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早产是指胎儿未足月就出生的情况，这对于妈咪的身体和宝宝的健康都有不利影响，所以各位准妈妈一定要积极避免早产的发生。以下饮食新招对预防早产有强大的功效，不妨了解一下。
如果准妈妈想有效避免早产问题的发生，其实也很简单，除了日常起居事项多注意以外，饮食掌握准确也是一大因素。我们一起来看看有什么食物可以预防早产。
预防早产第一招：鱼
鱼含有丰富的蛋白质，比肉、禽、蛋的蛋白质含量都要高，而且鱼肉利于人体吸收消化，利用率高。吃鱼不但有助于胎儿的大脑发育，还可以让怀孕足月的可能性更大，让宝宝出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的鱼可以延长妊娠期、增大妇女足月分娩概www.tulaoshi.com率以及增加婴儿出生时的体重。还有调查发现，每周吃一次鱼，可让从来不吃鱼的孕妇早产的概率从7.1%下降到1.9%。
预防早产第二招：菠菜
如果说哪种蔬菜是在怀孕期间最适宜食用的话，那么就非菠菜莫属了，因为它有预防早产的功效。建议孕妇在怀孕2个月就可以多吃些菠菜或服用叶酸片。但是菠菜中的含草酸会干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，孕妇吃之前可以放在开水中焯一下，这样大部分草酸就会破坏掉。
预防早产第三招：莲子
关于莲子，历代医学典籍中均有记载，莲子养心安神、健脑益智、消除疲劳都被历代医学推崇。再者莲子是不可多得预防早产的食物。建议孕妇可以多吃一些莲子羹等，对预防早产、 流产 、孕妇腰酸背痛等都很有效。
怀孕晚期不能吃的食物
介绍完了对于早产有预防功效的食物后，接下来要介绍的就是有可能会加重早产情况或者是会成为早产导火线的食物了。为了预防早产，孕妇们最好不要吃猪肝等富含维生素A的食物，还有黑木耳、杏子、螃蟹等具有活血化瘀功效的食物也不能多吃哦！
8月20日晚上，家住番禺的李先生带着大肚的太太赶到武警番禺医院急诊。原来，李太太怀双胞胎满35周，到医院时阴道出血，腹痛不止。经抢救，终于保住双胞胎。医生询问原因，得知这位准妈妈是因与丈夫过性生活，导致子宫受到刺激而差点早产。妇产科专家提醒准妈妈，产检结果完全正常的孕妇，在孕4-6个月的时候可以适当性生活，但在孕早期和孕晚期需“斋戒性爱”。
小别胜新婚，房事不节险早产
据了解，李先生近日刚从外地出差回来。与太太“小别胜新婚”，顾不上妻子身怀六甲，云雨一番。本以为小心一点就没事。谁知，太太突然阴道出血，腹痛不止，幸亏抢救及时，否则双胞胎或将不保。
据武警番禺医院妇产科主任王彩霞介绍，在临床接诊的流产、早产的孕妇中，房事不节也是一个重要的诱因。不久前，有个怀孕3个月的孕妇，性生活后出现出血迹象，尚未送到医院就已经流产了，令人遗憾。
另外，还有许多原因可导致早产，比如作息不规律、精神压力过大、过度劳累等。因此，准妈妈需要调整好孕期心态，做好孕期保健，才能确保胎儿平安地降临人世。
孕早期孕晚期不宜做爱
孕期如何进行房事？这是困扰许多夫妇的问题。有些女性干脆整个孕期都拒绝丈夫；有些认为，怀孕以后不用避孕，可尽情享受性爱。广州红十字会医院妇产科副主任陈燕辉说，一般来说，孕期性生活不是完全被禁止，如果产检结果完全正常，那么除了孕早期、孕晚期要避免性生活外，孕4-6个月可以适当过性生活。而如果孕妇有子宫肌瘤、习惯性流产病史、宫颈功能不全等情况，则整个孕期可能都要“戒除性爱”。
★怀孕早期不宜
陈燕辉说，在孕期前3个月里，胚胎和胎盘正在形成时期，胚胎在子宫壁上黏附还不够牢固，做爱时孕妇血压会发生骤变，子宫收缩容易使胎盘与子宫壁分离，胎儿失去血液供给，易造成流产。因此，在孕早期应避免房事。
★怀孕中期适度
