哺乳期宝宝也讲“吃文化”

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哺乳期感冒吃什么药

  　哺乳期感冒吃什么药？在哺乳期感冒，新妈妈难免会担心：哺乳期感冒能喂奶吗？哺乳期感冒了怎么办？哺乳期感冒吃什么药？哺乳期感冒吃药会不会影响到宝宝的健康？感冒是最常见的疾病之一，哺乳期的新妈妈感冒了也不用着急，应该怎么做我们要分清情况，下面就来看一下哺乳期感冒的处理方法。

　　哺乳期感冒能喂奶吗

　　一旦哺乳期的妈妈得了感冒，除非母婴分离，否则母婴共处一室，宝宝早已暴露在被传染的环境中了。单纯地停止哺乳，并没有多大意义;相反，乳汁中的抗体反而有利于婴儿抵抗各种疾病。

　　所以，通常情况下，母亲轻度感冒仍然可以继续哺乳。

　　不过，为了预防宝宝感染，要尽量减少与孩子面对面的接触，必要时佩戴口罩，以防呼出的病毒或细菌直接进入孩子的呼吸道。

　　需要注意的是，一旦哺乳期新妈妈得了感冒，应注意调理身体，使感冒症状尽快消失;如果出现发热等症状，则应停止母乳喂养。

　　哺乳期感Tulaoshi.com冒吃什么药

　　哺乳期感冒的妈妈如果感冒症状不严重，那么就可以通过多喝水、均衡营养、保证充足睡眠的方式，来促进身体尽早康复;当感冒症状加重时，可以适当地服用一些副作用较小的中成药，例如板蓝根、感冒清冲剂等，既有效，又不会出现太大的副作用。

　　哺乳期感冒严重的妈妈一定要对症治疗，尽量选择单一成分药品，鼻塞流涕建议选用海水鼻腔喷雾器护理鼻子，止咳可选用右美沙芬，头疼可以服用对乙酰氨基酚，嗓子疼可以用淡盐水漱口。找不到鼻腔喷雾器的话，可以通过吸入热水蒸气缓解鼻塞。但如果症状较重，母亲可选择一些儿童也能使用的、较为安全的、对乳汁影响不大的药物，比如感冒冲剂、板蓝根、双黄连、维生素C泡腾片、维C银翘片、感冒冲剂、止咳糖浆等。

　　哺乳妈妈如果患有严重感冒，需要用抗菌素治疗，建议使用青霉素类或头孢一代、头孢二代类的药物。(抗菌素只用于感冒合并细菌感染的情况)。如果用药的话，妈妈最好在哺乳后立即用药，并适当延长下次哺乳时间，在这段时间内大部分药物能在母体中被清除，乳汁中的药物浓度也相对较低，对宝宝的影响最小。但是如果不严重，能不吃药最好，多喝开水、盐水漱口、蒸汽熏鼻都能缓解症状。

　　哺乳期感冒用药原则

　　选择疗效好、半衰期短的药物。

　　用药尽可能应用最小的有效剂量，不要随意加大剂量。

　　可在哺乳后立即用药，并适当延迟下次哺乳时间，有利于婴儿吸吮乳汁时避开血药浓度的高峰期。

　　避免应用禁用药物，如必须应用，应停止哺乳。

　　需用服用慎用药物时，应在临床医师指导下用药，并密切观察乳儿的反应。如果妈妈必须用药，但该药对婴儿的安全性又未能证实，应暂停哺乳或改用人工喂养。

　　新妈妈哺乳期感冒需要用药时，一定要先到医院接受检查，服用医生所开的药，切记不能自行购药服用，以免危害到宝宝的健康。

　　哺乳期感冒的注意事项

　　哺乳期妈妈如果患有严重的感冒，需要使用抗菌素治疗，而这种抗菌素又有碍于宝宝的健康发育时，可以暂时不要喂母乳，避免药物通过乳汁输送给宝宝。在服用期间将奶水挤出，待停药一段时间后再进行哺乳。

