幼升小：家长错误观念大盘点

【 tulaoshi.com - 产后 】

纠正有关分娩的10个错误观念

　　观念1、前一胎剖腹，下一胎也要剖腹?

　　90%准妈妈错误认为：前一胎图老师剖腹，下一胎也要剖腹

产后保养的十个错误观念

　　一、“恶风。”不少人都以为产妇怕风，认为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。因而将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭，自然界的风何罪之有？其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。实际上，如果室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染；夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。

　　二、“越晚下床越好。”不少人以为产妇体质虚弱更需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。因产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宫、直肠和膀胱，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般来说，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。

　　三、“不能洗头洗澡。”产妇分娩时要出大汗Tulaoshi.com，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入。因此，产后更应该讲究个人卫生。常洗头常洗澡，但要注意采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，更应每天用温开水洗涤一次。

　　四、“应忌口。”许多地方都有让产妇忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一二样不能满足产妇身体的需要，也不利于乳腺的分泌。

　　五、“菜越淡越好。”不少地方不让产妇吃盐，菜里一点盐也不放，这也是不对的。由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐；因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。

　　六、“不能刷牙。”好多产妇在月子里不刷牙，这也是不对的。其实，产妇要比一般人应注意口腔卫生。因产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都要漱口。

　　七、“汤比肉有营养。”产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉。

　　八、“吃鸡蛋越多越好。”鸡蛋营养丰富也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影

　　九、“产后24小时后开奶。”一些地区有产后24小时后才开始给新生儿响其它种类食物的摄取。

幼升小：家长错误观念大盘点

　　1、盲目追求名校

　　案例：今年强强要升小学了，为了让他有个好的学习环境，强强父母托人找关系(www.tulaoshi.com)，花高价才把强强送进了某省级重点小学。可是学校离家要一个多小时的车程，从此强强每天都得比别的孩子早起一个多小时。而强强的父母也因为每天由谁自责送孩子上学的事情而争吵不休。一年过去，孩子瘦了不少，老师还反馈强强上课常常打瞌睡，学习效率很低。

　　点评：

　　孩子上小学了虽然是个小大人了，但各项生理特点并没有发生质的变化，充足的睡眠、合理的作息规律才能保证孩子健康成长。

　　仅仅为了孩子能上有名气的小学，而耗去孩子大量的精力、家里本不丰厚的经济资源，以及家庭的和睦，是不是有点得不偿失？在为孩子选择学校这一点上，家长要综合考虑，除了学校的教学质量，就近入学也要考虑在内，让孩子轻装上阵，才能保证“教”与“学”的良好互动。

　　2、入学前大量补课

　　案例：嘉嘉上幼儿园时就拿过不少钢琴比赛、书法比赛的大奖。要上小学了，嘉嘉父母觉得不能让孩子输在起跑线上，提前给孩子“加餐”——大量补课。可是，上了小学的嘉嘉非但没有体现出优势，班主任还常常跟嘉嘉父母说，她很多英语发音难以矫正，上数学课又因为觉得内容简单重复，也不愿意认真听课，基础知识学得不扎实。

　　点评：

　　在很多家长眼中，“幼小衔接”这个词就代表着知识的承接和过渡。这种理解不无道理，幼儿园大班的教学会为孩子上小学做一些知识方面的准备。但是，知识的准备并不是幼小衔接的重点或者全部。孩子提前学的内容也要有选择，不然与小学的教学内容产生冲突，有时甚至存在不一致，那只会搞混孩子的正误判断，也降低了孩子的学习兴趣，给小学教师的正常教学工作带来困难。

　　对于学龄前的孩子，家长可以根据孩子的学习兴趣选择两项加以培养，保持孩子对知识探索的热情才是最重要的。

　　3、入学而适应，家长来包办

　　案例：贝贝是爷爷奶奶的心肝。自打贝贝上了小学，回家就愁眉苦脸，爱发脾气。原来老师每天留下的作业，忙坏了贪玩的贝贝。爷爷奶奶开始发愁了，他们觉得孩子刚入学，不用所有事情都自己做，让孩子不开心。于是爷爷奶奶当起了贝贝的“陪读”，模仿孩子歪歪扭扭的笔迹做完了半个学期的作业。贝贝开心了，可是期末考试的成绩也就可想而知了。

