孕妇和婴幼儿慎用清凉油

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孕妇和婴幼儿慎用清凉油

　　清凉油由薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油等组成，具有活血消肿、镇痛止痒、提神醒脑的作用，适用于蚊虫叮咬、轻度烫伤、头昏头痛等，但有关专家提示，孕妇和婴幼儿慎用清凉油。

　　专家表示，樟脑是清凉油的主要成分之一，具有一定的毒副作用，樟脑进入人体后，正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快与之结合，使之变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，所以它的毒副作用不会在正常人身上显现。但孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低，怀孕3个月内若过多图老师地使用清凉油，樟脑就会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿，影响胎儿生长发育，严重者可导致胎儿死亡。

注意：孕期7大用品孕妇不能用

　　孕期7大用品不宜使用

　　1、凡含有精油、高纯度植物提取物（如果你搞不懂成分，就把号称植物系的品牌给暂时停用）或雌性激素的产品要停止使用，这些是很刺激的，可能会影响胎儿正常发育。

　　2、SPA香薰护理，怀孕1-3个月的孕妇绝不适合，就算怀孕3个月后要使用香薰油也应小心选择，如果你没有很高的香薰知识，在整个孕期和哺乳期最好不要碰不要闻。

　　3、护理的体系以清洁和滋润为主，电流的美容仪之类不能用（例如离子导入之类(图老师整理)的），因为即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响。

　　4、A酸产品也应禁止，不过含A醇和A醛的护肤品，小面积使用还是可以的（因为含量较低）。当然如果你不放心，全面停止也是可以的。

孕妇如何安全游泳？

　　怀孕期间，准妈妈也需要适当地运动，这样对自身和胎儿都有好处，其中孕妇游泳是很好的一种运动方式，能够增强体质、改善孕期身体不适，还能促进胎儿健康发育，所以准妈妈可以适当进行哦！

　　在国外，游泳是孕妇们普遍参加的一项运动，可持续到孕末期。不过，最好在温水中进行，水太冷容易使肌肉发生痉挛。另外，值得注意的是，胎膜破裂后，应停止此项运动。

　　怀孕期间进行游泳锻炼的益处：

　　游泳是一项极好的运动，因为这可以让两个大肌肉群(手脚)都得到锻炼。尽管效果不是非常明显，但这会给心脏血管带来极大的好处，并且让即将生产的孕妇感受无重量的状态，尽管因为怀孕，她们的身体一日重过一日。同时这也不容易造成伤害。

　　任何形式的有氧练习都可以增强身体运输和利用氧气的功能，这对你和胎儿都极为重要。而游泳可以提高你的循环能力，增强肌肉的品质和力量，同时锻炼你的耐力。如果你游泳的话，你就会燃烧卡路里，不再感到那样疲倦，睡眠也得到改善，同时能够更好的处理怀孕所带来的生理和心理的变化。

　　安全提示：

　　游泳是最为安全的锻炼方式之一。如果你在怀孕之前就有规律的进行游泳锻炼，那么你在怀孕期间不用做多少调整，便可以继续锻炼。如果你从未游泳或者锻炼的话，怀孕期间你也应该进行游泳锻炼，不过要在你的医生或者健身教练的指导下进行。开始时要小心翼翼，在缓慢的热身过程中，让身体得到很好的舒展，同时不要用力过猛。

　　当你入水以后，要适量饮水这个建议很容易被跑诸脑后。没有正式的规定，说一个孕妇在锻炼期间应该喝多少的水，但我们建议，在开始游泳之前，最好喝上一杯(8盎司)的水，在锻炼期间，每20分钟喝一杯，在离开泳池之后，再喝上一杯。无论是在潮湿或者燥热的天气，还是又潮湿又燥热的天气，你都需要更多的水。

　　孕早期(1~3个月)指南：

　　如果你身体允许的话，一周三次，游泳30分钟。在早上游泳可以缓解你的恶心状况，同时让你全天精力充沛。

　　孕中期(4~7个月)指南：

　　随着你体重的增加，你不必缩减游泳练习，因为这对准妈妈来说，非常简单。你可能甚至不用改变你的游泳方式。

　　孕后期(8~10个月)指南：

　　当你进行游泳锻炼的时候，水会支撑你的关节和韧带，防止拉伤，同时将你的体温维持在一定水平。蛙式在第三个孕期尤为有益，因为这可以拉伸胸部肌肉同时缩短了背部的肌肉，当怀孕期间身体有所变形时，tulaoshi.com这两片区域极易产生偏离。当你的头部不断上下运动，出水入水时，使用一个通气管，来缓解你的颈部所产生的压力。当你的产期临近的时候，向你的医生咨询，到底是不是应该停止游泳，何时停止。

　　怀孕期间最好的游泳方式：

　　当你怀孕的时候，蛙泳是最佳选择，因为这不需要身体(除了两臂)的扭转，同时也更加省力。这也可以缓解随着腹部重量增加而导致的背部紧张。当怀孕使得脊骨和肩部向上凸起，同时骨盆也开始脱离时，蛙式则会慢慢的增强肌肉力量，并且缓解这种趋势。

　　另外一个比较好的方式便是仰泳。因为这样水可以减轻重力对你身体所产生的影响，你可以躺在水上，来练习仰泳，而不用担心血流堵塞。如果是在陆地的话，这种情况很有可能发生。

　　孕妇游泳注意事项

　　1. 准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

　　2. 最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。

　　3. 别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。