除了强光以外，一些看似温和的灯光也会在特定时候对眼睛造成伤害，比如婴儿在睡眠时不关灯。
【 tulaoshi.com - 近视 】
“俗话说‘种瓜得瓜，种豆得豆’，这是对遗传最简单的诠释。”专家表示，眼球的巩膜在胚胎形成时就有信号指示它该长长还是长短，这个信号就来自可遗传的基因。
近视眼是最易遗传的疾病
专家称，从临床中不难发现，父母双方都是高度近视，生下来的孩子近视的几率大于父母只有一方是高度近视的情况；父母有一方高度近视，子女发生近视的几率又比父母都没有高度近视的几率高，因此，从优生优育角度，眼科专家都不建议高度近视的男女双方结婚生子。
据统计，我国13亿人口中，近视眼的发生率高达25%。其中，青少年近视眼居多，在中学就读的学生中约有70-80%的近视。是否可以预防，就必须了解近视产生的原因及其他影响因素。图老师一般认为，引起近视眼的原因归结起来不外有遗传和环境两大因素。
另外，父母两方都高度近视(600度以上)，子女就几乎都是高度近视。近视眼与人种类别有关，近视率高的人种包括亚裔、新加坡、日本、中国，这与基因有关。就在由马来裔和华裔组成的新加坡，同样的生活环境下，华裔的近视率就比马来裔高出很多。
近视眼预防要点之用眼问题
1.注意用眼的时间
看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。
2.注意眼睛保健
坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。
3.注意用眼的姿势
读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。
4.不要在暗光或太阳光下读书写字
阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书、写字。 尤其夜间在室内写字或看书，室灯和台灯要一起用。
第三军医大大坪医院眼科副主任白继教授称，“除了强光以外，一些看似温和的tulaoshi.com灯光也会在特定时候对眼睛造成伤害，比如婴儿在睡眠时不关灯。 ”
白教授称，国外有关专家曾对479名2-16岁近视患者研究发现，两岁以下婴儿睡在灯光下的与睡在黑暗中的相比，近视发病率要高出四倍，睡在黑暗中的患近视者只占10%；夜间睡在照明灯光下的患近视者占34%，睡在室内较强光照明灯下的孩子，患近视的占55%。
3岁“看”到老，儿童近视对孩子危害大
从宝宝出生开始一直到6岁，是视力发育的黄金时期。其中，眼睛发育的关键期是3岁以前，敏感期是9岁以前：
0～3岁：
宝宝刚出生时对光线就会有反应，但眼睛发育并不完全，视觉结构、视神经尚未成熟。在外界刺激下，孩子才慢慢发育出各种视觉机能。到3岁时，视觉标准能达到0.6，视觉较为敏锐，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。
4～6岁：
孩子视力已逐渐成熟，视力的清晰度增加，6岁时能达到1.0，基本达到成人的水准。
7～9岁：
进入成人的视觉。而立体视功能到9岁才可达到正常。
如果在视力发育的关键期没有保护好孩子的视力，孩子早早戴上了眼镜，无论从生理和心理来说，都会给孩子带来很大危害：
1.孩子越小，患上高度近视的概率及眼底器质性病变的可能性也随之增加。
与其他年龄段的人群相比，孩子患上近视的危害更大。一般来说，人的眼睛到18岁左右成型，三四岁的孩子患上近视要发展14、15年，由于孩子身体各器官正处于发育阶段，过早患上近视很容易引起弱视、高度近视及眼部其他并发症。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jinshi/）2.戴眼镜使孩子缺少自信，容易害羞，与他人沟通不良。
孩子眼睛看不清，活动范围少，而戴眼镜影响美观，比较敏感的孩子心理也会蒙上阴影。
3.孩子的空闲时间由电子产品来代劳，必将使孩子与父母的心灵之间产生隔膜。
电子产品所夹带的信息杂乱，孩子分辨能力欠缺，在电子产品上浸泡越久，他们的性格形成与知识结构就越受电子产品影响，父母无暇也无力去了解。久而久之，亲子之情也变得淡漠。
孩子视力异常的6大征兆
通常儿童视力疾病最好的治愈期是在6岁之前。如果视力疾病错过了最佳治疗期，治愈的概率会大大降低。孩子视力异常，会有一些明显的征兆。父母要主动询问孩子，并从一些细节上观察，发现异常应及早带孩子到医院检查。
1.看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。
2.经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。
3.看东西总是歪着一侧头去看。
4.有揉眼睛和皱眉的习惯。
5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。
