孕妇喝酸奶可防便秘

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儿童保健食品热销 勿过量食用

　　2012年，卫生部首次公布 《中国0－6岁儿童营养发展报告》，明确指出儿童的营养状况是衡量整个人群营养状况的最敏感指数。今年“两会”期间，六位政协委员联名递交了 《关于建立和完善中国母婴营养监测及干预体系的提案》，呼吁国家加强对重点人群的营养监测和营养干预体系的建设。该提案认为，政府部门可以通过与科研院所等第三方机构合作，为相关研究和政策制定提供有效的数据支持，并及时公开分类数据，完善信tuLaoShi.com息平台。但记者在市场调查中发现，市场上不少商家都把儿童保健品当食品销售。相关专家担忧：过量食用这些儿童保健品易导致中毒。

　　3月26日，记者走访了省城部分孕婴店发现，鱼肝油、DHA、各种维生素以及钙是儿童保健品的四大主要类别。每个孕婴店的品牌都有十几种，且都不尽相同，保健品的产地以广东、浙江为主，还有部分产自美国和欧洲。这些保健品都声称含有婴幼儿必须添加的微量元素，能令儿童身体更强健，补充大脑营养，并且都以糖或饮料的形式出现。

　　当天，五一路一家连锁孕婴店内，两排货架摆满了各式儿童保健品，有乳钙、维生素软糖、胶原蛋白软糖、维C固体饮料等儿童保健品。推销员先问记者孩子多大，便开始热情地推销起店内的保健品。“现在家长从孩子一出生就开始补充上了，这里都是回头客。这些保健品都是儿童喜欢的形状和口味，平时当零食也不错，销量特别好。”

妇幼保健APP手机应用软件走红 靠谱吗

　　新出台的单独二胎政策，让不少符合条件的夫妻将造人计划提上议事日程。当务之急就是关注自身身体情况，各大医院新开的二胎门诊看诊情况火爆，连手机应用平台上一系列妇幼保健软件也再度飘红。重庆晚报记者搜索苹果APP软件发现，在生活类软件中，大姨吗软件高居流行度榜首，妈妈帮、妈妈助手等软件榜上有名，这些软件好不好用？靠谱吗？

　　大姨吗

　　应用平台：苹果/安卓

　　下载量：高居榜首，仅安卓平台就超1400万次

　　记者体验：

　　点开大姨吗，粉色温馨风十分适合女性使用。软件会要求用户设置上次月经时间、周期几天等问题，并测算月经期等，根据所处时间测算怀孕几率。

　　此外，该软件也有基本的健康测试。通过一系列问答估算出自己的身体状况及饮食禁忌，比如常吃红米能补血，常吃胡萝卜能明目等健康常识。如有问题不懂，可以在热门问题中寻找到关于妇科的一些网友问题和回答。

　　除了和妇科相关的健康知识，大姨吗还能测算体重BMI指数，记录体温和睡眠曲线，以及排便是否通畅等常规健康数据，供自己随时查阅，是一款比较全面的女性妇科软件。

　　不过，里面的健康服务也非完全正确。“经期唱歌，声带不给力的小贴士”帖子说，经期女性长时间或高声K歌，可能因声带紧张并引起声带疲劳。

　　专家说法：

　　重医附一院产科专家漆洪波表示，经期唱歌其实对身体并没有大的影响，大家不必太在意，保持愉快的心情更重要。

　　育儿问答

　　应用平台：苹果/安卓

　　下载量：超过十万

　　记者体验：

　　育儿问答更像是个类似于知乎的问答社区，不过内容主要关于育儿，提问者和回答者都是来自全国各地的网友。

　　记者发现，根据备孕和育儿的不同时期，问题分为准备怀孕、怀孕期、婴儿期、幼儿期和学前期各个阶段，提问者也可以根据这些具体时间来划分自己的问题。

　　只需要简单注册就可以提问了。不过，问题回答率并不太高，一般回答数都集中在个位数。

　　记者随机进入婴儿期0-1岁中选择了一个问题：“我搽手指油会对宝宝有影响吗？”只有一个人回答：怀孕中吗？肯定有的。

　　专家说法：

　　重医附一院产科专家漆洪波教授说，其实准妈妈们是可以搽指甲油，不会对宝宝造成影响。因为指甲油不会融入血液里。但化妆品和染发剂不建议使用，里面含有的化学物质可能会使宝宝的生长发育受限。

　　妈妈帮

　　应用平台：苹果/安卓

　　下载量：超百万

　　记者体验：

　　妈妈帮是电视剧《辣妈正传》中主演孙俪使用的备孕怀孕育儿手机应用。

　　与传统母婴健康软件不同的是，除了一些健康常识，妈妈帮里面还拥有婆媳关系相处之道、妈妈败品秀、团购等多种综合内容，使整个软件使用起来信息量更大。

　　当然，健康tulaoshi信息也是少不了的内容。记者点开“妈妈帮-藏经阁-营养饮食”，其中一条健康提醒中提到：“原来叶酸也有副作用，宝妈注意了！”

　　叶酸是一种水溶性维生素，因此，如果准妈妈服用的量过大，身体会把多余部分排出去，即很有可能会得维生素缺乏症，如果是素食者，有时候会出现缺乏维生素B12的问题。因此，准妈妈每天不应该服用超过1片（粒）的多种维生素片，长期每天服用超过1片（粒），会对妈妈和宝宝都造成伤害。

　　专家说法：

　　漆洪波教授说，叶酸过量，对妈妈和宝宝会造成伤害，每天不能超过1毫克，也就是一片。但可以食用含有叶酸的食物，如菠菜、油菜等，作为额外补充，这样就不会影响妈妈和宝宝了。

　　这些妇幼APP使用人数也很多

　　育儿指南：搭配有每日健康小贴士，包括每个阶段宝宝的发育指南和喂养建议，也有一些关于宝宝玩耍的日常游戏推荐。

春季孕妇保健需注意四要点

　　一、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。

　　二、提倡户外运动(图老师整理)冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。

产后保健应警惕这些误区

　　孕妇产后保健误区——经常喝茶水

　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

　　孕妇产后保健误区——只喝汤不吃肉

　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。

　　孕妇产后保健误区——专吃母鸡不吃公鸡

　　分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。

　　孕妇产后保健误区——每天大量吃鸡蛋

　　尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并TuLaoShi.com不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

　　孕妇产后保健误区——长时间喝红糖水

　　有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

　　孕妇产后保健误区——每天不限量地喝汤

　　汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。

　　孕妇产后保健误区——料理一定要加酒

　　酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。

　　孕妇产后保健误区——洗发后马上扎辫子

　　有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。

　　孕妇产后保健误区——长久看书或上网

　　产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。

　　孕妇产后保健误区——吃辛辣食物

　　月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　孕妇产后保健误区——夏天洗澡贪凉

　　有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近，大约37 左右为宜。

　　孕妇产后保健误区——过早穿塑身内衣