备孕期间的“雷区食物”

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孕期容易被遗忘的两个雷区

　　对平常人来说无关紧要的一些事情，对孕育着小宝宝的孕妇而言，却潜伏着看不见的危险，如同被遗忘的雷区。

　　雷区1：常在厨房里久留

　　有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。

　　更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。当孕妇把这些大量有害气体吸入体内时，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。

　　避绕法：孕妇最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。

　　雷区2：忽视嘴唇卫生

　　空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妇身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妇在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从外面一回Tulaoshi.Com到家，就马上去洗手。

　　可是，很少想到嘴唇也同样应该做卫生，经常在没有清洁嘴唇的情况下喝水、吃东西，或时不时地总去舔嘴唇。殊不知这样做很有害处的。因为，空气飘尘中的很多化学有害物质以及病原微生物，会落在孕妇的嘴唇上，它们一旦进入孕妇的体内，要比其他人更为有害，因为身体里还有个对有害物质十分敏感的胎宝宝，会使胎宝宝因此而无辜受害，引起一些不应该发生的结局，如引起胎宝宝组织器官畸形等。

　　避绕法：外出时，最后在嘴唇上涂上能阻挡有害物的护唇膏。如果要喝水或吃东西，一定要先用清洁湿巾擦拭干净嘴唇。回到家后，洗手的同时别忘了给嘴唇做卫生。

孕期容易被遗忘的雷区

　　雷区1：常在厨房里久留

　　有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕Tulaoshi.Com妇的危害更是犹如“雪上加霜”。因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。　

　　更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。当孕妇把这些大量有害气体吸入体内时，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。

　　避绕法：孕妇最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。

　　雷区2：忽视嘴唇卫生

　　空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妇身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妇在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从外面一回到家，就马上去洗手。

宝宝护理“雷区”，妈咪莫踩

　　宝贝降生后，新妈咪需要马上变换角色，照料一个脆弱的小人儿。小人儿，人小事可不少，稍有不慎磕伤碰伤，一家人跟着心疼。那照顾一个小人儿，有多少法则需要紧记？法则需牢记，但“雷区”更不能碰，今天图老师小编和新妈咪们一起聚焦护理“雷区”，开始“扫雷”行动！

　　雷区一

　　随意摇晃小婴儿

　　真实镜头 ：现实生活中，仍有些保姆和少数性情急躁的年轻父母为了让哭闹不休的婴儿停止哭泣，猛然抓住孩子的肩膀或上臂、胸等部位摇晃以致他的头部来回晃动 ；或因心情不好发怒将婴儿扔到床上或沙发上以致轻微损摔伤。

　　Stop：宝宝的脑部发育与其头骨发育的速度不尽相同，也就是说，尽管宝宝的头骨已经生长了不少，有足够空间提供给大脑，但短期内，大脑体积还不算大，住在头颅中绰绰有余，因而大脑与头骨之间存在着较大空隙。

　　摇晃婴儿的头部，也相当于拿这豆腐扔向墙，严重地，可引起婴儿头部损伤，造成颅骨骨折和脑出血而危及生命。而医学上，这种病症，我们称之为摇晃婴儿综合症。

　　扫雷：不小心摇晃婴儿后，或发现疑似病症，就要多加留神。此病好发于半岁前婴儿，主要症状为拒奶、频繁呕吐、嗜睡，部分患儿表现为全身或四肢抽搐，严重脑损伤可因昏迷、脑水肿、呼吸衰竭而死亡，发现异常，应及早上正规医院做头颅 CT 有助于早期发现大脑损害。

　　雷区二

　　喂果冻

　　真实镜头：前不久，一位仅 10 个月的婴儿，在家被喂服果冻时一口将半块果冻吸入气管，发生呛咳，呼吸困难，面色发青，生命危在旦前夕，最后需要急送医院，经全力抢救才得以存活。

　　Stop：果冻是一种富有弹性的食物，万一被吸入气道，很容易堵塞气道，造成呼吸困难。因此，儿保专家提醒年轻父母，不要给 2 岁以下婴幼儿喂服果冻。瓜子、花生、水蒸蛋等食品，也很容易把小儿气管整个盖住，年纪越小的孩子越容易被异物堵住气管，手术时也很难取出，妈妈们选择食物时一定要慎重。