6.另外，孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。
因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现头疼症状。
4大护眼行动保护孩子视力
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jinshi/）孩子的视力问题有少数是天生的，大多是不良用眼习惯造成：
1.长时间使用电子产品造成视疲劳。
2.外出活动少，集中用眼于近距离区域(例如阅读、写字等)。
3.不良生活习惯造成。
为保护好孩子明亮、清澈的眼睛，父母应立即开展护眼行动，一旦发现问题及时治疗。
1.从小培养良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼。
看书时，书本跟眼睛保持30厘米左右。
不要趴在桌子上或者躺着看，不要走路看书。
采用合适的自然光作为阅读光源，用灯光照明时尽量使用可调节亮度、灯光比较柔和图老师的台灯。教育孩子不在光线暗淡的地方或强光下读写。
提醒孩子端正读写姿势，用眼30分钟左右(不要超过1小时)就要休息放松一会儿。
2.减少孩子看电视和玩电子产品的频率。
不要过早让孩子接触电子产品。
约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间，每次使用时间不超过半小时，一天1～2次为宜。然后去室外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，放松眼部肌肉。
3.父母以身作则，以关爱与时间来填充孩子的世界。
父母要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。
4.每3～6个月带孩子做一次视力检查，发现问题尽早矫正。
据统计，学龄前幼儿视力不良的比率为10%，小学一年级学生的近视比率为20%。儿童近视提前，不再是青少年的"专利"疾病了。儿童近视不仅影响外表和自信，还可能会影响参加各类户外活动，久而久之对性格造不良影响。
3岁“看”到老，儿童近视对孩子危害大
从宝宝出生开始一直到6岁，是视力发育的黄金时期。其中，眼睛发育的关键期是3岁以前，敏感期是9岁以前：
0～3岁：
宝宝刚出生时对光线就会有反应，但眼睛发育并不完全，视觉结构、视神经尚未成熟。在外界刺激下，孩子才慢慢发育出各种视觉机能。到3岁时，视觉标准能达到0.6，视觉较为敏锐，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。
4～6岁：
孩子视力已逐渐成熟，视力的清晰度增加，6岁时能达到1.0，基本达到成人的水准。
7～9岁：
进入成人的视觉。而立体视功能到9岁才可达到正常。
如果在视力发育的关键期没有保护好孩子的视力，孩子早早戴上了眼镜，无论从生理和心理来说，都会给孩子带来很大危害：
1.孩子越小，患上高度近视的概率及眼底器质性病变的可能性也随之增加。
与其他年龄段的人群相比，孩子患上近视的危害更大。一般来说，人的眼睛到18岁左右成型，三四岁的孩子患上近视要发展14、15年，由于孩子身体各器官正处于发育阶段，过早患上近视很容易引起弱视、高度近视及眼部其他并发症。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jinshi/）2.戴眼镜使孩子缺少自信，容易害羞，与他人沟通不良。
孩子眼睛看不清，活动范围少，而戴眼镜影响美观，比较敏感的孩子心理也会蒙上阴影。
3.孩子的空闲时间由电子产品来代劳，必将使孩子与父母的心灵之间产生隔膜。
电子产品所夹带的信息杂乱，孩子分辨能力欠缺，在电子产品上浸泡越久，他们的性格形成与知识结构就越受电子产品影响，父母无暇也无力去了解。久而久之，亲子之情也变得淡漠。
孩子视力异常的6大征兆
通常儿童视力疾病最好的治愈期是在6岁之前。如果视力疾病错过了最佳治疗期，治愈的概率会大大降低。孩子视力异常，会有一些明显的征兆。父母要主动询问孩子，并从一些细节上观察，发现异常应及早带孩子到医院检查。
1.看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。
2.经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。
3.看东西总是歪着一侧头去看。
4.有揉眼睛和皱眉的习惯。
5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。
6.另外，孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。
