顺产后阴道松弛大解救

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护理不当3岁女童也会患阴道炎

　　近年来关于幼女患妇科病的报道不时见诸报端，导致妈妈们非常的担心。相信很多人认为，妇科病只是成年女性才会患的疾病。但其实女童也会妇科感染，妇科病并非成年人的“专利”。小儿妇科病究竟是怎么回事？妈妈们应该怎样帮女宝宝们做好护理工作？

　　3岁多的娇娇是个活泼好动的可爱宝宝，但最近娇娇对妈妈说“尿尿的地方好痒”。妈妈觉得不对劲，对着光线看了看发现娇娇会阴部有些红肿，阴道口附近似乎还有些白色的分泌物，妈妈赶紧带娇娇去做检查，竟被医生说是患上了妇科病。娇娇妈非常吃惊，“不是成年以后才容易得妇科病吗？娇娇才3岁怎么会感染了妇科病呢？”

　　一、妇科病可不是大人的“专利”

　　专家表示，孩子在十岁以前，生殖器是很幼稚的，因此容易受到外界不良刺激的影响。如果孩子卫生习惯不好就容易发生感染。

　　小孩子的外阴阴道炎症状与成年人相似，都是内裤上分泌物增多，颜色发生变化，外阴出现瘙痒红肿破损等。细心的妈妈只要看到孩子不自觉地经常搔抓外阴，或走路、坐姿跟往常不一样，就要注意给孩子查看一下了。

　　二、为什么孩子也会有阴道炎？

　　孩子外阴阴道炎是小儿妇科中的常见病。该病好发于3～8岁幼女，夏季多见，病程约1～6个月，也有的长达两年或以上。小儿阴道炎发病主要有以下三个原因：

　　外生殖器尚未发育成熟

　　对于成年女性来说，为确保内生殖器官免受外界侵扰，成年人发育成熟的小阴唇两边合拢，可以让尿道口、阴道前庭不直接暴露在外面，细菌就不容易侵入除了阴道的结构有一定的自我防卫作用外，主要还是靠卵巢分泌的性激素帮忙。而小孩的内外生殖器尚未发育成熟，雌激素缺乏，阴道黏膜薄而无皱襞，加上细胞内糖原缺乏，阴道酸度低，自然防御(www.tulaoshi.com)能力低下，因此容易受到各种病原体和刺激物的侵袭而发生感染。

　　外阴局部卫生不佳

　　“临床比较常见的是外阴阴道炎和损伤，和接触污染环境、卫生习惯不佳等有很大的关系。”儿科医生如是说。“倘若平时不注意保持外阴清洁，特别是每次解大便后，从后往前擦屁股，将肛门处的细菌带到会阴部，也会增加感染的机会。幼女外阴阴道炎，一般是先有阴道炎，继而炎症产生的分泌物刺激幼女缺乏阴毛保护的外阴部，遂出现外阴炎。”

　　还有些家长习惯给小孩穿开裆裤，就算是女孩也不例外，而小孩穿着开裆裤在地上玩，一方面容易直接接触到受污染的环境，另一方面也可能被尖利的物体刮到，从而造成损伤和感染。还有长期使用尿不湿，小孩会阴部处在潮湿环境中，细菌、真菌会大量滋生导致感染。

　　异物损伤

　　有些小孩子不懂事，玩耍时不注意就把回形针、金属扣之类的小东西塞到阴道里去了，这种情况我们不是没见过。还有的孩子光屁股坐到地上，结果地上正好有什么小玩具，屁股坐下去时正好无意中进到阴道里，也不是没可能的。

　　如果宝宝在玩耍的时候将一些异物，如花生米、豆类、发夹、别针、小石头等塞入阴道，很容易会造成阴道上皮损伤，而发生继发性感染。所以，宝宝在玩“小东西”的时候，家长一定要多多留神。