　　扫雷：在家中，万一小宝宝被果冻阻塞气道，妈妈爸爸也不要惊慌，也不要把孩子急送医院，而应争分夺秒进行现场急救。

　　首先，躺放婴儿，沿着妈妈的前臂向前，面部朝下，保持头低位。然后，在两肩胛骨之间向他的背部较重地拍打

　　2~4分钟，少量果冻就会从气道自行流出口腔外，气道梗塞症状缓解。

　　再者，用另一只手清除口腔残留的果冻。若抢救不成功(未见果冻流出)，应急送附近医院救治，在喉镜下直接取出异物。

　　雷区三

　　禁食治腹泻

　　真实镜头：传统的观点对急性腹泻采用禁食6～8小时，甚至12小时的饥饿疗法，这种方法美其名曰“胃肠道休息法”。

　　Stop：许多研究表明，即使急性腹泻时，患儿胃肠道的消化吸收功能并未完全消失，对营养物质的吸收仍可达到正常的60%～90%。较长时间饥饿，不仅不利于患儿营养的维持，尤其原有营养不良者其营养状况更进一步恶化，还影响肠粘膜修复、更新，降低小肠的吸收能力，禁食患儿还会因饥饿常哭闹不止，易发生低血糖，体重明显减轻，使免疫力下降，反复感染，最后导致“腹泻—营养不良—易致腹泻”的恶性循环。

　　扫雷：儿科专家目前主张对急性腹泻应继续母乳喂养或喂食。继续喂食者食欲恢复快，腹泻和呕吐次数并不会因此而增加，且体力恢复早，抗病力较强，也有利于疾病的康复。另外，年轻妈妈要记住，腹泻康复之后的小孩，在接下来的两个星期之内必须每天再额外加餐一次。

　　●母乳儿：母乳是腹泻患儿的液体和食物最好来源，喂养儿可自由吃奶(母亲应该比平常进行更多次的哺乳)。

　　●人工喂养儿：可先喂稀释牛奶(牛奶1份加水2份)喂养2～3天，亦可喂稀饭中的汤，以后逐渐增至全奶。

　　●半岁以上的孩子 ：可选用米汤、稀饭或烂面条等，可给些新鲜水果汁或水果以补充钾，并加些熟植物油、疏菜、肉末或鱼末等，但需由少到多，逐渐过渡到已经习惯的平常饮食。

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　　另外，应该指出，儿童死于腹泻是因为腹泻使小孩脱水。一旦发生腹泻，必须给小孩补充额外的液体(口服补液和静脉补液)和给予正常饮食和液体。为防止脱水，频繁喂水尤其重要。

　　一般说来，孩子每腹泻一次：给2岁以下小孩喂一大杯水的1/4～1/2之间，约 30ml-40ml；给 2 岁以上小孩喂一大杯水的 1/2 到一整杯之间，约 50ml-80ml。

　　雷区四

　　过早把尿把便

　　真实镜头 ：现实生活中，受老人经验影响，不少年轻妈妈在护理婴幼儿中采取强行把尿把便办法，目的是让宝宝身体干净些，少用一些纸尿裤或是少洗一些尿布。殊不知，几乎所有宝宝都会抗拒家长把尿或把便，往往哭闹不休，全身乱动，因为他多半已经习惯了用尿布或纸尿裤。

　　如果想通过把尿让宝宝很早就学会控制大小便，从来都不尿裤tuLaoShi.com子，那几乎是不可能的。因此，对给两岁以内婴幼儿把尿或把便这件事上，爸妈不用过于较真，强行把尿把便不可取。

　　扫雷：大部分情况下，大部分宝宝的膀胱要到 1~2 岁才逐渐发育成熟，才可能憋住尿，才会提前告诉大人自己想要上厕所时的身体感觉信号。因此，多数儿科医生认为，真正学会控制大小便训练最好从 2 岁后开始。但之前妈妈要掌握宝宝的排尿或便模式 ；在宝宝排便时，你要发出嘘嘘”的声音 ；每当你发现宝宝要排便时，摆好把尿的姿势后，你都要重复这个声音，直到他排便结束，为以后宝宝自己控制大小便奠定良好的基础。