因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现头疼症状。
4大护眼行动保护孩子视力
孩子的视力问题有少数是天生的tuLaoShi.com，大多是不良用眼习惯造成：
1.长时间使用电子产品造成视疲劳。
2.外出活动少，集中用眼于近距离区域(例如阅读、写字等)。
3.不良生活习惯造成。
为保护好孩子明亮、清澈的眼睛，父母应立即开展护眼行动，一旦发现问题及时治疗。
1.从小培养良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼。
看书时，书本跟眼睛保持30厘米左右。
不要趴在桌子上或者躺着看，不要走路看书。
采用合适的自然光作为阅读光源，用灯光照明时尽量使用可调节亮度、灯光比较柔和的台灯。教育孩子不在光线暗淡的地方或强光下读写。
提醒孩子端正读写姿势，用眼30分钟左右(不要超过1小时)就要休息放松一会儿。
2.减少孩子看电视和玩电子产品的频率。
不要过早让孩子接触电子产品。
约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间，每次使用时间不超过半小时，一天1～2次为宜。然后去室外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，放松眼部肌肉。
3.父母以身作则，以关爱与时间来填充孩子的世界。
父母要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。
4.每3～6个月带孩子做一次视力检查，发现问题尽早矫正。
第一：看近处的时候太多
在城市里，人们的视线大部分时间都在5米以内，你根本无法跟宝宝解释什么是地平线，因为根本就看不见！正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给宝宝极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。
第二：户外活动时间太少
现在的生活空间太狭小，宝宝大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而宝宝的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。
在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，图老师常在户外运动的宝宝比不常出门的宝宝更少患近视。
第三：以室内游戏为主
据调查研究表明，现今患近视眼的人群越来越多，年龄成逐渐减小的趋势，尤其是少年儿童tulaoShi.com。引起近视的原因除了先天性遗传因素；生活环境也影响着孩子视力发育。了解引起孩子近视的诱因，做好孩子的近视预防工作对于眼睛的视觉发育有很好帮助。具体有哪些诱因呢？
1、不科学的饮食
小孩比较喜欢吃太多的甜食，体内糖的含量就会增加，改变眼内房水和晶状体的渗透压，就容易发生近视。另外，大量地食用含糖量高和贪睡化合物也会改变眼内的组织的弹性，微量元素铬的储存量减少，眼轴就容易变长，容易引起近视。
2、父母的高度近视遗传给孩子
通过多年的医学研究表明，父母双方都是高度近视(600度以上)者，其孩子患近视的几率要大得多。
3、不合理用眼
长时间连续用眼，不注意休息，容易引起眼睛疲劳，就容易引起近视。另外，在光线暗淡的环境下，读书或者写字光线也不太好，或者在太强的光线下用眼阅读，也容易形成近视。
现在小儿近视眼的发病率逐步上升，学龄前已达3%-5%。所以，近视眼的预防需要从婴幼儿抓起。据美国科学家莱恩博士研究，近视眼的发生与身体缺少铬与钙等微量元素有关。
铬元素是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓(图老师整理)出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克，如果宝宝吃了大量的糖和高碳水化合物的食物，会使身体里微量元素铬的储存量减少。
儿童近视后会有一些表现，包括看远处不清楚、习惯性眯眼、喜欢近距离看东西或者斜眼看东西、用眼后经常用手揉眼睛等，父母只要多留心，是能够早期发现的。
发现孩子眼睛有问题时，家长不能讳疾忌医，而要及时带孩子去医院检查。医生会先判断孩子的视力情况和发生近视的原因，并通过散瞳验光检查来排除睫状肌痉挛导致的假性近视（指过度用眼使睫状肌不能放松而导致视力下降），这种情况通过用药、眼部放松后视力多会好转，但过度用眼后，视力可能又会下降。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151206/983075.html
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