在怀孕中期，因为循环荷尔蒙分泌水平值较高，孕妇反而性欲强烈，对性需求会提高，而且此时胎盘已经形成，胎儿处在相对稳定状态，可以进行适度的性生活，但频率不宜过高，一周1—2次为宜。
★怀孕晚期不宜
怀孕晚期即孕期后3个月。子宫敏感性增强，性生活时阴茎对子宫颈的刺激以及精液内的前列腺素会造成子宫收缩，从而易引起早产。因此，这个阶段应尽量避免性生活。专家建议，怀孕晚期可用爱抚、亲吻等亲密的行为代替性交，这也是增进夫妻感情的重要渠道。
“绯闻女孩”布莱克早产当妈
据报道，现年27岁的布莱克·莱弗利在纽约家中附近的医院生下小宝宝，这是她和丈夫结婚2年多来第一个小孩。虽然婴儿比预产期要早出生，但身体十分健康，目前性(www.tulaoshi.com)别、名子都还不知道。
护理早产宝宝注意3要点
早产儿由于全身各个器官都未发育成熟，难以适应子宫外环境的骤然变化，易发生各种并发症甚至死亡。一般来说，在医护人员和父母的帮助下，早产儿必须要闯三关。
1.保暖
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）早产儿在一出生的时候，基本上都要进暖箱。因为早产，宝宝的体温中枢发育不完善。只能给他(她)一个温暖的环境，保证其始终处于适中温度。在此温度下，身体耗氧量最少，蒸发散热量最少，新陈代谢最低。等到孩子的体重达标，能够适应外界的温度才能出温箱。
但是不少早产儿出院之后，回到家里，经常因为保暖措施做得不好，导致受凉感冒、发烧来就诊。
专家建议：由于早产儿对温度十分敏感，在出院之后，爸妈要注意保持孩子的体温及室内的温度适宜，不能过冷或过热，在夏季，室内温度保持在26-28℃，在冬季则室内温度保持在24℃左右为宜。这样的温度不仅有利于早产宝宝“追赶”生长，同时也能减少其感染的机会。
2.清洁
早产儿回家之后，即便没有出汗最好也天天洗澡。但是很多家长因为害怕孩子感冒，不大敢给孩子洗澡。所以，经常可以发现不注意清洁的早产儿，脖子、大腿等皮肤皱褶的地方出现糜烂的现象。
早产儿本身皮肤发育不成熟，很容易感染，给他洗澡不仅是简单的卫生问题，更是预防宝宝皮肤感染的重要手段。
专家建议：给宝宝洗澡，最好在喂奶后一个小时。洗澡的时候室内温度要适宜，特别在冬季，室内温度一般要保持在26-28℃之间。水温控制在40℃左右，妈妈可以用自己的手腕内侧测试水温，以不烫为宜。洗澡的时候，注意别把宝宝的肚脐部位弄湿了，如果弄湿了要用酒精消毒，再用棉签擦干，保持脐部清洁干燥，以免引起感染。
随着环境污染加剧、高龄产妇生育二胎和试管婴儿的增多，早产儿发生率呈逐年上升趋势。世界卫生组织的统计数据显示，中国已是世界上早产儿最多的国家，每年有117万早产儿出生。
早产儿指胎龄不足37周，体重一般小于2500克的新生儿。其中，出生体重不足1500克的叫极低出生体重儿，出生体重不足1000克的叫超低出生体重儿。孕妇早产原因有很多种，其中下面6类孕妇早产的几率更大：
第一类：过于劳累的孕妇
孕晚期最好不要长途旅行，避免路途颠簸劳累诱发子宫收缩。如果必须旅行，那么旅行前告诉你的妇产科医生你已发生过的征兆，而且至少每隔1个小时就要站起来到处走走。不要长时间持续站立或下蹲；不要到人多拥挤的地方去，以免碰撞到腹部；走路，特别是上、下台阶时，一定要注意走稳，避免跌倒。
第二类：睡眠差的孕妇
据美国“健康日”网报道，一项新研究发现，怀孕前三个月和后三个月存在睡眠困难或者睡眠干扰的孕妇发生早产的危险更大。可能是与压力有关的糟糕睡眠会导致孕妇炎症危险增大，进而诱发早产。孕妇及早改善睡眠习惯有助于降低早产危险。
如果出现早产征兆，应左侧卧床休息1小时。应增加休息时间，但不建议有早产先兆的孕妇长期卧床，因为长期卧床可增加血栓性疾病的发生。
第三类：体重超重的孕妇
研究显示，体重超重或肥胖的女性在早期怀孕时需要面对更好的早产的风险。母亲的BMI（体重指数）增加，早产的风险也增加。特别是与体重正常的女性相比，BMI为35或更高的女性的极早产的风险（22-27孕周）要高两到三倍。增加的风险包括自发和医疗导致的极度早产的风险。