　　在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次，能加速产后恢复感冒的好转。

哺乳期宝宝也讲“吃文化”

　　宝宝初到这个世界，每天的主要活动就是睡觉和吃奶。另外看到妈妈的脸，听到妈妈的声音，能使宝宝的眼睛和耳朵的功能发育得更好。

　　哺乳期宝宝也讲“吃文化” 宝宝初到这个世界，每天的主要活动就是睡觉和吃奶。别看他们还小，似乎什么也不知道，但其实他们也挺有个性的，对饮食的环境还挺挑剔呢。什么样的环境他们喜欢，什么样的会影响他们的食欲?妈妈们如果稍稍了解一下宝宝的“饮食文化”，就能让哺乳也变成一种乐趣，宝宝也吃得更好，成长得更茁壮!哺(www.tulaoshi.com)乳期宝宝也讲“吃文化” 光线影响宝宝情绪 婴儿的大脑和眼睛还未发育完善，不能耐受外界光线的刺激，明亮的或过于黑暗的环境，都可能影响宝宝的情绪，进而影响他们的食欲。所以哺乳时应该在光线柔和、亮度适当的环境里进行。

　　噪音易让宝宝分心 宝宝对声音非常敏感，噪音很容易让他们分心，难以集中精力吸吮乳汁。另外，嘈杂的环境也容易使母亲的情绪波动，影响乳汁的分泌。所以，安静的环境可是宝宝们的最爱。

　　冷空气能导致消化不良 宝宝的皮肤很薄，体温的调节能力差，所以外面环境的冷热对他们的影响很大。温度太高了宝宝可能吃不下东西;在过低温度下哺乳，吮乳汁时会把冷空气吸入，可能造成消化不良。同时母亲也易着凉生病。

哺乳期妈妈感冒了可以喂奶吗

　　专家：沈阳市妇婴医院儿保科主任 高英

　　问：宝宝出生9周了，一直母乳喂养，昨天我感冒了，担心给孩子喂奶会传染，可孩子又拒绝吃奶粉，请问这种情况该怎么办？如果给孩子喂奶是否会传染给孩子？        

　　答：对于生产后的妈妈来说，恢复的过程中抵抗力会减弱，较易患上感冒，对于仍在哺乳期中的妈妈们来说，最头疼的是孩子们的口粮问题。很多宝宝吃惯了母乳，对奶瓶压根不接受，这种现象非常常见，其实妈妈(www.tulaoshi.com)感冒了，也是可以给孩子喂奶的。

　　作为一种常见疾病，感冒的传播途径主要是飞沫和直接接触传播，像咳嗽、打喷嚏等可使感冒病毒通过飞沫传染给对方，是不会通过母乳传染孩子的。

　　但需要提醒家长的是，感冒病人亲吻孩子的嘴和脸蛋，或用带有病毒的手接触孩子，也有可能将感冒病毒传染给孩子，所以说当妈妈感冒时，为了防止将感冒病毒传染给孩子，最好的办法就是戴口罩、勤洗手和定时给房间通风，这样既可以最大限度地切断感冒的传播途径，还能够利用新鲜空气稀释和驱除房间内的感冒病毒，减弱它的致病力。

　　哺乳期感冒应该怎么办？

　　如果哺乳期感冒并伴有发烧，应及时去医院医治，不要擅自用退烧药。另外多喝水，注意休息。

哺乳期喂奶的4大尴尬事

　　喂宝宝母乳，妈妈总是会遇到一些“难以启齿”的小问题。乳头皲裂不仅让妈妈疼痛，同时也影响顺利哺乳，甚至给细菌以可趁之机，引发乳腺炎。面对各种尴尬小问题，妈妈应该怎么办？什么情况下不应再给小宝宝喂奶呢？

