怀孕期焦虑情绪不影响分娩

【 tulaoshi.com - 孕期焦虑 】

怀孕期间夫妻常吵架胎儿智商低易焦虑

　　研究发现，宝宝智力的高低取决于妈妈，孕妇怀孕期间与伴侣有吵架等摩擦，孩子出世后，智商会比心平气和的孕妇的孩子低，而且容易焦虑

　　专家认为，夫妻关系会直接影响孕妇体内荷尔蒙和化学物质的数量，从而影响胎儿的脑部发展，所以这个问题需要被重视起来了。

　　1、从遗传学角度来看，子女聪明与否关键在于母亲

　　英国科学家研究认为，决定孩子智能发育的基因位于X染色体上，母亲的X染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。

　　2、母亲的文化素质与优生优育密切相关

　　专家研究分析表明：胎儿出生缺陷的危险因素与母亲的文化素质关系密切。母亲受教育的水平越高，其发生胎儿缺陷的可能性越低。早婚早育、近亲结婚者在文化水平较低的妇女中较多见。早婚早育，再加上文化水平低，这样的妈妈身心各方面的成熟度均较低，对孩子出生前后的关注程度和教养能力也较低，更容易造成孩子身体或智力方面的先天缺陷。

　　3、家庭环境影响幼儿的智力开发

　　我国儿保专家几年来一直在探索家庭环境对婴幼儿智能发育的影响，结果表明：在语言Tulaoshi.com方面，环境总分与智商偏高的，大部分母亲文化修养较高。她们不仅自己要求学习，也重视孩子的教育，关注孩子的成长，肯花时间为孩子讲故事，并耐心回答孩子提出的问题。

　　【小提示】孕期夫妻吵架有损胎儿智商

　　研究发现，孕妇怀孕期间与伴侣有吵架等摩擦，孩子出世后，智商会比心平气和的孕妇的孩子低，而且容易出现焦虑、不安或者品行不好等情况。专家认为，夫妻关系会直接影响孕妇体内荷尔蒙和化学物质的数量，从而影响胎儿的脑部发展。所以未准爸妈们，良好的夫妻和睦关系对宝宝很重要！

　　夫妻怎样做好情绪胎教

　　(1)应胸怀宽广，乐观愉快，多想孩子远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。

　　(2)把生活环境布置的整洁美观，赏心悦目。还应挂几张健美的明星头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是这样健康、美丽、可爱。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鲜空气。

孕妈咪更需要“心理营养”

　　研究表明，孕期心理也会对胎宝宝及准妈妈的身体健康产生不小的影响。专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。所以，豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）提醒孕妈咪，一定要重视自己的心理问题，补充足够的“心理营养”这样才能保证母婴健康。

　　晓芸原本是一个开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎儿长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。

　　豆豆妈想说，孕妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕妈妈都会出现不同的心理变化，了解孕妈妈的心理，有助于孕妈妈顺利地度过孕期。

　　一、孕早期常见心理问题及解决方法

　　常见问题：

　　1、过分担心

　　有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之千里。

　　2、早孕反应

　　严格说来，早孕反应（孕吐）是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现，孕吐与心理因素有密(www.tulaoshi.com)切的关系。如孕妇厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，如果孕妇本身性格外露，心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕吐和其他反应。

　　3、心理紧张

　　有些孕妇及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。

　　解决方法：

　　1、转移情绪

　　心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。

　　2、释放烦恼

　　可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。

　　3、与好友交流

　　孕妇不应把自己封闭在家里，而应结交情绪积极乐观的朋友，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。

　　4、改变形象

　　换一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妇带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。

