专家解读：孕妇能否多吃月饼

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吃月饼易生热气 三类孕妇不宜吃月饼

　　孕妇可以吃月饼吗？答案是肯定的，但是专家建议孕妇吃月饼应该适量。虽然月饼的馅料中不少是营养可口的，吃月饼也能补充一些营养素。但是月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时月饼是烘烤食品，吃多了会上火，还容易导致肥胖，内分泌失调等情况，所以孕妇要谨记：月饼好吃，但要适量。

　　孕妇虽然可以吃月饼，但是也不可过多食用哦。

　　孕妇多吃月饼的三大危害：

　　1、多吃月饼易生“热气”

　　从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

　　2、月饼中的“营养”很过剩

　　月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每13只需摄取2000多卡路里。

　　从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养TuLaoShi.com”很是过剩了。

　　3、莲蓉月饼也不宜多吃

　　莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品;从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。

　　莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，也不利于胃肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。

　　三类孕妇不宜吃月饼

准妈妈中秋如何安全度过？

　　一年一度的中秋节又要来了，遇到节假日免不了要出行，吃吃喝喝。作为孕妇的我们，节假日出行要格外注意哪些问题？孕妇月饼吃太多有哪些危害？假日虽好，但身为特殊群体的我们不管是在哪方面再怎么小心注意都不为过哦！

　　中秋佳节免不了走亲访友，出门乘坐交通工具，大到飞机，小到步行。那么孕期出行需要注意哪些问题呢？

　　孕期出行注意事项

　　制定合理的旅游计划

　　不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加(图老师整理)，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

　　途中要有人全程陪同

　　准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

　　运动量不要太大或太刺激

　　运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。

　　携带必备药品

　　每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

　　孕妇能吃月饼吗？

　　孕妇多吃月饼的三大危害：

　　1、多吃月饼易生“热气”

　　从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，其制作程序多有煎炸烘烤，很容易产生“热气”，或者是胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

　　2、月饼中的“营养”很过剩

　　月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每天只需要摄取2000多卡路里即可。

　　从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩了。

　　3、莲蓉月饼也不宜多吃

　　莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品;从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。

　　莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，也不利于胃肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。

　　三类孕妇不宜吃月饼：

　　第一类，患有妊娠糖尿病的孕妇。因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。

　　第二类：体重上升过多的孕妇。月饼中所含的脂肪、热量极高，会给孕妇的体重带来更大的影响。

　　第三类，长期患病的孕妇。因月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。

　　孕妇中秋能吃螃蟹吗？

　　中秋美食不得不提的是螃蟹，那么孕妈妈们能不能吃螃蟹呢？吃螃蟹又有哪些注意事项呢？

　　因为螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎气不安，起到动胎作用，也很有可能导致流产。

坦桑尼亚一孕妇宝宝长在腹腔 腹腔妊娠咋回事

　　据《生物医学中心》杂志报道，坦桑尼亚一名22岁的孕妇近日顺利产下长在子宫外的宝宝。她在孕32周时检查发现，宝宝竟然是长在自己腹腔里的。医生认为这是由于输卵管破裂，从而导致受精卵植入到了腹部。

　　当时，这名孕妇感觉到腹部疼痛，然后就注意到胎儿不怎么动了，并且还伴有小便困难。在之前，她做了两次产前检查，都被告知一切正常。在姆万扎县，她做了一次超声波检查，医生认为她只有贫血和尿路感染。经过治疗后，她的这些症状得到了一些缓解。然而，两天后的第二次扫描显示，胎儿实际上是漂浮在她的腹腔中，既不是在羊膜囊里，也没有正常的羊水包围。

　　通过剖腹产手术，胎儿最后顺利降生，体重3磅7盎司(1.7公斤)。是个健康的女宝宝。

　　腹腔妊娠的罕见的异位妊娠。胎儿位于输卵管、卵巢及阔韧带以外而不是子宫里，其发生率很低，约为1/10000，其中能存活的胎儿仅有1%。正常情况下，受精卵会被输送到子宫并着床于子宫。若受精卵受到种种因素干扰时，不能被顺利输送到子宫，受精卵就可能“流窜”到别处，导致输卵管妊娠。当受精卵在输卵管中发育到一定程度时，就会撑破输卵管，胚胎夭折，或重新在腹腔里找到适于生长的部位，当着床于输卵管系膜、卵巢、子宫阔韧带、大网膜、肠管、肠系膜甚至肝脏时，就成为腹腔妊娠。

    与其他异位妊娠不同的是，腹腔妊娠的胎儿有存活的机会，但同时也会导致母亲大出血，增加母亲死亡的危险。还会导致孕妇贫血和感染。腹腔妊娠只能通过剖腹产分娩。若不tuLaoShi.com将胎儿取出，胎儿很容易在粘连的脏器和大网膜包裹下死亡，经过钙化或成为“石胎”。若继发感染，形成脓肿，可向母体的肠管、阴道、膀胱或腹壁穿通，排出胎儿骨骼。

　　腹腔妊娠时，受精卵黏附于腹腔脏器表面，靠近这些脏器部位的血管就会增生，与胎盘绒毛血管吻合，从增生的血管窃取养分。这种类似于靠“偷”来的给养当然难以满足胎儿生长的需求，故大约有75%至90%的胎儿会死亡，很少能妊娠至足月；就算到了足月，胎儿发育也较差。而如果腹腔内妊娠破裂，病情凶险，还可能造成急性腹腔内出血，甚至危及孕妇生命。