第四类：生殖道感染的孕妇
生殖道感染是早产发生的主要因素之一。因为生殖道感染中，细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜，进而刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素，引起早产发生。所以，孕期应该加强会阴部清洁保健，穿棉质、透气的内裤，不乱用清洁液。如果证实存在感染，则tulaoshi应该在产科医生的指导下，根据不同的病原体选用敏感的抗生素抗感染治疗。
第五类：营养不良的孕妇
孕妇要负担母体和胎儿的营养需求，所以一定要加强营养意识，饮食要保证热量，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。如果偏食，会导致营养不良，继而导致胎儿发育不良，与早产也有密切关系。
此外，与爱吃薯片、饼干和油炸食物的女性相比，吃高蛋白、多水果饮食的女性，怀孕后早产危险更小。一项研究显示怀孕前饮食习惯不良的女性，日后出现早产的几率约为50%。
谢楠晒儿子脚丫照片 感叹生命脆弱里的强大
11月17日晚，谢楠晒出儿子出生到现在的小脚丫对比照片，她写道：“刚知道今天是国际早产儿日。因www.tulaoshi.com为早产，儿子的出生并未让我们感受过一般父母单纯畅快的喜悦，生下第三天我才第一次见到被管线仪器包围的小东西。现在肥白的儿子不会记得那段日子，可是我会记住并感激生命脆弱里的强大。希望每个新生命都能得到最充分的孕育，每个早产儿都在更浓的关爱里健康平安地长大。”
早产儿护理要点
不光是谢楠，相信每个早产儿的妈妈都会有如此感叹。因为各种原因，早产宝宝和足月的宝宝相比，更加脆弱，因此，对早产宝宝的护理要更加细心。
1.保持适宜的环境温度和湿度
早产儿的体温易随环境温度的变化而变化，适中的环境温度能使早产儿维持理想的体温，早产儿室的温度应保持在24℃-26℃，湿度保持在70%-80%。对于低体温或体重低于2千克的宝贝，应该立即放入暖箱。
2.减少噪音、光线的刺激
噪音对早产儿正在发育中的大脑有很多副作用，应尽力营造一个安静的环境，如说话轻柔，尤其在靠近早产儿时要降低音量，最好不在早产儿暖箱或床旁说话；爸爸和妈咪走动要轻柔，尽量避免穿容易产生声音的鞋；监护仪及电话声音设定成最小音量，及时回应监护仪的报警；不要用力碰暖箱门，避免敲击暖箱等。
光线对早产儿脑部发育有很大影响，光线刺激可使早产儿视网膜病变发生率增高，生长发育缓慢，持续性照明能导致早产儿生物钟节律变化和睡眠剥夺。所以，要减少光线对早产儿的刺激，如拉上窗帘以避免太阳光照射，降低室内光线；暖箱上使用遮光罩，营造一个类似子宫内的幽暗环境；24小时内至少应保证3-5小时的昏暗照明，以保证宝贝的睡眠。
3.精心喂养
由于早产儿成熟度不同，其吸吮能力也有所不同，因此，可以采用不同的喂养方法。对于吸吮力正常或稍差的宝贝，可以喂母乳或配方奶，但需注意喂养速度要慢，避免宝贝呛奶或窒息。对于吸吮能力差、不会吸吮但已具备吞咽功能的早产儿，可用滴管将奶液滴入宝贝口中。而对于那些没有吞咽能力的早产儿，应留在医院中进行胃管喂养，即用乳胶胃管插入宝贝口中，用注射器将奶液直接注入胃内。
4.保持卫生预防感染
你知道“早产儿”有什么健康风险吗？台湾每10个新生儿就有1名是早产儿，平均每天有55名宝宝提早报到，因身体器官发育未臻成熟，容易并发严重的呼吸道感染疾病，或先天性心脏病，因此也是8成新生儿死亡的主要原因，但一份全球性调查却发现，无论是孕妇或早产儿妈妈，绝大多数对“早产”的认知仍有待加强。
什么是“早产”？超过7成孕妇雾煞煞