　　雷区五

　　隔着玻璃晒太阳

　　真实镜头 ：在寒冷季节，有部分住在城市电梯房的家长考虑外面冷，喜欢把孩子安在家隔着玻璃晒太阳，殊不知，这样做往往事与愿违。

　　现有数据显示，人接受紫外线照射，隔一层玻璃就减少 30%，隔二层玻璃就减少 80%。因此，让孩子隔着玻璃晒太阳(即使住房向阳的家庭)，接受紫外线是很少的。

　　扫雷：一般认为，新生儿满月后即可面对开着的窗口或带到户外晒太阳，因为维生素D发挥作用需要紫外线的“帮助”。冬季上午 10 时 ~12 时，晴天空气中紫外线较强，为日光浴的最佳时间，一开始每天晒太阳 3~5 分钟，以后可逐渐延长晒太阳时间。另外，建议新装修的房屋中换掉双层玻璃窗，便于阳光中的紫外线不被滤去了，有利于人体多接受紫外线照射，合成更多的维生素 D。

　　雷区六

　　高烧期间错误护理

　　把孩子裹得严实

　　孩子感冒了，不少家长害怕他再次受凉，总是把孩子裹得严严实实。殊不知，这样做不仅影响了身体散热降温，而且会诱发婴幼儿高热惊厥。

　　扫雷：正确做法是，在没有冷风直吹的情况下，脱去过多的衣服或松开衣服有利于退热。

　　喂水太少

　　众所周知，发烧的孩子食欲减退，往往进食饮水少，皮肤失水增多，病程中可伴有呕吐和腹泻，加上高烧时张口呼吸，经肺排出的水分也增多。如果家长在此阶段不多给孩子喂水，很容易造成不同程度的脱水症，以致高烧持续难退。

　　扫雷：正确的做法是，给发烧的孩子频频喂冷开水、凉饮料和清洁液体，每天至少喂水 400 毫升，补足水分有利用于退烧。

孕妇的“雷区”药物

　　孕妇怀孕期间吃药禁忌，你知多少？不要以为之前一直吃的药物没什么影响，其实小小的西药对孕期的你来说影响可大了，稍不留神甚至会导致胎儿畸形，酒精也可致胎儿多发性畸形。以下孕妇药物禁忌你一定要知道！