　　尴尬事1：乳头皲裂

　　乳头皲裂表现症状

　　乳头皲裂是哺乳期乳头发生的浅表溃疡。常在哺乳的第1周发生，初产妇多于经产妇。主要原因为婴儿吸允的方式造成。

　　不正确的哺乳姿势引起

　　乳汁是由乳腺分泌后从乳腺管排出，储存在乳晕下面的输乳壶腹内。而乳腺管开口于乳头，却汇集于乳晕，宝宝吃奶就是通过牙龈挤压乳晕吸吮乳头引起泌乳反应。如果宝宝只是吸吮乳头，就不能有效刺激乳晕处的乳腺管泌乳，结果宝宝因吸不到奶更着急使劲，再加上初产妇的乳头脆嫩，很容易造成乳头皮肤破损。

　　乳头皲裂怎么喂奶

　　已发生皲裂时，仍可以继续哺乳，但要注意纠正婴儿吸吮方式，不能只吸乳头，而必须把乳晕也让婴儿含入口。哺乳时先哺好的那侧乳房，这是因为饥饿婴儿初吸奶时用力较大，待吸完一侧后再吸皲裂侧，吮力就会减缓而减轻痛楚。哺乳完毕可以在乳头上涂少量乳汁。(图老师整理)乳汁有抑菌作用，所含丰富蛋白质也有益于表皮修复。

　　假如妈妈实在疼得不行了，可以把乳汁挤出来，用小匙喂养宝宝。但不要用奶瓶，以免宝宝产生乳头混淆，反而不爱吸吮母乳了。哺乳时先喂健侧乳房，后吸患侧，以缩短患侧的吸吮时间。每次喂奶最好不超过20分钟。妈妈要控制的时间，因为宝宝口腔中也是有细菌的，假如皲裂的乳头长时间浸泡在宝宝嘴巴里，细菌会通过破损的皮肤引发乳房感染。皲裂严重者应停止哺乳，可挤出或用吸乳器将乳汁吸出后喂给宝宝。

　　尴尬事2：乳头凹陷

　　乳头凹陷表现症状

　　一些妈妈会遇到乳头凹陷的问题。这个时候妈妈应该首先测试一下自己的乳头到底有多凹陷。如果用两个指头在乳晕上面稍微挤一下可以凸出来，这就不算乳头凹陷，可以进行母乳喂养。但如果用手挤的时候乳头会更凹进去，没有办法拉出来，这种情况确实是有一些困难，妈妈可以尝试用乳头牵拉器、戴专用胸罩等方法来辅助喂养母乳。

　　乳头凹陷怎么喂奶

　　如果通过牵拉乳头，按压乳晕等方法能解决的，其实都算是假性乳头凹陷。如果是真性乳头凹陷，就需要用吸奶器，把奶水吸出来用奶瓶喂孩子。不过，也不一定所有真性乳头凹陷的妈妈都不能直接哺乳，这和妈妈的乳房大小，孩子的嘴巴大小、吸吮力度都有关系。

　　一般来说，妈妈的乳房较小，皮肤紧绷，乳房较紧致的，孩子吸吮起来更困难;但如果妈妈的乳房大一些，乳晕软一些，孩子吸吮起来更容易。另外，随着孩子的月龄增加，吸吮的力度增加，有些开始不能直接用乳房喂奶的妈妈，后来也可以直接给宝宝哺乳。

　　尴尬事3：乳头偏大

　　乳头偏大表现症状

　　一些妈妈乳头偏大，乳晕变大变黑。宝宝的小嘴含不住妈妈的乳头，更不用说吸允妈妈的乳汁了。其实在孕期出现这种情况是正常的，这是由于怀孕以后荷尔蒙的转变造成乳晕变大、同时变黑，即使产后荷尔蒙逐渐恢复正常、乳晕大小也不可能回复怀孕前的样子，且这样是不会影响到正常哺乳的，妈妈没必要太担心。

　　乳头偏大怎么喂奶

　　妈妈乳头偏大，在喂奶的时候不妨先等到宝宝饿了的时候，把嘴张的大大地时候喂奶，你一只手托着宝宝的头，另一只托着乳房，宝宝张嘴的时候把乳头塞到宝宝嘴里，如果宝宝不肯吸，你就要帮他，用你空着的手轻轻按摩你的乳房，用大拇指从乳房根部轻轻推到乳晕处，把奶水挤出来到宝宝的嘴里，如果宝宝很饿的话，他一定会吸。宝宝吸多了，乳头就会小了。