每年11月17日是“世界早产儿日”。早产儿基金会董事长李宏昌指出，“早产”系指怀孕周数满20周，但未满37周之生产；出生体重低于2500公克称为“低体重”，出生体重低于1500公克者称为“极低体重”。一般而言，出生体重愈低的早产儿面临的问题通常愈多。因此，早产特别强调妊娠32周以前发生，或体重低于1500公克的早产儿。
不过，根据2012年一份全球早产儿的调查结果，发现台湾仅30％足月产妈妈、27％早产儿妈妈与13％孕妇，正确知道“早产”是未满37周的生产。早产儿基金会赖惠珍执行长表示，早产除了带来死亡威胁，也伴随各种急、慢性的疾病或营养问题，常让整个家庭穷于应付。
早产儿照护困难 呼吸道感染致死率高
照顾者对早产预防和照顾的认知不足，恐会让“小脚ㄚ”的生命陷入风险之中。早产儿因肺部发育不全、功能较弱，感染呼吸道融合病毒的机率高，研究显示，早产儿比一般足月儿更易因严重呼吸道感染而住院，也有较高的死亡率。
台湾新生儿科医学会常务理事、马偕医院新生儿科主治医师许琼心提醒，照顾者要多加注意，如勤洗手、避免让宝宝接触有呼吸道症状的人，而28周以下的早产儿、不满35周并有慢性肺疾病，以及患有先天性心脏病的宝贝，可参考施打健保给付的预防性抗体，降低感染风险。
营养照护方面，不论是早产宝宝还tulaoShi.com是足月宝宝，最好的乳品选择当然是母乳，对于出生体重低于1500公克或有其他营养问题的早产儿，则需要提供较高的热量。一般足月新生儿至少每天每公斤体重需摄取热量120大卡，而早产儿则需要摄取每天每公斤体重130到140大卡以上热量，才能维持理想的生长速率。
早产儿可以做婴儿抚触，而且婴儿抚触还有利于早产儿的生长发育。早产儿和低出生体重儿对温柔的按摩和抚摸，都有很好的回应。
如果宝宝还在新生儿重症监护室或保温箱里，你不能抱宝宝，不能让他依偎在你的怀里，你心里会很不好过。而婴儿抚触能够让你感觉跟你的宝宝更加亲近。
婴儿抚触有助于促进宝宝的生长发育。它可以：
促进宝宝增重，尤其是配合使用按摩油的话。
促进宝宝的进食能力。这可能意味着他能早些出院回家。
促进宝宝大脑活动、呼吸和心率的稳定。
降低压力应激激素的水平。婴儿抚触可以帮助你的宝宝更好地应对必要的医疗干预带来的不适感。
让你的宝宝更容易入睡(图老师整理)。
如果宝宝的健康状况很差，开始时你最好从轻柔的方式开始。把你的一只手或双手轻轻地放在你的宝宝身上，手不要动。这种方式没有拍或抚摸那么刺激。
不过，第一次给宝宝做抚触时，要找到合适的时机，并鼓起勇气去做，可能是个大挑战。你的宝宝要足够健康，可以被人抚摸。你需要先跟宝宝的医护人员确认一下。
开始做婴儿抚触前，先摘掉你的手表以及你手上和手腕上的所有饰品。清洗你的双手和小臂，这能减少你把病菌传给宝宝的风险。
刚开始给宝宝进行抚触时，动作一定要尽量缓慢，每次抚触的时间要短一些。你可以尝试着轻轻抚摸他露在外面的皮肤，不要碰到宝宝疼痛、敏感的区域。
早产儿往往自己还不会动，你可以轻轻抬起宝宝的胳膊和腿，温柔地抚摸，这有助于强健宝宝的四肢。不过，你给宝宝做抚触的目的应该是增进你们之间的亲子联系，不要把抚触作为宝宝治疗的一部分。你可以咨询照顾宝宝的护士，怎样做宝宝最舒服。
你需要注意观察你的宝宝，看他什么时候需要休息，不想被触碰了。早产儿很容易被刺激过度。宝宝可能会打呵欠、打喷嚏或打嗝，告诉你他已经受够了。
要判断什么时候该停止抚触，另一种好方法是时不时停止抚摸，手放在你的宝宝身上不动。如果你的宝宝没有安静下来，那他就是在告诉你，该停手了。
如果一切顺利，试着把抚触频率从每天1次增加到每天2次，抚触持续时间从每天5分钟增加到每天15分钟。
用抚触油做抚触会更容易，你的宝宝也会感觉更舒适。先跟负责照顾宝宝的医护人员确认一下，你的宝宝皮肤是否可以接触油脂了。如果你的宝宝处于非常湿润的环境中，为保护他柔弱的皮肤，可能还不能用按摩油。