　　点评：

　　小学是孩子系统地学习各科知识的开端，是为将来更深层次的学习打基础的阶段。因此，一定形式的、定量的课后作业是小学教学的延伸部分，能帮助孩子更好地理解和掌握课堂上所学的内容。包办会影响孩子独立学习、自主思考能力的培养，并且对孩子良好学习习惯的养成也有影响。

　　在教学方式上，幼儿园和小学有较大的差异，家长要“硬下心肠”，帮助孩子适应这种差异，树立学习的信心。

　　4、小学教师如幼儿园教师“尽责”

　　案例：玲玲是个性格内向的小女孩，幸好幼儿园的陈老师对玲玲特别照顾。上了小学，一个班有四十几个同学，班主任对玲玲生活上的照顾也不如幼儿固的陈老师。玲玲感到很失落，性格越发孤僻内向了。玲玲的父母觉得这是小学班主任的错，她没有幼儿园陈老师那么尽责。

　　点评：

　　幼儿园教师和小学教师所扮演的角色也有所不同。在幼儿园里，教师是开展教学工作的教育者，也是孩子日常生活的照料者。在小学，教师的工作重点在教学而非保育。其次，幼儿园和小学在班级人数上也存在较大差异。教师无法顾及所有学生的所有方面，这和孩子从幼儿园到小学的发展特点——独立性渐渐增强是互为因果的。对于玲玲这样性格内向的孩子，家长应加以引导，使她将对教师的情感依赖转向朝夕相处的同学身上，培养孩子的人际交往能力。

　　附：小学和幼儿园不同

　　1、从学习环境看：幼儿园的教室一般布置得都非常美观、形象、富有童趣。而小学教室一般由课本、黑板、桌椅、多媒体展台等教学设施构成，对孩子的吸引力降低。

　　2、从学习方式看：幼儿园教育以游戏为基础活动。小学则以学习为主，要根据国家统一规定的教学大纲来学好课程。

　　3、从师生关系上看：在幼儿园，老师对孩子生活照顾比较多。而在小学，老师的主要精力放在了教学上，在生活上对学生的关心要比幼儿园老师相对减少。

　　4、从教学方法上看：幼儿园提倡在玩中学、学中玩。小学则以书面语言为主，强调文化知识的系统教育，课堂大多以老师的讲解为主，孩子还必须完成一定量的作业。

宝宝预防性侵犯的错误观念

　　只有陌生人才会做出性侵犯的行为?

　　错。受害人不一定只被陌生人侵犯，很多研究均证实75 - 90 %受害者是被认识和信任的人所侵犯。

　　只有女孩子才需预防性侵犯?

　　错。并非只有女孩子才会遭受性侵犯，美国研究颢示：美国每四个女孩子便会有一个在18岁以前遭受性侵犯，而男孩子的比例，则每10个便有一个。所以男女孩子均需学习预防性侵犯。

　　儿童性侵犯指对儿童作出身体接触的侵犯?

　　错。性侵犯是可以不需要有身体接触的，一切透过武力、欺哄、讨好、物质诱惑或其他方式，把儿童引进性接触以求达到侵犯者性满足的行为均是性侵犯。性接触包括：

　　有身(www.tulaoshi.com)体接触的行为——如性交、手淫、口交、爱抚等。

　　没有身体接触的行为—-如向儿童露体，吩咐儿童露体、勉强儿童观看色情录影带、拍摄裸照等。

　　了解孩子的情况，特别在怀疑他们可能遇上性侵犯时，提供协助当家长与孩子讨论个人身体安全时，万一发现孩子有可能被性侵犯的迹象，家长可以参考以下提供的方法协助你的孩子。

