【 tulaoshi.com - 孕妇 】
着床感觉一：降温
什么是着床降温?
要了解什么是“着床降温”，必须先了解什么是着床。着床是指胎生哺乳类动物的早期胚胎和母体子宫壁结合，从而建立母子间结构上的联系以实现物质交换的过程。着床后的胚胎摄取母体血液营养继续发育。着床是母子双方有准备，相互配合的结合过程。
受精卵在输卵管中缓慢运行(3～5天)，经过连续多次分裂之后形成桑椹胚进入子宫腔，继续发育成为囊胚(名为胚泡)。胚泡外围绕着透明带，依靠吸取子宫腺分泌的子宫乳继续发育。随着胚泡的长大，透明带胀大变薄被撑破而脱落(或被溶解);胚胎从包膜中脱出。胚胎外壁的滋胚层细胞裸露，直接与子宫内膜接触。着床是胎生胚胎发育早期阶段的一个重要环节。
在着床之前，胚泡在宫腔内游离，它是新个体，有遭排斥脱落危险。经过附着、穿入内膜之后，则母子两方面紧密结合，因而更有利于胚胎的生长发育。
着床降温，是建立在能准确测量基础体温的基础上而言。基础体温是把自己的低温和高温作比较，只要高低温的差别能够有0.3-0.5度以上，就是正常的。根据基础体温的曲线，你可以作出几项比较正确的判断，在低温向高温过度的时候，会出现一个极低温，这个极低温往往就是你的排卵日，因为卵泡破裂的时候，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降也会影响到体温。
进了高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当发现在排卵后的第6天—第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，这个突然的低温就是着床降温。
测到着床降温是不是一定表明怀孕了?
现在还不能肯定是不是每个人必然都有着床降温现象，也不能肯定是在突然降温的那一天就是着床日，更不能肯定降低多少，这应该也是因人而异的。但是当你的高温期越过了16天，进入了18天，那么几乎可以肯定你已经是怀孕了。
着床降温有几天?
一般来说着床降温是指某一天的体温突降。
网友妈妈分享：昨天是高温第6天，想象着BB会不会着床。连续两天下雨，昨天还是睡到老妈家去了，只要开没几分钟的电瓶车就可以了。在半路上开的比较小心，主要是怕把宝宝给颠着了。因为当时有感觉到肚子的右侧有异样的感觉，然后晚上看电视时，右侧也有隐隐的说不上来的感觉。不知会不会是昨天一天没有便便的缘故。
今天早上测体温，哇，一看是36.7哦。我很兴奋，肯定会有人奇怪为什么降温了还这么高兴，因为今天可是高温第7天哦。不是说受卵到着床需要7天的时间嘛.我这个降温刚好吻合呢……
感到反胃吗?
有些人在受孕之后的前几个星期，就开始了害喜的症状。你可能会觉得想吐或反胃，虽然害喜也叫‘晨吐’，反胃的症状却不仅限于早上。你可能整天、整夜都觉得反胃想吐。
着床感觉二：乳房变得更柔软了
上个月，福州仓山万里小区的王小姐怀孕了，但她却高兴不起来。为啥？原来，怀孕后，她被家人列为重点保护对象，婆婆特意从老家赶来，亲自照料她的饮食起居，还细心地搜罗了一大堆孕妇违禁食品，交代她要忌口，其中，就有她最爱吃的牛肉。婆婆再三交代，孕妇多吃牛肉，生下的宝宝可能不会说话，皮肤可能很黑，还可能长牛皮癣。王小姐不以为然，偷偷地约了闺密出去吃牛排。可刚生过娃的闺密也警告她：牛肉吃多了，可能会使尚在腹中的儿子精子数量减少。这回，可把王小姐吓着了。
酷爱牛肉老公也是在牛排店邂逅的:
王小姐说，她在兰州上大学，吃了不少原汁原味的牛羊肉，回到福州工作后，仍迷恋那喷香的味儿，闲暇时，常约上三五好友一起涮牛肉火锅、吃牛肉面，就连丈夫小陈也是她在牛排店邂逅的。如今，刚怀上宝宝，胃口比较差，看到荤腥就想吐，唯独馋牛肉的味道，婆婆越不让吃，她越馋得。起初，她觉得慌婆婆的是老观念，道听途话说的，没有什么(www.tulaoshi.com)科学依据，也就没放在心上。她悄悄地买来牛滑，半夜饿了，就自己下厨煮牛滑捞化解馋，不料，婆婆发现了，狠狠地训了她一顿。王小姐很不服气，“吃牛肉有啥不好？美国人几乎天天吃牛肉，孩子个个长得高大壮实。”