　　尴尬事4：乳头偏小

　　乳头偏小表现症状

　　如果妈妈的乳头过小、过短，宝宝容易衔不住乳头。饥饿的宝宝一方面受到乳香的诱惑，一方面又吃不到宝宝的乳头，宝宝就开始心情烦躁，哇哇哭闹。作为妈妈，会因宝宝吃不到奶而着急。等宝宝好不容易吃到奶水，母子都已累得筋疲力尽。

　　乳头偏小怎么喂奶

　　如果妈妈的乳头过短、过小，妈妈在喂奶前要需要不断地进行矫正。你可以试试以下方法：

哺乳期涨奶难熬？ 四招可缓解

　　产后很多产妇会因为各种原因而出现有乳汁分泌不足的情况，而有的产妇则有严重涨奶的现象，这些都是不正常的情况。长时间的涨奶不仅会导致乳汁淤积，同时还有可能会导致产妇出现有乳房胀痛的症状，甚至还会诱发乳腺疾病。因此在出现有涨奶情况时，必须要尽早解决。

　　1、热敷

　　如果有涨奶的情况，这个时候产妇可以选用热敷的方法，通常热敷一段时间后便可以让阻塞在乳腺中的乳块？变得通畅。很多时候乳房循环不通畅的话，就会导致产妇频繁的出现有涨奶现象，严重影响乳房健康。而热敷可以让乳房循环状况得到很好的改善，从而起到预防以及治疗涨奶症状。因此有涨奶等情况的产妇，及时的热敷非常重要。

　　但是在热敷的时候一定要特别的注意，应该尽量避开乳晕和乳头部位，这是由于这两处的皮肤比较嫩，稍有不慎就有可能会因为过高的温度而导致皮肤破损。

　　2、按摩

　　适当的按摩同样可以有效的缓解涨奶现象，尤其是在热敷过后按摩的效果更加明显。产妇在哺乳期间应该多对如分进行有效的按摩，这样不仅可以预防涨奶情况的出现，同时还可以帮助产妇有效的预防各种乳腺疾病。乳房按摩的方式有很多种，在按摩的时候最好是以双手托住单边乳房，然后从乳房底部交替按摩至乳头。

　　按摩同时还可以将乳汁挤在容器中，以此来缓解涨奶现象。但是在按摩的时候也要注意，一定要注意控制力度，否则的话同样会诱发乳腺增生等疾病。

　　3、吸奶器

　　如果涨奶情况比较严重的话，这个时候还可以借助吸奶器来有效的缓解涨奶所致的各种不适症状。尤其是一些奶胀并且还伴有乳房疼痛的产妇，这个时候可以使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，通常都可以起到很好的缓解作用。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，尤其是乳晕部位皮肤有破损的产妇，以免细菌入侵感染。

　　患有乳头皲裂等情况的产妇，这个时候必须对其做好及时的清洁措施，同时在每次喂奶后还可以用乳汁均匀的涂抹，这样同样可以有效的缓解皲裂情况。

　　4、温水浸泡

　　出现有涨奶情况的产妇这个时候也可以通过温水浸泡乳房的方法来有效的缓解不适症状，先准备一盆温热水放在膝盖上，然后再将将上身弯至膝盖，这样可以让乳房都泡在脸盆里。这个时候还可以轻轻的摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

　　小贴士：预防涨奶的最好方法

　　让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺tulaoshi.com喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。