　　聆听

　　找一个安全的地方，单独与孩子倾谈，了解情况。

　　信任

　　家长宜先保持冷静，明白孩子极少以“性侵犯”来说谎话。

　　信任孩子，支持、鼓励孩子说出来。

　　肯定

　　接受、肯定孩子的感受，不要怪责他。让他知道你欣赏他有勇气把事情告诉你，并提醒他：把事情说出来是十分正确的，向孩子保证，他被人性侵犯并非是他的错。

　　求助

关于分娩九种常见的错误旧观念

　　1、前一胎剖腹，下一胎也要剖腹？

　　90%准妈妈错误认为：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹

　　如果第一胎开刀的原因是因胎位不正，羊水太浓稠、胎儿心跳不佳或个人因素，那第二胎自然产的成功几率可达80～90%。但是第一胎选择剖腹产若是因为骨盆太小、产程迟滞，那第二胎自然产将有高达60～70%的失败率。有时候，第二胎采取剖腹产，是怕会造成子宫破裂。

　　根据临床统计，第一胎采子宫横切手术，第二胎自然产发生子宫破裂的几率约0.5%～4%；第一胎采直切或倒T切法，第二胎子宫破裂的几率约为9%。因此，第二胎的生产方式需视准妈妈的具体状况而定。

　　医生提醒：上一胎剖腹、第二胎要自然产，最好选能进行30分钟紧急剖腹产的医院。

　　2、胎儿愈大表示愈健康？

　　40%准妈妈错误认为：胎儿愈大表示愈健康

　　体重太重、胎儿太大都会增加生产风险及困难，提高延长产程、胎儿缺氧、吸入胎便、手臂或锁骨骨折受伤的危险，有时候还必须借助真空吸引，易造成胎儿受伤，母体骨盆、会阴受伤的机会也会升高。因此，胎儿不是愈大愈好，生产顺利最重要。

　　出生之后，饮食好的宝宝自然会长得好。怀孕时体重正常就好，后期也不要为了要增加宝宝体重而吃太多。出生时体重较重的宝宝，长大后个子也未必就一定会大。

　　医生提醒：在肚子里的宝宝不用拼大小，在健康范围就好。

　　3、大小孩会难生，小小孩一定好生？

　　25%准妈妈错误认为：大小孩会难生，小小孩一定好生

　　有些准妈妈认为32tulaoShi.com00克就一定生得出来，3800就不容易生出来。其实，胎儿的大小跟生不生得出来没有绝对的关系，大的胎儿还是可生得出来，也常有临床遇到小的胎儿却生不出。胎儿不好娩出的原因很多，会影响生不生得出来的因素，包括骨盆大小、子宫收缩力量、胎儿太小、对痛的忍耐度、出力的好坏等，胎儿的大小只是其中的一项因素。

　　医生提醒：胎儿大小不是决定顺产与否的唯一原因。

　　4、屁股大的女人生产比较顺利？

　　25%准妈妈错误认为：屁股大的女人生产比较顺利

　　一直以来，都有言论说“屁股大的女人好生养”。那是源自于人们认为，屁股大就是骨盆比较大，所以好生。事实上，好不好生要看骨盆内的宽度及斜度，骨盆的出口要比较宽，这些从外观上都看不出来，屁股比较大或下半身比较大的人，有些并不是骨盆大，反而只是因身体的脂肪比较多，因此更容易造成高比例的妊娠高血压、难产、胎儿体重过重等原因。所以，并不是屁股或下半身大的人就一定好生、会顺产。

　　医生提醒：屁股大的女人也许只是脂肪比较多。

　　5、剖腹产和自然产各有利弊？

　　40%准妈妈错误认为：剖腹产比较好或自然产比较好

　　并没有哪一种生产方式比较好，而是要看准妈妈的个人状况来决定用哪一种比较好。一般而言，小孩太大、骨盆太小、巨婴、前置胎盘、胎位不正等，都需要采取剖腹产，如果没有上述的问题，一般正常情况，准妈妈可以自然产。医生当然还是建议产妇能选择自然产，毕竟实施剖腹产最好是在因为无法进行自然产下才进行的医疗措施，非医生建议的因素，尽量是愈少愈好。