网上留帖这结论是科研人员调查的:
但闺密的警告却让王小姐动摇了，她上网搜了搜，不少帖子说，“孕妇吃牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求，孕妈妈不妨多吃牛肉”，但也有一些帖子说“孕妇吃牛肉，儿子精子少”，这些帖子说得有根有据：多年前，丹麦、美国的科研人员曾过调查，做一些母亲吃过量牛肉，所生的男孩长大后精子量可能较少，精子浓度也较低，甚至生育能力差，因为牛肉携带的杀虫剂和工业化学品、残留的生长促进剂，对男性生殖能力有影响。尽管英国有专家曾对这种结论表示“震惊”和怀疑，科研人员也承认这只是一种回顾性研究，只对北美的女性进行了调查，而其他地区的牛肉生产习惯各不相同，结论仍需进一步证实，但王小姐仍很紧张，“生个健康BB是件大工程，目前还不知道宝宝的性别，万一嘴馋害了宝宝就麻烦了”。为此，她很纠结。
医生解答胎儿不存在精子，不受饮食影响:
主持人联系了福建省妇幼保健院检验科的陈医生。陈医生说，男性进入青春期后，睾丸才开始产生精子，也就是说，胎儿并不存在精子，不可能受母亲饮食的影响，而牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌等，脂肪量却比较低，对孩子的成长发育很有好处，还可能增强成年男性的精子活力。至于老辈人说的那些“宝宝会变黑”、“不能说话”之类的也是没有科学根据的。
Q：孕期该补充多少铁质？
铁质是影响造血功能最直接的元素之一。成年女性每天应补充15mg的铁质，怀孕及产后哺乳期，每天应补充30mg的铁质。
Q：孕期缺铁的影响？
铁质可促进新陈代谢、帮助胎儿正常发育，长期缺铁会导致若干生理作用异常、精神不佳与细胞迅速老化等问题。
孕妇若严重缺铁会导致缺铁性贫血，可能造成婴儿体重过轻及早产，严重还会影响胎儿的智力、语言和运动发展。研究也发现，缺铁会增加铅中毒的风险。
TipsTulaoshi.com：获取铁质的好食材
猪肝、鸡肝、牡蛎、牛肉、菠菜均含有丰富的铁质。
Q：为何孕妈咪补充动物性铁质较佳？
铁质可分为动物性铁质和植物性铁质，动物性铁质较容易为人体吸收，多存在于红肉、鱼肉或禽类中，白肉中含量较少。而植物性铁质中含有多酚类、脂酸等其他元素，这些元素会干扰人体对植物性铁质的吸收，因此，植物性铁质在人体的吸收率较低，多存在于蔬菜、扁豆和其他豆类食物中。
孕期如果贫血，会对孕妇与宝宝健康都产生威胁，但一道简单的土豆炖牛肉，就可以起到预防效果。下面我们一起来看看应该如何做这道准妈妈营养餐：
Tulaoshi.com 材料：牛腱肉500克、土豆1个。
调料：植物油、酱油、白糖、盐、葱段、姜片、茴香、花椒各适量。
做法：
根据有关的专家指出，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。
而依据牛肉的营养成分而言，我们也可以判断吃牛肉对于孕妇来说是否有益。事实上，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。而瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面的影响。充足的铁质，一方面能维持血红素正常，以载送血氧到脑部及其tulaoShi.com他重要器官，保护心脏不致过度劳累;而另一方面，则能使肌肉产生充足能量，活动有力并不易疲倦。缺铁的症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼花。一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
因此，孕妇是可以吃牛肉的，但是必须得注意吃牛肉的份量。
孕妇吃牛肉要注意的问题