　　三、女宝宝私处 护理要有道

　　一般人都觉得妇科病是来月经之后才有的病，对孩子这方面的护理很疏忽，其实，女性生理结构是相同的，再加上不注意卫生和防护，小女孩反倒可能增加感染和损伤的机会。那么。女宝宝的私处应该怎么护理呢？

　　要洗对。有些家长认为，女孩外阴会有一层保护膜，不能常洗。其实，小孩每天外阴都有尿液等排泄物，尿布、内裤不及时更换就可能引发感染，不建议洗得过勤，但每天应洗一次。光清洗外阴不行，应扒开阴唇，认真清洗里面。儿童医生表示，多发于婴幼儿的阴唇粘连大多就是因没有彻底清洗外阴造成的，所以妈妈在给宝宝洗澡时候不妨多细心一点。

　　要穿对。像牛仔裤、高筒袜等不适宜给小女孩穿。尤其是紧身的牛仔裤，容易摩擦女孩儿外阴，而女孩儿外阴发育不完全，皮质很薄，很容易被擦伤引发感染。此外，不要给女宝宝穿开裆裤，如果光着小屁屁在地上或床上玩，地面上的细菌或大人脚部携带的真菌可能附着在床面上，外阴感染的几率也会增加。

产后如何拯救阴道松弛

　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后新妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　产后阴道松弛怎么来拯救?

　　一、屏住小便： 在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　二、提肛运动： 在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　三、收缩运动： 会阴收缩运动 功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。 建议运动时机：产后第一天即可开始。

　　方法：1. 仰卧或侧卧(十分适合喜欢半躺在沙发上看电视的人);2. 一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉;3. 紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。

　　附注：平常站着的时候(公车捷运上、书局看书、等结帐时)，也能一边做这项运动喔!

　　阴道肌肉收缩运动

　　功效：帮助阴道肌肉收缩，还能预防子宫、膀胱、阴道下垂。 建议运动时机：产后第14天开始。

　　方法：　1. 平躺，两脚打开与肩同宽;2. 双膝弯曲，使小腿垂直;3. 将臀www.tulaoshi.com部尽量向上抬高;4. 此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。

　　四、腹式呼吸运动

　　功效：收缩腹肌 建议运动时机：产后第一天就可开始。

怀孕后有必要做阴道检查吗

　　指导专家：广东省妇幼保健院 产科 温济英主任医师

　　陈小姐怀孕两个多月了，第一次去做产检的时候，医生说要做一个阴道检查，陈小姐想：都已经怀孕了，为什么还要做阴道检查呢？而且不是说怀孕前三个月胎儿还不够稳定吗，万一阴道检查中刺激到了胎儿，引起了流产怎么办呢？何况自己也没感觉出有什么不适的症状。那么，怀孕后究竟有无必要做阴道检查呢？

　　孕妇在第一次来医院做产检的时候，医生都会对孕前3个月未做过妇科检查建议她们做一个阴道检查，那么，怀孕后的这个阴道检查到底检查些什么？它有没有检查的必要呢？孕妇们对孕期阴道检查会影响到胎儿的这个顾虑是否是多余的呢？

　　外阴及阴道分泌物的检查

　　正常生育期女性的阴道微环境是平衡的，在孕期时，由于受到内分泌变化的影响，可使得阴道内原本正常的微生态平衡遭到破坏，最终导致各种阴道炎的发生，如念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道病等。孕期阴道炎的发生，不仅会影响到孕妇的生活质量和心理，而且还会增加妊娠期及产褥期上行感染的机会，最终可导致流产、早产、胎膜早破、绒毛膜羊膜炎、产褥期感染、新生儿疾病等不良妊娠结局。因此，孕期也不应忽略对阴道外阴及分泌物的检查。

　　孕期宫颈口、宫颈管的情况

　　孕期阴道检查还会查看宫颈情况，对孕前1年未做过宫颈细胞学检查还可能建议细胞学检查。有些女性怀孕在未达到足月妊娠之前，检查阴道时可发现宫颈内口开大，宫颈管缩短并软化，甚至有羊膜囊突出于宫颈管内，那么，这种情况应高度警惕宫颈机能不全的可能。一旦发生宫颈机能不全时，如果不能及时给予宫颈坏扎等处理的话，则很可能会导致流产、早产，不利于足月妊娠。