黄女士怀孕后不久，感觉阴道分泌物增多，呈豆腐渣样，并伴有外阴瘙痒、灼痛、排尿不适等，这让她感到异常的烦躁焦虑，到医院检查，医生告诉她，她这是患了念珠菌性阴道炎了，也即是我们所说的“霉菌性阴道炎”，这让黄女士又多一层烦恼了：这关键时刻患上了阴道炎，到底该怎么办呢？
有一些准妈妈在享受着腹中宝宝一天天成长的喜悦与激动时，却意外地发现自己出现了外阴瘙痒，白带增多，呈豆腐渣样。去医院检查后被告知患了念珠菌性阴道炎，即人们常说的霉菌性阴道炎，需用药治疗。许多孕妇就开始焦虑不安了：不治疗吧，难言之隐已经令到自己的生活质量大打折扣了，而且病中的阴道黏膜特别容易遭到其它致病菌的入侵，不处理的话还可能会诱发其他的感染；用药治疗吧，但药物是否会殃及腹中的宝宝呢？会不会因此而生出“tulaoshi怪胎”来呢？
念珠菌性阴道炎，也叫霉菌性阴道炎，是妇女常见的阴道炎之一，它是由白色念珠菌引起的，具有发病率高和复发率高的特点。典型的念珠菌性阴道炎在临床上主要表现为阴道瘙痒、灼痛，白带稠厚呈凝乳状或豆腐渣样，可伴有性交痛、尿频、排尿不适或尿痛，急性期白带增多，外阴常见抓痕，小阴唇及阴道黏膜可见附着的白色膜状物，擦去膜状物后露出红肿的粘膜面，或还可见到糜烂或浅表溃疡。
女性阴道是一个复杂的微生态系统，寄生于阴道内的菌群是以厌氧菌占绝对优势的混合群体，各种阴道菌之间相互拮抗、相互依赖，并受机体内分泌的调节和阴道内环境的影响而维持着动态平衡，一旦这个平衡被破坏时，就容易使阴道菌群失调，导致炎症等的发生。
妊娠期血中雌激素的水平随孕周的增加而逐渐升高，在孕晚期达到高峰，雌激素使阴道上皮内糖原增加，酸度增高，利于念珠菌生长繁殖，从而使得寄生菌变成致病菌，另一方面，又由于孕期免疫功能下降，对疾病的防御能力减弱，因此，孕期念珠菌感染率比孕前会有所增加。
若孕妇患有念珠菌性阴道炎时，除了有上面提到的那些临床表现外，还容易引起其它病菌的混合感染，进一步还会引起宫内感染等。有些孕妇阴道中的念珠菌，还可经子宫颈上行，穿透胎膜使得胎膜早破而引起早产；另外，当胎儿经母亲阴道自然分娩时，也有可能被念珠菌感染，引起口腔念珠菌病，即人们常说的鹅口疮。因此，孕妇患阴道炎对母婴都有影响，一旦确诊，就应该及时在医生的指导下用药治疗。不少孕妇会担心用药会影响到腹中的胎儿，孕期用药的确是一个需要慎重的问题，但是其实孕期慎用药并不等于孕期不能用药、坐等疾病的折磨。那么，孕期感染了念珠菌性阴道炎到底应该要怎么办呢？怎样才能做到合理用药呢？
妊娠期念珠性阴道炎禁用口服药物，但可以阴道用药，可以在医生的指导下合理规范地使用对胎儿毒性小的抗念珠菌药物，如可选用对胎儿没有影响的药物如麦咪诺，还可以用碳酸氢钠粉稀释后外洗，但还需要提醒大家注意的是，用药时动作要轻柔，念珠菌性阴道炎的治疗一定要彻底，以免复发。如果有先兆流产，为避免用药刺激宫颈引起子宫收缩，暂不用药。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）此外，在治疗期间，孕妇还应注意以下几点：
1.内裤最好不要用化纤的，用纯棉质地，并经常勤换洗，最好一日一换，并将清洗后的内裤用开水烫洗或衣物消毒液浸泡，并将其置于阳光下晾晒，广东梅雨天气多，此时是念珠菌性阴道炎的好发季节，将清洗后的内裤用开水烫洗或衣物消毒液浸泡是减少念珠菌骚扰的好窍门。
2.重视会阴部保洁但不要用洗液冲洗阴道。
3.绝对避免性生活，若丈夫也有念珠菌感染应同时进行治疗。
4.发现有外阴瘙痒或阴道分泌物异常时，一定要到正规的医院进行检查，一旦确诊应在医生的指导下合理规范地用药，听从专业医生的建议，切勿自己擅自用药或拖着不去治疗，以免造成更严重的后果。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151205/982366.html
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