　排卵期间最易受孕。如果月经规律，排卵期是在下次月经来潮前的第14天左右。如果月经不正常，可测量基础体温来确定排卵期，即每天清晨醒来时， 不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量体温，排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高 0.3到 0.5℃。

　　除了测量基础体温外，观察宫颈黏液变化、通过排卵试纸测试等，也可测出排卵期。

晒太阳提高生育能力 10个细节为怀孕做足准备

　　防阴部感染、过敏——裸睡 　　

    你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会？

　　防滴尿——肌肉锻炼操 　　

    30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产生肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续——放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4——6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

　　提高生育能力——晒太阳 　　

    充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率tulaoshi明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。

　　防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣 　　

    一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

　　防卵巢癌——服用维生素C和E 　　

    卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

　　防阴部疾病——阴部自检 　　

    每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。 　(1)黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。 　　(2)肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。 　　(3)小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。 (4)异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或阴道滴

　　防膀胱炎——勤上厕所 　　

    膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

　　防乳腺癌——运动 　　

    乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿痛之一。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。

　　不吸烟——丢掉吸烟坏习惯