　　吗啡、安侬痛：抑制新生儿呼吸，使新生儿呈戒断样抑制状态，如在分娩前一周服用，可致新生儿痉挛、兴奋和尖锐的哭声。

　　阿司匹林：致胎儿小、畸形，引起新生儿凝血酶原减少数派而出血及肝脏的解毒功能障碍。

　　非那西汀和扑热息痛：引起新生儿高铁血红蛋白血症。

　　消炎痛：引起黄疸和再生障碍性贫血。

　　巴比妥类：致胎儿心脏先天性畸形、面及手发育迟缓、兔唇、腭裂。

　　卡拉霉素：致耳聋。

　　红霉素：致先天性白内障、四肢畸形等。

　　庆大霉素：造成胎儿耳损伤，甚至引起先天性胃血管畸形和多囊肾。

　　磺胺类药物（以长效磺胺和抗菌增效剂为主）：致高胆红素血症、脑核性黄疸、畸形。

　　海洛因：使胎儿呼吸抑制、死亡。

　　度冷丁：致新生儿窒息。

　　青霉素：可破坏胎儿红细胞，引起严重黄疸，使胎儿死亡。

　　链霉素：引起先天性耳聋，骨骼发育畸形。

　　四环素：致牙釉质形成不全，骨骼、心脏畸形，先天性白内障，肢体短小或缺损（如缺四指），新生儿溶血性黄疸，最严重者可出现脑核性黄疸甚至死亡。

　　土霉素、强力霉素：使胎儿短肢畸形。

　　氯霉素：致新生儿血液循环障碍、呼吸功能不全、发绀、腹胀（即“灰婴综合症”）。如在妊娠末期大量使用，可引起新生儿血小板减少症、再生障碍性贫血或胎儿死亡。

　　维生素B6：大量服用，可使新生儿产生维生素B6依赖症、抽搐。维生素B6的衍生物脑复新，在动物实验中引起裂唇，亦应慎用。

　　多种维生素：如果在妊娠头三个月内服用，婴儿患难与共神经系统缺陷症的危险性高达60%。

　　丙脒嗪：致胎儿四肢畸形。

　　抗疟药奎宁、氯化奎啉、乙胺嘧啶：能致脑积水、脑膜膨出、腭裂、肾停止发育或畸形、视网膜损伤。

　　扑尔敏、敏可静、安其敏、苯海拉明、乘晕宁等抗过敏药：除有潜在的致腭裂、唇裂、缺肢作用外，还可使肝中毒及脑损伤，抑制新生儿呼吸。

　　黄体酮：使女胎男性化。

　　可的松和强的松：致胎儿唇裂、腭裂。可的松还可致胎儿无脑、早产、早死。

　　孕酮、睾丸酮：引起胎儿外生殖器畸形。

　　维生素D：大量服用，可致胎儿高钙血症和智能发TuLaoShi.com育迟缓。

　　维生素K：大量服用，可引起高胆红素血症、核黄疸。

　　扑痫酮：可胎儿指趾畸形，妊娠后期服用可致胎儿发生窒息、出血及脑损伤。

　　安眠酮：致畸形。

　　安定、安宁、利眠宁、导眠能：可致胎儿畸形和女胎男性化。

　　苯丙酸诺龙：引起腭裂。

　　胰岛素：引起流产、早产、死产和其它先天性畸形。

　　苯丁酸氮芥：能引起肾、输尿管缺损。

　　噻替哌、5-氟硫脲嘧啶、丝裂霉素C、秋水仙碱；致胎儿死亡。如果是在妊娠第16周后使用这些抗肿瘤药物是比较安全的。

　　双香豆素类药物：可致胎儿皮肤出血斑、脑障碍、胎盘早剥、骨和颜面畸形、智力低下或胎儿死亡。

　　华法令：致鼻骨发育异常、畸形。

　　甲苯磺丁脲（甲糖宁、甲磺丁脲、D860）：引起流产、早产，具有催畸作用。

　　氟脲嘧啶、环磷酰胺：可使胎儿四肢、上腭、外鼻、泌尿道畸形，以及死亡。

　　氨基喋呤：致胎儿无脑、脑积水、脑膜膨出、唇裂、腭裂或四肢畸形。

　　羟基脲和白消安：致胎儿多发性畸形。

　　白血宁：引起中枢神经系统损伤、无脑。

　　6-巯基嘌呤、丙酸睾丸酮、L-门冬酰胺酶：致胎儿畸形。

　　一切含砷药物：均致胎儿死亡。

　　多粘菌素E、B及万古霉素：服用时间过长，使孕妇发生急性肾功能衰竭，使孩子在出生后的3年里易患神经——肌肉阻滞、运动失调、眩晕、惊厥及口周感觉异常。万古霉素还可致婴儿暂时或永久性耳聋。

　　利福平：致胎儿畸形。

　　抗真菌类药物两性霉素B、灰黄霉素、制霉菌素、克霉唑：对孕妇的神经系统、造血系统、肝肾功能有严重不良反应。灰黄霉素还导致流产和畸胎。

　　氨苯蝶啶（三氨蝶呤）：对孕产妇有肝损害、改变血象。

　　丙硫氧嘧啶、甲硫氧嘧啶、他巴唑、甲亢平、碘化钾：致甲状腺机能低下症、呆小病、骨化延迟、尿道下裂。

　　双氢克尿噻或环戊氯噻嗪：可引起新生儿血小板减少症。

　　利血平：引起新生儿中毒，出现鼻塞、呼吸道阻塞、甚至因缺氧而死亡。

　　咖啡因：引起唇腭裂。

　　乙醚：大量持续使用，可致胎儿死亡。

　　氯噻酮：对胎儿的不良影响。

　　速尿灵：对孕妇和产妇产生恶心呕吐、腹泻、药疹、瘙痒、视力模糊、体位性低血压甚至水与电解质紊乱。