如何调理膳食缓解宝宝便秘

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三个月的宝宝便秘怎么办?

　　“宝贝——不要放嘴里吃!”某日，你尖叫着阻挡宝贝把玩具放进嘴里时，你才疑惑地发现： 何时宝贝的玩具已经脏到大可直接丢入垃圾堆了!智慧妈妈给宝贝玩具洗刷刷 根据细菌学家的一次测定：把消毒过的玩具给孩子玩10 天以后，塑料玩具上的细菌集落数可达3163 个，木制玩具上达4934 个，而毛皮制作的玩具上竟多达21500 个，这是一个多么可怕的数字! 还等什么，给宝贝的玩具来个清洗大动员吧。

　　玩具的清洗 毛绒玩具(如：毛毛熊、布娃娃) 清洗时可根据毛绒/布绒玩具的大小，采取必要的措施： 1. 小的玩具可以先用胶带把怕磨损的配件部位粘上，直接放入洗衣机中柔洗，甩干，悬挂阴凉处干透，并间歇轻拍玩具，使其毛皮、填充物蓬松、柔软。 2. 大的玩具可找到填充缝口，剪断缝线，取出填充物(腈纶棉)，特殊部位可以不取(以便更好地保持外型)，用胶带把怕磨损的配件部位粘上，再把玩具表皮放入洗衣机中柔洗。

　　3. 清洗干净的毛绒/ 布绒玩具干燥后，用干净的梳子或类似工具顺着毛皮的方向梳理整齐，使其皮毛顺滑，美观。 提示：有些毛绒玩具比如带八音盒的/ 能发声的这些玩具都只能做表面清洗，不能入水，更不能放入洗衣机内清洗。 塑料玩具(如：组合玩具) 把若干漂白粉倒入水中化开，把塑料玩具泡进去刷洗，污垢清除后用清水冲净。放到通风处晾干，千万不要放在太阳下暴晒，以免变形。

　　提示：玩具要定期进行清洗，时间可以根据宝贝接触玩具时间的长短来定，最少1 个月清洗一次。同时还要教育宝贝不要啃咬玩具，玩好后要收好玩具不要乱扔，要洗过手才能吃东西等，这样才能有效地保护宝贝。

　　木制玩具(如：益智积木) 用容器接200 毫升的水，烧热，把肥皂削成小块放入水中充分化开，把木制玩具放到肥皂水里清洗，烫洗完，再用www.tulaoshi.com清水把它们冲洗干净。然后晾晒，一定要晾透，如果晒不干，木制的玩具易发霉变形。 提示：耐湿、耐热、不褪色的木制玩具，才可以用这样的办法。如果是褪色玩具，直接放在太阳底下暴晒即可。 玩具的消毒绒毛玩具清洗前，将玩具身上的缝线拆开一点，把填充物取出来，放到太阳下暴晒4 ～ 6 小时。玩具干了后再把填充物塞进去缝好。这可以防止填充物霉变。

宝宝便秘 饮食调节比药强

　　“宝宝一周没大便，一使劲就疼得哭，全家一起陪着哭！”读者王女士向记者倾诉近日的苦闷。不少家庭在为家里的便秘宝宝发愁。专家提醒，常常便秘的孩子要尽量少使用助排便的药物，最好通过调整食谱的方法来自然调节。

　　母乳喂养便秘少

　　北京大学第一医院儿科主任黄建平tulaoShi.com表示，对低月龄的新生宝宝来说，其消化器官还没有发育完全，排便还是一种反射现象，和大人们的排便原因不同，常常要大便积多，直肠壁的神经感受到膨胀压力才能反射性地解出。所以，新生儿几天不大便不一定是便秘，如果性状正常就不用担心。而一两岁的宝宝，则可能因为缺水、辅食添加不科学、营养素过度、没有养成良好的大便习惯等原因导致便秘。

　　解决便秘，首先要提倡母乳喂养，因为母乳不仅水分的比例适当，而且还含有低聚糖，能促进胃肠道有益菌的生长，同时抑制有害菌，可以降低宝宝便秘的几率。

　　从宝宝3-4个月起就可以训练定时排便，在每天固定的时间，最好是进食后，这时肠蠕动加快，常会出现便意，能建立起大便的条件反射，此外，还可以按摩宝宝腹部或肛门处，帮宝宝形成条件反射。

