宝宝夏季汗量过多或是缺钙

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宝宝夏季汗量过多或是缺钙

　　一、夏季汗量过多，可能是缺钙

　　夏天人体出汗比较多，宝宝也不例外。但如果宝宝汗量过多，甚至晚上安静睡觉还出汗的话，则有可能是缺钙了。

　　为什么宝宝缺钙会汗水特别多呢？据专家解释，低钙容易使交感神经兴奋性增强，这犹如打开了汗腺的“水龙头”，导致宝宝在白天活动量大，新陈代谢旺盛，到了夜间就很容易出现盗汗的现象。同时，夏季宝宝食欲不如之前好，营养摄入相对少，也比较容易导致缺钙。为此美国补钙专家迪巧呼吁家长：千万不要忽视了夏季给宝宝按时补钙。

　　二、夏季如何帮宝宝补钙？

　　1、口服钙剂

　　夏季阳光猛烈，容易使宝宝晒伤，很多妈妈不知道除了晒太阳以外要怎么给宝宝补充钙质。为此，妈妈们可以给宝宝服用钙源安全的钙剂。

　　口服钙剂是夏季给宝宝补钙的良好选择，不用担心宝宝晒伤，而且口服的方式可以在一定程度上减少钙质的流失。市面上的补钙产品琳琅满目，让妈妈们为选择适合宝宝的钙剂而纠结不已，在众多品种的钙剂中，妈妈们还是选择以矿石为钙源的精致碳酸钙会相对更安全一些。儿科营养专家建议您，钙补充剂的钙源安全很重要。应该选择全球精选矿石钙源，加工提纯的精致碳酸钙，纯净无污染，安全更可靠，妈妈可以安心使用。

　　2、搭配含钙食物

　　（1）维生素C促进吸收钙：把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。

宝宝出牙晚是因为缺钙吗？

　　有的父母认为自己的宝宝出牙晚，便以为要补钙，其实这是不对的。宝宝的出牙快慢原因有多种：可能是遗传原因、也可能是妈妈怀孕时缺乏一些营养、也可能是宝宝缺钙。因此，宝宝出牙晚未必都是缺钙引起的。

　　如果盲目补钙，可能会引起身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良等症状，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长发育。血钙浓度过高，钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化。tulaoshi.com

宝宝10个表现暗示他已缺钙

　　宝宝可能缺钙的表现：

　　1、不易入睡，睡觉不实。夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙就会常常在夜间突然惊醒，啼哭不止。

　　2、夜间盗汗。入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。

　　3、性情异常。宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。

　　4、出牙晚、牙齿排列参差不Tulaoshi.Com齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。

　　5、枕秃圈。缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。

　　6、前囱门闭合延迟。前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。

　　7、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。

　　8、肌肉肌腱松弛。缺钙严重，如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

孕期缺钙影响宝宝发育 准妈妈该如何补钙

　　孕期缺钙影响宝宝发育

　　女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。

　　准妈妈孕期如何科学补钙

　　中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而全国营养调查表明，每天膳食中人均摄入钙量仅为389mg左右，跟推荐适宜摄入量相差大约61(图老师整理)1-811mg。因此，孕产期妈妈需要额外补充钙制剂，以满足自身及宝宝发育的需求。

　　1、选择最佳的补钙时间

　　钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

　　2、补钙同时适量补充维生素D

　　维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

　　3、孕早期、中、晚期补钙量不同

　　a、孕早期普通摄入：800毫克/天

　　孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。

　　每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。

　　b、孕中期增加摄入：1000毫克/天

　　胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。