　　腹腔妊娠的病因：

　　分原发性、继发性二种情况。

　　原发性指受精卵直接种植于腹膜，肠系膜，大网膜等处，极少见。

　　继发性指妊娠往往发生于输卵管妊娠流产或破裂后，偶可继发于卵巢妊娠或子宫内妊娠，而子宫存在缺陷（如斑开裂或子宫腹膜瘘）破裂后，胚胎落入腹腔着床。

　　腹腔妊娠的症状：

　　停经、早孕反应，停经后有过腹痛及阴道出血，随后停止。腹部逐渐增大，胎动时，孕妇常感腹部疼痛，随胎儿境大，症状逐渐加重。

孕妇需警惕妊娠期结核病

　　近日，南京市胸科医院连续收治了两名妊娠肺结核患者，这两名患者均通过卫生局设立的“绿色通道”生产，目前一名患者病情稳定已经出院，院外继续口服抗结核药物治疗，另一名患者仍在住院治疗中。

　　南京市胸科医院六病区副主任葛海波表示，妊娠期结核病是指女性在妊娠期间发生结核病或者育龄妇女在结核病未愈时妊娠。妊娠和分娩都会加重原有的结核病，肺外结核在分娩后也有转为肺结核的可能。因此，对患有结核病的育龄期妇女，一般不主张怀孕，建议经过正规的抗结核治疗，疗程结束后再考虑怀孕。如果治疗期间不慎怀孕，为保证母体治疗效果，且从优生优育的角度出发，一旦出现妊娠反应严重或结核病病tulaoShi.com情恶化，以及伴有心、肝、肾功能不全，不能耐受妊娠自然分娩及剖宫产手术时，应在妊娠三个月内终止妊娠。若妊娠时间已超过3个月，或患者及家属强烈主张保留胎儿，应选择适当的抗结核药物治疗并维持妊娠，分娩后继续抗结核治疗，同时注意进行免疫辅助治疗。

孕妇饮食食谱 5种食物预防妊娠纹

　　妊娠纹，你一定不会陌生。为了产后身体的美观，准妈妈们要如何预防妊娠纹的出现呢？图老师小编今天就来出出招哦。

　　一、预防妊娠纹的生活习惯

　　1、控制孕期体重增长速度，减轻妊娠纹有效方法是控制腹部脂肪的囤积。一般而言，怀孕期间是最好将体重增加控制到10～12千克。

　　2、摄取均衡的营养，避免摄取过多的甜食及油炸物，改善皮肤的肤质，让皮肤保持弹性，减少妊娠纹的发生。

　　3、适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。可以配合使用孕妇专用的除纹霜，产后还可以配合使用精油按摩。

　　4、游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后，可以适当游泳。

　　其实，不仅www.Tulaoshi.com生活习惯可以预防妊娠纹，日常的吃的食物也可以有效预防妊娠纹哦。

　　二、预防妊娠纹的食物

　　1、西红柿，洋葱，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制络氨酸酶的活性，从而减少色素的形成和沉积。

　　2、鸡蛋白，海产品，动物肝，肾、葡萄干等，这些食物富含硒，硒可以预防和治疗黄褐斑。

中秋将至孕妇吃月饼要悠着点

　　中秋佳节将至，很多准妈妈看着香甜的月饼是胃口大开，可是孕妇能吃月饼吗？我们一起来听听营养学家的提醒吧。

　　“每逢佳节倍思亲”，一年一度的中秋佳节即将到来了，传统的月饼又将成为人们走亲串友的必需品。

　　各种各样的月饼层出不穷，这让许多准妈妈也禁不住嘴馋起来。关于孕妇是否能吃月饼这个问题，一直流传着两个说法，一个是，孕妇能吃月饼，但是要适量，另一个是，孕tulaoshi.com妇不能吃月饼。那么，究竟孕妇能吃月饼吗？营养学家提醒，为避免伤阴耗液和影响胎孕，孕妇不适宜多吃月饼。

　　孕妇多吃月饼的三大危害：

　　1、多吃月饼易生“热气”

　　从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，其制作程序多有煎炸烘烤，很容易产生“热气”，或者是胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

　　2、月饼中的“营养”很过剩

　　月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每天只需要摄取2000多卡路里即可。

　　从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩了。

　　3、莲蓉月饼也不宜多吃

　　莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品；从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。

　　莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，也不利于胃肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。

　　三类孕妇不宜吃月饼：

　　第一类，患有妊娠糖尿病的孕妇。因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。

孕妇吃柚子可预防妊娠糖尿病

　　柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，www.tulaoshi.com沁人心脾，令人赞不绝口；其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。

　　柚子营养丰富

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

　　现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。

　　鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。

　　多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。

中秋佳节：孕妇能吃月饼吗

　　馋嘴准妈妈(www.tulaoshi.com)：孕妇能吃月饼吗?

　　中秋节快到了，各大超市又摆满了各种香甜的月饼，望着就嘴馋，发短信给老公，让他买点冰激凌月饼回来吃吃，谁知他就给我回了8个字：“孕妇能吃月饼吗?”这下可把我馋倒了，月饼而已，孕妇就真不能吃?

　　中医：月饼上火，孕妇多吃易“热气”

　　从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善。

　　妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。有关专家指出，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕；妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。而对于产妇而言，产后常常亡血伤阴、瘀血内停，多虚多瘀，化生乳汁以养婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。