　　饮食调节比药强

　　新生宝宝发生便秘时，要先排除是否是先天性的“巨结肠”等疾病因素，4-6个月以上的可以添加一些奶糕、米粉等辅食，或菜泥、果泥，促进肠道蠕动。

　　大一点的如一两岁的宝宝饮食上要注意不要过于高蛋白、高肉类，要合理搭配，并帮宝宝养成定时去厕所的习惯。

宝宝便秘首先调饮食

　　小儿粪便干燥难解，排便时哭闹费力，次数明显减少，有时两三天甚至六七天排便一次，称为便秘。首先，家长应了解婴幼儿的排便次数是有个体差异的。有的孩子两天甚至三天大便一次，但小孩排便时，无痛苦表情，不哭闹，大便不干结，这种情况可以看作是正常的。如果持续排便不规律，大便干燥，且孩子哭闹、费力，那么就是便秘了。对于便秘的患儿，未经医生允许，家长不要经常给(图老师整理)孩子服用泻药或用开塞露等帮助孩子排便，以免造成依赖性。

　　保证孩子每天有足够的饮水量。早晨起床后空腹饮温开水一杯，或淡盐水一杯。小儿的饮食应注意多种营养的合理搭配，水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等。

小食谱：2款美味粥治疗宝宝便秘

　　1、金蔬菜粥

　　白米或小米100克，红Tulaoshi.com薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。提醒一点，注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。

　　2、果仁桔皮粥

如何调理膳食缓解宝宝便秘

　　宝宝便秘了怎么护理

　　母乳喂养儿每日排便2〜4次，外观黄色或金黄色，糊状，微酸不臭。用鲜牛奶、羊奶人工喂养的婴儿每日排便1〜2次，淡黄色或灰黄色，较干稠，臭味明显。母乳及牛www.tulaoshi.com羊乳混合喂养的婴儿其大便性状及次数在上述两者之间。若添加有谷类食品则粪便稠度稍减而量可增多，臭味加重。

　　临床表现

　　宝宝排便次数减少，大便干燥，排便困难。

　　病因

　　引起便秘的原因很多，在短期内出现的如肛门裂、肛门狭窄，一般有因可查;经常便秘或数日无便而进食如常时，则要进一步检查有无先天性巨结肠。更常见的原因则是由于膳食结构不合理，婴儿食品过于精细，膳食纤维少，食物经过肠道消化吸收后，残渣很少，未能引起排便反射;也有因未养成排便习惯或不定时排便而致便秘者。

　　膳食调理原则

汤汁类食物可以防宝宝便秘

　　婴儿便秘，是指肠中内容物运行迟缓，粪块坚硬，大便次数比平日减少，甚至48小时以上无粪便排出。婴儿平时习惯于2～3日排便1次，而并无便秘症状者，不能视为便秘Tulaoshi.Com;有的便次虽不减，但粪便干硬且不易排出时，也应视为便秘。

　　发生婴儿便秘，首先应培养其定时排便的习惯，同时积极进行饮食调理，如是哺乳期婴儿，可适当加用汤汁类食物，如白糖水、蜂蜜水，白菜汁、橘汁、枣汁等。

　　断乳期的婴儿，在增加辅助食品时，除选择高营养食物外，还要适当增加蔬菜、水果、杂粮、粥类的摄食。小儿便秘也可吃些苹果、白薯、香蕉、空心菜、小米粥、玉米粥、麦片粥、藕粉糊、菠菜、芝麻、杏仁、蜂蜜、核桃仁、牛奶等食物，并可选取下列食疗用方。

　　白薯汁

　　配料白薯适量。

奶粉宝宝便秘如何调整饮食

　　牛奶加糖，既可改善口感，又能纠正牛奶含糖低的缺陷，但不能加得过多。因为过甜会降低婴儿[/key]对奶中钙质的吸收，削弱牛奶的营养价值，一般按每100毫升鲜奶加糖5-8克即够。另外，勿加红塘，因红塘含有较多的草酸，草酸可干扰机体对蛋白质的吸收，白糖则无此弊端，可放心用之。

　　牛奶虽有益喂TuLaoShi.com养讲究多 喂养过量 合理掌握喂养量也很重要，一般按每公斤体重100-110毫升供给，一天的总量最好不要超过600毫升，超过部分可用豆浆、蔬菜或水果代替。如果超量引用牛奶，可能招致以下不良后果：

　　一是引起[key]宝宝[/key]抽搐，因为牛奶中钙磷两种矿物元素的比例不合理，磷元素过多“排挤”体内的钙元素，可发生低血钙症而致[key]惊厥[/key]发作;