　　如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。

　　想要预防产后涨奶，妈妈可以通过上述的按摩、热敷冷敷等措施，还可以通过增加喂奶次数，保持乳腺管通畅，预防涨奶。

　　常用的民间小验方

哺乳期兼顾健康与减肥

　　产后减肥有分在坐月子期间还有坐完月子之后，但是无论在什么时候妈妈都还是处于哺乳期，这时候减肥要怎样做才能兼顾到减肥与不影响到宝宝的健康呢？下面告诉大家。

　　1、不要过度节食

　　产后减肥工作虽然事在必行，但要在最佳的时间内进行，否则的话不但不能达到减肥的目的，同时还会对新妈妈的身体造成不良的影响。专家指出，在产后的42天时间里，新妈妈是不能盲目进行减肥的。特别是一些新妈妈为了尽快的恢复身材，经常会选择节食减肥的方法，这样的减肥方法是万万不可取的。因为这个时候新妈妈的身体还未完全恢复到孕前的程度，再加上这个手还要担当其哺乳的重任，如果这个时候节食的话就不能摄取到充足的营养。

　　而且产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。因此在产后的前半年时间里，新妈妈一定要注意多摄取充足的营养，这样才能保证小宝宝对营养的充分吸收。当然这个时候还要注意营养过剩的问题，为了预防这一情况的出现，蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。

　　2、不用减肥药

　　减肥药以及各种减肥茶之所以具有减肥的功效，主要是通过人体少吸收营养，增加排泄量等以此来达到减肥目的。采用这些减肥的方法，不仅仅会影响新妈妈的正常新陈代谢，同时还会导致乳汁中的营养成分大大减少，从而造成宝宝出现营养不良的情况。

　　因此在哺乳期的产妇一定要注意，再怎么想减肥也不能选择使用减肥药物。而且哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出、直接损害宝宝健康。

　　3、不要急于运动

　　产后哺乳期如何减肥？运动减肥本身是一个非常健康的减肥方法，但对于产后的新妈妈而言，产后如果过早的进行运动减肥对身体的恢复是非常不利的。如果产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血，tulaoshi如果情况严重的话还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。专家建议产妇，一般情况下顺产的孕妇要4～6周后才可以开始做产后瘦身操，而剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。

　　如果是顺产方式的产妇，在生产后的第一天时间里便可以做一些简单的活动了，比如像翻身、抬腿、缩肛等等，虽然只是一些简单的小动作，但这些小动作同样能够帮助你达到瘦身的目的。而采取剖宫产方式的新妈妈，在拆线之前可以适当翻身或者下地走路，待拆线后一周才能够适量地进行活动。

　　4、减肥不能拼命

　　产后哺乳期如何减肥最有效？在生产过程中，很多产妇都会出现失血过多的情况，这个时候如果不注意及时的补血的话，就很容易导致出现贫血的情况。而且贫血的新妈妈在产后的身体恢复上通常情况下都比较慢，如果这个时候又急着瘦身的话会加重贫血的情况，甚至出现休克等情况。

　　有贫血情况的新妈妈在这个时候一定要特别的注意，产后千万不要立即进行减肥，最好是等贫血情况缓解后再进行合理的减肥。同时在日常生活中要注意，尽量多吃一些含铁的食物，比如像菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

哺乳期健康饮食四原则

　　哺乳期的健康饮食需要考虑两个因素，一个是你的健康，一个是宝宝的健康。以下4项哺乳期饮食指(图老师整理)导原则将对你和宝宝的健康大有裨益：

　　哺乳期要均衡饮食

　　母乳喂养的一个奇妙之处就是可能你自己吃得并不好，但你的乳汁仍能满足宝宝的营养需求。不过，饮食不良虽然不会影响到喝奶的宝宝，但并不意味着你自己的身体不会受到影响。为了保证你有足够的精力照顾宝宝，你要注意摄入充足的维生素和其他营养物质。

　　把给宝宝哺乳当成是坚持健康饮食习惯的推动力吧，就像你在怀孕期间做的一样。多吃全麦及谷类食品、新鲜的蔬菜水果，以及富含蛋白质、钙和铁的食物。当然，如果你偶尔“款待”自己吃些甜食，也没什么问题。