美国某杂志发表的研究报告称，“每周7次进食牛肉的(孕妇)消费者，她们的男婴长大后的精子浓度要比正常值低24.3%。”这是美国纽约罗彻斯特大学医学中心的研究小组进行的一项研究。研究者对美国5个城市的387名孕妇的伴侣及其母亲进行了跟踪研究，研究时间跨度为2000年~2005年。
研究专家称，这或许是牛肉生产存在问题的缘故。在饲养日趋产业化的时代，动物饲料可能包含杀虫剂、激素或其他污染成分，进而影响到牛肉的质量。饲料中添加一些化学制品，可大大促使动物快速增肥。而在饲养牛的过程中，很多饲料都可能添加激素成分来促进牛的成长。因此，准妈妈们在选牛肉时，一定要注意选取品质好一点的牛肉，不然不仅吃了不能吸收铁、锌等元素，还会影响身体的健康。
牛肉的做法
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yunfu/）酸菜炒牛肉
原料：牛肉250克，酸菜250克，白糖、酱油、淀粉、花生油各适量，盐少许。
做法：
1、牛肉洗净剁碎，用酱油和淀粉拌好备用。酸菜洗净，挤掉水分，也剁碎备用。
2、用花生油加入牛肉碎中调拌;用花生油烧热锅，炒熟牛肉碎，装起备用。
3、锅置火上，放花生油烧热，放入酸菜煸炒，加入白糖和少许盐，放入牛肉碎一起拌炒片刻即成。
4、注意有些调味料在调配中一定要适中，避免过多使用。
特点：此菜营养丰富，孕早期妇女食用能获得全面的营养素，有利于胎儿神经系统、骨骼等各器官的发育，增强孕妇体质。
土豆烧牛肉
原料：牛肉、西红柿、土豆各50克，洋葱25克，食用油5克，精盐、白 糖各适量。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yunfu/）做法：
1、 牛肉洗净切块，放入白水锅中用大火煮开，后改以小火煮，熟后 捞出备用。
2、 土豆洗净，去皮，切块，入牛肉汤中煮熟。西红柿洗净切块;洋葱剥皮、洗净、切块。
3、 坐油勺， 油热后煸炒西红柿，加入洋葱再煸炒片刻，倒入牛肉、土豆，加精盐、白糖再煮1~2分钟即可 出锅。
特点：菜肴色泽美观，酸、甜香适口，含有较高的优质蛋白质、较多的 维生素C，是孕中期的佳肴。
牛肉萝卜汤
原料：牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克、姜末1小勺，小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量。
做法：
1、 牛肉洗净，切成薄片，放入碗中，加小苏打，少许盐，姜末和淀粉拌均匀，使之入味;白萝卜洗净，切成薄片。2、用大火将水烧开，放入白萝卜片煮开，煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火，加盐、香油和鸡精调味，撒入香菜末即可。
特点：白萝卜含有粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素B族(包括烟酸、维生素B1和核黄素)，牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多，所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源。孕前、准妈妈吃牛肉有健脾益肾、补气养血和强筋健骨等功效。
牛肉末炒芹菜
原料：牛肉50克，芹菜200克，酱油5克，淀粉10克，料酒、葱、姜各2.5克，植物油15克，盐5克。
做法：
1、 将牛肉去筋膜洗净，切碎;用酱油、淀粉、料酒调汁拌好;将芹菜洗净切碎，用开水烫过;葱切葱花;姜切末。
2、 锅置火上，放油烧热，先下葱、姜煸炒，再下牛肉末，用旺火快炒，取出待用。