　　查看子宫、附件等情况

　　主要是查看胚胎是否在宫内妊娠，子宫大小与孕周是否相吻合，子宫有无肌瘤、畸形，卵巢、输卵管是否正常等。由于在孕期特别是孕早期时，子宫还不算太大，这个时候(图老师整理)进行阴道检查，盆腔器官还可被摸到，对于子宫及附件的一些问题比较不容易被遗漏，一旦发现异常，可以采取及时有效的处理。

　　孕早期阴道超声检查

　　孕妇在孕早期时可能会做过经阴道超声检查，即通过阴道在体内进行超声检查，当听到要做这个检查时，有些孕妇就开始担忧这个检查是否会引起流产了。其实阴道超声检查并没有我们想象中那么恐怖，在孕早期的时候，如果通过腹部不能看到的情况，我们就可以借助阴道超声检查，通过将指甲盖大小的探测器轻轻插入阴道，这种检查较腹部超声检查来说，能更早地发现胎囊，可以早期发现异位妊娠，在异位妊娠尚未破裂的情况下，就可以进行诊断和治疗，这不仅可以减少内出血的风险，减少患者的痛苦，降低医疗费用，而且还可最大限度地保全患者的生育能力。当然，阴道超声检查探查诊断不会增加流产的风险，所以孕妇们也大可不必过分担忧。

缩紧松弛的阴道 锁紧老公的心

　　妈妈们，你们是否有这样的感觉，下面不够紧，在爱爱时，是否感觉不到激情，爸爸们是否对那个变得不太感兴趣了？妈妈们，是否还在为阴道松弛而感到烦恼呢？其实收紧阴道松弛不可怕，图老师小编下面为妈妈们推荐两种方法，希望能帮到正在烦恼的妈妈们吧。

　　凯格尔练习

　　1、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。在做这个收紧运动前提示必须把手彻底洗干净。

　　集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯格尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

　　这个练习，除了有收紧阴道的作用，同时还能改善尿失禁，增强性高潮的感受。

　　骨盆底肌运动

　　刚开始练习时候，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

　　每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但阴道的肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。

　　其他运动

　　屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再www.Tulaoshi.com继续排尿。如此反复，经过一段时间的阴道缩紧运动后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　走路也能锁紧阴道：走路时，妈妈们要有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后放松，这样子反复地运动练习，就简单的就是学习模特走秀时的运动。

　　最快显效的阴道缩紧术

　　阴道紧缩术，收紧的效果是最快见效的，同时它的手术效果是持久的。这种手术的实施，需要根据妈妈的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补。手术的原理就是，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，在生宝宝的时候裂伤的会阴，在修复后恢复到产前状态。因此，阴道缩紧手术，对于一些妈妈来说，可能只是轻微的手术，而对于另一部分妈妈来说，则是比较剧烈的手术。

　　做阴道缩紧术，应注意以下两点：

产后阴道恢复的运动方法

　　产后阴道松弛www.Tulaoshi.com的原因

　　产 后阴道松弛的常见原因除了多次分娩，还由于胎儿胎头过大，造成阴道四周肌肉撕裂而变薄，或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组 织，致使阴道口宽大、松弛，收缩力下降。如果产后缺乏运动，或者由于害怕产后发胖而不注意营养，或者过于劳累，进而导致的盆腔肌肉群复旧不良，也是加重松 弛的因素，使原有的阴道对阴茎的“紧握”能力有所下降，在过性生活时，有时空气会进入阴道，像拉风箱一样发出很大的响声，让人十分尴尬。

　　产后阴道恢复，具体可以怎么做呢？

　　产后阴道恢复的运动方法：

　　屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。