　　医生提醒：如果医生没有建议剖腹产，当然最好是自然产。这样对胎儿也是有好处的。

　　6、高龄产妇必须剖腹生产吗？

有关分娩的一些常见错误观念

　　[导读]“屁股大的女人比较会生?胎儿愈大表示愈健康?”作为准妈妈的你，可否知道你的分娩观念会影响分娩的顺利进行呢?下面我们为大家讲述有关分娩的2种孕妈常见错误观念，帮大家了解更多孕期真相。

　　1、前一胎剖腹，下一胎也要剖腹?

　　90%准妈妈错误认为：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹

　　如果第一胎开刀的原因是因胎位不正，羊水太浓稠、胎儿心跳不佳或个人因素，那第二胎自然产的成功几率可达80~90%。但是第一胎选择剖腹产若是因为骨盆太小、产程迟滞，那第二胎自然产将有高达60~70%的失败率。有时候，第二胎采取剖腹产，是怕会造成子宫破裂。

　　根据临床统计，第一胎采子宫横切手术，第二胎自然产发生子宫破裂的几率约0.5%~4%;第一胎采直切或倒T切法，第二胎子宫破裂的几率约为9%。因此，第二胎的生产方式需视准妈妈的具体状况而定。

　　医生提醒：上一胎剖腹、第二胎要自然产，最好选能进行30分钟紧急剖腹产的医院。

　　2、胎儿很小不会早产?

　　10%准妈妈错误认为：胎儿还小，才几百克，不会早产

　　如果准妈妈子宫不正常收缩、休息不够，就会增加早产的风险。

　　有些准妈妈认为胎儿还很小，才10~20周，不太可能早产。其实，任何周数都会早产，500克也可能早产。不是一定要胎儿多大才会发生早产，周数很小还是可能早产tulaoshi.com，任何周数都要注意早产问题。

　　医生提醒：胎儿再小也有早产的可能。

宝宝口腔护理的9个错误观念

　　随着生活水平和保健意识的提高，除了关注宝宝的身体生长和发育外，有些家长已经开始关注孩子的口腔保健;但相比之下，有些家长还没有意识到口腔保健的重要性。

　　关于婴幼儿口腔的保健，还存在许多错误的观念和行为，而这些往往导致甚至加重孩子的不良口腔保健习惯，以致严重危害宝宝的牙齿健康。

　　那么，常见的口腔保健存在那些误区呢，又有那些不良的口腔保健习惯?下面就这一问题作一阐明，希望对爸爸和妈妈有所帮助，使每个孩子都有一幅洁白、健康、整齐的牙齿。

　　【9个错误观念】

　　1、乳牙是要替换的，龋齿无需治疗

　　经常会听到这种观点，很多家长都有这样的想法，但这个观点是错误的。当乳牙出现龋齿，应尽早治疗。

　　有的家长怕孩子小，不能配合，这样往往使龋齿进一步发展，导致牙髓(牙神经)炎和牙根尖周围炎，造成的危害和痛苦更大。从孩子几个月牙齿开始萌出到3岁，乳牙龋齿都可以到儿童牙科医生处得到完善治疗。