　　5、减轻孕吐

　　1）早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。

　　2）无论呕吐轻重，都不要不吃东西。

宝宝爱“打岔” 或是心理焦虑

　　我们从小就知道，在别人说话的时候随便打断，是非常无礼的表现。尽管如此，在日常生活中，你可能还是会遇到这样的人：他们很热衷交谈，当别人阐述自己观点时，他们喜欢打断别人，谈论自己的看法。这样的人往往会遭人厌烦，不愿与其交流。但你越是不想和他们说，他们越喜欢加入到你们的谈话中来。那么像这种行为，其背后tulaoShi.com的机制是什么？遇到这样的人，我们又该如何应对呢？

　　从发展心理学的角度来说，每个人都经历了一个从青春期的自我中心阶段到成人期的人际――自我互动阶段。在自我中心阶段，青少年感觉自己是世界上独一无二的存在，每个人都在观察自己的表演，自己的感受永远是第一位的，最值得关注。他们过分关注自我内心的感受而误以为周围的人都不大理解自己，所以也就不大能去照顾别人的真实感受，并且他们往往会曲解别人，以为大家都在对自己指手画脚、品头论足，所以，自我中心化的说话方式成了他们的一种自我防御与保护机制。

孕期焦虑或致宝宝哭闹时间更长

　　英国《儿童疾病档案》杂志刊登出的一项最新研究显示，母亲在怀孕前或孕期有焦虑症病史或导致宝宝比其他新生儿哭闹时间更长。

　　这(图老师整理)项研究对300名女性进行了调查。这些女性在怀孕前期都曾经历过长期紧张、患有焦虑症或无端恐惧症。她们生出的宝宝比其他新生儿更能哭闹的几率是正常孩子的2倍，而且宝宝哭泣的时间更长。专家称，宝宝过度哭闹可能是因为母亲因焦虑产生的应激激素在怀孕期循环到胎盘，影响了宝宝的脑部发育。一位育儿专家称：“女性在面对新生儿降临时比其他时候更敏感、更容易出现焦虑情绪。她们会因为孩子的哭闹而神经紧张、焦虑。”

准妈妈孕期焦虑容易流产

　　对于女人来说，怀孕是人生中充满辛苦又妙不可言的大事。十月怀胎，那个小小的生命从无到有，从小到大，准妈妈们看不到它，但时时刻刻都在关注。于是，很多人会认为孕期该是非常幸福的，但其实，孕期焦虑现象已成了普遍现象。

　　王素美是北京朝阳医院妇产科的副主任医师，经常有孕妇紧张地问她，“我吃了一片感冒药是不是对胎儿有影响呀？”、“我那几天喝葡萄酒了，孩子会不会是弱智呀？”……她告诉《生命时报》记者，几乎所有的孕妇在孕期都或多或少有紧张、焦虑的心理，其中约有10%的孕妇有较为严重。

　　“总体来看，职场女性、35岁以上的高龄产妇、有过流产史的女性、少数首次怀孕的年轻女性更容易出现孕期焦虑。她们担心的情况主要有四种。”王素美总结到，第一种是担心流产。有些高龄女性以前一直拖着没要孩子，等到想要时怀孕却不容易了，加上之前可能做过人工流产，所以好不容易怀上宝宝后，就特别担心流产问题；第二种是担心孩子是否健康，比tulaoshi.com如孩子会不会畸形、是否会有智力缺陷等；第三种是担心产后身材变形；第四种是害怕怀孕生子影响职业发展。

　　北京大学心理学博士肖震宇告诉记者，过多的紧张焦虑对孕妇来说是有害无益的。从现代医学的角度讲，此时人体的植物神经、激素分泌都会受到影响，不仅对孕妇自己的健康无益，还会影响胎儿的健康成长，更容易导致流产、早产甚至畸形儿的产生。

　　那么，如何缓解孕期焦虑呢？肖震宇认为，一是可以参加医院组织的产前培训班，学习怀孕时身体变化、孕期保健等知识，还可以做做瑜伽舒缓心情；二是多和其他孕妇交流，找到“组织”；三是写日记、博客、微博等；四是家人要提供有力的后盾。丈夫和其他家人还应多抽出点时间陪伴、倾听。