产后妈妈应该怎么护理

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宫颈长度短的孕妇卧床休息不降低早产风险

　　一项新的研究表明卧床休息不能降低宫颈长度短的患者早产的风险。事实上，遵医嘱减少工作量或者完全不工作、不进行性生活的患者37周前早产的风险是正常活动的孕妇的两倍多。妇产科医生Nathan博士说“回想……患者在孕期遇到一些问题，我们没有任何干预措施可用，我们只能告诉他们休息”。他告诉路透社健康专栏这项新研究表明：“卧床休息虽然仍然很普遍，但让人失望的是这一干预措施尚未证明是有效的tulaoShi.com，也许可能是有害的。”研究人员说：“虽然研究结果不支持宫颈长度短的患者卧床休息，但目前尚不清楚为什么限制活动会增加早产的可能性。”

　　 芝加哥西北大学妇产科William Grobman博士称：“一种可能性是， 被要求卧床休息的女性本身具有某些更易早产的因素，但目前还不清楚。另一种可能是卧床伴随的压力和焦虑，会增加一定的早产风险。”Grobman博士告诉路透社健康专栏“问题的关键是，即使我们原先没有想到卧床增加早产风险，这个研究的结果也根本没有显示降低早产风险。”

夏天孩子游泳下午四点最佳 游半小时要休息

　　游泳前的准备工作

　　选好恰当的时间。

　　中午太阳光太晒会晒伤宝宝的皮肤，太早和太晚了水温会太凉，宝宝容易感冒，带宝宝去游泳的最佳时间是下午四点到四点半。这时虽然太阳还很大，但紫外线已经没有那么强烈，而且水温也刚刚好。

　　选择好的游泳地点。

　　水池的水质对宝宝的健康很重要，带宝宝去游泳时不能选择人多拥挤的游池，这样对宝宝的健康不利；带宝宝下水前，最好询问一下管理员泳池当天是否已消毒。

　　适量吃点东西。

　　带宝宝下水前应该给宝宝吃一些有热量的食物，例如饼干、巧克力、牛奶之类的，有助于给宝宝补充热量与能量。同时还要检查泳圈是否漏气、型号是否适合宝宝。

　　宝宝夏季游泳的注意事项

　　游泳中的安全守则

　　家长最好带宝宝到儿童区玩耍，将宝宝放入游泳池之前，先试探一下水温，温水（相当摄氏26-27度）应该是最舒服的。 宝宝游泳时，必须要有专人全程监护。

　　绝不可留下宝宝独自在游泳池旁边，即使一秒也不行。

　　宝宝套好泳圈后， 必须检查泳圈扣是否扣紧， 要缓慢地将宝宝放入水中。建议新出生的宝宝游泳，脐部要贴上防水护脐贴。

　　当幼儿或婴儿在游泳池附近玩耍时，一定要帮他穿上救生衣。

　　禁止宝宝在近水处嬉戏跑步。

　　禁止年纪较大的小tulaoShi.com孩在宝宝附近做疯狂的拍水游戏。

　　宝宝夏季游泳的注意事项

　　游泳后的护理工作

准妈妈早产无需担心 放松心情注意休息

　　出现早产的迹象，准妈咪能做些什么？胎儿在妈妈布www.Tulaoshi.com满安全感的肚子里能多待一天都是非常重要的，出现早产准妈妈只需一条----让自己放松下来，注重休息。

　　据统计，每十个孩子中就一个会提前来到人间。而在妊娠24个周到32个周之间想要早早来到人世的小宝宝，医生们都会采用各种各样的方法，尽可能地让他们在妈妈肚子里待得久一些，哪怕是多待一天也好。因为即使是短短的几天也会使早产宝宝的成活几率大大提高。

　　为什么阵痛来得这么早？

　　一旦受精卵在子宫里“落户”之后，妈妈身体里就布满了激素，使胎儿能够安心成长。子宫的肌肉放松下来，变得柔软，为孩子创造了一个能伸展的“摇篮”。

　　分娩临近的时候，血液里的阵痛激素水平上升，体内那些引起疼痛的物质慢慢地开始发挥作用了。正常情况下，这种变化一般会发生在预产期的前后。因此，阵痛也是宝宝降生前的信号。可是，假如在怀孕20周后，准妈妈就开始感到一些变化，子宫内不再安宁了，一波一波的阵痛开始袭来，那将意味着什么呢？

　　有可能是多胞胎妊娠，妈妈的肚子里有不止一个孩子。 这种情况下，子宫比在只容纳一个孩子时需要提早扩展。肌肉接受到指令后就会马上行动，阵痛就开始了。有可能准妈妈曾经多次流产，假如是这样的话，她的子宫宫颈通常已经扩张、变薄，控制功能因此退化，子宫口会随着子宫的慢慢增大而渐渐张开，这样也会导致阵痛的开始。也可能是子宫位置不正常，这样可供胎儿活动的空间就比较小，这与多胞胎的情况是一样的，同样会导致阵痛提前开始。有可能是细菌通过阴道感染到子宫宫颈，细菌在子宫里扩散因此引起疼痛。