上个月，福州仓山万里小区的王小姐怀孕了，但她却高兴不起来。为啥？原来，怀孕后，她被家人列为重点保护对象，婆婆特意从老家赶来，亲自照料她的饮食起居，还细心地搜罗了一大堆孕妇违禁食品，交代她要忌口，其中，就有她最爱吃的牛肉。婆婆再三交代，孕妇多吃牛肉，生下的宝宝可能不会说话，皮肤可能很黑，还可能长牛皮癣。王小姐不以为然，偷偷地约了闺密出去吃牛排。可刚生过娃的闺密也警告她：牛肉吃多了，可能会使尚在腹中的儿子精子数量减少。这回，可把王小姐吓着了。
酷爱牛肉老公也是在牛排店邂逅的:
王小姐说，她在兰州上大学，吃了不少原汁原味的牛羊肉，回到福州工作后，仍迷恋那喷香的味儿，闲暇时，常约上三五好友一起涮牛肉火锅、吃牛肉面，就连丈夫小陈也是她在牛排店邂逅的。如今，刚怀上宝宝，胃口比较差，看到荤腥就想吐，唯独馋牛肉的味道，婆婆越不让吃，她越馋得。起初，她觉得慌婆婆的是老观念，道听途话说的，没有什么科学依据，也就没放在心上。她悄悄地买来牛滑，半夜饿了，就自己下厨煮牛滑捞化解馋，不料，婆婆发现了，狠狠地训了她一顿。王小姐很不服气，“吃牛肉有啥不好？美国人几乎天天吃牛肉，孩子个个长得高大壮实。”
网上留帖这结论是科研人员调查的:
但闺密的警告却让王小姐动摇了，Tulaoshi.com她上网搜了搜，不少帖子说，“孕妇吃牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求，孕妈妈不妨多吃牛肉”，但也有一些帖子说“孕妇吃牛肉，儿子精子少”，这些帖子说得有根有据：多年前，丹麦、美国的科研人员曾过调查，做一些母亲吃过量牛肉，所生的男孩长大后精子量可能较少，精子浓度也较低，甚至生育能力差，因为牛肉携带的杀虫剂和工业化学品、残留的生长促进剂，对男性生殖能力有影响。尽管英国有专家曾对这种结论表示“震惊”和怀疑，科研人员也承认这只是一种回顾性研究，只对北美的女性进行了调查，而其他地区的牛肉生产习惯各不相同，结论仍需进一步证实，但王小姐仍很紧张，“生个健康BB是件大工程，目前还不知道宝宝的性别，万一嘴馋害了宝宝就麻烦了”。为此，她很纠结。
医生解答胎儿不存在精子，不受饮食影响:
主持人联系了福建省妇幼保健院检验科的陈医生。陈医生说，男性进入青春期后，睾丸才开始产生精子，也就是说，胎儿并不存在精子，不可能受母亲饮食的影响，而牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌等，脂肪量却比较低，对孩子的成长发育很有好处，还可能增强成年男性的精子活力。至于老辈人说的那些“宝宝会变黑”、“不能说话”之类的也是没有科学根据的。
优生：新婚夫妇要避开“坐床喜” 所谓“坐床喜”，就是民间说的洞房花烛之夜就怀孕的意思。有些人认为“坐床喜”是喜上加喜，双喜临门。有的人家在婚后一个月，还要为“坐床喜”者另摆宴席，披红挂彩，吹吹打打，加以庆贺。特别在一些边远的农村，认为有“坐床喜”的人家讨了吉利，怀孕的妇女身价倍增，引以为豪。
其实，现代医学和优生学实践证明，“坐床喜”并非都是喜，有的则酿成终生的遗憾，给幸福的家庭蒙上阴影。 大凡举办婚事的人家，多少总要摆上几桌酒席，特别是大喜的那天，一对新人都要周旋于酒席之间，轮番给来宾敬酒。新郎新娘出于礼节和兴奋之情，自然要举杯多喝几盅，甚至是一醉方休。有些地方在酒席散后，年轻人还要“闹洞房”，这一闹还得罚新郎新娘喝酒、抽烟;有些地方还有入洞房后喝“交杯酒”、“上床酒”等等。
可以说，一天到晚都沉没于酒烟之中。有的新婚夫妇，就在酒后洞房之中受了孕。 那么，“坐床喜”有什么危害呢?首先，酒后受孕对胎儿发育不利。酒精对生殖细胞不论是精子或卵子都有一定的伤害作用。
Tulaoshi.com小炒牛肉
材料 牛肉90克、冬笋30克。
调料 味精、干淀粉、水淀粉、酱油、肉汤、葱、植物油、姜、甜酒、盐各适量。
做法
1. 将冬笋、葱、姜、牛肉分别洗净，切成丝，用干淀粉、甜酒腌渍片刻。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151205/981802.html
看过《揭秘精子着床的感觉 这些症状告诉你怀孕了》的人还看了以下文章 更多>>