　　乳牙龋齿的5个危害：

　　1)乳牙龋齿，严重破坏牙齿的结构，影响咀嚼和进食，影响孩子的营养吸收和生长发育，影响孩子的颌骨发育。

　　2)严重的乳牙龋齿，还会影响下面继承恒牙的发育和萌出，导致牙齿发育缺陷和萌出异常，最后导致牙齿拥挤、排列不齐。

　　3)乳牙龋齿，尤其是前牙，还会影响美观，对孩子的正常心理发育产生影响。

　　4)婴幼儿时期，往往是孩子开始学习发音和说话的关键时期，如果前牙严重龋齿，还会影响孩子的发音，对其语言智能的发展产生不良影响。

　　5)龋齿的主要致病菌是一种叫“变形链球菌”的细菌，如果孩子患有严重的龋齿，这种细菌及其代谢产物会进入血液循环，影响心脏、肾脏等全身器官，甚至诱发疾病。

　　由此可见婴幼儿龋齿的危害非常严重，应引起家长的充分重视，对于龋齿，要发现、早治疗。

　　2、小孩自己刷牙就可以了，不需要大人帮助

　　这个观点是错误的。一般从孩子萌出第一颗牙齿开始，就应该为孩子进行口腔清洁;一周岁以后，开始为孩子用牙刷进行刷牙;3周岁以后，开始使用牙膏。因婴幼儿时期，孩子行为能力有限，而刷牙又是一个精细的动作，所以，单靠孩子自己刷牙，是达不到清洁牙齿的效果的。婴幼儿时期甚至整个学龄前期，家长都应该为孩子清洁牙齿。

　　3、乳牙反咬合不必马上矫正，等12岁牙齿都换完再治疗也不迟

　　这个观点是错误的，乳牙反咬合应尽早治疗。牙齿反咬合，主要有两方面的影响，一是影响上颌骨的发育tulaoshi，使其发育受限，影响面型，影响美观;二是会对颞下颌关节产生不良影响，为成年的颞下颌关节疾病的发生埋下隐患。当乳牙完全萌出后，只要孩子能配合医生，牙齿反咬合的治疗就要尽早进行，越早治疗效果越好。

　　4、孩子不易入睡，含着奶瓶睡觉是一种好的催眠方法

　　这种做法是错误的。因为含着奶瓶入睡，奶瓶内的液体会浸泡在牙齿周围，成为口腔内致龋细菌的极佳培养基;另外，奶瓶液体中的碳水化合物会被细菌分解产酸，侵蚀牙齿，使牙齿脱矿溶解，形成龋齿。

　　临床上许多严重的婴幼儿龋的病例均有含奶瓶睡觉的病史，奶瓶内往往是配方奶粉、糖水、秋梨膏水等。可见，含奶瓶睡觉是一种危害严重的不良喂养习惯，千万不要给孩子养成这样的习惯，一旦有这样的习惯，应彻底和尽早改掉。

　　5、母乳喂养是最好的喂养方式，因此可以延长喂养

　　这个观点是错误的。6个月内母乳喂养是最佳的，但6个月后，母乳中的营养成分不能完全满足孩子的生长需要。而延长母乳喂养，有的孩子甚至时时含着妈妈的奶头，往往是导致婴幼儿龋齿发生的一个重要原因。

　　临床上许多严重的婴幼儿龋的病例均有延长母乳喂养的病史。有的孩子母乳喂养延长到两三岁。

　　6、只要孩子喜欢，奶瓶喂养可以一直喂到3岁

　　这个观点是错误的。奶瓶喂养最迟可到1岁半，其实，在孩子10个月的时候，可以锻练孩子开始使用杯子。如果延长奶瓶喂养，甚至延长到3岁，而且每天喂奶的次数过多，往往会导致严重的婴幼儿龋齿。

　　7、生活条件改善了，孩子喜欢吃零食、喝饮料，就随他吧

　　这个观点是错误的。零食和饮料往往富含蔗糖，增加进食的频率，也就增加了患龋齿的风险。许多孩子因为过度吃零食、喝饮料，导致严重的乳牙龋齿。

　　睡前千万不要吃零食喝饮料。饭前吃零食喝饮料会影响孩子的正常进餐，也不提倡。零食和饮料可以在饭后用，但要注意进食之后，及时进行口腔清洁。

　　8、孩子到了牙齿该萌出的时间，就一定萌出

　　牙齿萌出的时间，个体差异很大，因此，孩子之间会有所不同。但只要在正常的萌出时间范围内，就是正常的，具体内容，详见上一期的杂志。

　　9、宝宝的乳牙不会有问题，不需口腔检查

　　这个观点是错误的。婴幼儿第一次口腔检查应在第一颗牙齿萌出后，最迟在12个月之前。因为，通过口腔检查，可以了解孩子是否存在不良的喂养习惯，是否存在早期的口腔病损，防患于未然。在龋齿出现的早期。