　　统计数据表明，18岁前或35岁后怀孕早产的概率很高，因此，这些准妈妈很可能会提前感受到阵痛。阵痛提早的情况中有超过50%是因为心理原因，比如紧张、压力过大和对未来的没有信心。

　　并不是所有的阵痛都会导致分娩的开始。准妈妈有时会感到肚子一阵阵的发紧，或者小腹感觉异样，与正常的阵痛不同，很可能是身体在做分娩“练习”。但是假如剧烈难忍，或者出现其他异常情况，准妈妈应该咨询医生。只有专业人士，才能分辨出究竟是准妈妈不舒适引发的无害阵痛“练习”，还是身体在发送报警信号？

　　首先，医生会检查子宫，观察子宫口是否紧闭。超声波能够检查产道的长度，假如它比相对应的怀孕周数的标准长度要短得多，就有可能预示提前分娩的到来。

　　医生会帮助1/3的准妈妈解除警报，告诉她们这不是“正式”的阵痛。准妈妈于是又可以回家了，并且带着医生的忠告：保持心情放松。通常，医生会给孕妇开些镁，这是有助于肌肉放松的微量元素。

　　有早产迹象的准妈妈，医生可以为她们提供哪些帮助？

　　还有1/3的准妈妈，医生会检查她们阴道里的细菌，并且进行血液检测。并根据检测的结果对症治疗。这个过程中也许需要准妈妈住院配合治疗。这时最重要准妈妈保持完全的放松，不要再为任何事情操心。

　　剩下的1/3准妈妈，她们提前到来的疼痛非常剧烈，可能预示着孩子就要来到人间了。这个时候，只有阵痛缓解药剂能够有一定效果，这些复合药物与治疗哮喘的药物相似，都是起到放松肌肉的作用。

　　阵痛缓解药有副作用，比如心跳加速和产生燥热感。因此，这些药剂必须小心服用，孕妇同时也需要在医院里得到监护。现代医学已经能帮助胎儿平均在妈妈肚子里再多待上九天。这个时间可以用来促进未出生儿肺部的发育成熟(准妈妈因此需要服用可的松复合药物)。此外，有早产可能的孕妇应该在医院接受非凡护理。

　　现代医学已经能够帮助胎儿平均在妈妈肚子里多待上9天。这段时间可以用来促进未出生宝宝肺部的发育成熟。此外，有早产可能的孕妇应该在医院接受非凡护理。

　　TIPS缓解提早阵痛的新办法

　　一种新的治疗手段正处在研究阶段。它通过降低孕妇体内的阵痛激素水平来抑制阵痛，也就是在阵痛激素还没有在子宫内起作用的时候，就制止它的分泌。但是，这个伟大的设想还没有转化成为能在临床使用的药物。而且，这种设想中的复合药物并不一定比其他传统的阵痛缓解药剂更有成效。因为，就像德国的妇产科医生Klaus？Friese教授说的那样：“我们只在和症状做斗争，而没有真正识别出原因。重要的是了解是什么导致了阵痛的提前开始，才能从源头加以杜绝。但是，这个愿望目前还未能实现。”

　　出现早产的迹象，准妈妈能做些什么？

　　最重要的一条是让自己放松下来，注重休息。提前到来的疼痛是警告信号，它在提醒你不要把怀孕看作是不重要的“兼职”，而把天天大部分的时间都用来关注其他的事物。

　　准妈妈的力量是无穷的，但是假如天天她难得把手从电脑键盘上挪开，放在肚子上抚摩一会儿，就可能会与肚子里的宝宝产生“隔阂”。准妈妈应该严厉对待这一点，因为小宝宝此时还非常无助，需要妈妈注重他、关心他。其他的所有事情都应该退居“二线”，无论是向老板汇报工作，还是准时参加晚宴。对于早产儿来说，在妈妈布满安全感的肚子里能多待一天都是非常重要的，应该尽量让他们在子宫里“住”满32个周才好。

　　TIPS早产是什么意思？

　　尽管医学界已经做了很多的努力，但是仍然在每10个孕妇中，就有一个提前分娩。早产的婴儿是指孕期的第37个星期前出生的孩子，或者即便在预产期时出生，但是出生时体重轻于2500克的孩子。这些婴儿需要全面的医学护理。

　　对于早产儿来说，在妈妈的肚子里呆得越久，健康的几率就会越高。

　　世界范围内收集的数据表明：

产后勿过度用眼 应休息一周

　　坐月子期间，新妈妈活动范围小，电视、平板电脑、手机、书籍等就成了打发时间必不可少的“装备”。但这些消磨时光的方法却会有损新妈妈的视力健康。

　　准妈妈怀孕6个月后，会开始出现能见范围变小、视觉模糊等症状。孕晚期时，泪液腺分泌逐渐减少，角膜含水量降低，会出现眼睛干涩等症状。而生产时过度用力，会使产妇眼球结膜充血，可能会改变眼睛屈光度，出现头晕、眼花、视物模糊等症状。此外，在妊娠、分娩过程中，新妈妈的体力和精力消耗大，气血亏虚，tulaoshi.com产后用眼过度或不正确用眼不利于产前眼部症状的恢复，还会给视力造成难以逆转的伤害与影响。