　　不过，吃得好并不等于要吃得多。过去，专家们曾建议哺乳期的妈妈每天额外摄入500卡热量。但是最新的研究表明，哺乳期的妈妈没有必要增加热量。另外，由于你的能量需求取决于你目前的体重以及活动量，所以没有一个标准的推荐量可以适合每一个人的情况。

　　哺乳期要慢慢节食

　　哺乳期可以节食，但一定不能太快。健康的低脂肪类饮食，再加上适度的运动可以帮助你逐渐降低体重，每周大约减重0.5～1千克最理想。

　　如果你的体重在短时间内急速下降，则会对你的宝宝造成伤害，因为那些通常储存于脂肪中的毒素会被释放出来，进入你的血液循环，最终提高你乳汁中污染物的含量。如果在最初6周后，你每周降低的体重超过1千克，你就需要多补充一些热量了，也就是说，你要多吃一点了。

　　如果你以为必须给宝宝断奶才能达到减肥的目的，那你大可放心：哺乳有助于消耗你的身体在孕期为此而储备的脂肪。所以一些新妈妈会发现自己的体重在母乳喂养期间会自然减轻。但是，你最好计划用10个月到1年的时间来恢复到你怀孕前的体重，毕竟这些重量也是慢慢长出来的。

　　在这里，需要提醒各位新妈咪的是，在生下宝宝之后的至少6周以内，千万不要考虑节食减肥的事情，因为在哺乳的最初几周内，如果过于严格地控制食量，会大大减少你的泌乳量，直接影响对宝宝的正常哺乳。

　　哺乳期注意多喝水

　　在母乳喂养期间，你的身体会流失很多水分。虽然这并不会影响乳汁的分泌，但你仍然应该尽量做到每天至少喝8杯水(每杯约250毫升)，以保证体内水分充足。

　　我们给你的另一个建议是“渴了就喝”，也就是说，只要你感觉自己有需要，就随时喝水。但注意不要喝含咖啡因的饮料，因为这反而会让你脱水。

7种食物哺乳期不能碰

　　随着人们慢慢认识到母乳喂养的优点，越来越多的妈妈选择母乳喂养宝宝。研究也发现，母乳喂养的宝宝在智力发育等方面都表现出众。但是，由于奶水会将妈妈们体内的物质传递给宝宝，因此哺乳期的妈妈们要十分注意自己摄入的食物。下面这7种食物，母乳喂养的妈妈们可要当心了。

　　咖啡

　　如果你喝咖啡(苏打水或者茶)的话，咖啡因会进入你的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解排泄咖啡因，从而导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况。那么有什么解决办法吗？停止喝咖啡。虽然你可能真的是又累又困，但是一个闹腾的宝宝只会让问题变得更糟糕。因此，还是等过了哺乳期再喝咖啡吧。

　　巧克力

　　如果你很喜欢吃巧克力的话，那么你得当心了。就像咖啡一样，巧克力中也含有咖啡因。如果你意识到巧克力是你的宝宝哭闹的罪魁祸首的话，不要再吃了。如果你发现这样做真的有效的话，那恭喜你找到原因所在了。

　　柑橘类水果

　　柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至有的宝宝会起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。

　　辛辣的食物

　　一些哺乳期的妈妈吃很多辣椒，但宝宝没有任何异常。但是你很可能会发现，即使是一点儿辣便可以让你的宝宝闹腾好几个小时。那么怎样才能安抚宝宝呢？选择一些其他类Tulaoshi.Com型的味道来代替辛辣吧。你可以在鸡肉上加些酸橙汁，或者可以食用姜。

　　西兰花

　　哺乳顾问可能会告诉你，吃西兰花、花菜跟其他同类胀气类的蔬菜会让宝宝变得烦躁易怒，只是一个古老的传说。但是如果你打听一下过来人的经验，你会发现这并不只是一个传说那么简单。如果你还抱有疑问的话，你可以减少吃这些蔬菜一段时间，看看有没有效果。并不是说完全不吃，而是减少食用量来观察一下宝宝的反应。同时，吃熟的不要生吃，也能减少胀气。

　　酒精