　　因为牙齿的表面没有明显改变，家长很难自己发现。如果不定期检查，龋齿往往发展到晚期，有明显的症状时才会被发现，但这时已经错过了最佳治疗时机，孩子遭受的痛苦也大。

　　【8个常见不良口腔保健】

　　1、不良的母乳喂养习惯单纯延长母乳喂养时间，有的甚至延长至两三岁，孩子每天经常含着奶头，常常会导致婴幼儿龋齿。

　　2、不良奶瓶喂养习惯延长奶瓶喂养超过1岁半，不规律奶瓶喂养，含奶瓶睡觉等，也会导致婴幼儿龋齿。另外，喂养姿势不对促使孩子下颌前伸够奶瓶;孩子躺着，奶瓶与水平面角度过大等，会使孩子的下颌处于习惯性前伸状态，导致乳牙反咬合。

　　3、婴幼儿时期口腔清洁不良不进行口腔清洁、孩子自己清洁或刷牙、孩子口腔清洁不规律等，往往会导致婴幼儿龋齿。

　　4、零食、甜食、甜饮料的不良食用高频率、睡前、饭前食用或间食时食用但之后没有进行口腔清洁等，也会导致婴幼儿龋齿。

　　5、吮指、吐舌、咬上下唇等习惯多是婴幼儿时期，由于吸吮动作的本能的反射、喂养不足或某种惧怕及不愉快等心理因素自发产生。3岁以后仍不能改正则称为不良习惯，对其治疗一方面采取心理诱导，使儿童尽早地放弃不良习惯，另一方面应用矫正器，帮助患儿克服不良习惯。

　　6、安慰奶嘴的应用安抚奶嘴尽量少用，即使用最好也不要超过10个月。

　　7、没有进行口腔检查没有进行口腔检查或者没有定期进行口腔检查，往往错过了口腔疾病的最佳治疗时机，延误了治疗，影响孩子的口腔健康。

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产后保养的十大错误观念

　　一、“恶风”

　　不少人都以为产妇怕风，认为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。因而将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭，自然界的风何罪之有？其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。实际上，如果室内卫生环境差、空气混浊、易使产妇、婴儿患呼吸道感染；夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。

　　二、“越晚下床越好”

　　不少人以为产妇体质虚弱更需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。因产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宫、直肠和膀胱，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般来说，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。

　　三、“不能洗头洗澡”

　　不少地方，尤其是农村，有产妇满月后才能洗头和洗澡的习惯。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入。因此，产后更应该讲究个人卫生。常洗头常洗澡，但要注意采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，更应每天用温开水洗涤一次。

　　四、“应忌口”

　　许多地方都有让产妇忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一二样不能满足产妇身体的需要，也不利于乳腺的分泌。

　　五、“菜越淡越好”

　　不少地方不让产妇吃盐，菜里一点盐也不放，这也是不对的。由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐；因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。

　　六、“不能刷牙”

　　好多产妇在月子里不刷牙，这也是不对的。其实，产妇要比一般人应注意口腔卫生。因产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都要漱口。

　　七、“汤比肉有营养”

　　产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

　　八、“吃鸡蛋越多越好”

　　鸡蛋营养丰富也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还Tulaoshi.com会影响其它种类食物的摄取。

　　九、“产后24小时后开奶”

　　一些地区有产后24小时后才开始给新生儿喂奶的习惯，认为开奶早不好。与此相反，开奶越早越好。因婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日复归。同时，新生儿又能及早得到营养丰富的初乳，可谓“一举三得”。