孕妇吃这些水果对胎儿皮肤好 应怎样吃水果？

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徐若瑄宣布怀孕 高龄孕妇应注意6件事

　　徐若瑄微博宣布怀孕喜讯

　　据媒体报道，3月20日下午，徐若瑄发文宣布怀孕喜讯，3月19日生日的她骄傲地宣布：“你是老天给妈咪最美好的生日礼物！”。徐若瑄给小宝宝昵取称“李V宝”，并表示去年12月推掉2015年多个工作准备好怀孕的时候便惊喜地怀上了，3个月来一直在手忙脚乱地学习孕期护理，丈夫的贴心陪伴让她感到非常幸福。

    徐若瑄还晒出一张穿紧身连衣裙的大肚照，当上妈妈的她由于身材的变化，显得非常性感。

　　高龄孕妇应注意6件事

　　专家表示，女性35岁以上怀孕则为高龄孕妇，现年40岁的徐若瑄，是名副其实的高龄孕妇。因为年龄和身体的原因，高龄孕妇比适龄孕妇存在更多的风险，因此，高龄孕妇在整个孕期应该更加谨慎。

　　1.孕前要提前1个月口服叶酸

　　服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

　　2.按时产检

　　孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。

　　3.睡眠充足

　　充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

　　4.营养均衡

　　饮食方面一定要注意营养均衡，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

　　5.远离不良生活环境

　　生活上还应该远离不良的环境，例如：

　　（1）太吵、太拥挤的空间都不适宜。

　　（2）放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。

　　（3）不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医www.Tulaoshi.com生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

　　（4）远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。

哪些孕妇春季易感冒？

　　孕妇春季易感冒的原因

　　手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

　　“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

　　喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

　　足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

　　精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

　　牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

　　那么，孕妇春季感冒是否会影响到胎儿呢？

　　孕妇春季感冒影响胎儿吗

　　一般而言Tulaoshi.Com，滤过性病毒会透过母体的胎盘，直接进入胎儿体内，故妈妈一旦受到滤过性病毒感染，胎儿同样会遭受病毒的侵犯，而感冒又是由滤过病毒感染引起，所以宝宝也会随着妈妈而感冒。

　　不过，感冒空间会对胎儿产生何种影响，到目前为止尚不十分清楚，引想感冒的滤过性病毒与胎儿异常，两者之间的历果关系尚未确切地地加以证实，故不必过度担心。和风疹一样，细胞分裂最繁盛，也是胎儿器官形成的重要时刻，应特别注意。

孕妇破水孩子惊险“坠地” 遇到急产不要慌

　　孕妇提前破水 从破水到生产不到1小时

　　今年28岁的杨女士已经37周多。3日晚饭过后，她突然感到腹部阵阵疼痛，并有羊水流出。因为是第二胎，她知道自己快要临产了，马上让她先生开车将其送到省二人民医院待产。

　　距离预产期还有20天，杨女士也想不到孩子会提前出生。她才刚下车，进入医院急诊室大厅，准备往妇产科病房走时，就抓住她老公的手说：“不行了！不行了！我怕是要生了！”刚走两步，她就痛苦地蹲了下来。她先生这才发现，孩子已经连着脐带掉落在地上。

　　闻讯赶来的医生马上将新生儿呼吸道分泌物清除干净，用布包裹保暖，并给刚刚出生的婴儿做了脐带结扎处理，迅速送到新生儿科的保温箱监护。经过一番抢救，婴儿才发出清脆的啼哭声。与此同时，护士也为产妇测量血压，监测生命体征，开通静脉输液通路，护送入产科病房。在产科医生的帮助下，杨女士把滞留在体内的胎盘娩出。

　　最终，母子皆平安。

　　医生提醒：

　　经产妇感到腰酸 要提早待产

　　医生介绍说，一般情况下，孕妇从感觉疼痛到分娩需要10多个小时，如果是第二胎，产程则相对缩短，有些孕妇只需几个小时。但像杨女士这样生产如此快速的产妇很少见，一般来说，生产的发生在短短的3个小时内的，称为急产。

　　医生说，一般情况下，37~42周都是正常足月生产。孕妇如果在足月且是怀第一胎的情况下，出现疼痛，应马上去医院就诊。如果是(www.tulaoshi.com)怀第二胎，在足月的情况下出现腰酸，也应上医院就诊待产。若已经出现破水的症状，最好拨打120，乘坐救护车前往医院。万一胎儿提前临盆，不恰当处理脐带，会造成胎儿感染，不恰当扯拉产妇体内的胎盘，还有可能造成大出血，危及生命。

　　你知道吗？这类人群容易急产

　　经产妇或前胎也是急产

　　急产的状况最容易出现在经产妇身上，这是由于多产次妈妈的子宫颈容易扩张的缘故。此外，若前胎也有急产现象，这胎急产的发生率也会升高。

　　曾经接受过不孕症的治疗

　　根据欧洲医学期刊《European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology》的报道指出，接受过不孕症治疗的女性，急产发生率较一般人为高，吴文毅医师认为，或许是因为接受不孕症治疗者本身可能有子宫构造异常，使得生产过程风险较高的缘故。

　　胎儿生长迟缓

　　胎儿体重过轻，小于2500克，也容易出现急产。

　　使用前列腺素催生

　　催生会造成急产的原因通常是因为使用了阴道塞剂，由于阴道塞剂无法调整前列腺药物进入体内的剂量，若是一次用量过大，就难以控制产程速度。

　　支招：遇到急产怎么破？

　　户外遇到急产

　　如果真的来不及，不要惊慌，吴文毅医师表示，“先请他人协助拨打120，是第一步必做的求援”。在等待时，可以让救护人员在电话中告诉孕妇或身边的人如何处理，只要撑到救护车到来时，就会有救护人员帮忙处理。

　　室内遇到急产

　　若在家中已经感觉胎头要出来时，则可采取下列措施，降低危险：

    1.准备干净的布或大毛巾两条，一条铺在平坦的地方让孕妈妈采取蹲坐或半坐卧的姿势，另一条则用来当作宝宝出来后给予保暖使用。

孕妇便秘试试这三种食疗方

　　很多准妈妈发现自己越来越容易便秘，这是怎么回事呢？怀孕后的便秘现象，以孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。

　　孕妈妈要想摆脱便秘，最好建立每天定时排便的好习惯，并增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。妊娠中晚期准妈妈应该少食多餐，每次都不要吃得太饱，这样可以减轻腹部饱胀的感觉。此外，在饮食方面，可以通过多吃一些食疗方来改善便秘情况。

　　一、蜜汁红薯

　　原料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，佐料为精食盐、酱油、荤油适量。

　　制作：

　　1.先将红薯洗净去皮www.tulaoshi.com，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条；

　　2.在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜；

　　3.烧开后，先弃去浮沫，然后用小火焖熟；

　　4.待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵状，再浇上原汁即可食用。

　　红薯中含粗纤维较多，可促进肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间；加之蜂蜜有润肠作用，因此有利于排便。

　　二、酸奶水果沙拉

　　原料：橙子、苹果、香蕉、猕猴桃、低脂酸奶、蜂蜜

　　制作：

　　1.各色水果洗净，切丁准备；

　　2.根据水果的量及个人口味，调适量酸奶、蜂蜜即可。

　　这道水果沙拉不仅做法简便，而且色彩诱人，可提供丰富的膳食纤维，苹果又含丰富的非水溶性纤维，都是防止孕妈咪便秘的食物。

　　三、木耳芝麻大米粥

　　原料：适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。

　　制作：